O pepino é predominantemente formado por água. A água do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos orgânicos, oferecendo nutrientes para as células e eliminando delas suas impurezas.
Ele possui muita fibra e é importante para o sistema digestivo. Esta hortaliça é um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas — graças ao alto teor de silício.
O pepino é alcalinizante, calmante, refrescante, emoliente, laxante, estimulante e mineralizante.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. Ele é rico em potássio, que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.
Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
Benefícios do pepino
- Consumir pepino reduz os níveis de ácido úrico do organismo, mantendo os rins funcionando em equilíbrio, ajudando também a dissolver cálculos renais.
- Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio.
- Melhora a circulação sanguínea por ser rico em água (96% de composição por água).
- O pepino fresco alimenta, hidrata e ainda alivia um pouco a vontade de mastigar em momentos de ansiedade. Toda sua água também atua como uma vassoura, varrendo para fora toxinas do organismo.
- Melhora o trânsito intestinal.
- É rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos.
- O pepino contém vitamina E, além de ter uma boa capacidade de regular o pH natural da pele, fazendo com que seja um bom remédio contra as queimaduras solares e as cicatrizes. Os antioxidantes favorecem a regeneração celular e mitigam os danos causados pelos radicais livres.
- Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Sistema Digestivo
O alto teor de fibras do pepino mantém o funcionamento do sistema digestivo e, diferentemente de muitos outros alimentos ricos em fibras, ele é balanceado com uma reserva própria de líquido. O seu consumo pode diminuir ou prevenir a prisão de ventre, causada em geral pela falta de ingestão de líquidos. O alimento ajuda também em caso de diarreia, pois, além de reidratar, repõe minerais essenciais.
Suco de Pepino
O suco de pepino é utilizado para inflamações do tubo digestivo e da bexiga. Ele tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele. O suco é conhecido por ser um ótimo diurético. Ele auxilia nos casos de pressão arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas. Além disso, poder ser utilizado como cosmético para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.
Receita:
- 2 pepinos
- Um punhado de salsinha
- 1 laranja
- Um pedaço de gengibre
Bata tudo no liquidificador; se preferir, acrescente um pouco de água e coe. Beba em seguida. Esse suco também pode ser usado na pele e no couro cabeludo.
Dica de consumo
O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocrância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.
Para obter esses benefícios, deve-se consumir o pepino de 1 a 3 unidades por semana. Ele deve, sempre que possível, ser orgânico.
Olá,estou tomando o suco de pepino para pressao….realmente em 5 dias regulo a minha pressao,nao estava me adaptando ao medicamento.
so que eu adoço…nao consigo tomar sem açucar…
bom dia a todos.
Marcia, bate o pepino com um saquinho de glite de limao ou outro sabor qualquer que seja diet, fica mais que maravilhoso, vc vai gostar
Querida, Deus tem algo melhor para você, liberte-se disso, respeite o livre arbítrio desse rapaz, se não conseguiu conquistar naturalmente é porque não é pra ser!
E toma cuidado com essas entidades vc sabe que elas escravizam quem as procuram…
Mércia
Adoce com adoçante com sucralose, bem pouco.
Eu prefiro com maçã, que já é doce.
Fica ótimo.
amo pepino na salada e principalmente o suco . amei o suco de pepino
a pessoa que descobril os benefícios do pepino e muito inteligente paraben e bom dia
estou com pressão alta me recomendaro usaro suco do pepino vou usar.
adoro o pepino,é muito bom!!!
principalmente no crescimento do cabelo!!
O suco de pepino e bom para queda
Valeu. Nao sabia que o pepino era tao rico. Estas respostas vieram em boa hora. Para falar a verdad nem gosto d pepino mas pela minha soud principalment pelo meu rosto q sofreu mto cm acne vou ja comessar a a fajer o suco e salads d pepino obrigado bjnhos
Oi quero perde peso fiquei sabendo que o suco de pepino ajuda , mais pode ser só ele ou tem que tomar com alguma fruta.
Oi gente, realmente o pepino é uma delícia. Como todos os dias. Aqui na minha refeição. Faço uma salada de pepino. Corto em cubinhos e tempero com vinagre de vinho. Pico uns três dentes de alho, sal a gosto, deixo em conservação na geladeira. É uma salada deliciosa.
Olá: Legal o site… Só que DEVERIA MOSTRAR COMO FAZER TAL SUCO! Pois se sabe que o PEPINO possui N benefícios. Minha intenção seria para DIMINUIR A PRESSÃO ARTERIAL, pois a minha está alta ultimamente: além de AJUDAR A EVITAR PEDRAS NOS RINS (isso tudo está relacionado, além de que PEDRAS NA VESÍCULA também aumentam a pressão!). Tchau, Rodrigo
Valeu a dica nao sabia k o pepino e tao important para o organismo humano por nao saber quase nao comia pepino mas ganhei habito e ja como ate dmais. Gostaria d receber mais dicas d saud se poderem me ajudar seria grato
Uma colega me receitou eu a ralar o pepino e depois passar no rosto pra tratar queimadura de sol, pq ja fui dermatologista e ja usei varios tipos de creme e nada… Alguém sabe alguma beneficio para a pele externa?
Para fazer o suco de pepino, ele tem que ser com a casca ou não?
Para fazer o suco de pepino, ele tem que ser com a casca ou não? quero tomar pois tenho problemas de calculo renal
😀 muito bom obrigado pela dica amigos ..
O suco de pepino tem que ser feito com a casca,pois a casca é que o torna menos indigesto.Faça o suco cortando um pepino médio ,adicione meio litro de agua e um pacotinho de suco em pó light de qualquer sabor, recomendo o clight de abacaxi,bata no liquidificador e coe ,tome um copo em jejum e o restante ao longo do dia.
para a queda e casps do cabelo, como devo prepar o pepino?
Gostaria saber a receita exata do suco de pepino, pois tenho pressão alta e gosto muito de pepino, e adoraria tomar esse suco tbm!!Obrigada
como fais o suco de pepino
gostaria de saber que so pode comer o pepino por que o meu cobelo cai muito e tb tenho intestino preso.e quais são alimentão ideal para isso…
😀 amo esse bolgue mim ensina muito queria saber um suco ante ansiedade e ante_extresse bjs
Queria Saber Como Usar o Pepino Para o Crescimento Do Cabelo… E Como Usar Para a Pele…
🙂 Amei as dicas sobre o pepino pois gosto muito,só queria saber se o suco é batido normalmente com água ou se leva outros ingredientes.Bjos.
Eu estava com minhas unhas quebradiças, quando começei a usar o Suco de Pepino com Cenoura e Salsa, acabou o problema, agora minhas unhas estão duras e minha pele principalmente do rosto, ficou maravilhosa
Gostaria de receber todas as dicas suas! Bôa tarde! 😕
Tenho cálculo renal, como faço?
amei vo tomar pro meus rins e pro meu cabelo obrigado pela dica
Eu comecei a fazer o uso do pepino e me senti bem melhor do estomago, da pele e etc…vai ai a receitinha do suco: 1 pepino (de preferência o Japonês, aquele mais fino) corte ao meio, pique eles em cubinhos e coloque no liquidificador, Depois adiciona-se um copo e meio de água mineral, ou filtrada, Bata tudo e depois coe. Tome de preferência em jejum.
Outra coisa importante, este suco tem que ser tomado na hora, pois se deixar muito tempo na geladeira, ele perde suas propriedades. faça a experiência em 30 dias e verá o resultado.
se por acaso você achar que é ruim ele puro, descasque uma laranja e coloque para bater junto, ou coloque também uma cenoura, nossa seu organismo vai lhe agradecer muito, ou se você gostar de hortaliças faça ele com almeirão, escarola ou couve. este suco é potente!!! não perca tempo, e comece já a tomar !!!
Falam que o seu leite é bom para quem tem vermelhidao e feridas nas pernas, passar a noite é refrescante. Não pode tomar sol.
Adoro em salada mas só limão e sal, sem azeite
😆 Cultivo pepino já algum tempo e realmente não sabia de todos estes benefícios para nossa saúde. Agora não só vou cultivar mas também consumir mais esta hortaliça.
eu gostaria de sabe se o suco de pepino é bom para emagrece mesmo e para queda de cabelo?
Eu acrescentos algumas casca de pepino no suco verde. Agora não sinto tanta fome !
oi eu tenho as minhas tensões altas mas tambem tenho açucar no sangue gostaria de saber se posso tomar suco de pepino normalmente
Quntos pepinos posso consumir por dia?
ola gostei muito do suco de pepino vaiai a receitinha 1pepinp 1 pacotinho dde suco light de qualquer sabor bate tudo adoçe e beba !!!! 😛
Nossa q legal
Estou usando pepino na minha dieta q comecei a bem pouco tempo..
Porém tive curiosidades e aq pude tirar todas minhas dúvidas e ainda descobrir coisas q nem imaginava….
PEPINO SEU LINDO AGORA CASEI CONTIGO!! 😉
Estou tomando suco de pepino já tem duas semanas,para pressão alta,só que estou sentindo meu pulso fraco e os batimentos lentos,antes era rápido e forte,até fiquei com medo,estou tomando há duas semanas direto todas as manhãs,pepino e maçã.Será que posso tomar todos os dias de manhã cedinho ?
Por Favor me ajudem ai obrigado.
Com tantos benefícios,vamos comer pepino gente!!
Com tantos benefícios,vamos comer pepino gente!! Tudo que é bom para saúde vale a pena comer mesmo quem não gosta,pense que saúde é tudo.
gostei vou comer sempre valeu
quem nao pensa na saude ta sempre gordo e estragado
cheio de gorduras valeu pense
em vc
Amo suco de pepino, e gostaria de saber qual o beneficio dele tomando com a maçã? 😀
Quando tinha 16 anos tinha muita acne pois resolvi bater pepino com oleo comum e passei no rosto e acabou minhas acnes espinhas em 1986.ja faz tempo mas funcionou valeu.
não sabia k o pepino tinha muita utilidade para a saude,na verdade eu detestava. Ms podem acreditarem k apastir d hoje passarei tmar o suco.bjbjbj
nossa que coisa mais dora nao e povo a vcs nao tem com comentar uma vez
😛
😆 so tenho agradecer a grande descoberta que nunca emaginei que pepino faz nas nossas vidas obrigado pelo vossos estudos mas uma vez oubriga de coração. Por favor espero mais dica a respeito dos sucos mistos com o pepino. To com problemas no estomago e sinto a bariga empntorrada agradeço.
Como fazer o hidratante do pepino mandar por e-mail passo a passo e msnda tambem se nao for encomodo suco emagrecedor
Hurrrummmm
Estou tomando suco de pepino com açúcar mascavo e água gelada , gosto muito e a minha barriga esta diminuindo , ja tem duas semanas vou continuar está me fazendo bem.
🙂 😀 comecei a fazer o uso de pepino nas saladas e sucos , tive otimos resultados.nos cabelos e na pele.vale a pena !! Vc que ainda nao usou experimente vc tanbem!!!
Vou começar hoje a tomar o suco de pepino.Que maravilha seus beneficios!!!!!
Começei a comer pepino cortado em rodelas finas na salada de alface com molho rose para saladas.Adorei fica delicioso, ja senti minha pele do rosto mais macia :
o pepino na salada e aconselhavel comer ele natural sem sal, vinagre e azeite.