10 Dicas para uma Pele Perfeita

10 Dicas para uma Pele Perfeita

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

Seguem 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

1. Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.

2. Água: A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sucos.

3. Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

4. Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

5. Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

10 Dicas para uma Pele Perfeita

6. Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das espinhas. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.

7. Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

8. Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

9. Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.

10. Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.

Quais os cuidados que você tem com sua pele?

59 comentários para “10 Dicas para uma Pele Perfeita”

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    Eu faço tudo que eu posso para cuidar da pele, limpo com demaquilantes, uso hidarantes, protetor e tb creme para área dos olhos, amo cuidar da minha pele

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    Adoro cuidar da minha pele, uso produtos de excelente qualidade e faço todo um ritual de beleza, os cuidados com a pele são sagrados.
    Faço tudo!

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      Por isso que tem uma pele linda dessas

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    Não dou muita importancia para essa questão da limpeza, acho meio inutil, estou errada?

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      Completamente errada tem que fazer uma boa limpaza pelo menos na hora de dormir.
      Maquiagem envelhece a pele

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    tenho praticamente todos esses cuidados citados no texto.

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    Eu lavo pela manhã e à noite com sabonete. Uso protetor solar e o creme noturno anti-idade.

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    :evil:

    tudo e mentira,para vender cosmeticos
    :mad: :(

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      O que vc está falando guria? esse site nem vende produtos.

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        uso sabonete de bebe pra lavar o rosto, estou certa?

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    “Tudo é mentira”, mentira parece a sua ignorância em pleno seculo XXI. Não precisa usar produtos caros se a sua pele não o exigir, mas tem de usar. Limpar, tonificar e hidratar todos os dias de manhã e à noite é obrigatório como lavar os dentes, ou para si lavar os dentes também é “mentira”. Não se trata de vaidade mas sim de higiene.

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      Gostei Tati ;)

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      uso sabonete de bebe pra lavar o rosto, estou certa?

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    Gosto de mais de usar argila em meu rosto, uso todas as cores em alternância.
    Meu rosto é outro em relação a espinhas e oleosidade. Sem falar que é 100 natural e não precisa gastar mudos e fundos em sua compra… Um quilo de argila rende MUITO. :o

    http://miscigenadamenteafro.blogspot.com.br/

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    Se alguém souber de um creme para área dos olhos muito bom, me avise, para peles de 50 anos ;)

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      Olá! Marta!
      Uso para área dos olhos a muitos anos a marca Roc , tenho 57 anos e a pele bem fininha, é Exelente

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      Uso há alguns anos Substiane + Yeux, da La Roche-Posay. É caro mas é excelente. Uso todos os dias, uma vez ao dia, normalmente depois do banho.

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      Oi Marta tem um da Mary Kay especifico para pele madura da linha volu-firm repair é excelente e o aplicador já vem com uma pequena esfera para massagear a área dos olhos!!!beijos

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    Cuido muito bem da minha pele que é mega oleosa, ams é sempre bom ler essas dicas para melhorar os cuidados

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    A única parte que eu não faço é a esfoliação… nem tenho esfoliante

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      Tãnia , o esfoliante pode ser: açúcar com mel , aveia com mel .

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        Yo!!
        Lavar o rosto com bucha vegetal também serve como esfoliação??? Disseram que elimina as células mortas,é verdade??

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        Lavar o rosto com bucha vegetal também serve como esfoliação??? Disseram que elimina as células mortas,é verdade??

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    Que bom saber dessas dicas, preciso cuidar melhor da minha pele

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    Sempre retiro a maquiagem antes de dormir
    passo hidratante
    área dos olhos
    protetor solar
    não fumo
    bebo bastante água

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    Eu, sou uma pessoa complusiva, com o cuidado de minha pele,afinal ela é o nosso cartão de visita…uso todos os dias antes do bano, um esfoliante diário,que deixa minha pele,lisa e fresca…uso depois do banho um bom creme hidratante, e para dormir,lavo o rosto e retorno ao creme hidratante,não fumo não bebo, e durmo muito bem, e além do mais tenho uma alimentação, muito saudável e para completar, faço uso de 1 colher de sopa de pó de colágene,no almoço,para repor o colágene que depois dos 30 perdemos..eis aí uma pele mácia, com um brilho natural sem manchas, espinhas e muito radiante,,,para completar uso durante o dia protetor solar fator 50 da Ada tina…carmen

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    Olá!
    È importante uma alimentação saudável , com frutas e legumes , fibras , agua . chá verde e chá de erva -doce todos os dias e uma colher de sopa de colágeno em um copo de agua.
    Faço 03 vx por semana uma clara de ovo com uma colher de sobremesa de mel , deixo por 15 minutos , depois lava com agua corrente ,a pele fica irradiante!!

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    Prometo que vou cuidar melhor da minha pele :oops:

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    Amo cuidar da minha pele, faço tudo e dou total ênfase na limpeza da pele, aprendi tudo aqui :cool:

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    Eu cuido muito bem, faço tudo…

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    Eu quase não ligo muito para usar hidratante, mas sempre passo meu creme da área dos olhos, uso da lancome, é muito bom, o protetor solar e a base tb não deixo de usar

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    Eu amo cuidar da minha pele, faço todos os requisitos e sempre separo uma graninha por mes para cuidados com a pele.
    Faço a etapa da limpeza com óleo demaquilante e sabonete, uso tonico tb
    protetor solar sempre, bb cream, base
    hidratante eu uso pouco, já uso um serum que hidrata e previne rugas
    primer tb faz parte do ritual
    agora eu quero testar o biomarice C 12, dizem que é ótimo
    E tb jamais esqueço da área dos olhos

    bjo Ce

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    Tenho 25 anos e não tenho todos esses cuidados, não sei a partir de que idade devo começar, gostei muito das sugestões, vou começar a cuidar melhor

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    QUE HIDRATANTE PODERIA USAR ALGUEM COM PELE OLEOSA?

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    Apesar de ser novinha eu já cuido bem da minha pele

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    Comecei a cuidar bastante depois que eu conheci o blog, cuido da limpeza, hidratação, protetor, mas confesso que peco na alimentação e cigarro.

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    Não sabia que estresse envelhece a pele… vixiii

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    Durmo muito mal, há anos tenho insonia, será essa a causa da minha pele envelhecida?

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    Eu amo cuidar da minha pele, faço esse ritual diariamente, comecei a fazer tudo aos 30 anos, hj me arrependo, deveria ter começado mais cedo

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    Olá, adoro as dicas do beleza e saúde, gostaria de saber se o creme Cicatricure realmente funciona, acabei de comprá-lo.

    Bjs :o :o

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    Concordo com tudo escrito, tenho 20 anos ainda, mas penso em me cuidafr para os 30!!

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    Estou começando a cuidar da minha pele agora, me arrependo de não ter começado antes, com as dicas do blog estou aprendendo muito. Parabéns!!! :)

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    Eu gosto de cuidar da pele, tenho 45 anos e me dão 30, vale a pena todo o sacrificio e usar produtos de qualidade.

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    Para manter a nossa pele bonita e jovem, o mínimo que podemos fazer é ter esses cuidados básicos e fundamentais, se vc não cuida da sua pele, não limpa direito, não protege, não usa clareadores e anti-idade vc certamente vai ficar feia e enrugada antes da hora. só depende de vc

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    Eu sempre fui muito cuidadosa com a minha pele, desde muito cedo sempre

    procurei cuidar dela, não durmo com maquiagem de forma alguma, trabalho sempre produzida, porém quando chego em casa uma das coisas que faço sempre é tira-la e lavar bem o rosto, uso um hidratante e não saio de casa sem um protetor solar, faça sol, ou chuva, esteja frio ou calor lá estou eu com ele do meu lado.

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    :) Eu estou atrás de um sabonete (e esfoliante tbm), um hidratante, porque o tônico eu já comprei. Os outros estão acabando.
    Priorizo muito o cuidado, passo maquiagem todos os dias e limpo sempre, para não criar espinhas e tal.
    Mas temos que ficar atentas ao tipo de pele, como você disse e os produtos que compramos, porque houve um tempo em que comprei o adstringente líquido Clean & Clear, e só me dava espinhas em vez de limpar e evitar que isso aconteça, tenho pele oleosa, minha irmã também, ela usava e aconteceu a mesma coisa.
    Parei de usar, mudei de marca e nunca mais se repetiu.

    http://www.universopraticofeminino.blogspot.com.br

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    Queria saber saber se o cicatricure serve pra usar na área dos olhos e no rosto? bjo!

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      Olá Ana, Cicatricure é realmente bom, ainda mais agora que eles lançaram um produto só para contorno dos olhos. Eu combino esse e o Cicatricure creme para o rosto. Estou amando e já não vivo sem! veja: http://www.cicatricure.com.br. Bjim!

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    Realmente as claras de ovo são uma maravilha um tb uso ele rejuvenesce a pele

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    São dicas simples que todos podemos seguir,que nem minha mãe fala “a sua beleza vem de dentro para fora” e é vdd kkk ameiii as dicaaas abraços!!

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    adorei esas dicas tento cuidar o maximo da monha pele, :lol: so queria uma pele mais iluminada.

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    Excelentes dicas simples de fazer vamos por em prática para uma pele perfeita… gosto de instruções sobre a pele. :P

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    :) olha vou mostra uma coisa olha n sei mas acho q estou com olheiras e ´passo sabonette e como usara lgo so com agua

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    Olá meninas!! tudo bem?

    Vcs poderiam me recomendar algum produto para hidratar a pele do rosto? Minha pele é oleosa na zona T, mas muito seca no queixo e nariz…se alguém puder me ajudar agradeço!
    um bju

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    :o adorei

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    ola tudo bem adorei os seus comentários, confesso que estou copletamente errada por nao cuidar da minha pele. porem estou a procura de produtos e sepre gasto dinheiro atoa por nao saber comprar produtos adequado é quando desisto. mas agora estou empenhada novamente. gostaria saber minha pele e muito oleosa e com ácne e cravos,estou na segunda sessão de pilling de cristal e nao vejo mudança nehuma.. por favor me fale produtos mais em conta que eu possa comprar para fazer limpeza diária e cuidados completos. princialmente um hidratante se é que existe para pele oleosa

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    :) Ameeii ass dicass’

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    Tenho 15 anos :D e aaaaamo cuidar da minha pele…a unica dica q ñ consigo seguir é a alimentação :mad:

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    Gostaria de saber um hidratante pro corpo ,principalmente pros braços,fico exposta ao sol e minha pele mesmo usando protetor solar esta enrugada ,sou branca .Por favor quem poder me ajudar agradeço!

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