O colágeno é uma classe bastante abundante de proteínas formadas por aminoácidos no organismo humano. Ele tem a função de manter as células unidas e é o principal componente protéico de órgãos como a pele, cartilagens e ossos.
A produção de colágeno é o resultado de uma complexa sequência de eventos bioquímicos no interior das células. Pelo fato de o colágeno ser produzido naturalmente pelo nosso organismo, ele pode ter uma produção diminuída ou exagerada, causando alguns danos à nossa saúde.
Quando entramos na fase adulta (a partir de 30 anos), a deficiência do colágeno começa a ser notada. Nessa fase fica mais visível a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea. Por isso é importante repor esse nutriente.
O colágeno pode ser adquirido em forma de cápsulas ou em pó, encontrados em lojas de produtos naturais. Outra forma de reposição é a ingestão de gelatina. Quanto à reposição de colágeno, especialistas divergem em suas opiniões: alguns acreditam que a reposição não resolve, enquanto outros acreditam que ela é perfeitamente válida.
A gelatina é um produto feito a partir do colágeno e contém proteínas que, quando absorvidas pelo intestino, são parcialmente digeridas e fornecem aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e reconstituição de algumas articulações.
A gelatina contém 18 aminoácidos. O organismo humano necessita de 10 dos chamados aminoácidos essenciais, que são consumidos através dos alimentos. A gelatina contém 9 destes aminoácidos essenciais em uma proteína alimentícia de fácil digestão e utilização.
O aminoácido triptofano não está presente na gelatina; entretanto, isto não é muito significativo uma vez que este aminoácido é encontrado em quantidades adequadas em outros alimentos.
A deficiência de colágeno, também chamada de colagenose, acarreta problemas como: má formação óssea, rigidez muscular, problemas com o crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas, entre outros.
O colágeno é um tipo de proteína. Uma de suas principais funções é formar fibras que dão sustentação à pele (para quem se exercita, contribui também na formação dos músculos). Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser mais facilmente absorvido pelo organismo.
Funções do Colágeno Hidrolisado
O colágeno hidrolisado (um tipo especial de gelatina) contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade. Ele também tem efeito regenerativo em ossos e articulações.
Benefícios do Colágeno Hidrolisado
- Retarda o envelhecimento e previne rugas
- Combate a flacidez da pele
- Fortalece unhas e cabelo
- Contribui para saúde dos ossos
- Previne o aparecimento da celulite e estrias
- Colabora no aumento da tonicidade dos músculos
- Auxilia no funcionamento do sistema linfático
Aplicação Cosmética
O colágeno é uma proteína "mágica" para deixar a pele mais firme. Dermatologistas já provaram que, ao usar produtos de beleza que levam o composto em sua fórmula, a pele torna-se mais macia, firme e saudável. O colágeno também ajuda na manutenção do tônus muscular deixando a pele mais firme e menos flácida.
Indicação do Colágeno Hidrolisado
É indicado para pessoas acima de 30 anos. Como suplemento nutricional é indicado para pessoas fisicamente ativas que desejam aumentar o consumo de proteínas, assim como para o fortalecimento de unhas e cabelos. Também é indicado em processos de cicatrização e recuperação de lesões e em processos de emagrecimento.
Deficiência
A deficiência de colágeno está também associada à diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias. Além disso, prejudica as articulações e enfraquece os ossos.
Onde é Encontrado
O colágeno hidrolisado é reconhecido como um ingrediente alimentício pelo Ministério da Saúde e pelo FDA (órgão que regulamenta alimentos e bebidas nos EUA) e atualmente já é possível observar no mercado alguns alimentos enriquecidos com essa proteína.
Você pode usar tanto o colágeno em cápsulas quanto em pó. É encontrado em pequenas quantidades nos alimentos que contém proteína como a carne e leite e nas gelatinas.
Modo de Usar
Com apenas 10g de colágeno por dia, obtém-se o fornecimento ideal desse aminoácido tão importante. Dilua uma colher de sopa do Colágeno Hidrolisado em 200ml a 250ml de suco ou outro líquido de sua preferência e tome 30 a 60 minutos antes do jantar.
Agora a Dúvida: Suplemento de Colágeno Realmente Funciona?
Então… Eu estava tomando uma colher de sopa por dia de colágeno hidrolisado, por indicação médica, até que ouvi um médico (Dr. Mauro Fisberg) dizer no programa Bem-estar que tomar suplemento de colágeno simplesmente não resolve nada, ou seja: para o colágeno ingerido chegar até a pele, a quantidade deve ser absurdamente grande, tornando essa ingestão de colágeno inútil. Eu até achei que faz algum sentido o que ele disse, mas teria que ouvir mais opiniões de nutrólogos. Sim, porque a imensa maioria das dermatologistas de fato recomendam o colágeno hidrolisado. E agora? Quem estaria certo? O que você acha?
O colágeno hidrolisado que eu tomo é esse aqui, será que está sendo inútil?
E você, faz algum suplemento de colágeno? Ou então usa algum cosmético que contenha colágeno na fórmula?
ola gostaria de saber uma informação..
]tomei colageno hidrolizado mas em 15 dias,
ja começei a ver a diferença a pele esta mais firme ,
mas parei de tomar pq. estava parece que inchando,
e engordei 5 quilos nao estava acima do peso
gostaria de saber de algum medico q da orientaçao p revista se foi o colageno q me engordou tao rapido , se possivel me retorne com alguma informação se volta a tomar ou nao
mulher gravida pode tomar alguma medicação que contenha colágeno hidrolizado?
Olá! Tomo colageno hidrolisado há mais de 6 meses e percebi diferença na minha pele.
Hoje está mais firme, porém engordei alguns quilos, o que me fez acreditar que colageno aumenta o peso. Gostei, pq estava muito magra e hj estou mais encorpada.
Eu também comecei a tomar uns 15 dias e estou engordando e incrivel que parece faço dieta dos pontos, estava perdendo quase 1 kilo por semana e assim que conhecei a tomar o colageno além de não perder mais peso aumentou os kilos na balança, detalhe não mudei nada na alimentação. Procurei em varios sites alguma informação mais concreta, porem, li que algumas pessoas tiveram o mesmo problema, mas nenhum profissional afirma o que pode acontecer, será nosso metabolismo? Que de fato o colageno faz um beneficio para pele, cabelo e unha não tenho duvida, porem e quanto ao aumento de peso, acredito que seja para algumas pessoas. Como não posso dar ao luxo de ter uma pele bonita e estar acima do peso, tenho que fazer uma escolha, certo?
ola, gostaria de saber quais são os males q o colageno em excesso pode provocar, pois tomo a anos e estou sentindo dor ao fazer xixi. minha médica disse q meus rins estão sobrecarredados pelo excesso de vitaminas. com é feito a pausa? de quanto em quanto tempo posso fazer uso do colageno? agradeço e espero deferimento.
lecira, li numa revista q não me lembro o nome dela, q o colágeno sobrecarrega o rim e q o certo é tomar o colágeno durante 3 meses e dar um intervalo de 1 mês. Dor ao fazer xixi creio q não deva ser do colágeno, mas sim, de uma infecção urinária causada por outro motivo e neste caso o suco de Cranberry encontrado em alguns supermercados seria um santo remédio pra vc.
Cuidado com os rins, fui a dermatologista pois meus cabelos estavão caindo muito, ela pediu alguns exames e para minha surpresa e nada haver com os cabelos, estou com uma pedra no rim, vá ao médico.
adorei quero saber tudo sobre pele cabelo e saude
TOMO COLAGENO HA 30 ANOS E NAO SINTO NADA,MINHA PELE ESTA SEMPRE MARAVILHOSA,
APRENDI COM MINHA MAE , ATE HOJE VOU A MEU MEDICO ELE MA DA A RECEITA E TOMO UMA
UMA CAPSULA APOS O CAFE DA MANHA ,E MUITO BOM.
Queria saber se o colágeno que você toma é manipulado ou não, e se é do mais caro.
Não sei se há diferença entre colágeno. Se possível, envie resposta. Obigada.
Olá Cleide! Qual você toma? de quantas mg? Minha médica passou de 1000mg… mas estou apenas começando a tomar. Aguardo,
Cleise
Você compra com receita médica? Trata-se apenas de colágeno? Qualquer farmácia vende tanto em cápsulas quanto hidrolizados. Pode dizer a fórmula?
Sueli
Há diferença. Por exemplo, o colágeno hidrolisado da Gelape tem masi nutrientes e sais minerais que o da Sanavita. Basta olhar a composição deles e comparar. Obviamente é mais caro.
respondendo a dúvida da autora do site, colageno FAZ efeito sim. Demora uns 2 meses, mas vc vai notar seu bumbum lisinho. nâo tem erro, sempre usei.
Agora… tenho uma dúvida… há diferença entre o colágeno em capsulas (eu tomo Stem) e o colageno em pó? Por que com as capsulas eu ingiro 2gr por dia, e em pó eu tomaria 10gr…
O colágeno em pó parece q fica caro ein…
Eu ja tomei colágeno e notava sim muita diferença. a hidrataçao e textura da pele são os mais notáveis, tanto que estou voltando a tomar. por incrivel que pareça uma medica no bem-estar hoje recomendou colágeno para melhorar areas do corpo que envelhecem visivelmente quando tem deficiencia de colágeno.
pra mim funcionou e foi visivel, um ar de pele saudável.
Ola, por favor preciso que alguém me tire uma dúvida que esta me pertubando muito. Sou uma mulher de 51 anos, desde os 28 faço academia, consumo soja, mel, alinhaça, azeite, chocolate amargo, sauna e tudo que falam que é bom pra saúde e antioxidante. Até então não tenho estrias e nem celulite, porem estou repondo colagêno a mais ou menos 3 meses e de lá pra cá tenho obs flacidez na parte interna das coxas, bumbum, barriga e laterais da barriga, comentei com a prof de academia e ela deduziu que o que esta acontecendo é que esta aparència casca de limão é a gordura que esta sendo quebrada, de fato minha cintura esta mais fina, mas a aparência será que é por causa disso mesmo? Por favor se alguém souber me responder, responda a mais breve possível. obrigada
Terezinha n souza
Eu acredito que esta flacidez vem devido conforme vai chegando a idade, o colageno
e muito bom para ajudar e para retarda o envelhecimento e para dar sustentação ao
corpo. Mais se tem uma coisa que o colageno ainda não faz e evitar que os sinais da idade
chegue. espero que você tenha entendido. Você tem 51 anos de idade e normal que estes sinais chegue msm. Continue treinando e tomando o colageno.
Espero ter ajudado
Drika
Terezinha
Já verificou se não está relacionado à questões hormonais relacionadas com o climatério?
O lado bom é que a cintura afinou, mas não me parece estar relacionado com o consumo de colágeno. O colágeno não dá flacidez. Veja se a questão é hormonal.
Oi Ana Maria, obrigada pela resposta, querida, volto pra tirar mais dúvidas, pode parecer ridículo, mas a imprensão que tenho é que depois desses 3 meses meu rosto ta mais flácido, mais velho, não to vendo nehuma resposta, é verdade estou no clímaterio há uns 2 anos, porém depois do colágeno parece que tudo ta despencando mais rápido, é não é loucura me obs muito, Quanto tempo para ver alguma diferença com uso continuo de colágeno. bjos e um otimo finalde semana, a proposito vc é dermatologista, endocrinologista alguma coisa assim?
Obrigada Terezinha
Não sou médica e sim advogada. Tenho sua idade e faço uso do colágeno hidrolisado. Meu nutricionista me indicou o Gelape Plus, que tem bem mais nutrientes que os demais, é só comparar a composição dos demais. Por curiosidade, quando meu Glape acabou eu comprei o Sanavita Men, para homens, porque tem mais nutrientes que o feminino, que eu usava antes do Gelape. Vou consultar o nutricionista e ver com ele se posso continuar com o masculino.
Eu não percebi uma melhora no uso de colágeno do tipo meu cabelo está melhor. Mas quando vou à praia percebo que meu corpo é mais firme do que o das pessoas de minha idade e mesmo mais jovens. Sou magra e faço musculação. Acho que os bons resultados são conseqüência de esforços conjugados.
Acho que deve procurar um profissional – médico ginecologista/clínico – e nutricionista.
Depois dê notícias.
meu nome é grasi ( gostria de saber se alguem saber quanto tempo leva para o colageno em pó leva para faser efeito?
obrigado!!!!!!!!
Olá! acabei de fazer um procedimento no rosto chamado dermoabrasão, a camada mais superficial da pele é literalmente lixada para tirar cicatrizes de espinhas. Alguém saberia me dizer se devo tomar colágeno para acelerar a cicatrização? Se sim, qual seria o mais indicado? O meu Dermatologista falou que não é necessário
Cristina
Eu tomaria o colágeno hidrolizado.
Muito obrigada pela dica Ana. Abç.
Tenho até vergonha de falar mas percebi a melhora tomando colágeno hidrolisado, no dia seguinte à primeira noite que tomei, estou tomando a menos de um mês, e já senti a pele mais macia, às vezes a sensação de maciez se confunde um pouco com flacidez, pois maciez lembra emoliência, tudo está mais macio, o cotovelo, o bumbum, as pernas, enfim todo este grande órgão chamado pele. O cabelo não deu para perceber se melhorou, mas já esta valendo a pena.
Oi Ana Cristina,
o colageno que voce ta tomando é o hidrolisado? qual marca?
estou tomando colageno a 1 mes, acho q esta um pouco melhor a minha pele, mas eu gostaria de saber,qual a quantidade eu devo consumir por dia..Eu estou tomando 1 capsula por dia de 1000mg.
olá, tomo colágeno há cerca de 1 mês. Estou usando o Supra Colágeno, da Supra Vita. Foi o que encontrei que tem mais gramas de colágeno por porção (9g) além de outros minerais. Tomo à noite, por indicação da nutricionista da empresa, pois ela considerou que a essa hora não temos atividade corporal alguma, o que facilita a absorção dos nutrientes. Confesso que ainda não notei nada diferente pq acho pouco tempo pra isso. Mas vou continuar tomando. Faço uma dieta mais ou menos saudável. Deixei de comer pão francês e estou usando pão de fibras. Além de caminhada diária e alguma musculação (pouca). Como linhaça, ameixa, frutas, gelatina e 1 vez por semana faço uma esfoliação no rosto com produtos industrializados. Depois que tiro o esfoliante, faço um suspiro de claras com mel e aplico por alguns minutos. Retiro e passo serum + hidratante. A clara tem mto colágeno além de clarear o rosto. É fato.
Outras receitas naturais para clareamento de pele, conforme Portal Terra:
Leite de magnésia + clara de ovos;
mamão amassado + mel.
Uma leitora comentou que usara ácidos e fizera laser para a pele, porém o mamão com mel era o que a deixara mais satisfeita.
Olá, gostaria de saber se o colágeno diminui estrias??
quero saber onde eu encontro esse colageno podem me falar
pode me lar onde eu encontro o colageno hidrolisado ou aquelas goma da beleza
Tenho tomado e recomendo, para pele e cabelo. Eu compro o meu suplemento na loja Diva Spa http://www.divaspashop.com
Li sobre o colágeno neste site e queria compartilhar com as leitoras,assim possam tirar algumas dúvidas, para mim foi esclarecedor.bjs
http://saboridades.net/2012/09/17/8-mitos-e-verdades-sobre-o-colageno
Li sobre o colágeno neste site e queria compartilhar com as leitoras,assim possam tirar algumas dúvidas, para mim foi esclarecedor.bjs
http://saboridades.net/2012/09/17/8-mitos-e-verdades-sobre-o-colageno
hum eu tomo direto gelatina,TENHO CERTEZA QUE FAZ MUITO BEM P/OS OSSOS PELE MIM SINONOTO MUITO BEM.GELATINA DE AMORA,MORANGO LIMÃO ,FAÇO QUASE TODOS OS DIAS.FAZ MUITO BEM SAÚDE,PARABENS VCS ESTÃO AJUDANDO AS PESSOA A TEREM MAIS PELE JOVEM E BONITAS.OBRIGADA ADORO ESTE SITE,SEMPRE PESQUISO POIS TEMOS MUITAS QUALIDADES P/SUA SAÚDE.PELE,UNHAS ,CABELOS,ESPINHAS ETC, ABRASOS.
Bom dia!!!
quero começar a tomar o colageno mas gostaria de saber se qual éo melhor e mais rapido resultado.
desde já obrigada e aguardo retorno
Oi karla. segundo pessoas bem entendidas numa entrevista na televisão o colágeno em po é o melhor.
o resultado e o tempo de resultado vai depender também de uma alimentação saudável.
a pele firme e outros benefícios virão naturalmente
Tenhp 64 anos e estou precisando tomar colageno. Consultando informações pela internet estou confusa. Gostaria de saber se em comprimidos tb serve, ou se o melhor é só em´pó. Quais as marcas mais indicadas com garantia de qualidade Agradeço a quem puder me orientar
Olá Magali
O que eu posso te adiantar e que o colageno em pó e melhor!
Aquantidade de colageno em capusla e bem menor . eu indicaria o colageno hidrolizado em pó.
eu tomo este pozinho magico a algum tempo e tenho recebido muitos elogios…
A pele fica firme , os cabelos maravilhosos,com um mês pode da adeus as celulites e as estrias. Sua vida tomara outro rumo com colageno.
Eu tomo o colageno da sanavite você pode encontrar nas lojas de suplementações finites ou farmacia de produtors naturais. Existem outras marcas boas se informe com alguém da loja.
Não perca tempo corra e vá comprar o seu e sinta a legria de viver…
tenha dias maravilhosos.
Drika
Gostaria de saber se o hidrilisado de colageno manipulado….tambem e bom se tem alguem que ja tomou?
oi Boa tarde! adorei a publicaçao….
por gentileza, gostaria de saber quem escreveu essa materia, vou usar esse conteudo para fazer um trabalho e preciso de referencias bibliograficas…. obrigada!
uSAVA O COLÁGENO HIDROLIZADO DA MARCA DNA MAS PAREI POIS TIVE ALGUMAS DÚVIDAS
SOBRE CONTRA-INDICAÇÕES.
MAS QUANDO USAVA MINHA PELE ERA MAIS FIRME E MEU CABELO MAIS FORTE.
melhor tipo de colágno
MUITO BACANA DAS INSTRUÇOES
bem legal, estou tomando o da Supra Vita por indicação de minha nutricionista… algumas amigas são fissuradas nessa marca Supra Vita, pois além de ser mais saboroso ele tem uma fórmula com menos calorias e carboidratos pois não tem maltodextrina… eu consegui mais informações no site http://www.supravita.com.br
gostaria de saber se posso tomar colageno no iorgut,pois nao tomo leite
francielly
Eu tomo colageno hidrolisado, bato no liquidificador com suco de laranja..eh indicacao do fabricante…e li em varios lugares que a vitamina C da laranja ajuda na absorcao do colageno no organismo.
Boo meninas, eu uso colageno há 1 anos e meio. No inicio usei da stem e agora uso da Neonutri – capsula hidrolisada(colageno com vitamina c) não vejo nda de bom em cabelo, a pele nãoi sei , mas fico pensando tbém e se eu tomasse , como estaria. Um prof. da academia me disse q jogo dinheiro fora. às vezes fico pensando, a gente quer uma informação pra usar com segurança e ter a certeza q nã estamos jogando dinheiro fora., acabamos ficando na dúvida.
Ana
faço academia e tomo colágeno com vitamina c, e observo que estou mais incorpada e a pele bem mais firme. adorooo
Olá !
Gostaria de saber se o colageno é recomendado para quem não faz academia .
Pois eu não faço academia , mais gostaria de endurecer mais meu corpo ..
Pois tenho 15 anos de idade e quero mamnte-loo mais firme .
Olá pessoal, o Colágeno Líquido é super prático, pois vem pronto em garrafinhas para consumo diário! O produto tem alta concentração (8 gramas de colágeno hidrolisado por unidade), melhorando a firmeza the pele, fortalecendo unhas, cabelos e articulações! Conheçam em: http://www.qualinova.com.br/produtos/colageno-liquido.
Tomei colageno de novembro a março. Sou uma pessoa magra, sempre precisei fazer regime para engordar, ao contrario de todas. Nesse tempo tomando colageno notei que ganhei uns quilos muito rapido. Parei de tomar vai fazer dois meses e perdi esses quilos muito rapido também. Falando com uma farmaceutica da familia, me falou que não adianta de nada ingerir colageno pois o mesmo é eliminadao na urina, o melhor mesmo e usar cremes com colageno. Em quem acreditar!!!
Eu gostaria de saber se o colageno engorda, e tomo em capsula se engordar eu preciso parar, e se melhora mesmo no anti envelhecimento. Por favor aguardo resposta urgente.
Obrigada .
Eu gostaria de saber se o colageno engorda.
Obrigada .
Oi,tomo colageno a 5anos,todos dissem que minha aparencia e de 30,tenho41,e dois filhos de 21e23anos,meu colageno e o colagen plus da DNA,muito bom sou toda durinha,minha pele ficou macia e nao tenho nenhum sinal de idade,vale a pena recomendo,meu indocrino,disse que minha aparencia e saude e de 25,qual a mulher que nao gosta disso,logico que nao faz milagre,tenho boa alimentaçao,e faço bastante atividades fisicas,compro no mundo verde,espero ter ajudado,bjnhs