Para a mulher que gosta de se cuidar

Benefícios do Tomate

Tomate

O tomate é um fruto de formato arredondado e cor vermelha. Esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres.

O tomate está associado a índices reduzidos de câncer de pâncreas, cervical e próstata. Ele protege o organismo de infecções bacterianas, assim como de perturbações digestivas e pulmonares. Em cataplasmas ou cru, ele age como desinflamatório, sendo também muito benéfico para a atividade cerebral.

O suco de tomate puro servido com salsa ajuda a dissolver cálculos renais. Além disso, é ótimo para combater as infecções e exerce efeito anti-séptico no corpo, neutralizando resíduos ácidos.

O tomate contém grandes quantidades de vitaminas (A, complexo B e C) e sais minerais (ácido fólico, potássio e cálcio).

Licopeno

Os tomates são, de longe, a fonte mais rica em Licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra o câncer, inclusive o de próstata.

O licopeno é um carotenóide que confere a cor vermelha ao tomate e pode ser também encontrado, em menores quantidades, na melancia, na goiaba, no morango e no mamão. Quanto mais intensa for a cor vermelha do tomate, mais rico em antioxidante ele será.

Por ser um carotenóide, o Licopeno é melhor absorvido na presença de gorduras saudáveis. A adição de uma dose moderada de gordura monoinsaturada facilita o transporte, a absorção e a ação do Licopeno no organismo. Por isso, para tornar sua preparação à base de tomates ainda mais poderosa e saudável, acrescente 1 fio de azeite de oliva extra-virgem processado à frio.

Cozidos são bem melhores!

Tomate

Outra característica observada pelos estudos foi que o calor aumenta a biodisponibilidade do licopeno, ou seja, esse fitoquímico é melhor absorvido pelo nosso organismo quando os tomates são cozidos. Sendo assim, capriche nos molhos e sopas de tomate.

É importante mencionar que o processo de industrialização do tomate, para a elaboração de molhos prontos, catchup e outros, não destrói o licopeno, mas… fique de olho nos rótulos e escolha aqueles com menores teores de calorias e sódio.

Além do "superpoderoso" Licopeno, os tomates são também fontes de Vitamina C e de Potássio, mineral importante no controle da pressão arterial, nas contrações musculares, na saúde das artérias e na manutenção dos líquidos celulares.

O Tomate e a Beleza

Tomate

O tomate é refrescante, tonificante e auxiliar da circulação sangüínea, além de aliviar as queimaduras do sol. Ele pode ser aplicado no rosto para restaurar sua acidez relativa depois de um tratamento de limpeza. Para aqueles com pele oleosa, podem aplicá-lo todos os dias. Já para aqueles com peles secas, apenas uma vez por semana. O suco do tomate combate a caspa e a queda de cabelo.

No tratamento contra a Acne o tomate pode ser utilizado como uma máscara:

  • Um tomate bem maduro triturado
  • Uma colher de sopa de iogurte natural
  • Misture bem e aplique sobre o rosto já limpo e seco.
  • Deixe agir por 20 minutos e enxágue bem

149 comentários para “Benefícios do Tomate”

  1. Avatar de Vitoria

    eu amo tomate com limao mas sem isajeiros 😀 😆

    1. Avatar de Carla

      “Isajero” é esse teu português horrível !
      O correto é exagero

      1. Avatar de Nonato

        😆 Kkkkkkkk

        1. Avatar de Hdbskhz

          Kkkkk foi demais mesmo

      2. Avatar de Rafaela

        “Exagero” seu corrigir as pessoas. Veio aqui só pra isso? vai proucurar uma louça pra lavar!

        1. Avatar de Givanildo

          Tem razão Rafaela tem gente que não tem um pingo de humildade para com o próximo.

      3. Avatar de Givanildo

        😳 😳 coisa feia querer ser melhor que o seu proximo.

        1. Avatar de Master

          Coisa feia é viver em um País que não reprova seus estudantes, mantendo-os ignorantes para que possam ser sempre servientes, dominados ! País em que a grande maioria não conhece sua própria língua… País sem identidade .. Isso é coisa feia !
          E ainda quando se corrige, está errado !! Que m. de inversão de valores é essa ?

          1. Avatar de Tomaz Turbano

            Fora Dilma!

  2. Avatar de Nanci

    Eu amo tomate, pois além de ele não engordar é uma delícia 😀

  3. Avatar de Antonio Cruz.

    Sou fã de tomate ,porque é a fruta mais rica que temos.

  4. Avatar de Naty

    tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuumaaaateeeeeeeeeeeeee 😛

    1. Avatar de Maria Giovanna

      eu amo tomate 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉

  5. Avatar de Lauanny

    Tambem amo tomate com vinagre e sal mais nao cozido 😉

  6. Avatar de Bruna Bernardo

    Eu não costumo comer tomates sempre, mas, depois de saber sobre seus benefícios, vou começar a pôr o tomate nas minhas refeições. Estou com queimaduras de sol na panturrilha & eu fiquei bastante impressionada em saber que o tomate tem um benefício que pode me ajudar.

  7. Avatar de Rita

    Procurei ler sobre os benefícios do tomate por consumir essa fruta diariamente. Para mim, ele substitui a carne, por incrível que pareça. A combinação perfeita se faz com um arroz da hora, ele picado tipo Carpachio, raspas de limão, sal e bem regado no azeite. Meu prato predileto!

  8. Avatar de Dayane

    como eu faco pra passa no cabelo?

    1. Avatar de Avassaladoras

      Bata no liquidificador com água. Depois é só coar. Vc lava os cabelis, aplica e deixa pir uns 20 min. Enxagua e aplica o condicionador.

  9. Avatar de Cláudia Angela

    O tomate é bom sim mas “isajero” é um exagero.

    1. Avatar de Priscila

      É bom comer tomate exageradamente. 😀

  10. Avatar de Samantha

    Adoroooo tomates! Como eles como se fossem maçãs! Gosto deles laranjinhas ,não tão maduros e bem firmes! 😀

  11. Avatar de Thais

    euuu adooro tomate por mim comia todos os dias mais ta muito caro….
    tomate e o melhor fruto do mundo

  12. Avatar de Adriana Silva

    No meio da madrugada quando bate àquela fome desesperada, o tomate me salva! Ele sacia o monstro no estômago.

  13. Avatar de Gesser

    “um sábio elogia em público e orienta em particular, sem r
    parecer e sem humilhar”

  14. Avatar de Paulo Roberto Barbosa

    Eu gosto de come um tomate inteiro todos os dias fas mau

  15. Avatar de Paulo Roberto Barbosa

    Eu adoro tomate como na hora do almoço e na janta quero saber se fas mau quero uma opiniao

  16. Avatar de Daniele

    😉 eu estou usando a mascara do tomate e estou bebendo o suco de tomate 😛 com leite ,tenho visto resultados na minha pele.

  17. Avatar de Amate

    para queda de cabelo vc corta um tomate ao meio e passa na cabeça 3 veses ao dia e na hora de dormi passa bastante e possa com o liquido do tomate na cabeça ele para a queda e tambem faz nacer aqueles fios pequenos que nao crece ja vi pessoas usar por um mes e vi a diferença novos fios nacendo igual mato aff em dois meses quem e careca ja vi brotar cabelos e ja nao e mais careca e um otimo estimulante para o cabelo e volta a cor natural para maior dica ligue dr amate 069-8461-4202 oi

  18. Avatar de Celi

    é ótimo o tomate 🙂 🙂

  19. Avatar de Gleyci Cruz

    Qual os benéficos do molho de tomate em relação aos carboidratos?

  20. Avatar de Deiner Gonçalves Couo

    🙂 Pessoal, agorei as informações sobre os benefícios do tomate, eu estava procurando sobre este assunto porque sinto as vezes umas azias no estômago e sempre quando como ele cozido tenho a impressão que isso para, mas vou fazer mais testes e falo pra vocês porque se for verdade isso vai ajudar muita gente, ja que problemas de estômago estão em um grande número devido aos pessimos hábitos alimentares atuais, gostei muito da materia e vou tentar inserir o tomate ate umas 4x por semana no meu cardapio, eu comeria todoss os dias, mas o preço do tomate nao permite isso kkkkkk, valeu gente.

    1. Avatar de Deiner Gonçalves Couo

      Adorei*

  21. Avatar de Elialda

    Fico imaginando quem se acha no direito de apontar erros dos outros, será que são seres imune a tais processos, que nunca em sua vil existência errou.mesmo no simples esquecimento de uma só letra em um texto. ou são capazes de serem honestos e lembrar que muitas vezes esqueceu,não sabia como era a escrita de muitas palavras.

    A Humildade é uma virtude e não conquista.
    Parabéns pelos esclarecimento.

  22. Avatar de Darla Nunes

    O tomate além de fazer bem pra saúde é uma delicia.

  23. Avatar de Leeh #contente ;b

    quase sempre consumo o tomate, é muito bom sabe esses benefícios dele, principalmente contra acne, Mas consumam ele sem “insajeiros” hjshjjshjsjkkk’

    1. Avatar de Leeh #contente ;b

      Sem “insajeiro”!!! 😆

  24. Avatar de Leeh #contente ;b

    quase sempre consumo o tomate, é muito bom sabe esses benefícios dele, principalmente contra acne, Mas consumam ele sem “isajeiros” hjshjjshjsjkkk’

  25. Avatar de Suraya Tene

    Adorei conhecer os beneficios do tomate,confesso k nao gostava de comer mas agora vou passar a a consumi lo

  26. Avatar de Simone

    TOMATE NO ARROZ
    Aqui em caso faço assim:
    Frito o alho, logo em seguida retiro este alho frito e reservo, coloco meio tomate sem pele, adiciono 1 copo d’água e deixo cozinhar ate evaporar toda a agua, em seguida coloco o alho reservado , o arroz e o tempero de sal a gosto, refogi e ponho agua , fica com umgostinho especial e ainda obtemos os beneficios do licopeno.

  27. Avatar de Ana Julia

    Estou 5kg mais gorda que meu peso,e estou fazendo uma dieta a base de alfaçe e tomate com um toque de limão e sal e é tão calmante.

  28. Avatar de Zilda

    Adoro tomates, coloco um fio de azeite na frigideira e deixo amolecer um pouco coloco só uma pitadinha de sal ..fica uma delícia. se quiser caprichar coloque um punhadinho de oregano faça um samduba no pão integral e pronto vc esta pra ir a luta.

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