Para a mulher que gosta de se cuidar

Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!

Pepino

O pepino é predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.

Ele possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo. Esta hortaliça é um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas — graças ao alto teor de sílica e flúor.

O pepino é alcalinizante, calmante, refrescante, emoliente, laxante, estimulante e mineralizante.

Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.

Sistema Digestivo

O alto teor de fibras do pepino mantém o funcionamento do sistema digestivo e, diferentemente de outros alimentos ricos em fibras, ele é balanceado com uma reserva própria de líquido. O seu consumo pode diminuir ou prevenir a prisão de ventre, causada em geral pela falta de ingestão de líquidos.

O alimento ajuda também em caso de diarreia, pois, além de reidratar, repõe minerais essenciais.

O suco de pepino fresco ameniza acidez da indigestão.

Os seus minerais estão contidos na casca, mas a polpa, famosa por aliviar a irritação cutânea, é rica em vitamina C e ácido cafeico, que reduzem a inflamação.

Suco de Pepino

Pepino

O suco de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga. Ele tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele. O suco de pepino é conhecido por ser um ótimo diurético. Ele auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas. Além disso, poder ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.

Dica de consumo

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

E você, costuma consumir pepino?

200 comentários para “Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!”

  1. Avatar de Jose Duarte Andrade

    Todo pela manhã preparo suco com meio pepino, uma maçã, um e meio copo de suco de laranja, meio limão e um pedaço de gengibre, me sinto muito bem.

  2. Avatar de Priscila

    Eu adoro pepino, mas esses dias fiz o suco e passei mal, é muito ruim… Prefiro comer a salada e ainda fiquei em duvida se ele poderia ser incluido na dieta!

    1. Avatar de Caroline

      nossa o suco e tão gostoso eu faço so com o pepino,agua e gelo .. fico muito bom perdi minha barriga e me senti muito bem tomando o suco

      1. Avatar de Larissa

        Também fiz o suco gostei,porém passei mal.

      2. Avatar de Joao

        Coloque adoçante
        O suco adoçado tem sabor de melancia, são mesma família

      3. Avatar de Izys Mayara

        Vc faz o suco com a casca
        E é bom pra perder a barriga??

    2. Avatar de Anamaria

      Priscila e Larissa,
      Para ficar bom façam com a casca.
      Há várias opções para o sabor ficar bom: com maçã, com limão, ou os dois juntos; abacaxi, cenoura, vá experimentando, você vai encontrar um que lhe agrada.

  3. Avatar de Walquire

    EU NÃO SOU DE MUITAS VERDURAS , ESTOU GRAVIDA DE 7 SEMANAS E DESDE O COMEÇO ESTOU TOMANDO SUCO DE PEPINO E COUVE ESTA SENDO UM OTIMO ALIADO NA DIETA QUE O MEU MEDICO RECEITOU MEU DIABETES ESTA SUPER CONTROLADO….RECOMENDO PRA TODOS NÃO E FACIL DE TOMAR MAS TORNA UMA NECESSIDADE… 😀 😀 😀

  4. Avatar de Georgina Luis Sardinha

    🙂 Adorei as dicas do pepino faz muito bem a minha saude. Obrigada jente.

  5. Avatar de Maria Aparecida Dos Santos

    O pepino em jejum e bom para quem tem pressao alga

  6. Avatar de Fabiana

    Com laranja fica bom,gostei,vou experimentar com couve.

  7. Avatar de Marcia Rocha

    Faço o suco de pepino couve e gengibre e mel, as vezes acrescento uma colher de aveia, minha saúde melhorou muito, não tenho mais gripes e resfriado minha pele melhorou não dá espinhas Mais, curou a anemia o colesterol ficou normal e outras….. É ótimo, é uma necessidade..

  8. Avatar de Marlucia

    Tem que tomar o suco de pepino em jejum?

    1. Avatar de Anamaria

      Nâo precisa tomar em jejum.
      Tome como um suco ou refrigerante.
      Ontem à noite tomei um suco de pepino com abacaxi, limão e 2 pedrinhas de suco verde congelado junto com um sanduíche de pão integral.

  9. Avatar de Fatima

    Adorei essas receitas

  10. Avatar de Kelen

    Estou tomando muito bom misturou no suco de pepino suco de soja pra não ficar o sabor enjoado!

  11. Avatar de Tais Silva

    Me dei super bem com o suco de pepino!

  12. Avatar de Leidy Duarte

    Adorei a dica suco de pepino, vou experimenta

  13. Avatar de Leidy Duarte

    Adorei a dica suco de pepino, vou experimentar 🍹

  14. Avatar de Lucy Belter

    Tomo suco de pepino japonês com duas folhas de couve e uma maçã pequena.Amo.

  15. Avatar de António Ambriz

    Eu como só na salada e sofro de estômago será que me faz bem.

  16. Avatar de Adriana

    Adoro pepino com casca…
    Porém o suco e muito ruim,então coloco limão. Nossa! Fica uma delícia..
    Eu bebo até sem coar 😛

  17. Avatar de Jocielly

    Gente alguém pode me dizer se é bom pra combater estrias e celulite!?

  18. Avatar de Clau

    Estou grávida 36 semanas o médico me indicou tomar suco de pepino com maçã para baixar a pressão. Tomei, vomitei tudo preto. 😕 será que faz mal? 🙁

  19. Avatar de Heder Reginaldo Ribeir

    realmente este estes sucos que descobri neste sait e muito bom depois q passei a tomar sucos naturais virei outra pessoa tirol toda minha anciedade e regulou a minha preçao arterial que levou um ano para controlar so volto ao normal depois q passei a tomar estes suco natural

  20. Avatar de Madalena

    Gentes estes suco é maravilhoso agora estou adicionando pepino. Coloco gengibre. Laranja. Couve. Maçã. Pera. Kiui. Cenoura inhame. Tomamos eu e meu marido em jejum muito bom.

  21. Avatar de Anamaria

    Muita mistureba não?
    Desse jeito não dá para saber o que se está tomando.

  22. Avatar de Rose

    Gente muito bom eu tomo suco de pepino com laranja e couve é maravilhoso e funciona mesmo

  23. Avatar de Josinete Cristina Dos Santos

    Tomo diariamente suco de pepino com salsa e abacaxi uma delicia

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