Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!

Pepino

O pepino é predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.

Ele possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo. Esta hortaliça é um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas — graças ao alto teor de sílica e flúor.

O pepino é alcalinizante, calmante, refrescante, emoliente, laxante, estimulante e mineralizante.

Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.

Sistema Digestivo

O alto teor de fibras do pepino mantém o funcionamento do sistema digestivo e, diferentemente de outros alimentos ricos em fibras, ele é balanceado com uma reserva própria de líquido. O seu consumo pode diminuir ou prevenir a prisão de ventre, causada em geral pela falta de ingestão de líquidos.

O alimento ajuda também em caso de diarreia, pois, além de reidratar, repõe minerais essenciais.

O suco de pepino fresco ameniza acidez da indigestão.

Os seus minerais estão contidos na casca, mas a polpa, famosa por aliviar a irritação cutânea, é rica em vitamina C e ácido cafeico, que reduzem a inflamação.

Suco de Pepino

Pepino

O suco de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga. Ele tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele. O suco de pepino é conhecido por ser um ótimo diurético. Ele auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas. Além disso, poder ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.

Dica de consumo

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

E você, costuma consumir pepino?

177 comentários para “Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!”

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    Todo pela manhã preparo suco com meio pepino, uma maçã, um e meio copo de suco de laranja, meio limão e um pedaço de gengibre, me sinto muito bem.

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    Eu adoro pepino, mas esses dias fiz o suco e passei mal, é muito ruim… Prefiro comer a salada e ainda fiquei em duvida se ele poderia ser incluido na dieta!

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    EU NÃO SOU DE MUITAS VERDURAS , ESTOU GRAVIDA DE 7 SEMANAS E DESDE O COMEÇO ESTOU TOMANDO SUCO DE PEPINO E COUVE ESTA SENDO UM OTIMO ALIADO NA DIETA QUE O MEU MEDICO RECEITOU MEU DIABETES ESTA SUPER CONTROLADO….RECOMENDO PRA TODOS NÃO E FACIL DE TOMAR MAS TORNA UMA NECESSIDADE… 😀 😀 😀

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    :) Adorei as dicas do pepino faz muito bem a minha saude. Obrigada jente.

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    O pepino em jejum e bom para quem tem pressao alga

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    Com laranja fica bom,gostei,vou experimentar com couve.

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    Faço o suco de pepino couve e gengibre e mel, as vezes acrescento uma colher de aveia, minha saúde melhorou muito, não tenho mais gripes e resfriado minha pele melhorou não dá espinhas Mais, curou a anemia o colesterol ficou normal e outras….. É ótimo, é uma necessidade..

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