O pepino é predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.
Ele possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo. Esta hortaliça é um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas — graças ao alto teor de sílica e flúor.
O pepino é alcalinizante, calmante, refrescante, emoliente, laxante, estimulante e mineralizante.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.
Sistema Digestivo
O alto teor de fibras do pepino mantém o funcionamento do sistema digestivo e, diferentemente de outros alimentos ricos em fibras, ele é balanceado com uma reserva própria de líquido. O seu consumo pode diminuir ou prevenir a prisão de ventre, causada em geral pela falta de ingestão de líquidos.
O alimento ajuda também em caso de diarreia, pois, além de reidratar, repõe minerais essenciais.
O suco de pepino fresco ameniza acidez da indigestão.
Os seus minerais estão contidos na casca, mas a polpa, famosa por aliviar a irritação cutânea, é rica em vitamina C e ácido cafeico, que reduzem a inflamação.
Suco de Pepino
O suco de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga. Ele tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele. O suco de pepino é conhecido por ser um ótimo diurético. Ele auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas. Além disso, poder ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.
Dica de consumo
O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.
E você, costuma consumir pepino?
Esse suco além de ser bom ele faz bem pra nossa saúde.
amei!!
Genteee que novidade essa de suco de pepino vou experimentar, amo em salada e nunca falta em casa, agora o suco essa não conhecia valeu pelo post. Bjos!
Eu tambem adotei essa ideia vou fazer sempre.agora vai virar rotina rrrr
Eu também curto um pepino! Gostei da receita do suco!
Eu amo salada de pepino com alface, bastante azeite limão uma pitadinha minima de sal.
ou para quem precisa de muita fibra e esta de dieta o prato árabe TABULE, é muito bom.
REALMENTE O PEPINO É MUITO BOM ,MEU AVÔ A MUITOS ANOS ELE SONHOU COM UMA FORMULA ELE FAZIA UM TONICO A BASE DE PEPINO E OUTROS INGREDIENTES E ELE TINHA A PELE LISINHA E BEM JOVEM ELE MORREU COM 88 ANOS INFELIZMENTE PROCURAMOS OS INGREDIENTE DA FORMULA NAS CASA DE ESSÊNCIAS MAS Ñ EXISTE MAIS.
Oi Silvia, diz ai quais sao os ingredientes, de repente eu poderia te ajudar a encontra-los, ja que trabalho na area .
realmente ajuda bastante na pele isso e fato!
Agora é pepino mesmo porque eu bem que preciso de alimentos naturais ricos em fibra para meu deficiente transito intestinal.Será que há compatibilidade em consumir mamão em simultaneo com o pepino?
Adorei o post… gostaria de saber como devo fazer o suco, é só com pepino ou posso misturar com alguma outra fruta?
Oi Talita, coloque junto com o pepino abacaxí ou pera dá uma boa desintoxicada no organismo, pode até colocar uma folha de couve. Prefira frutas ou folhs que não precise coar. Evite colocar açucar se não tiver tolerancia use adoçante. Bjs
Nossa não sabia que podia fazer suco ,vou fazer e experimentar adorei as dicas.
OI EU FAZIA PARTE DO SEU BLOG SO QUE AGORA TA DIFICIL DE PARTICIPAR APARECE UMA PORÇAO DE PAGINAS PARA ATUALISA FED NAO SEI O QUE FAZER
Ola Cris! eu tbm quero saber pq todas as vezes q abro um e-mail, pede para atualizar …. vamos perguntar p Celisa …pq acontece isso ?
comigo tb fica aparecendo isso!
AINDA NÃO TOMEI PQ NÃO SABIA, MAIS VOU PASSAR A TOMAR
pepino adooooroo! com sal é limão … é bom d mais…faço batidinho, em rodelas ou en fatias … e agora vou comer mais ainda …kkk .) bjuss.
Tomo um suco que faço, e acrescento pepino, beterraba, cenoura, gengibre, limão, as vezes hortelã, suco de laranja onde as vezes substituo com chá verde….é muito bom…e meu organismo agradece e minha pele,cabelo, unhas também!
Pepino é tudo de bom. Com tomate, cebola, alface e um limãozinho pra completar… Delícia!!!
Mas e quanto ao fato do pepino ser campeão em agrotoxicos,parece que só perde para o pimentão???!!!!
Pois é, todo cuidado é pouco. Uma maneira de aliviar o agrotóxico é, antes de lavar, deixar o legume dentro de uma bacia apenas com água durante meia-hora. Após, fazer a higienização de costume.
Desconfie também se ele for muito grande. Eu prefiro os menores.
é uma grande novidade,eu mesma não imaginava que o pepino era tão poderoso,acho que agora vou incluir nas minha dietas.
Uauuuuuu, adoro as dicas daqui… São sempre ótimas e tento fazer sempre.
Adorei as novidades.
Beijooos
Adorei a dica pepino é muito bom……………
amo pepino… muito bom… agora vou passar a comer mais ainda…
Eu amo pepino, comemos salada de pepino, tomate e cenoura quase tds os dias!
Adorei a matéria, muito instrutiva!
Parabéns, sucesso a todos!
Gente…mencionaram o suco pro cabelo contra a caspa…alguem sabe como usar???nossa depois que comecei a fazer selagem meu cabelo ficou muito oleoso e tenho muitos problemas com a caspa, e meu cabelo é cacheado, entao tenho o tipico problema de oleosidade na raiz e ressecamento nas pontas…mas a hidratação resolve o caso de ressecamento, mas nao o problema da oleosidade…como usar este suco???alguem sabe???
Adoroooooooooo pepino, gostaria da receita do suco, alguém pode postar???
Agradeço antecipadamente rsrsrsr….Parabéns pelo blog é demaissssssssss..
Eu tambem adotei essa ideia vou fazer sempre.
Meninas o pepino e otimo para o intestino como ele na salada, meu intestino fusiona muita bem. exprimenta. bjs……
Oii.. Queria saber como faço esse suco de pepino???
Bjoss
Tem gente que sem nocao a receita esta no blog e fica perguntando como faz o suco. Vamos ler com atencao.
é bom saber desses beneficios ,pois diariamente faço consumo de pepino.
gostei da receita do pepino vou fazer hoje mesmo o suco de pepino
gostei da receita do pepino vou fazer o suco agora mesmo
Oi pessoal comecei a tomar o suco de pepino hoje,estava sentindo muita dor do estômago,pesquisei na net sobre dor no estômago e vi que o suco de pepino é muito bom para o trato digestivo,poís o médico me disse que eu poderia está com inflamção na vesícula,mas ñ pensei 2 vezes, hoje fiz o suco, e estou tomando,tomara que eu não emagreça rsrsr porque meu peso é 46k,fico sempre entre 46 a 49k,ja fiquei com 45 mas quero me manter no meu peso mesmo.Obrigada pelas dicas muito boas quem sabe através desse suco desapareça umas manchinhas que tenho e que odeio.Fiquem com DEUS e boa sorte bjsss pessoal
Oi pessoal comecei a tomar o suco de pepino hoje,estava sentindo muita dor no estômago,pesquisei na net sobre dor no estômago e vi que o suco de pepino é muito bom para o trato digestivo,poís o médico me disse que eu poderia está com inflamação na vesícula,mas ñ pensei 2 vezes, hoje fiz o suco, e estou tomando,tomara que eu não emagreça rsrsr porque meu peso é 46k,fico sempre entre 46 a 49k,ja fiquei com 45 mas quero me manter no meu peso mesmo.Obrigada pelas dicas muito boas, quem sabe através desse suco desapareça umas manchinhas que tenho e que odeio.Fiquem com DEUS e boa sorte bjsss pessoal
gostei destas dicas para o pepino só fiquei um pouco apreensivo com o açúcar
que ele tem não e nada bom para os diabetes
Oi pessoal..eu ja comia pepino a muitooo tempo,agora que descobri os beneficios dele,vou consumir muito maisss,eu so gostaria de saber se o pepino japones faz os mesmo efeito do pepino caipira,,,,,e os de concervas
Nao sabia que um simples legume tinha tanta coisa boa para o nosso corpo tomo o suco todo dia, acreditem e realmente bom, BRUXO .
Muito boa essa dica. Eu gosto de comer pepinos cortados em rodelas, com a casca, acompanhados de champingnon e regado com vinagre de arroz e azeite extra virgem .
É uma delícia; eu acho! Quanto ao suco vou experimentar com peras.
Tomo diariamente, pela manhã, passados no processador, 01 pepino, uma maçã, 01 tomate, salsa e cenoura, é ótimo!!!
amei com ele fiz uma esperiencia para escola
NAO SABIA QUE O PEPINO TUDO ISSO D BOM, LEGAL MUITO BOM MESMO
Eu não vi a receita do suco de pepino…queria saber por exemplo se é só o pepino batido ou pode se acrescentar um limão ou laranja…. obrigada
Jussara
O que mais tem aqui é receita do suco. É só ter paciência e ler o post.
O meu preferido é pepino batido com maçã e/ou limão 1/ou laranja e/ou couve e/ou hortelã.
Também fica bom com gengibre.
Só não vale misturebas tipo banana, leite, aveia.
Olha querem experimentar uma delícia? Eu não consigo parar de comer. Eu faço assim: Pego uns pepinos (cfe o tamanho do vidro onde vou prepará-los), descasco e corto em rodelas finas. Deixo num prato e jogo sal e açucar por cima e deixo descansar uma meia hora até sair um liquido. Daí eu coloco o prato embaixo da torneira e enxaguo. Coloco as rodelas num vidro e coloco vinagre branco, alguma água (isso depende do gosto do fregues, se ele quer mais azedo ou menos) e um pouco de sal. Pronto. Já pode experimentar que já tá bom ou pode deixar pros dias seguintes. Eu não consigo de tão bom que eu acho. Se voces jogarem o açucar por cima e deixarem meia hora mais ou menos voces nao ficarao arrotando pepino o resto do dia… Adorei essa dica que uma senhora me deu.
Pepino japonês cortado em rodelas com a casca, após colocar gengibre em conserva
por cima, só isso, fica tudo de bom !!
ai gente vocÊis sÃo muito tongos
Para mim…foi tbem novidade…pois nunca tinha visto falar de suco de pepino..vou fazer…deve fazer muito bem para a saúde…sem dúvida…obrigado.
Ótimo remédio para quem tem problema de hérnia de disco. Tomando o suco em jejum, toda manhã, dentro de poucos dias você até esquece do problema. Faço o suco apenas com o pepino, algumas pedrinhas de gelo e um pouco de água. É ruim de tomar, mas o resultado vale a pena. Só não vai exagerar no esforço físico porque ele não cura a hérnia de disco, ele apenas elimina o sintoma.
HÃ MAS TEM QUE FAZER UMA CAMINHADA.