O limão é uma fruta maravilhosa! Graças a seu alto conteúdo vitamínico, previne doenças e ajuda a eliminar bactérias e toxinas. Possui vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar enfermidades. O limão é um potente limpador do organismo, torna a boca mais saudável e possui ação desintoxicante, além de ser rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.
Tem ação antiviral e estimula o sistema imunológico. Além disso, ajuda na digestão e na eliminação das toxinas do fígado.
Com tantas vantagens, uma das melhores maneiras de incluir o limão no seu dia a dia é tomar um copo de água com limão espremido, especialmente cedo pela manhã. Ele vai ajudar a hidratar seu corpo depois de várias horas de sono e vai te trazer uma série de vantagens bem interessantes. Não é à toa que muitos são adeptos à essa ideia. Veja.
Confira Alguns Benefícios da Água com Limão
- Ajuda na digestão. Além de a água morna favorecer o trato gastrointestinal, o limão ajuda a estimular e purificar o fígado. A bebida também ajuda os ácidos gástricos a cumprirem seu papel de digestão e eliminação.
- Desintoxica. Água com limão é um diurético natural, o que significa que a bebida ajuda o seu organismo a eliminar líquidos e toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado, que, por sua vez, tem a função de eliminar toxinas.
- É energizante. A combinação da água com o limão ajuda a hidratar e oxigenar o sangue, aumentando sua disposição e bem-estar. Por isso, a bebida pode substituir o cafezinho matinal sem comprometer a produtividade.
- Melhora a saúde vascular. A água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando estes depósitos se acumulam podem provocar uma enfermidade cardiovascular.
- É diurético e purificador. O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.
- Ajusta o pH. Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes, ajudando a regular o pH do estômago.
- Refresca. O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite. O ácido cítrico dos limões pode corroer o esmalte. Por este motivo, é aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.
- Hidrata. A água e o limão contribuem para a hidratação e para o sistema linfático. Se o corpo não é hidratado o suficiente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário deficiente, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.
- Combate bactérias. A explicação do poder bactericida e antibiótico do limão está, novamente, no seu elevado teor de ácido cítrico que é de cerca de 5 a 7%, independentemente da variedade de limão.
E a Vitamina C?
Acreditamos que pelo fato do limão ser ácido ele contém muita vitamina C. O limão é composto de ácido cítrico, bioflavonoides, pectina e limoneno, que melhoram a imunidade e combatem infecções. Porém, ele é relativamente pobre em vitamina C, principalmente se comparado com laranja, tangerina, acerola, goiaba e kiwi. Contudo, o limão tem cerca de 5 vezes mais vitamina C na sua casca do que no seu suco. Para um ranking completo das frutas com mais vitamina C, clique aqui.
Como Preparar a Água com Limão
A água pode ser em temperatura ambiente ou morna. Utilize sempre os limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca o suco de limão engarrafado. Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.
Ao tomar em jejum, espere 20 minutos para se alimentar. Mas, claro, essa água também pode ser tomada a qualquer hora do dia. Para ajudar na eliminação de pedras no rim, aconselha-se a tomar pelo menos 3 copos de água com limão diariamente.
E você, costuma tomar água com limão diariamente?
Posso expremer o limão e congelar o suco em forminhas de gelo para adicionar à água pelas manhãs, ou ele perde propriedades?
Olá Victoria!
Conseguiu resposta??
Tenho a msm dúvida q a sua..
Conseguiram a resposta? Estou na mesma duvida xD
Qual a quantidade de limão,para 2 litros de água ?
Também queria muito saber
Coloco três limões médios em dois litros de água e coloco na geladeira e vou tomando quando tenho sede.
Pegue a calculadora e calcule,se tivesse lido a matéria completa não estaria perguntando
Creio eu que se vc toma um copo de 200 ml para 1/2 limão, então 2 litros são referentes a 5 copos e se para cada copo é usado 1/2 limão.. então são 2 + 1/2 limões para dois litros.
Espero ter ajudado.
A eu tomo água com limão e farinha de maca muito Bom para saúde e alto estima .
Pode se fazer água com limão como gengibre,fevereiro e colocar na geladeira pra se tomar no outro dia.
Quando congela e quando passar muito tempo também perde. 🙂 😀
Eu acho que o mais ideal é tomar fresco…sempre que leio publicações sobre os alimentos em geral, dizem sempre que congelam perde propriedades… um limãozinho tão fácil de espremer. Beijoss
Quantas vezes por dia tomar o chá de limão?
Assisti a uma live do Dr. Lair Martins onde ele diz que o limão depois de cortado deve ser totalmente consumido no prazo de até 10 min. caso contrario ele perde suas propriedades. Espero ter ajudado
Eu faço farinha da casca do limão, como uso uns 30 limões eu congelo o caldo.
Sinceramente, não perde o sabor, o gosto é o mesmo. Em questão de nutrientes eu também gostaria de saber se perde.
Como eu faso a agua de limao para tomar todos os dias 😀
Perde um pouco sim, mas, faria do mesmo jeito…
Não deixaria de fazer algo tão bom ao nosso corpo.
Tenho esofagite erosiva de 2 gral o limao me ajudaria?
Passei um 20 dias tomando UM LIMÃO ESPREMIDO EM UM COPO DÁGUA BEM QUENTE E DEPOIS O TOMAVA NA TEMPERATURA DO CAFÉ, BEM QUENTE. Ultimamente estou percebendo minha boca muito seca durante a noite, praticamente a língua bem enxuta e colada no ceu da boca. ACORDO 3 A 5 VEZES PARA UMEDECER A LINGUA, GARGANTA, BOCA TODA. Será que queimou algum processo do metabolismo
Bom dia !
Talvez você esteja respirando pela boca a maior parte do tempo dormindo, e isso causa um ressecamento na língua, boca em geral.
Parabéns pelo conteúdo;sem mais comentários,Tudo valeu apena.
POSSO ESPREMER UM LIMÃO NUMA GARRAFA DE AGUA E BEBER DURANTE O DIA
😆 ótimo adorei 👏🏼👏🏼👏🏼
Depende muito o limão pode ser ácido para quem tem problema de estômago
Mas se eu cortar o limão sem e conprimi-lo e colocar dentro de uma garrafa da a mesma coisa?
Quanto tempo devemos tomar sumo de limão em jejum?
limão tudo de bom ja bebo a muito tempo varias decas herança de minha mãe
BOM DIA.
É verdade que se tomar água com limão todos os dias pode afinar o sangue?
Que tipo de limão posso usar todo dia ? Pode ser limão galego?
😀 =ótimo mto bom eu recomendo
Por quanto tempo posso tomar água com limão
Tomo todos os dias 1/2 limão em um copo de água morna em jejum.
Recomendo.
Minha cidade e muito quente, para combater o calor, tomava agua com limão a manhã toda, era meio litro por dia isso foi durante 4 meses, qdo vi tinha emagrecido 4 quilos.muito bom e recomendo
Tomo água com limão todos os dias é muito bom mesmo
MINHA IRMA TOMAVA AGUA MORNA COM GOTAS DE LIMÃO EM JEJUM E EMAGRECEU. HOJE EU COMECEI A TOMAR ESTOU COM 79 KILOS VOLTAREI A DAR NOTICIAS DE QUANTOS QUILOS PERDI. NICIANE. BOA TARDE 21 09 2018 12:40 HS
Deu resultado?
Posso congelar o suco do limão em forminhas de gelo, e adiciona-las na água para tomar diariamente??
Gostaria de saber quantas vezes é pra tomar a água com limão?
O bom mesmo é não fazer nenhum trstamento natural como a água morna com limão por longos períodos, devemos consumir por mais ou menos sete dias e dá um intervalo de dez dias e então recomeçar.
Tenho prisão de ventre crônica e síndrome do intestino irritado. Além disso tenho Pam gastrite e vesícula preguiçosa. Posso fazer uso de um limão em jejum?
Tomo água com limão todos os dias de manhã. Mas uns 30 minutos antes tomo um remédio para tireóide.
Queria saber se o limão pode cortar o efeito do remédio?
Bem, acho que tudo que fazemos em relação à alimentação devemos antes consultar nosso médico e nutricionista. No site da Marie Claire , onde tem uma matéria sobre esse assunto, procura noz Google, tem depoimentos de nutricionista e médico, consegui tirar algumas dúvidas . De qualquer forma vou consultar meu médico, dentista, devido ao esmalte dos dentes e nutricionista. Aconselho a todos fazerem o mesmo.
Gongelando a água com limão para beber em outro dia perde as propriedades?
olá boa tarde,gostaria de saber se posso deixar o limão e genjibre durante o dia em agua e ir bebendo ou devo
retirar o limão e genjibre au fim de algum tempo
Obrigada
Bom dia eu quero saber os beneficios de agua com limao para pele
Fervo o limao a noite e bebo e deixo dentro da garrafinha pra beber no outro dia antes do café faço isso toda noite tem problema?
Bebo todos os dias, uma hora após o almoço e uma hora após o jantar!
Um limão para 200 ml de água filtrada.