Para a mulher que gosta de se cuidar

10 Dicas para uma Pele Perfeita

10 Dicas para uma Pele Perfeita

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

Seguem 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

1. Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.

2. Água: A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sucos.

3. Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

4. Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

5. Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

10 Dicas para uma Pele Perfeita

6. Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das espinhas. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.

7. Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

8. Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

9. Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.

10. Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.

Quais os cuidados que você tem com sua pele?

84 comentários para “10 Dicas para uma Pele Perfeita”

  1. Avatar de Vhania Montovanele

    Eu gosto de passar óleo de ricino na área dos olhos,obrigada pelas dicas.

    1. Avatar de Regina Clara

      Sem dúvidas as melhores dicas que podiam ser dadas. Sempre acompanho as dicas do site.
      Também tenho um blog sobre pele, me façam uma visita http://comoclarearapele.com.br
      Obrigada
      Bjos

  2. Avatar de Gabi

    😎 legal

    1. Avatar de Alessa

      legal

  3. Avatar de Giovanna Fernandes

    Obrigada mais uma vez.. Se alguém puder me da umas dicas se estes métodos para celulite funcionam http://celuliteonline.com

    Bjos!

  4. Avatar de Sandra Barreto

    muito boa matéria, quando durmo pouco minha pele fica estranha. muita água, dormir bem, comer direito e ma nter o equilíbrio. bjs 😆

  5. Avatar de Sandra Barreto

    gostaria de uma materia sobre o carbox, verdade e mentira, fiz algumas vezes senti que ficou melhor, mas sinto que esta voltando a ser como antes. bjs quem fez me fala.

  6. Avatar de Roxilene

    Muito bom!

  7. Avatar de Marciana

    eu sempre uso abacate e mel para uma hindraçao perfeita em meu rosto.

  8. Avatar de Bruna

    😮 😛 muuuuuuuuuitooooooooo bommmmmmmm

  9. Avatar de Aline

    Eu tenho 37 anos, com carinha de 25… nao tenho rugas… nadinha. Me incomoda os poros, mas nao sao dilatados, mas queria que fechassem. Uma amiga tinha muita espinha, poros dilatados e ficou com pele de porcelana depois de comecar a tomar anticoncepcional ha anos atras. Eu nao tomo nada de anticoncepcional. Nao fumo, nao bebo alcool, nao sou de noitadas, nao tenho namorado, mas tento cuidar da pele com esfoliante, tonico, espuma de limpeza, demaquilante, serum, protetor solar fator 100, e to indo bem.
    Beleza & Maquiagem
    http://www.facebook.com/beleza0

  10. Avatar de Emilly

    gente,eu sinceramente preucurava um site ou até mesmo um blog que falasse dicas bacanas sobre beleza e saúde e coisas da pele, mas este site sinceramente não erao que eu estava preucurando, sem ofensa quem gostou mas td que vcs falam eu já sabia, eu preucurava coisas mais rápidas diferentes entenderam? quem gostou descupa mas, eu acheu o site muuuuuuuuuuito fraquinho 😕

  11. Avatar de Maicon Nusprido

    gostei de tudo ok.http://hotmart.net.br/show.html?a=H3226201m

    . aqui fica algo a compartilharem, podem ficar tranquilas que não é virus ok, esta muito bem trabalhada por sinal,.. entre neste link.. e veja tudo sobre maquiaje, todos os segredos, muitissimo barato.. curso especial para você

  12. Avatar de Camila

    😍😍💟💘amei as dicas

  13. Avatar de Termolen Celulite

    Sofri muito tempo com minha pele e o aparecimento de manchas na pele fiquei desesperada para resolver esse problema mais não sabia o que fazer resolvi ir em um especialista ele me avaliou e me disse estar sofrendo uma serie de distúrbios hormonais por isso estava surgindo vários problemas como pele flácida mas graças ao Termolen Celulite que ele indicou tive uma grade melhora na aparência da minha pele

    http://conhecendomelhor.com/termolen-celulite/ 😛 😛 🙂

  14. Avatar de Felipe

    Bom dia meu nome é felipe sou metrossexual hetero e adoro cuidar de minha pele pois penso que toda fica dica de mulher é bom para um homem ficar bonitinho

  15. Avatar de Felipe

    Sou o felipe mas pergunto para as meninas. Que dicas podem dar pra mim vocês para eu ter uns pés muito suaves e sim é bom usar um esmalte de unhas muito discreto que não seja brilho

  16. Avatar de Felipe Alijany

    Amiga sou metrossexual hetero mas que é bom para evitar sair pelos nas orelhas

  17. Avatar de Fernanda

    O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos quando conhecemos uma pessoa; é o nosso cartão de visitas. Por isso, para estar sempre bonita e jovem, o segredo fundamental é cuidar do rosto. Adquirir este hábito desde cedo é essência para evitar o envelhecimento acelerado, indico as dicas deste video. http://bit.ly/belezafacial2

  18. Avatar de Geronimo Barbosa

    boas dicas
    aqui tem bastante dicas tambem…
    http://conhecendomelhor.com/

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

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