Olá queridas, estou tomando um suco e gostaria de compartilhar com vocês. Dizem que esse suco é milagroso e cura várias doenças. Se é verdade eu não sei, mas posso afirmar que mal não faz 🙂
Estou tomando há pouco tempo, umas 3 vezes na semana, e noto que estou mais disposta e me sentindo melhor.
Com a chegada do verão, os sucos são sempre uma ótima opção para matar a sede. Além do poder de hidratação, as bebidas feitas com frutas e vegetais ajudam a repor vitaminas e sais minerais, que costumam ser eliminados com mais rapidez quando a temperatura aumenta. O suco é refrescante, por isso é uma ótima bebida para o verão; é um grande aliado especialmente para quem costuma se sentir mais fraco ou cansado com o calor.
Ingredientes do suco:
- Beterraba
- Maçã
- Cenoura
Benefícios:
Beterraba
A beterraba é rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato, que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares. O nitrato também diminui o gasto de oxigênio, melhor o desempenho nos esportes. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. É rica em biotina, uma vitamina B solúvel na água que desempenha um papel-chave nas proteínas, gorduras e hidratos de carbono metabolizantes.
Maçã
A maçã é rica em vitamina C, B1, B2, E e em niacina, ferro e fósforo. Em sua casca, encontra-se um alto teor de pectina, que ajuda a reduzir o colesterol no sangue. A maçã tem alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo ótimo alimento para quem não quer ganhar peso. A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema digestivo, auxiliando a digestão.
Cenoura
A cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3. Além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão e ajuda a prevenir vários tipos de cânceres. Fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde pulmonar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento. A cenoura é um dos principais desintoxicantes do mundo vegetal, reforça as funções hepática, renal e gástrica.
Como fazer o suco?
Se você puder pode fazer em uma centrífuga, melhor. Caso contrário, pode utilizar o liquidificador.
- 1 beterraba
- 1 maça
- 1 cenoura (se for pequena, use 2)
Para fazer o suco no liquidificador:
Pique os vegetais e coloque no liquidificador. Coloque um copo de água e bata tudo. Depois é só coar. Para aproveitar a ocasião, eu coloco um pedacinho de gengibre também, já que é tão saudável. Assim, aproveita-se as propriedades do gengibre e ainda dá um toque refrescante.
Idealmente, tomar um copo pela manhã em jejum, esperar pelo menos uns 15 minutos antes do café da manhã.
Espero que vocês tenham gostado da dica. Meu objetivo é tomar diariamente, mas haja disposição para fazer todo dia, não é mesmo?! 🙂
Olá pessoal estou com anemia e falta de vitamina D e estou com muito medo porque estou entrando na menopausa e estou menstruando, fiquei 20 dias menstruada e por isso estou com anemia e falta de vitamina D, o problema é que fiz redução de estômago, e para uma pessoa normal sem essa cirurgia já é perigoso anemia e falta de vitamina D, gostaria de saber se esse suco é bom para falta de vitamina D, e se posso tomar com laranja, cenoura e beterraba? Desde já agradeço, ou se alguém tiver mais receitas para esse problema de saúde eu agradeço a ajuda ?
Suco: 1cenoura+3laranja+1folha de couve+1copo de 150 ou 200 ml de água= bater tudo coar e beber imediatamente sem adoçar! Vc vai ficar corada e vai te fortalecer pra vc ter resistencia! Eu sou uma lúpica.
Vc tenta toma 20 min de sol pela manhã , faço sempre que posso e vitamina d
O sol que nos oferece vit D não é o sol da manhã, pode pesquisar q vai confirmar.
Amores se alimente de abacate e ótimo, mas tome muito sol de preferência o da manhã entre 7 e 9:30 ajuda muito 😉
Ola Vânia tudo bem .sou mais uma pessoa que adora este suco de beterraba.tomo 1 hora antes do café da manhã.e depois só no outro dia 1 hora antes do jantar.a respeito da vitamina D. E só você caminhar no sol por 30 minutos sem protetor solar.para entrar melhor no organismo. existe uma vitamina melhor e de graça que Deus nos proporciona para nós.isso espanta qualquer doença do nosso corpo.o Sol. O Melhor remédio vitamina D.bom dia.Hoale De Almeida Tristão.curitiba pra.
Oi Vania bom dia sugestão, anemia é falta de globos vermelho no sangue , e o suco da beterraba crua ,é ótimo para melhorar a anemia , tomar todos os dias um copo duplo de suco de beterraba crua pela manhã em jejum .
Alimentos ricos em vitamina D
Poucos alimentos são realmente ricos em vitamina D, exceto naturalmente, aqueles que cuja vitamina D é adicionada de forma artificial. Na verdade, essa relativa falta de vitamina D na maioria dos alimentos não é um problema grave, pois nosso organismo “foi feito” para obter vitamina D primariamente do sol, e não da alimentação. Porém, pessoas que não são expostas de forma adequada ao sol, seja porque moram em países com baixa exposição solar ao longo do ano ou porque passam o dia fechados em instituições, escritórios ou mesmo dentro de casa, acabam precisando de uma dieta que contenha alimentos ricos em vitamina D.
De forma natural, os peixes oleosos são as principais fontes, principalmente o óleo de fígado de bacalhau, atum enlatado, salmão e sardinha. Outras fontes de vitamina D são a gema do ovo, cogumelos e o bife de fígado. Atualmente, os derivados de leite também são fontes ricas de vitamina D, mas somente porque eles são artificialmente enriquecidos com a vitamina. Portanto, leite industrializado, queijos e iogurtes também são alimentos que contêm vitamina D.
Ao contrário da crença popular, frutas e vegetais não são fontes ricas em vitamina D.
Conforme veremos mais à frente, uma dose de 600 a 800 UI de vitamina são necessárias para manter os níveis de vitamina D na maioria dos adultos. Como comparação, veja a quantidade de vitamina D presente em alguns exemplos de alimentos:
FONTES DE VITAMINA D:
Óleo de fígado de bacalhau – 1 colher de chá contém 450 UI; 1 colher de sobremesa contém 1350 UI
Arenque cru – 100 g contêm 1628 UI
Salmão-vermelho cru, enlatado ou cozido – 75 g contêm 600 UI
Salmão-rosa cru, enlatado ou cozido – 75 g contêm cerca 500 UI
Atum – 75 g contêm cerca de 200 UI
Ovos – 2 unidades grandes contêm cerca de 80 UI
Bife de vaca – 75 g contêm cerca de 36 UI
*Retirado do site http://www.mdsaude.com
Existem também Suplementos de vitamina D, mas somente o médico deve te indicar o mais adequado para o seu caso.
Acredito que vc deva procurar com urgência um médico, pois a carência de Vitamina D e anemia é muito perigoso.
Um abraço
Gostaria de saber posso fazer esse suco de beterraba a noite p tomar pela manhã antes da corrida pois acordo cedo e incomodo ligar liquidificar cedinho obgdo
o bom é tomar na hora!!
Tbm sou e tive uma hemorragia e fiquei com.anemia, o médico passou depoprovera para não menstruar mais! Hoje estou Boa e só tomo a vitamina que é nosso normal
Duas cenouras pequenas, uma maçã, uma beterraba. Lavar todos os ingredientes muito bem e cortá-los com casca em pedaços. Coloque-os no centrifugador ou no liquificador juntando um copo com água
Para tornar o sumo mais fresco pode juntar meio limão. Deve fazer o suco e tomar de imediato. Não guardar depois de feito.
Tomar de manhã em jejum e só tomar o café da manhã 1/2 h depois.
Fiz o sumo de beterraba, cenoura, um laranja com casca, gostei muito, obrigado pela receita.
Comecei á tomar vamos ver
Obrigado pela dica
Fiz o suco de cenoura com beterraba e maçã.estou a uma semana.estou muito bem.eu só gostaria de saber se posso tomar todos os dias? Obrigada
ola Luciene , eu tambem tenho carencia de vitamina D e tenho anemia , minha medica me passou suplemento de vitamina D 8 calciferol) e tomar sol da manha por 15 minutos se vc for branca e por quase uma hora se for morena .
para anemia , a beterraba cenoura , laranja , couve , em fim legumes verduras e frutas nunca faz mal , se vc puder tomar o suco delas cruas melhor ainda .
as melhoras que Deus nos de saude !!
Ao contrário da crença popular, frutas e vegetais não são fontes ricas em vitamina D.
De forma natural, os peixes oleosos são as principais fontes, principalmente o óleo de fígado de bacalhau, atum enlatado, salmão e sardinha. Outras fontes de vitamina D são a gema do ovo, cogumelos e o bife de fígado. Atualmente, os derivados de leite também são fontes ricas desta vitamina, mas somente porque eles são artificialmente enriquecidos. Portanto, leite industrializado, queijos e iogurtes também são alimentos que contêm vitamina D.
Em geral, pessoas de pele clara precisam de 5 a 10 minutos de exposição solar 2 a 3 vezes por semana. Já pessoas de pele mais escura precisam de 30 minutos, três vezes por semana para obter o mesmo resultado. O melhor horário é entre 10h e 15h. O sol do início da manhã ou no final da tarde é muito fraco, não tendo capacidade de estimular a produção de vitamina D.
(Fonte:https://www.mdsaude.com/2013/01/vitamina-d.html)
O suco de BETERRABA, CENOURA, MAÇÃ e HORTELÃ é ótimo também para eliminar gordura no fígado. Vários benefícios para a saúde.
Pode tomar até 2 copos por dia.
Prefiro fazer no liquidificador e não coar, assim se usufrui das fibras e todas as vitaminas, ..
.
Eu tomo: 1 beterraba, 1 tomate, 2 cenouras, 1 maçã e 1 limão. Processo tudo o resulta em aproximadamente 300 ml. Tomo e manhã em jejum. Sinto muito bem o dia todo, melhor do que o café tradicional que costumo tomar.
Ola, eu lhe aconselho que procure comprar suplementos naturais da Vitamina D. Veja o site. Neolife GNLD/vitamina D. Isso pode ajudar muito e procure localizar no seu Pais.
EXISTE VITAMINAS QUE VOCE PODE TOMAR ESPECIFICO PARA A VITAMINA D, JÁ PARA ANEMIA O SUCO DE BETERRABA AJUDA MUITO
suco de cenoura com laranja tres laranja uma cenoura um copo de agua de 200ml bater coar e beber sem adoçar! 3xpor semana.
Fiquei até mais corada no tempo que tomei!
Dicas valiosíssima, vou usar no meu dia a dia, estou com anemia e sei que esse suco, vai me ajudar.
Oi boa noite. Todos dizem para cuar, mas se pode tomar sem cuar? Acho que seria muito mais saudável tomar sem cuar. Obrigado.
Eu sempre tomo esse suco, mas sem coar. Algumas pessoas preferem coar por não conseguir ingerir devido a concentração das fibras, o que deixa o suco mais parecido com uma vitamina. No meu caso, tomo sem problemas, além do que as fibras contribuem positivamente para o funcionamento do organismo, porém vai do gosto e necessidade de cada um. Muita saúde para todos nós!
Esse suco engorda eu preciso engordar
Estou tomando e esse suco de maça beterraba e cenoura emagreçe
A beterraba é cozida, certo?
Coma pão e bastante macarronada com certeza vc engorda!
😀 adorei todas as informações!…
Boa tarde, pessoal !
É ótimo o suco da beterraba com: cenoura, couve, laranja, maçã, sem contar que ingere todas as vitaminas de cada um, aproveitando ao máximo todos os nutrientes necessários ao nosso organismo.
😆 😆
Estou fazendo esse suco de beterraba, cenoura, maçã e o suco de laranja, é uma delícia! Qdo tem couve, ponho uma folha, bato tudo no liquidificador, e tomo em jejum; depois que fazem três horas, que tomei esse suco, é que vou tomar café.
Adorei todas as dicas meninas
Estou fazendo o suco de beterraba , cenoura e maça e estou acrescentando umas folhas de hortelã
Fica gostoso e super refrescante….
??????????????????????
Bom saber!!! Eu tomo um copo de 500ml por dia e já estava preocupada se não me faria mal.
Este suco engorda ou emagrece?
Boa noite por quanto tempo devo tomar o suco de beterraba com maçã e cenoura? Obrigada
Boa noite ainda eu nao fiz mas eu vou experimentar
Bom dia a todos! Eu bebo somente 1 copo de sumo de beterraba todos os dias e adoro. Agoro vou fazer o suco de beterraba, maça e cenoura que deve ser otimo. Adorei as dcas e os beneficios sobre estes ingredientes. Aconselho a todas as pessoas a melhorarem a vossa saùde! Bom sucesso!
😆 adorei estes comentario..se cuidar faz bem a saude
😛 Ótima dica, estou precisando muito des intoxicar meu figado. 😆
Olá pessoal, esses sucos são verdadeiramente bem saudavel, vai lhe proporcionar um bem estar, e uma vida saudavel, tomo tdas as manhãs em jejum!
Os ingredientes são excelentes.Esperimente colocar folhas verdes ,como:hortelã, espinafre, couve.Outra fruta também excelente é o morango.Ele ajuda a desintoxicar o figado….Esse suco ,da energia, proteja o estomogo e o figado….😃
Oi bom dia estou tomando todos os dias gosto e é muito bom tem vários. Benefícios para a saude estou me sentindo bem melhor me fortaleceu bastante me sinto mais animada antes sentia fraqueza ficava indisposta tem uma semana que estou tomando e já sentir diferença .bjs Obrigado
Estou tomando há quase um ano, melhorou bastante minha dor no estômago e fraquezas que eu sentia.
A beterraba é crua? Ou cozida? E da pra utilizar aquela pra fazer o suco a água vermelha que fica depois que cozinha ela ?
Tudo cru
É ótimo estou tomando faz uma semana 2 vezes na dela e estou sentido que tenho mas energia ando respirando melhor que que eu já tenho problema de respirar .
Nao gosto de coar e tomo todos os diad como a massa gostoso
😆
faço o suco de beterraba e enoura com Mel e fica muito saborosos
Que suco ajuda a denflamar as varizes?
eu tomo todo dia este suco mas acrescento a couve manteiga,gengibre,limão. uma delicia e saudável me sinto muito bem embora caminho de dez a quinze k. por dia
Bom dia !
E verdade a mistura de cenoura+maca+beterraba. Tomo todas as manhas com barriga vazia e faz muito bem. Primeiro, a memoria, tona-se cada vez melhor, boa vontade, resistencia fisica e a pele. Mas o que notei mais que melhorou a minha memoria.
Obrigado.
Ja tomei quase dois meses. Tudo cru para nao perder as vitaminas, pois para mim nao e o gosto, mas os seus beneficios para a saude.
Proponho para os que tem problemas de momoria: facilmente se esquecem ou quando leem nao sao capazes de reter aquilo que le.
Obrigado.
Comecei hoje a tomar o suco de beterraba+cenoura+maçã e acrescento o suco de laranja. É muito bom, espero herdar todos os benefícios proveniente dele.
Dizer que já tivera feito este suco antes, quando fui diagnosticada Lupos, isto em Angola. Fui fazendo a medicação com asteroides e outros medicamentos. Alguém aconselhou-me a fazer este suco duas vezes por dia. Fui para Portugal para fazer um exame específico da doença, depois do resultado o Dr. disse-me que estava tudo negativo e que eu não tinha Lupos. Fiquei feliz da vida. Deixei de tomar os medicamentos desde o dia 23 de junho de 2017. Infelizmente fiquei com problemas nas articulações devido a medicação, está passando aos poucos. Ainda tenho dores nos joelhos ao fletir, principalmente ao subir e descer as escada. Tenho feito exercícios físicos diariamente mesmo quando tomava os remédios. Durante o meu tratamento e ingerindo sempre este suco fui emagrecendo. Não sei se era do suco ou da doença que diziam que eu tinha.
Hoje comecei a tomar novamente quero espero ter bons resultado.
Aconselho todos a tomar para terem uma boa saúde.
Posso tomar este suco sem coar e a qualquer hora do dia?
E’ aconselhável tomar de manhã em jejum e so’ depois de uns 15 minutos tomar o café 🍵 de manhã. E e’ sem coar mesmo. Foi essa informação que recebi.
olha quero um suco bom para o cabelo crescre e tira gostura localizada na cintura e antigamente eu tinha anemia n sei se tenho pq n como feijao e eu queria abaixa um pouco a bariga ultimamente eu engodei 5 kilos e quero vilta pro meu pesi q e 50 k
Bom Dia! Eu estou tomando guaraná em pó em cápsula logo pela manhã, eu posso tomar o pó de Guarána junto com o suco de beterraba, maçã e cenoura ?
Estou tomando esse Detox de Beterraba+Cenoura+ Maçã há 27 dias.Faco no liquidificador Oster. Após coar, acrescento suco de 1 limão e tomo um copo de 250mm. A massa que sobra eu coloco de volta ao liquidificador com mais um copo d’água e liquidifico, coando novamente. Esse suco eu guardo em um vidro tampado no Refrigerador e utilizo no outro dia com os legumes. A massa que sobra,às vezes faço um pudim ou aproveito em sopas.Amanha vou fazer exames pra ver os resultados.
Muito bom, também aderir a técnica , me sinto mais disposta
Estou tomando suco de beterraba cenoura e maçã tenho lúpus espero ter um bom resultado.
Se tomar sol espere duas horas para tomar banho, para que os raios do sol na pele tenham tempo para transformar-se em vitamina D.
Olá, estou grávida de 6 meses e quero começar a tomar essa combinação de maçã, cenoura e beterraba, posso tomar pela tarde? Ou tem que ser mesmo cedo em jejum?
ola comcei hoje a tomar e gostei, ester suco espero que tenha um bom resultado.
Tomo esse suco três vzs na semana
Acrescento suco de um limão e uma colher de melaço
Estou tomando este suco Dr beterraba laranja. Cenoura. E maçã todos os dias já tem uns 6 meses direto . eu e minha filha de 4 anos estamos. Super saudáveis e felizes graças a deus eu aconselho vcs a tomaram não vão Se arrepende. Nesses 6 meses só fiquei resfriada 1 vez e foi só um pequeno resfriado e minha filha também. Gente esse suco fortalece muito o sistema imunológico.
Valeu pelo comentar
Esse suco é muito bom e realmente deixa nosso ânimo bem melhor.
Emagrece,ajuda na saúde e é bem gostosinho.
Esse eu aprovo!!!!!
Tomem sem desconfiança pois faz efeito de vrdd.
wau adorei a dica, eu tomo suco de beterraba todos dias mas hoje vou experimentar com cenoura e maça pelos vistos e muito bom
Eu sempre tomo o suco da beterraba com laranja, com abacaxi. Agora vou fazer a experiência com a maçã e o hortelã… Acredito que tudo é válido para a saúde.
São ingredientes que contém vitaminas,bem que auxiliam na saúde, pois não contém nenhum produto químico, que já é de bom tamanho.Eu por exemplo uma vez ao dia, de preferência pela manhã em jejum, me sinto muito bem.
Amei as dicas ,eu também tomo,couve maçã e laranja muito bom gente, em jejum sem coar.
Eu comecei a tomar por conta da minha mãe que está com os leucócitos baixíssimos e o medico mandou fazer para ela, eu comprovo é muito bom mesmo, estamos mais bem dispostas !
Vou começar amanhã!!
Gente, o melhor horário para tomar sol e aproveitar a vitamina D, é quando o nosso astro-rei está mais forte 12:00.
Meu Deus!!!! Isso está errado!!! O sol do meio dia nao é aconselhável, pois ele queima a pele e provoca manchas que muitas vezes são irreparáveis!!! Portanto tone seu sol das 6:00 as 10:00, bjs
Sim, o sol para sintetizar vitamina D é mesmo entre 12 e 14 horas e sem protetor solar de preferência com a maior parte do corpo exposta, 20 minutos é suficiente. Eu costumo ficar dez minutos de frente e dez minutos de costas para o sol.
Eu estou com problema de gasttrite e ja é ulcera tomei varios sucos o problema continua se tomar este suco vai me ajudar?
Melhor tomar em jejum ou depois do café mesmo faz efeito? Eu gostaria de saber