Benefícios da Cenoura

Benefícios da Cenoura

A cenoura é muito rica em betacaroteno (poderoso antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais (fósforo, potássio, cálcio e sódio) e vitaminas (A, B2, B3 e C).

O betacaroteno é responsável pela coloração alaranjada característica do vegetal. Ele é uma provitamina A (substância que dá origem à vitamina A dentro do organismo) e ajuda o desempenho dos receptores da retina, melhorando a visão. O betacaroteno também é responsável por manter o bom estado da pele e das mucosas. Cem gramas de cenoura são suficientes para suprir as necessidades diárias de vitamina A.

A cenoura é um vegetal que contribui para aumentar a imunidade do nosso organismo, pois combate as infecções. Além disso, ela diminui o risco de derrames em mulheres. A fibra solúvel da cenoura diminui o colesterol no sangue e promove o equilíbrio do corpo.

Benefícios da Cenoura

Benefícios da Cenoura

  • Fonte de cálcio, magnésio e ferro
  • Hidrata pele e cabelos
  • Previne úlceras
  • Previne reumatismos
  • Fonte de vitamina A, B e C
  • Estimula o sistema imunológico
  • Auxilia nos processos de crescimento
  • Equilibra o funcionamento das glândulas
  • Fortalece os dentes e ossos
  • Regula o equilíbrio ácido do organismo
  • Melhora a visão noturna
  • Combate gases
  • Protege contra o envelhecimento
  • Previne infecções urinárias

Cenoura e a Pele

O ácido lipóico, presente na cenoura, revitaliza o rosto e, de quebra, ajuda a turbinar o bronzeado. A cenoura é um alimento antioxidante, que nos ajuda a combater os radicais livres e assim evita o aparecimento das rugas e o envelhecimento precoce da pele.

Máscara Caseira para Repor as Vitaminas da Pele

Benefícios da Cenoura

Cenoura e mamão: contêm betacaroteno e antioxidantes.

Mamão: fonte de vitamina C: ativo responsável pelo aumento da produção de colágeno (proteína que hidrata os tecidos da pele) e pela regeneração das células. O mamão papaia também é rico em papaína, uma enzima anti-inflamatória cuja ação queratolítica faz uma leve esfoliação na cútis, além de reparar as lesões celulares causadas pelos radicais livres.

Cenoura: importante peça da receita caseira, juntamente com o mamão, possui propriedades essenciais para a maciez e regeneração da pele, como a vitamina A. Ideal para todos os tipos de pele, em especial as mais maduras, a substância é ainda capaz de melhorar a densidade e espessura da derme, devolvendo sua firmeza e luminosidade.

Para fazer a mascara é simples: um pedaço pequeno de mamão e meia cenoura. Bater no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Passe no rosto, massageando a pele. Deixe a pasta agir por 20 minutos e retire com água fria.

Suco de Cenoura

Benefícios da Cenoura

A melhor maneira de consumir a cenoura é comendo-a crua, mas se você não gosta, uma boa opção é tomar um suco, assim você pode se beneficiar de seus nutrientes.

Suco de cenoura com laranja

É uma combinação perfeita pois seus nutrientes funcionam bem juntos: o açúcar da cenoura suaviza a acidez da laranja. Rico em vitamina C, ácido fólico, e betacaroteno, o suco acelera o trânsito intestinal, ajuda a desintoxicar o corpo, favorece a eliminação de líquidos e promove a saciedade.

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 laranja

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador, pode acrescentar um pouco de água. Ou se preferir faça na centrífuga.

E você? Gosta de cenoura? Já utilizou para o benefício de sua pele?

80 comentários para “Benefícios da Cenoura”

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    Gostei do artigo!

    Amo cenoura, mas não consumo muito.
    Vou passar a tomar esse suco pelo menos umas duas vezes por semana.

    beeijos.

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    :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

  3. Quer ver sua foto nos comentários? Clique aqui! (link abre em outra janela)

    Ameiiii!! Muitoo bom tem alguns beneficios que eu nem sabia e acabeiii de descobrir! :D :D :D

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    E o vegetal mais consumido aqui em casa. Todos gostam muito.

    Beijo

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    Eu adoro cenoura, como crua às vezes, mas me causa prisão de ventre… :(

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    Muito bom! Tudo que Jesus fez e faz é maravilhoso! Cada legume, cada verdura, todo tipo de alimento tem benefícios para nós…

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    ‘ADORO CENOURA ,COMO 2 OU 3 V. POR SEMANA ,EMSALADAZ CREMES,COZIDA E CRUA , TENHO 45 ANOS E TODOS NÃO ACREDITA REALMENTE SÓMOS O QUE COMEMOS ,E MINHA PELE E O MEU CORPO AGRADEÇE…….

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    Tentei fazer a pasta do mamão com a cenoura, mas não consegui deixa-la homogênia.Alguem sabe me dizer se tenho que acrescentar mais alguma coisa?

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    So apenas produtor africano de Cenoura e quero saber mais e adquirir mais apoio.

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    gostei muito,parabens : :lol:

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    parabéns, gostei muito………..

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    gosto muito das suas postagens ; desculpa não ter respondido

    quero saber tudo sobre a cenoura e como fazer a hidratação do corpo com cenoura e outros alimentos ?

    e se vc tem alguma dica de alimentos ou produtos para acabar com as espinhas no rosto e clareamento de pele causada pelo sou ?

    E gosto muito de me cuidar ! como cuidar dos pés .e gosto muito de ta enformada
    sobre beijos de que forma beija para deixar o homem louco ?

    :oops: :oops: ass ; mirian bjs amor espero sua resposta

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      A história de poupai é conhecida pelo espinafre, de manhã meia hora antes do café um suco de espinafre, pode adicionar outras frutas juntas, pois de manhã é a hora qui mais o organismo adçorve vitaminas, minerais, proteínas etc. Enfim espinafre é um forte remédio para espinhas e a pele fica lisinha que nem os atores de televisão, se isso ajudar meu emails ta em cima…

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    Comecei a fazer o suco e o gosto é muito bom.
    Gostaria de saber quantas vezes devo tomar esse suco por semana ?

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    gostaria de saber o seguinte tenho atrofia renal e cálculos tbm gastrite e artrose me falaram q o tomate faz dar calculo renal isso e vdd obgda aguardo resp

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    Adoro os sucos naturais sempre faço ,linda reportagem gostei muito legal.Bom dia bjuss.

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    AMO CENOURA TUDO DE BOM

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    Adoro cenoura, como todos os dias no intervalo do café da manha e o almoço, é muito bom!!!

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    adoro cenoura, não falta em minhas refeições.

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    amei :lol: :D :) :P :o :oops:

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    :cool: já esperimentei e foi bom. eu recomendo

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    Só dicas maravilhosas, são destas pessoas que o planeta precisa.

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    Eu só gosto de comer cenoura crua,se for em salada tambem é crua,nao gosto de cenoura cozida :D

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    Amooo ❤️❤️❤️❤️ cenoura!!! Como quase todos os dias!
    Saladas, sanduiche natural, suco, sopas… Tudo eu ponho a bendita!! rs

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    E muito gostoso suco d cenoura!
    Tinha feito uma pesquisa na net e descobrir q a cenoura os nutrientes São muito importante em nossa saúde!
    Tomo suco quase todos os dias,
    eu e meu marido agora com o suco estamos mas disposto ao trabalho!

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    :D amei o suco de çenoura!

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    Amei, obrigada bjs

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    Aqui em casa todos nós gostamos
    De cenoura.uso nas saladas tanto crua como cozida
    Faço suco de couve com limão e cenoura.
    O suco de cenoura com limão Tb é muito bom

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    sou diabetico e gosto muito de cenoura, mas pelo que vi possui açucar, alguem poderia me dar uma ideia de algum suco sem açucar?…

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    CENOURA É TUDO DE BOM, MELHORA MUUITO PELE E CABELO. E HUMOR!!

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