Você costuma ter cólicas menstruais? Se você sofre com isso, que tal experimentar alguns chazinhos naturais para melhorar seu bem-estar? 🙂
A cólica menstrual, também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não-fecundação do óvulo, o endométrio se descama e é eliminado em forma de sangramento.
Atitudes que ajudam a aliviar as cólicas
Durante as cólicas algumas atitudes simples, aliadas ao uso dos chás, podem amenizar a dor de forma mais rápida:
- Deite-se de barriga para baixo, comprimindo a barriga sobre um travesseiro: o simples fato de deitar já ajuda a amenizar a dor. Usar uma bolsa de água quente na região lombar e no abdômen também ajuda, pois o calor estimula a irrigação, relaxando a musculatura e diminuindo as contrações uterinas.
- Consuma alimentos naturais com poder anti-inflamatório. Alguns alimentos são verdadeiros relaxantes musculares, como inhame, vegetais de cor escura, banana, beterraba, aveia, tofu, abobrinha, couve, salmão, castanha do Pará e atum. Porém, estes alimentos devem ser incluídos regularmentes em sua dieta: consumi-los somente no período das cólicas não trará alívio algum. Evite café, chá preto e refrigerante, pois estes favorecem maior produção de hormônios femininos.
- Faça exercícios físicos leves. Em um primeiro momento, pode parecer que não faz diferença, mas atividades como alongamento, ioga, caminhada e bicicleta ajudam a minimizar os sintomas da cólica. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, hormônio capaz de diminuir a dor.
Chás para Cólica Menstrual
As ervas podem ajudar as mulheres em uma variedade de problemas associados ao ciclo menstrual, como dores, fluxo intenso, ciclo irregular, tensão pré-menstrual, menopausa e também infecções vaginais. Veja algumas dicas de chás que podem sim aliviar o desconforto das cólicas menstruais.
Chá de Calêndula
A calêndula tem na sua composição óleos essenciais, glicósidos amargos e flavonoides. A calêndula é usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfectantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de flores de calêndula. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Orégano
O orégano é fantástico, sendo inclusive um excelente tratamento caseiro para cólica menstrual. Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa orégano. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de orégano pode ser tomado durante todo o mês.
Chá de Camomila
A camomila é calmante e antiespasmódica. As infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de flores de camomila. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de camomila pode ser tomado durante todo mês.
Chá de Vitex
O vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de vitex. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Folha de Framboesa
A folha de framboesa é tônica e adstringente. Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de folhas de framboesa. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Verbena
A verbena é antiespasmódica. Tome a infusão, ou tintura, para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de verbena. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Gengibre
O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome uma xícara nos dias da menstruação. O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.(outro chá excelente é o de gengibre, canela e anis)
Como tomar os chás?
O chá pode trazer muitos benefícios à nossa saúde, porém é bom sempre ter cautela na hora da quantidade. Para fazer os efeitos benéficos e não ter efeitos desagradáveis, o ideal é que se tome no máximo 2 xícaras ao dia. Então você pode escolher uns 2 tipos de chá da sua preferência e tomar sem medo. Você também pode fazer apenas um tipo de chá, misturando os tipos de ervas.
E você, sofre com cólicas menstruais? O que faz para aliviar os sintomas?
Boa noite!!Suco de cenoura é muito bom😉
Serio ?
Eu tomo Buscopan.
carrapicho, é muito bom para cólica.
Boa Tarde !! Tenho uma cólica forte de mais .. é muito difícil parar tomo vários remédios e nada… A uns 3 meses descobri através de um vendedor de verdes o Chá de Hibisco pode colocar açúcar ou sem.. eu prefiro com açúcar pode ser chá ou suco gelado substituia no café e jantar fica gostoso e tira a dor..Tome umas 3 vezes por dia o chá… Fiz tomei e funcionou minha cólica foi diminuindo até parar a dor … Graças a Deus !!
.Mas tem que tomar uns 3 dias com antecedência antes de chegar o período e continue a tomar enquanto estiver menstruada .. Esse chá tira a dor dá cólica e trabalha com o intestino tb… É muito bom!! Às vezes tomo puro tb… Mas na maioria das vezes com açúcar e ajuda em tudo !!
Cuidado o hibisco em excesso se torna abortivo e impede mulheres de engravidar ele pode trazer problemas
otimo as recordações para se prevenir da dor cólicas menstruais.
Sinto muita cólica mês sim mês ñ tomo atroveran ñ passa.
toma BUSCOFEM aquele com a pipula de gel amarela! eu tinha dores horriveis de suar frio, rolar na cama de tanta dor e o medico me receitou , passei a tomar faz efeito em 20 a 30 minutos( A DOR JA PARA TOTALMENTE)
Toma ponstan ou toragesic ele e sublingual passa num instante
O hibisco realmente é bom para várias coisas. Mas tem que tomar cuidado, pois pode causar infertilidade.
Chá de folha de algodão é ótimo para cólicas 😊
🙁 meninas me ajudem , eu sofro de cólicas elas são fortes demais não aguento , Quando estou com cólica chego a não sentir minhas pernas muita dor de cabeça , e vontade de vomitar demais 😭
ahh eu tenho esse problema tb
minha cólica vem em versão extra forte
com bonus de vomitos,tontura, dor nas pernas e diarreia
n sei como melhorar e n tenho tempo por causa da facul de ir ao medico
Toma postan…eu tinha assim tbm e nada passava a minha dor,hj não posso ficar sem o postan. Vende nas farmácias e é relaxante muscular tbm!
Vá ao médico! Sintomas característicos com a endometriose!
Procure um ginecologista e converse sobre endometriose, cólicas fortes não é normal, é um dos sintomas de endometriose.
Toma chá de erva doce e camomila 3x ao dia e faz compressas de água quente em cima da colica numa bolsa térmica ou pano quente.
O chá vc ,pelo menos um dia antes já vai se preparando
Eu tbm sofro muito com dor de cólica
Postan é o melhor remédio. ..minha salvação! Vende nas farmácias
Eu tmb fico desse jeito todo mês
🙁
Olá. Isso acontecia comigo , tome o chá de gengibre com camomila( o gosto não é muito bom), mas o resultado é sensasional. Experimente.
Como faz o cha de folha de algodao
Nossa,eu e minha filha tbm,tem muitas dores,nao tomo remedio,pq se nao ficaremos escravas dele td mes,o ideal,e colocar bolsa de agua quente,deitar de bruço com a barriga sobre o traveceiro e evitar alimentos que causam gases,pq isso tbm faz com que a colica e o desconforto pare
Chas para colica se podem colocar açucar alguem me responde pfv
Olá. Tome sem açúcar será “melhor” a recuperação da cólica. Minha vó dizia isso. Então, né? As vós nunca mentem. 😘
Nossa as vezes também sofro de colica e tomo hortelã mais não passa ☹
Oi tenho 27 anos e eu também sinto muita colica forte que até meu corpo treme faço exame mais ñ dar nada eu tomo remédio tomo as vezes 4 dipirona em comprimidos eu faço exercício em casa mesmo e ñ como muita coisa pesada mais msm a sim tenho dores forticima é orrivel eu ñ tomo mais chá de hibisco por que ja faz 2 anos e meio que tou tentando ser mãe e ñ consigo ;( faço exames para ver o que a de errado comigo mais ñ dar nada de errado o meu sonho é ser mãe vou tenta toma esse chá de gengibre mesmo para ver se melhora
Também sofro com cólicas.Tenho até diarréia e moleza nas pernas. Mas sempre fasço um chá bem forte de camomila e tomo um melhoral infantil deito um pouco de barriga para baixo e logo passa… Só assim que resolve .outras coisas não adiantam pra min..
🙁 a minhas cólicas são muito fortes não tenha nada que eu faço que melhore 😪😭 dói muito
Nossa tenho uma dor muito forte não a nada q passa. .. … Chega fica até dois meses sem vim para mim quando vem meu Deus e uma dor triplicada ….
Minha colica e forte eu passo muito mal,dar ancia de vomito,dores no corpo sinto muito frio,enclusive muita dor nas costa!tudo que faço n melhora😔
😳
Gente eu sofro muito de dor de cólica, faço de tudo pra passar e n passa, já tomo um remédio q o médico me passou, so q dessa vez ela veio muito forte e está impossível passar a dor 😭😭
Oi gente,tenho 13 anos e estou agora mesmo sentindo uma cólica insuportável é horrível eu já deitei de bruso com a barriga sobre o travesseiro mas não adiantou vou tentar fazer o chá de gengibre pra ver se melhoro pq eu não estou aguentando 😳
Aline,isso acontece porque você é muito nova. Eu com 21 tenho isso,mas não tanto quanto o tempo que eu fiquei pela 1° vez que foi com 15 anos,fiquei com muita cólica durante toda a menstruação, minha mãe me levou ao médico e ele disse que era normal pois eu tinha ficado “mocinha” muito nova, diz o médico, né? Mas assim,pede pra sua mãe ou alguém da sua família fazer alguns chás, por exemplo o de casca de romã(serve pra outras coisas também),especificamente pra cólicas menstruais , ou o de camomila com gengibre,é muito bom,além de acalmar a cólica vai te deixar calminha kkkk. Experimente! 😘
Meninas eu tinha cólica menstrual quando era adolecente, hoje voltei a ter, de vez enquando ela aparece, mas ja aviso, é devido aos nossos hábitos errados. Eu por exemplo ando avacalhando.
Procure um bom acupunturista.
Na medicina Chinesa explica o por quê ocorre. Sei que é devido ao contexto geral. Noites mal dormidas, má alimentação, falta de exercicício, etc. Resumindo é falta de hormônios e certos nutrientes, assim como o bom funcionamento dos orgãos, como o fígado e seu acoplado a vesícula biliar, que na medicina chinesa, ele trabalha nós horários entre 22hs. E 3hs. Da manhã, onde deveriamos estar dormindo para o fígado reagrupar parte do sangue do corpo, nutrir com a nossa boa alimentação e devolver para todos os orgãos, para q eles façam sua função. Isso é um pouco do conhecimento q tenho na medicina chinesa, e amo muito. Super recomendo. 😮
Eu queria muito um chá natural pra fazer descer a menstruação. Coloquei em outro post minha situação. Se alguém souber de um chá pra fazer descer. Responda essa mensagem! ☺
1) CHÁ DE CAMOMILA
2) CHÁ DE CANELA
3) CHÁ DE ARRUDA
4) CHÁ DE AGONIADA
5) CHÁ DE ORÉGANO
EXPERIMENTE E DIGA SE DEU CERTO!!!
Abútua…pichurim…arruda…vinho quente com canela…eles ajudam a menstruação descer. 😉
Chá de Artemísia ajuda muito a descer a menstruação.. uma vez fiquei uns 4 meses sem menstruar.. comecei a tomar chá de Artemísia e em uma semana a menstruação desceu.. é boa pra aliviar as cólicas menstruais também pois ela regula os hormônios femininos..
Gente, eu sofro muito com cólicas também.. esse mês eu experimentei fazer chá de orégano com camomila duas vezes ao dia (usei uma colher de sopa rasa do orégano seco mesmo e um sachê de chá de camomila), uns três dias antes da minha menstruação chegar e a minha cólica quase desapareceu.. até a dor nos seios que pra mim incomodam muito, diminuíram.. espero ter ajudado alguém!! 🤗
Sinto muita cólica tbm, eu tomo bastante chá de cidreira e complemento com Buscopan, passa rapidinho!! E chá de canela é perfeito tb
Eu não sei mas o que fazer, as dores são intensas; já usei alguns tipos de chás, hj uso o postam, dar uma aliviada, mas quando o efeito passa vem aquelas crises fortes; eu tenho 29 anos, estou tentando engravidar a 2 anos, já fiz vários tipos de exames; é não deu nenhuma alteração, antes cheguei a acreditar q fósse endometriose, mas não foi, bom a única coisa q a doutora me falou , foi sobre minha ovulação, não estava ocorrendo bem, aí tô fazendo tratamento; é se daqui a 2 meses não engravidar , vou induzir a ovulação; é muito difícil; a minha mãe me falou q só parou de senti essas dores fortes, depois q teve o primeiro filho, bom eu não sei, mas continuo na expectativa . Aconselho a todas q lerem a consultar um ginecologista, especialmente as que sonham em ser mamãe. Eu faço parte do grupo das futuras mamães após os 30 rsrsrs . Bjus! Tô na expectativa .
Ops…. eu sou a Rosy
eu tenho muitas dores também, chego fico me tremendo,uma canceira nas penas, dores nas costas e uma vontade de ir ao banheiro… eu tomo um remédio chamado foxicam vende nas farmácias ele é ótimo, mas a maioria dos farmacêuticos eles só querem da o remédio piroxicam que é o genérico pra mim ele não serve, só serve o foxicam.
E tomo também o chá de canela com gengibre.