O limão é uma fruta maravilhosa! Graças a seu alto conteúdo vitamínico, previne doenças e ajuda a eliminar bactérias e toxinas. Possui vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar enfermidades. O limão é um potente limpador do organismo, torna a boca mais saudável e possui ação desintoxicante, além de ser rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.
Tem ação antiviral e estimula o sistema imunológico. Além disso, ajuda na digestão e na eliminação das toxinas do fígado.
Com tantas vantagens, uma das melhores maneiras de incluir o limão no seu dia a dia é tomar um copo de água com limão espremido, especialmente cedo pela manhã. Ele vai ajudar a hidratar seu corpo depois de várias horas de sono e vai te trazer uma série de vantagens bem interessantes. Não é à toa que muitos são adeptos à essa ideia. Veja.
Confira Alguns Benefícios da Água com Limão
- Ajuda na digestão. Além de a água morna favorecer o trato gastrointestinal, o limão ajuda a estimular e purificar o fígado. A bebida também ajuda os ácidos gástricos a cumprirem seu papel de digestão e eliminação.
- Desintoxica. Água com limão é um diurético natural, o que significa que a bebida ajuda o seu organismo a eliminar líquidos e toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado, que, por sua vez, tem a função de eliminar toxinas.
- É energizante. A combinação da água com o limão ajuda a hidratar e oxigenar o sangue, aumentando sua disposição e bem-estar. Por isso, a bebida pode substituir o cafezinho matinal sem comprometer a produtividade.
- Melhora a saúde vascular. A água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando estes depósitos se acumulam podem provocar uma enfermidade cardiovascular.
- É diurético e purificador. O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.
- Ajusta o pH. Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes, ajudando a regular o pH do estômago.
- Refresca. O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite. O ácido cítrico dos limões pode corroer o esmalte. Por este motivo, é aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.
- Hidrata. A água e o limão contribuem para a hidratação e para o sistema linfático. Se o corpo não é hidratado o suficiente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário deficiente, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.
- Combate bactérias. A explicação do poder bactericida e antibiótico do limão está, novamente, no seu elevado teor de ácido cítrico que é de cerca de 5 a 7%, independentemente da variedade de limão.
E a Vitamina C?
Acreditamos que pelo fato do limão ser ácido ele contém muita vitamina C. O limão é composto de ácido cítrico, bioflavonoides, pectina e limoneno, que melhoram a imunidade e combatem infecções. Porém, ele é relativamente pobre em vitamina C, principalmente se comparado com laranja, tangerina, acerola, goiaba e kiwi. Contudo, o limão tem cerca de 5 vezes mais vitamina C na sua casca do que no seu suco. Para um ranking completo das frutas com mais vitamina C, clique aqui.
Como Preparar a Água com Limão
A água pode ser em temperatura ambiente ou morna. Utilize sempre os limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca o suco de limão engarrafado. Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.
Ao tomar em jejum, espere 20 minutos para se alimentar. Mas, claro, essa água também pode ser tomada a qualquer hora do dia. Para ajudar na eliminação de pedras no rim, aconselha-se a tomar pelo menos 3 copos de água com limão diariamente.
E você, costuma tomar água com limão diariamente?
BEBO PELA MANHÃ COM ÁGUA MORNA, EM SEGUIDA TOMO MEU CAFÉ MATINAL.
Bebo de manhã meio limão espremido em água morna, em seguida tomo o café da manhã, corta o efeito?
É bom tomar a água com limão e esperar pelo menos uns 20 minutos antes de tomar café.
Muito bom, eu adoro tomar água com limão de manhã…
Dessa eu não sabia, to achando mto interessante. Vou começar a beber todas as manhãs água com limão. O limão ajuda a emagrecer ?????? ☺☺☺☺☺
Olha toma agua morna com limão todos os dias há 6 meses, uma bebida milagrosa, me curei de fungo vaginal, de excesso de gases, ah e mais minhas celulites diminuíram 90%, minha pele ficou com viço. Gente pode acreditar essa bebida é maravilhosa.
Eu costumava tomar todos os dias… Mas meu dentista deu a maior bronca: disse que pode causar erosão ácida. Como será que é melhor eu fazer? Tomar a água com limão e em seguida escovar os dentes?
Nossa Márcia, penso que tomar um copo de limão com água todos os dias não causará nenhum dano, a não ser que tome em excesso. Escovar os dentes depois de tomar ou comer coisas ácidas não é bom, já vi um médico falando sobre isso, o ideal é fazer um bochecho com água e só depois de 30 minutos, escovar.
Sim, Celisa, faz sentido… obrigada pelas informações… beijinho
Muito pelo contrário, ao tomar algo ácido você deve esperar para escovar os dentes, pois com a boca com ph ácido você estará lixando os dentes. Em meio ácido o dente tende a perder mineral. Foi a respeito disso que seu dentista falou. Você não deve criar muitos picos de acidez na boca durante o dia, mas tomar uma vez o limão e esperar pra escovar os dentes não tem problema.
Obrigada pela resposta, Vanda… muito esclarecedora…
Canudinho, que não bate em seus dentes.
use um canudinho para tomar a mistura, eu uso e coloco direto na garganta ehehe
Eu adoro, é super refrescante, não tomo só em jejum, durante o dia tb.
É um santo remédio!
Vou aderir já, gostei 😆
Tomo todos os dias. Sinto-me muito bem.
Sim, tomo há muito tempo já, virou costume. Não fico sem…
Amei as dicas, obrigada!
Tomo às vezes, prefiro antes do almoço ou a qualquer horário.
Se for em jejum, prefiro com água gelada, acelera o metabolismo.
BOA TARDE!
ACHEI MUITO INTERESSANTE A ÁGUA COM LIMAÕ,NÃO FAÇO USO MAS VOU COMEÇAR A FAZER ,MAS GOSTARIA DE SABER TENHO DE VEZ EM QUANDO DORES NO ESTMAGO E JÁ TIVE ÚLSERA GÁSTRICA EU POSSO TOMAR A ÁGUA COM LIMÃO?
SE POSSÍVEL GOSTARIA DE UMA RESPOSTA!
FIQUEM COM DEUS
ATT DILENE CRUZ
DATA: 13/09/2016
Pode sim Dilene, o limão tanto não é nocivo para o nosso tubo digestivo, como suas propriedades terapêuticas contribuem muito para a boa digestão.
Após ser ingerido, o limão deixa de apresentar sua propriedade ácida, pois o ácido cítrico, ao entrar em contato com as células no interior do nosso corpo, é oxidado, atuando como base. Somado a isso, ao ser metabolizado, ele estimula a produção de substâncias alcalinas no nosso organismo e contribui até para neutralizar nossa acidez interna.
Tomo sempre, me faz tão bem…
Eu tomo, mas sempre ouvi dizer que é com água gelada,s pois alem dos benefícios citados acima a água gelada ainda acelera o metabolismo. Qual será mais benéfico? gelada, natural, ou morna?
Que ótimo, aqui em casa usamos muito limão,tive uma experiencia muito boa com suco de limão, tem um pouco de intolerancia alimentar com leite pão, e ficava nas madrugadas com ânsia de vômito
e tossindo muito, salivava, muito cospia, muito durante a noite, resolvi, tomar suco de limão por estinto, mesmo, funcionou, sempre tomo, agora demoro muito de ter essas reaçoes, funcionou mesmo, o resultado é imediato.Depois dessa postagem ja sei porque. Obrigado
😀 vou começar a usar. Ótimas dicas.
Vou experimentar!!
Depois de aberto o limão qt tempo depois ainda dá para usá-lo ?
Corte um limão, use a metade…coloque um papel filme na outra metade e guarde na geladeira, dá para usar no dia seguinte…não sei se com mais tempo fica bom.
Olá, adorei a reportagem, mas tenho algumas duvidas.
Posso utiliza aquele limão bergamota, é um limão cor de laranja, não é o verde???
E pra 200ml de água espremer 1/2 limão???
E depois de 30minutos posso escovar os dentes e comer???
E para tomar durante o dia eu espremo ele ou corto em rodelas e deixo na água???
Obrigado pela ajuda.
Sim, claro, pode usar qualquer tipo de limão.
Meio limão já é suficiente para 200 ml
Sim, 30 minutos está ótimo.
É melhor espremer o limão.
Agora na minha geladeira ja n faltara limão.
Eu comecei a tomar tem uma semana, estou amando e pelo incrível que pareça tira o meu apetite pela manha, tomo meu café, nao abro mao, mais nao sinto fome.
Eu ja tomo alguns meses, e gostei do resultado….
Olá!
Tenho Hipotireoidismo e Tireoidite de Hashimoto. Tenho que tomar o Synthroid (T4) em jejum e esperar de 30 min a 1 hora para comer qualquer coisa. Posso tomar a água com limão depois desse período? Sabe se tem alguma contra-indicação para quem tem essas patologias?
Beijos!
Eliane eu tb tomo o T4, tomo junto com a água de limão, sem problemas…
Olá Poliana! Obrigada pela resposta… mas você chegou a ver se a água com limão junto ao T4 não corta o efeito do remédio? Essa é minha preocupação… 😕
Sra Eliane veja os videos do Dr. Lair Ribeiro e Dr. José Roberto Kater sobre IODO e do Dr. David Brownstein, especialista americano em Iodo. Vai entender bastante sobre estes seus problemas de tireoide e como o Iodo pode ajudar.
TOMAR UM COPO DE ÁGUA COM MEIO LIMÃO, TODOS OS DIAS, AJUDA A MELHORAR QUEM TEM GORDURA NO FÍGADO?
Faço uso de outros alimentos em jejum e por isso não cabe água com limão na dieta. Mas, acho interessante, apesar das controvérsias de alguns profissionais que não veem benefícios.
Beijo
Adorei as dicas ,vou aderir bjs
A agua tem que ser morna ou gelada?
Pode ser de todos os jeitos, já tomei morna, temperatura amiente e gelada…não muda nada.
Morna acelera a liberação das proteínas do limão, só não deixe a água muito quente nem ferver.
Então Celisa , graças a vc e suas melhores dicas, água morna com limão, em um ano comendo bastante kkk
emagreci 19k de 94k / estou com 75k pesei hj e sou baxinha 1,55m
e sem passar fome. estou prá lá de ótima bjs
obs em tempo e sou idosa com 71A 😀
Olá pessoal, eu tomo suco de meio limão com água mineral ligeiramente morna pela manhã há cerca de 06 meses e depois disso senti uma melhora incrível no sistema digestivo, eu tinha muito problema relacionado ao fígado, queimação e inchaço abdominal, realmente vale muito a pena. Já virou hábito e é algo tão simples de ser incorporado na rotina. Ah, e uso canudo para não ter contato com os dentes. Fica a dica!
Já mi acostumei guardo uma garrafinha na geladeira e uso constante mente…
Gostei da orientação, vou aderir. Obrigada.
Bom dia
Gostaria de saber se agua com limão também emagrece?
Obrigada
Nada sozinho faz emagrecer, o que faz emagrecer é o estilo de vida, alimentação saudável e exercícios físicos.
Exatamente, alimentação regrada vida saudavel.
Parabens pela materia envolvendo o uso do limão, amei pois eu sou adepta ao suco de limão a muito tempo,
outrossim quase não fico refriada.
Não fico serm o limão na minha geladeira, sim de preferencia o limão mirim.
Um abraço, e muito obrigada pela materia.
Eu tive a bacteria helicobater Pilori tenho dor de estomado e as vezes dor de barriga. E para completar estou resfriando muito. Posso usar o limao com agua?
Sim, Maria, o limão só vai ajudar seu estômago.
Dizem que o limão faz emagrecer, e eu já sou magra! Será que não vou perder mais peso consumindo água com limão em jejum?
Eu também gostaria de obter essa resposta , pois estou bem magra e não quero perder mais peso . R
Adorei as dicas e comentários.
😀
tomo agua com limão quase todos os dias, senti algumas melhorarem, como por ex sono, limpesa da uretra, dor de cabeça ha tempos não tenho, sangue melhor tbm
Boa noite
Posso espremer um limão em dois litros de agua e beber durante o dia?
Qual a melhor forma de beber agua com o limão?
Pode usar metade e outra metade no outro dia?
Oi ,eu tenho que tomar todos os dias pela manhã um comprimido de levortixcina de vinte e cinco ml g e mais um comprimido de Omeprazol também em jejum todas as mas manhãs ,se eu tomar com a água de limão vai cortar o efeito dos remédios? Por me alimentar de trez em trez horas eu tomo os remédios as cinco e meia da manhã pras seis tomar o café com leite semi desnatado só tomo o café e depois as nove é que faço um lanchinho agradeço se me responder beijos fica com Deus!
Gostei muito dessa matéria sobre os benefícios do limão. 😀
Olá adorei a dica e to amando ler todos os posts desse site… Parabéns pelo trabalho.
Eu tenho uma vida meio corrida gostaria de saber se posso congelar o suco de limão (puro) em cubinhos de gelo, porque ai eu acordo e só jogo o cubinho de gelo, igual a dica da couve que você menciona em outro post. Quero saber se ele não perde as propriedades. Obrigada!!
Água com Limão você Toma? Com certeza eu tomo agua com limão. Eu adoro suco, refresco de limão. Desde de criança. A minha avó paterna(nascida e criada no interior, era analfabeta) foi quem me criou e no período do inverno fazia todos os dias refresco de limão ou chá de limão. Para proteger da doença de pulmões, porque Eu mais dois irmãos eram asmáticos.
Gostaria de saber se posso bebe a água do limão com o açúcar?
Gostaria de saber em quanto tempo posso tomar café com leite
boa noite quero passar a usar o suco de limão com água mais tenho medo de perder peso de mais tem algum problema? Kátia. tucuruí -PA
Quem tem problemas de anemia pode aderir também? Pois ouvi dizer que limão afina o sangue. Obrigada
Se tomarmos apenas com água gelada, vai fazer o mesmo efeito, ou não?
😆 eu não sábia q era tão bom assim.
Olá,estou fazendo uso todos os sias pela manhã, e realmente senti uma melhora incrível. Inclusive nas minhas medidas.
Olá a todos, eu lhes pergunto, água morna não elimina a vitamina C do limão? Diz-se que essa vitamina se perde com a temperatura, a água morna não faz isso? Em vez de água morna, a água normal não traz os mesmos benefícios? Nunca entendi porque ‘água morna’ e não água normal. Já vi essa receita em outros sites. Por outro lado, se substituir a água morna pelo café da manhã, não traz os mesmos benefícios? Ou essa mistura não é recomendado ou não se pode fazer ou ninguém nunca experimentou. Gostaria de um posicionamento dos senhores.
Meninas e pode ser qualquer tipo de limão?
Gostaria de saber se posso espremer 1 limao em 1 litro de agua e toma-lo durante o dia ???fora da geladeira posso?? Ou tenho que espremer na hora??
Tenho a mesma dúvida…
alguém sabe?
Olá boa noite comecei fazer uso da água com limao a dois dias, eu e mi nha filha, uso um limao espremido emm um litro de água natural e consumimos no lugar da água durante o dia. Dessa forma tbm está correta?
Aguardo resposta. Obg.