Conheça as maravilhas da Goji Berry

Conheça as maravilhas da Goji Berry

Olá meninas, vocês conhecem a Goji Berry? Apesar de ainda ser pouco conhecida aqui no Brasil, é uma frutinha que está cada vez mais presente por aqui. Isso porque é uma fruta super nutritiva, cheia de vitaminas, minerais e aminoácidos.

Publicidade

A Goji Berry é uma fruta asiática que possui um baixo valor calórico. São apenas 50 calorias em uma colher de sopa, ou seja, muito inferior à maioria das frutas disponíveis no mercado.

Benefícios da Goji Berry

  • Antioxidante: Graças à grande quantidade de polifenóis, como antocianina e resveratrol, protege o corpo do envelhecimento precoce. É conhecida como a fruta da longevi­dade entre os tibetanos.
  • Boa para o coração: O alto teor de aminoácidos reforça e mantém os vasos sanguíneos elásticos.
  • Promove energia: Rica em vitamina C, melhora a energia e o bem-estar em geral.
  • Ação imunoestimulante: Vitaminas do complexo B existentes na fruta mantêm o sistema imunoló­gico saudável e competente.
  • Ação fotoprotetora: Tem betacaroteno, que protege a pele dos danos causados pelo sol.
  • Anticancerígena: O poder antioxidadante dos polifenóis, presentes na fruta, está relacionado à prenvenção de alguns tipos de câncer.
  • Ação oftalmológica: Protege os olhos, pois contém luteína e zeaxantina, dois carotenóides que previnem a degeneração macular senil, causa de cegueira nos idosos.
  • Antiinflamatória, antibacteriana e antifúngica: Os polifenóis, vitaminas do complexo B e vitamina C contidas na goji, são responsáveis por esses benefícios.
  • Ação antilipêmica: Por conter ácidos graxos, auxilia na redução do colesterol.

Como consumir?

Conheça as maravilhas da Goji Berry

A goji berry pode ser encontrada fresca, seca (desidratada) e em forma de cápsulas. Para que consiga alcançar seu efeito medicinal, a dosagem diária recomendada é de 15 a 45 gramas (um punhadinho), ou 120 ml de seu suco. A fruta pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes.

Como é uma fruta importada a forma que normalmente os brasileiros consomem é na forma desidratada ou em cápsulas. Você pode consumir somente a frutinha como lanche ou então acrescentar a sucos de frutas ou vegetais.

Uma dessas opções é o suco de goji berry com couve, rico em ferro, que melhora o sistema imunológico e previne a anemia. Outra mistura que traz vantagens para a pele, devido à junção com a vitamina A, é o consumo com oleaginosas, como castanha e amêndoas.

Contraindicação

Pessoas que tomam o medicamento varfarina não devem consumir a fruta, pois ela tem propriedades que potencializam o efeito anticoagulante do remédio, prejudicando o tratamento. Para quem não tem esses problemas circulatórios que exigem esse remédio, a frutinha é uma esperança para uma alimentação mais saudável.

Onde encontrar?

Por se tratar de uma fruta importada, a versão in natura não é encontrada facilmente. Contudo, é possível achar a goji berry desidratada em lojas e empórios de produtos naturais e cápsulas com o pó da fruta em farmácias de manipulação. Eu comprei a minha na Natue.

E você, já conhecia? Tem vontade de experimentar?

51 comentários para “Conheça as maravilhas da Goji Berry”

  1. Avatar de Marica

    Interessante, nunca testei, fiquei curiosa

  2. Avatar de Glaucia Nogueira

    já ouvi falar, vi no programa da Ana maria Braga, pena que é difícil encontrar

    1. Avatar de Bartira

      Sou fã do goji. Tão fã que resolvi comercializá-lo. Tenho obtido muitos benefícios com o consumo diário dele. Quem tiver interesse me procure! bartiragoji@gmail.com

      1. Avatar de Annella Anamin De Almeida Gouveia

        Oi Bartira
        Gostaria de saber se vc tem tbem a Raspberry
        Li em um blog sobre ela e fiqueiuito interessada
        A goji estou iniciando o uso
        Vc sabe me dizer como fazer o suco da couve com a goji?
        Tchus2liloh@hotmail.com

  3. Avatar de Aline Lacerda

    Oi Celisa,

    Eu li muito antes de comprar e optei pelas cápsulas.
    Comprei no dia 30/08 no site indicado abaixo, ficou em R$ 41,90 com frete.
    Ainda não chegou, estou aguardando.
    Quando começar a usar volto para contar os resultados.

    Site: http://www.biovea.com/

    Bj grande.

  4. Avatar de Marta

    Estou usando a Goji a umas 3 semanas… estou amando os benefícios, é ótima para um lanchinho antes de dormir

  5. Avatar de Maria.m

    Adorei o artigo, não conhecia 😉

  6. Avatar de Elienai

    Bom dia Celisa e todos os leitores do BES!
    Muito interessante,além de tantos benefícios .
    No mercado cosméticos,já existe muitos produtos que contenham Goji Berry?

  7. Avatar de Adiane Teles

    É verdade que ele ajuda a emagrecer?

  8. Avatar de Renata

    Oi!!

    Essa frutinha é muito interessante mesmo. Tb já tinha falado de no meu blog 🙂

    http://belezacomnutricao.blogspot.com

    Bjs

  9. Avatar de Rodrigo

    Gostei da dica

  10. Avatar de Lucia Camargo

    Já tinha ouvido falar que essa fruta emagrece…

    1. Avatar de Raquel Delis

      Tb pesquisei e a maioria dos blogs falam que a frutinha emagrece, melhor ainda

  11. Avatar de Bruninha

    amei, quero testar, será que é gostosa?

  12. Avatar de Camila

    Nunca ouvi falar, mas agora já sei que posso comprar devido seus inúmeros benefícios.

  13. Avatar de Aparecida Cardoso

    não é difícil de encontrar, disse o nosso amigo, voce encontra nas farmácia de manipulação em capsulas

  14. Avatar de Milena

    Oi Celisa, vc já testou? Como é o gosto? e tb como vc está usando?

  15. Avatar de Angela Nx

    Muito bom, já comprei e tb já acabou, quero comprar mais, tem no mercado municipal…amei saber desses benefícios

  16. Avatar de Raquel Delis

    Hummm super interessante, já pedi a minha 🙂 uma que eu gosto desidratada é o mirtilo

    1. Avatar de Larissa

      Onde vc compra mirtilo?

  17. Avatar de Maria Do Carmo V.

    😀 Muito bom falar sobre isso,já tive vontade de comprar, mais naõ sabia dos beneficios.Muito legal Celisa,essas dicas.Obrigada.

  18. Avatar de Daniela S.

    Sim, conheço sim, adoroooo, uso a alguns meses, não abro mão

  19. Avatar de Anders

    Sim, conheço, aprecio muito

  20. Avatar de Lu

    Oie, muito bom o artigo, já tinha ouvido falar sim, mas nunca experimentei, gostei muito…

  21. Avatar de Dani

    Amei, já conheço, é uma delícia, quero comprar essa em cápsulas

  22. Avatar de Larissa

    Que vontade de experimentar 🙂

  23. Avatar de Leila

    Gostei de saber mais, tinha visto na tv, mas nunca fui pesquisar, dizem que é boa para emagrecer

  24. Avatar de Fatima Maria

    Olá!

    Moro na Europa e por isso é muito fácil encontrar a fruta, tenho uma amiga chinesa e que também é massagista em medicina chinesa em geral, e ela me indicou que a melhor forma de ingerir a goji berry é:

    Coloque umas 20 ou 30 unidades da frutinha em uma xícara de água fervente com uma fatia de limao, deixe repousar por uns 5 minutos e tome, e depois vá acrescentando sempre água fervente e tome até que nao sinta mais o sabor do limao, depois coma a fruta como quizer, essa é melhor forma de aproveitar os nutrientes.

    Ok! mas quando nao é possivel fazer por este método, coma ou tome como puder, é sempre melhor que nao comer nunca, seguramente algo de efeito faz.

    Boa saúde pra voces.

    Com carinho

    Fátima Dos Santos.

  25. Avatar de Ana Paula Setubal

    Essa frutinha e maravilhosa ela vende nas lojas mundo verde.

  26. Avatar de Janete Ferreira F. Duarte

    Eu não conhecia esta frutinha, nunca tinha ouvido falar a respeito, confesso que fiquei bastante interessada, obrigada pela dica.

  27. Avatar de Bianca

    Amei o texto, vou procurar

  28. Avatar de Luciane

    Amei a dica da Goji Berry

  29. Avatar de Anne

    Adoro Goji, estou comendo essa frutinha faz uns 3 meses, desde que vi um programa de tv. Comprei a minha no mundo verde

  30. Avatar de Selena

    Ouvi falar muito bem da Goji, principalmente que emagrece…

  31. Avatar de Iraci

    Estou usando as cápsulas de goji berry por recomendação da nutricionista.

  32. Avatar de Marcos

    Muito interessante, não conhecia…

  33. Avatar de Ana

    Oi meninas. Gostaria de expor minha experiência. Cheguei a comprar as capsulas do único site q as vende aqui no Brasil. Paguei o frete mais caro pra chegar em 1 semana e só chegou após 2 meses e meio da compra. Não foi por falta de cobrar. Todos os emails q eu mandei eles até responderam todos mas davam a desculpa q o problema era dos correios da cidade. Comecei a pesquisar em sites de reclamação e havia muitas reclamações de meses antes de eu comprar. Detalhe: a reclamação era a mesma. Demora na entrega. Só achei estranho o correio estar paralisado por tanto tempo. Mas acabaram chegando. Eu e minha mãe tomamos conforme o recomendado e apesar de termos uma dieta balanceada, sem exageros e sem consumo de alimentos super caloricos não obtivemos nenhum resultado como a perda de peso. A fruta pode ter seus benefícios mas as capsulas não mostraram nenhum resultado. Na minha cidade não encontro a fruta fresca ou seca então não pude consumi-la para comparar resultados. Mas acredito q o consumo direto da fruta possa ter mais resultados do q as capsulas q prometem milagres. Fica a dica.

  34. Avatar de Sofia Brandão

    Quero experimentar tb 🙂

  35. Avatar de Adelina Barros

    Uso as bagas ao pequeno almoço no leite de soja com cereais. É bom!

  36. Avatar de Nice Santos

    Eu comprei a cápsula e o suco, muito bom, quero saber se tem o mesmo efeito, comprei na natue.com.br um site muito bom, veio em 5 dias após o pagamento, e olha que teve os feriados, e moro no interior do RS. só que aqui o frete saiu caro.

  37. Avatar de Deycla

    comecei a tomar as capsulas hoje!09/01daqui a um mes eu volto para dizer se ele serve ou se e mas uma mentira….ok!amigosss

  38. Avatar de Wanda

    Olá eu já consumi, usei cápsulas por mais ou menos 20 dias, e concilie com uma dieta, emagreci em torno de 5 kg, muito bom a goji Berry!

  39. Avatar de Anderson

    A goji berry é uma excelente fruta para emagrecer! Parabéns pelo artigo.

  40. Avatar de Camila Felipe

    Oi estou consumindo a fruta seca faz cinco dias , e me sinto super bem mais disposta ,e minha pele está bem melhor, emagreci um kilo nesses cinco dias e meu abdômen está desinchado. Eu não gosto muito do sabor então hidrato a fruta e faço suco com couve. Fica uma delícia . Estou em fase de teste com a goji mas estou adorando. Semana que vem dou mais informações de como me sinto e se emagreci mais. Beijos

  41. Avatar de Eliana

    Olá alguém já usou o goji pro . Ele realmente é bom porque li várias reclamações sobre esse goji eu já fiz até o pedido, mas pedir o cancelamento, mas ainda não tive retorno.

  42. Avatar de Iara

    Estou tomando em cápsulas,ha uma semana não sei se emagrece, mas depois que comecei a tomar fiquei mais déspota .pois sentia muita fraquesa e falta de sono agora tenho muita disposição par fazer minhas atividade normais

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

Deixe um Comentário

Sorriso Sorrisão Piscadela Ri demais! Zoeira Sério?! Triste Vergonha Malvado Confuso Legal Raiva