Água com Limão: você toma?

Água com Limão: você toma?

O limão é uma fruta maravilhosa! Graças a seu alto conteúdo vitamínico, previne doenças e ajuda a eliminar bactérias e toxinas. Possui vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar enfermidades. O limão é um potente limpador do organismo, torna a boca mais saudável e possui ação desintoxicante, além de ser rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.

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Tem ação antiviral e estimula o sistema imunológico. Além disso, ajuda na digestão e na eliminação das toxinas do fígado.

Com tantas vantagens, uma das melhores maneiras de incluir o limão no seu dia a dia é tomar um copo de água com limão espremido, especialmente cedo pela manhã. Ele vai ajudar a hidratar seu corpo depois de várias horas de sono e vai te trazer uma série de vantagens bem interessantes. Não é à toa que muitos são adeptos à essa ideia. Veja.

Confira Alguns Benefícios da Água com Limão

Água com Limão: você toma?
  1. Ajuda na digestão. Além de a água morna favorecer o trato gastrointestinal, o limão ajuda a estimular e purificar o fígado. A bebida também ajuda os ácidos gástricos a cumprirem seu papel de digestão e eliminação.
  2. Desintoxica. Água com limão é um diurético natural, o que significa que a bebida ajuda o seu organismo a eliminar líquidos e toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado, que, por sua vez, tem a função de eliminar toxinas.
  3. É energizante. A combinação da água com o limão ajuda a hidratar e oxigenar o sangue, aumentando sua disposição e bem-estar. Por isso, a bebida pode substituir o cafezinho matinal sem comprometer a produtividade.
  4. Melhora a saúde vascular. A água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando estes depósitos se acumulam podem provocar uma enfermidade cardiovascular.
  5. É diurético e purificador. O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.
  6. Ajusta o pH. Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes, ajudando a regular o pH do estômago.
  7. Refresca. O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite. O ácido cítrico dos limões pode corroer o esmalte. Por este motivo, é aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.
  8. Hidrata. A água e o limão contribuem para a hidratação e para o sistema linfático. Se o corpo não é hidratado o suficiente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário deficiente, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.
  9. Combate bactérias. A explicação do poder bactericida e antibiótico do limão está, novamente, no seu elevado teor de ácido cítrico que é de cerca de 5 a 7%, independentemente da variedade de limão.

E a Vitamina C?

Acreditamos que pelo fato do limão ser ácido ele contém muita vitamina C. O limão é composto de ácido cítrico, bioflavonoides, pectina e limoneno, que melhoram a imunidade e combatem infecções. Porém, ele é relativamente pobre em vitamina C, principalmente se comparado com laranja, tangerina, acerola, goiaba e kiwi. Contudo, o limão tem cerca de 5 vezes mais vitamina C na sua casca do que no seu suco. Para um ranking completo das frutas com mais vitamina C, clique aqui.

Como Preparar a Água com Limão

Água com Limão: você toma?

A água pode ser em temperatura ambiente ou morna. Utilize sempre os limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca o suco de limão engarrafado. Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.

Ao tomar em jejum, espere 20 minutos para se alimentar. Mas, claro, essa água também pode ser tomada a qualquer hora do dia. Para ajudar na eliminação de pedras no rim, aconselha-se a tomar pelo menos 3 copos de água com limão diariamente.

E você, costuma tomar água com limão diariamente?

58 comentários para “Água com Limão: você toma?”

  1. Avatar de Teresinha Maria Da Silva

    BEBO PELA MANHÃ COM ÁGUA MORNA, EM SEGUIDA TOMO MEU CAFÉ MATINAL.

    1. Avatar de Elizabeth Severiano

      Bebo de manhã meio limão espremido em água morna, em seguida tomo o café da manhã, corta o efeito?

  2. Avatar de Simone

    Muito bom, eu adoro tomar água com limão de manhã…

  3. Avatar de Rose Lucia

    Olha toma agua morna com limão todos os dias há 6 meses, uma bebida milagrosa, me curei de fungo vaginal, de excesso de gases, ah e mais minhas celulites diminuíram 90%, minha pele ficou com viço. Gente pode acreditar essa bebida é maravilhosa.

  4. Avatar de Márcia Leme

    Eu costumava tomar todos os dias… Mas meu dentista deu a maior bronca: disse que pode causar erosão ácida. Como será que é melhor eu fazer? Tomar a água com limão e em seguida escovar os dentes?

    1. Avatar de Vanda Azevedo

      Muito pelo contrário, ao tomar algo ácido você deve esperar para escovar os dentes, pois com a boca com ph ácido você estará lixando os dentes. Em meio ácido o dente tende a perder mineral. Foi a respeito disso que seu dentista falou. Você não deve criar muitos picos de acidez na boca durante o dia, mas tomar uma vez o limão e esperar pra escovar os dentes não tem problema.

      1. Avatar de Márcia Leme

        Obrigada pela resposta, Vanda… muito esclarecedora…

    2. Avatar de Ingrid

      Canudinho, que não bate em seus dentes.

  5. Avatar de Aloisa

    Eu adoro, é super refrescante, não tomo só em jejum, durante o dia tb.

  6. Avatar de Marcos

    É um santo remédio!

  7. Avatar de Mary

    Vou aderir já, gostei 😆

  8. Avatar de Rachel ângela Rodrigues Dias

    Tomo todos os dias. Sinto-me muito bem.

  9. Avatar de Flavinha

    Sim, tomo há muito tempo já, virou costume. Não fico sem…

  10. Avatar de Silvana

    Amei as dicas, obrigada!

  11. Avatar de Ana Maria

    Tomo às vezes, prefiro antes do almoço ou a qualquer horário.
    Se for em jejum, prefiro com água gelada, acelera o metabolismo.

  12. Avatar de Dilene Batista Sales Vera Cruz

    BOA TARDE!
    ACHEI MUITO INTERESSANTE A ÁGUA COM LIMAÕ,NÃO FAÇO USO MAS VOU COMEÇAR A FAZER ,MAS GOSTARIA DE SABER TENHO DE VEZ EM QUANDO DORES NO ESTMAGO E JÁ TIVE ÚLSERA GÁSTRICA EU POSSO TOMAR A ÁGUA COM LIMÃO?
    SE POSSÍVEL GOSTARIA DE UMA RESPOSTA!

    FIQUEM COM DEUS

    ATT DILENE CRUZ
    DATA: 13/09/2016

  13. Avatar de Maria Helena

    Tomo sempre, me faz tão bem…

  14. Avatar de Viviani

    Eu tomo, mas sempre ouvi dizer que é com água gelada,s pois alem dos benefícios citados acima a água gelada ainda acelera o metabolismo. Qual será mais benéfico? gelada, natural, ou morna?

  15. Avatar de Geni Fernandez

    Que ótimo, aqui em casa usamos muito limão,tive uma experiencia muito boa com suco de limão, tem um pouco de intolerancia alimentar com leite pão, e ficava nas madrugadas com ânsia de vômito
    e tossindo muito, salivava, muito cospia, muito durante a noite, resolvi, tomar suco de limão por estinto, mesmo, funcionou, sempre tomo, agora demoro muito de ter essas reaçoes, funcionou mesmo, o resultado é imediato.Depois dessa postagem ja sei porque. Obrigado

  16. Avatar de Adriana Paula

    😀 vou começar a usar. Ótimas dicas.

  17. Avatar de Fernanda

    Vou experimentar!!
    Depois de aberto o limão qt tempo depois ainda dá para usá-lo ?

  18. Avatar de Janine Belloni

    Olá, adorei a reportagem, mas tenho algumas duvidas.
    Posso utiliza aquele limão bergamota, é um limão cor de laranja, não é o verde???
    E pra 200ml de água espremer 1/2 limão???
    E depois de 30minutos posso escovar os dentes e comer???
    E para tomar durante o dia eu espremo ele ou corto em rodelas e deixo na água???
    Obrigado pela ajuda.

  19. Avatar de Dilane M. T. Felippi

    Eu ja tomo alguns meses, e gostei do resultado….

  20. Avatar de Eliane

    Olá!

    Tenho Hipotireoidismo e Tireoidite de Hashimoto. Tenho que tomar o Synthroid (T4) em jejum e esperar de 30 min a 1 hora para comer qualquer coisa. Posso tomar a água com limão depois desse período? Sabe se tem alguma contra-indicação para quem tem essas patologias?

    Beijos!

    1. Avatar de Poliana

      Eliane eu tb tomo o T4, tomo junto com a água de limão, sem problemas…

      1. Avatar de Eliane

        Olá Poliana! Obrigada pela resposta… mas você chegou a ver se a água com limão junto ao T4 não corta o efeito do remédio? Essa é minha preocupação… 😕

  21. Avatar de Renata Magalhães

    TOMAR UM COPO DE ÁGUA COM MEIO LIMÃO, TODOS OS DIAS, AJUDA A MELHORAR QUEM TEM GORDURA NO FÍGADO?

  22. Avatar de Adriana Prado

    Faço uso de outros alimentos em jejum e por isso não cabe água com limão na dieta. Mas, acho interessante, apesar das controvérsias de alguns profissionais que não veem benefícios.
    Beijo

  23. Avatar de Elizabete

    Adorei as dicas ,vou aderir bjs

  24. Avatar de Juliana

    A agua tem que ser morna ou gelada?

    1. Avatar de Poliana

      Pode ser de todos os jeitos, já tomei morna, temperatura amiente e gelada…não muda nada.

  25. Avatar de Francisca Candida

    Então Celisa , graças a vc e suas melhores dicas, água morna com limão, em um ano comendo bastante kkk
    emagreci 19k de 94k / estou com 75k pesei hj e sou baxinha 1,55m
    e sem passar fome. estou prá lá de ótima bjs
    obs em tempo e sou idosa com 71A 😀

  26. Avatar de Elaine

    Olá pessoal, eu tomo suco de meio limão com água mineral ligeiramente morna pela manhã há cerca de 06 meses e depois disso senti uma melhora incrível no sistema digestivo, eu tinha muito problema relacionado ao fígado, queimação e inchaço abdominal, realmente vale muito a pena. Já virou hábito e é algo tão simples de ser incorporado na rotina. Ah, e uso canudo para não ter contato com os dentes. Fica a dica!

  27. Avatar de Orlando Saraiva

    Já mi acostumei guardo uma garrafinha na geladeira e uso constante mente…

  28. Avatar de Maria

    Gostei da orientação, vou aderir. Obrigada.

  29. Avatar de Rosangela

    Bom dia
    Gostaria de saber se agua com limão também emagrece?
    Obrigada

  30. Avatar de Gil

    Parabens pela materia envolvendo o uso do limão, amei pois eu sou adepta ao suco de limão a muito tempo,
    outrossim quase não fico refriada.
    Não fico serm o limão na minha geladeira, sim de preferencia o limão mirim.
    Um abraço, e muito obrigada pela materia.

  31. Avatar de Maria Apárecida Antunes

    Eu tive a bacteria helicobater Pilori tenho dor de estomado e as vezes dor de barriga. E para completar estou resfriando muito. Posso usar o limao com agua?

  32. Avatar de Maria Cláudia Läzaro

    Dizem que o limão faz emagrecer, e eu já sou magra! Será que não vou perder mais peso consumindo água com limão em jejum?

  33. Avatar de Rosária Olveira

    Eu também gostaria de obter essa resposta , pois estou bem magra e não quero perder mais peso . R

  34. Avatar de Jocimar

    Adorei as dicas e comentários.
    😀

  35. Avatar de Arlindo Ferreira

    tomo agua com limão quase todos os dias, senti algumas melhorarem, como por ex sono, limpesa da uretra, dor de cabeça ha tempos não tenho, sangue melhor tbm

  36. Avatar de Rozeli Ferreira

    Boa noite
    Posso espremer um limão em dois litros de agua e beber durante o dia?
    Qual a melhor forma de beber agua com o limão?
    Pode usar metade e outra metade no outro dia?

  37. Avatar de Marina Teixeira

    Gostei muito dessa matéria sobre os benefícios do limão. 😀

  38. Avatar de Letícia Bitencourt

    Olá adorei a dica e to amando ler todos os posts desse site… Parabéns pelo trabalho.
    Eu tenho uma vida meio corrida gostaria de saber se posso congelar o suco de limão (puro) em cubinhos de gelo, porque ai eu acordo e só jogo o cubinho de gelo, igual a dica da couve que você menciona em outro post. Quero saber se ele não perde as propriedades. Obrigada!!

  39. Avatar de Marta Maria Mendes Diniz

    Água com Limão você Toma? Com certeza eu tomo agua com limão. Eu adoro suco, refresco de limão. Desde de criança. A minha avó paterna(nascida e criada no interior, era analfabeta) foi quem me criou e no período do inverno fazia todos os dias refresco de limão ou chá de limão. Para proteger da doença de pulmões, porque Eu mais dois irmãos eram asmáticos.

  40. Avatar de Márcia Gonçalves

    Gostaria de saber se posso bebe a água do limão com o açúcar?

  41. Avatar de Iris Silva

    Gostaria de saber em quanto tempo posso tomar café com leite

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