Para a mulher que gosta de se cuidar

Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde

Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde

Os minerais possuem um papel fundamental no organismo, regulando nossas reações enzimáticas. Os minerais também são usados em tratamentos estéticos e de saúde para ajudar a resolver problemas como: queda de cabelo, unhas frágeis, pele, dores de cabeça e depressão.

Benefícios dos Sais Minerais

  • Geram a estrutura da formação dos ossos, dentes e esqueleto, sendo fundamental desde o início da vida.
  • Participam na manutenção do ritmo cardíaco, na contratilidade muscular, condutividade neural, e no equilíbrio ácido-básico do organismo.
  • Agem como parte importante das enzimas e dos hormônios que modificam e regulam a atividade celular.
  • Melhoram a estrutura capilar, fortalecem as unhas e deixam a pele mais saudável.
Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde

Principais Minerais

  • Ferro: O ferro é o componente fundamental na circulação sanguínea, tendo funções importantes na hemoglobina e no sistema respiratório.
  • Cálcio: O cálcio é importante para o fortalecimento de ossos e dentes. O cálcio também é necessário para o funcionamento adequado do sistema nervoso e imunológico, contração muscular, coagulação sanguínea e pressão arterial.
  • Zinco: O zinco ajuda a manter o sistema imunológico sadio, facilita a cicatrização de machucados e recuperação de lesões. Atua no controle cerebral dos músculos; ajuda na respiração dos tecidos e participa no metabolismo das proteínas e carboidratos.
  • Fósforo: Atua na formação dos dentes e ossos; indispensável para o sistema nervoso e o sistema muscular. Tem um papel importante na produção de energia.
  • Magnésio: O magnésio tem um papel fundamental no desempenho em esportes de resistência. Este mineral atua principalmente nos músculos e ossos, onde ajuda na contração muscular e metabolismo energético.
  • Potássio: Dá equilíbrio ao organismo. Extremamente importante para a contração muscular e na transmissão nervosa. Sua deficiência pode trazer fraqueza muscular e fadiga.

Reposição de Minerais

Os minerais são substâncias inorgânicas, e não podem ser produzidas no nosso corpo. Por isso, é importante não se descuidar e procurar sempre obter a quantidade necessária diariamente.

A reposição de minerais normalmente não deve ser feita de forma isolada, mas em conjunto com uma reeducação alimentar. O déficit nutricional precisa ser resolvido a longo prazo, coisa que só a alimentação correta proporciona. Porém, hoje em dia, mesmo que você se alimente bem, é difícil conseguir todos os minerais necessários pois os próprios alimentos possuem menos nutrientes que antigamente (devido a solo menos fértil, hibridização e outros fatores).

Nas mulheres a falta de minerais é muito perceptível e pode causar danos. Por isso a mudança dos hábitos alimentares e o acompanhamento através de check-ups e de exames de sangue são de extrema importância. Aliado a isso, não podemos esquecer que também contamos com o uso de alimentos e suplementos minerais e vitamínicos.

Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde

Minerais para a Beleza

Enxofre Orgânico (MSM)

O enxofre é essencial para manter os cabelos brilhantes e macios. É essencial para a síntese do colágeno e é predominante na queratina, uma substância indispensável para a saúde e manutenção da pele, unhas e do cabelo.

O enxofre é importante para manter pele, unhas e cabelo bonitos e bem tratados. A insuficiência desse mineral no corpo pode provocar a rigidez das novas células e contribuir para rachaduras, rugas e cicatrizes na pele.

O enxofre é um suplemento de inúmeros benefícios; dentre eles, a melhora da circulação e oxigenação das células. Outro grande benefício é a síntese de colágeno e queratina, fundamental no fortalecimento dos cabelos e unhas, dando força, elasticidade, resistência e brilho.

Para repor os níveis de enxofre no corpo, o MSM é a forma orgânica do enxofre que possui elevado grau de biodisponibilidade (é facilmente absorvido e utilizado pelo corpo). É considerado o melhor anti-inflamatório natural, muito indicado por aliviar a dor.

Silicio Orgânico

Assim como todos os nutricosméticos, o silício orgânico age de dentro para fora no corpo, recuperando as “proteínas da beleza”.

Ele é um produto complexo: é capaz de recuperar membranas e ossos desgastados, bem como auxiliar no processo de cicatrização, fortalecimento e regeneração.

Na pele, por exemplo, a reposição do nutriente, por meio da suplementação, favorece a elasticidade, preenche e previne sinais de rugas e linhas de expressão e combate o envelhecimento precoce.

Enquanto isso, o bulbo capilar também ganha com o produto, já que o nutriente tem ação de fortalecimento e antiqueda dos fios. Ao mesmo tempo, ele favorece a formação de cabelos mais grossos e bonitos.

A queratina, presente no silício orgânico, é importante para a saúde das unhas, visto que o nutriente é o principal responsável pela força delas. Portanto, usar o produto as protege deixando-as mais firmes e menos quebráveis.

Ferro

Na medida certa, esse mineral só proporciona benefícios à saúde, à pele, às unhas e aos cabelos. Esse mineral promove a aparência saudável da pele como um todo, e por ser um importante constituinte do sangue, é um excelente tonificante do tecido.

Quando há carência de ferro no organismo,  a epiderme tem sua função de proteção prejudicada, tornando-se mais fina, seca e com falta de elasticidade. Quando isso ocorre, é porque a célula não consegue absorver o oxigênio e não possui energia para se livrar das toxinas adquiridas no dia a dia, que vão se acumulando até um momento em que elas deixam de funcionar. Além disso, os cabelos e unhas demoram mais para crescer e ficam fracos.

Magnésio

É importante para saúde da pele e dos cabelos, protegendo contra perda de pigmentação e queda, sendo eficaz no combate a calvície.  A deficiência de magnésio interfere com a forma como o cálcio é distribuído pelo organismo. A longo prazo, a deficiência de magnésio pode resultar em inflamação e depósitos de cálcio nos folículos pilosos. A calcificação do couro cabeludo contrai o fornecimento de sangue para os folículos pilosos, causando redução do fluxo de nutrientes.

Zinco

O zinco é fundamental na formação de queratina para combater as unhas e cabelos secos, fracos e quebradiços. Importante na gestação para evitar as famosas estrias, o zinco ajuda a prevenir o aspecto envelhecido da pele, pois está presente 5 a 6x mais concentrado na nossa epiderme do que na derme, impedindo a formação de radicais livres na superfície da pele.

Zinco ajuda seu corpo a produzir e reparar tecidos, como seu cabelo, e mantém as glândulas sebáceas em volta dos seus folículos capilares funcionando como devem.


É importante salientar que esse é um post meramente informativo. Para saber se é preciso fazer reposição é necessário fazer exames e ter acompanhamento médico.

11 comentários para “Reposição de Minerais ajuda na Beleza e na Saúde”

  1. Avatar de Maria Augusta De Moraes Marques

    Adorei a matéria Minerais para a beleza agora onde encontramos na nossa alimentação o ferro, zinco, magnesio, silicio e enxofre.
    Bjs
    Augusta

  2. Avatar de Eliane Farias

    Excelente post!… parabéns amei a matéria sobre os minerais.

    Maria Augusta, quanto mais balanceada e colorida for sua alimentação, mais rica em diversos minerais e vitaminas ela será. O ferro por exemplo pode ser encontrado no feijão, nos folhosos verde escuros, o zinco estar presente no arroz, o enxofre é encontrado no repolho… por isso é tão importante uma alimentação saudável e colorida… procure uma nutricionista e peça que lhe oriente e prescreva um suplemento ploivitaminico e mineral, para repor o q o organismo necessita.

  3. Avatar de Glaucia Nogueira

    Eu gosto de tomar os minerais, acho que nossa alimentação é pobre…tomo o centrum que apesar de ser pouca quantidade, já ajuda.

  4. Avatar de Janice

    Muito bom!!!

  5. Avatar de Rosiane

    Uns médicos diz que devemos sempre tomar suplementação, outros dizem que não precisa…fico na dúvida do que fazer…

  6. Avatar de Ambrozina Francisca Dos Santos

    Muito interessante! Mas, vocês vendem os complementos de minerais completos? (ou melhor; sortidos como aparece?) E como adquiri-lo?

    Att.;

    Ambrozina.

  7. Avatar de Hilda

    Posso mandar manipular capsulas com esses minerais? E a dosagem diaria?

  8. Avatar de Arlete Silva

    ADOREI A MATÉRIA SUPER LEGAL.

  9. Avatar de Maria Aparecida

    Ótima matéria, gostei

  10. Avatar de Mercês De Souza

    Amo as informações que vocês nos enviam são de grande valia para encontrarmos caminhos e reavaliar nossos cuidados com a saúde, pois , muitas vezes nos dão meios de discutir com os profissionais da área da saúde(doença, é claro) o que de melhor pode ser feito. Obrigada, obrigada, obrigada…

  11. Avatar de Emídio

    Obrigado 🙂 Os vossos conteúdos estão-me a enriquecer culturalmente e fisicamente. Um abraço.

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