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5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

Estamos expostos a substâncias tóxicas o tempo todo. A verdade é que todos nós, em um nível ou outro, estamos intoxicados. Seja através da água, dos agrotóxicos, da poluição, dos metais pesados presentes em alguns alimentos e utensílios, e até alguns produtos cosméticos que possuem muita química. Estamos intoxicados com excesso de alimentação industrializada, açúcar, glúten, comidas congeladas e artificiais.

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Nosso corpo é uma máquina perfeita e tem a capacidade de se autodesintoxicar de tudo o que não presta, desde que essas substâncias não o sobrecarreguem demais. Por isso, nunca é demais dar uma ajudadinha a ele, fornecendo alimentos nutritivos e funcionais. Alguns sinais de intoxicação:

  • Baixa imunidade
  • Fadiga e fraqueza
  • Problemas digestivos
  • Dores de cabeça
  • Problemas de pele
  • Dores musculares e articulares
  • Infecções

Confira 5 Alimentos para Desintoxicação do Corpo

Abacate

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

O abacate é um alimento muito nutritivo e completo,. Ele é recheado com antioxidantes, incluindo a glutationa, que desintoxica seu corpo transportando os produtos químicos nocivos e toxinas para fora dele. Além disso, seu teor de fibra (um abacate médio contém cerca de 10g) ajuda muito na desintoxicação, especialmente do intestino. Saiba mais sobre o abacate.

Brócolis

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

Este super-vegetal contém mais cálcio do que um copo de leite e mais vitamina C do que uma laranja. Além das vitaminas e minerais, ele também é cheio de antioxidantes que podem limpar seu corpo, trabalhando especificamente com as enzimas em seu fígado de forma a transformar toxinas em algo que seu corpo possa eliminar facilmente. Portanto, tente adicionar brócolis em seu prato, e para maior nível de nutrientes e melhor valor para a saúde, escolha brócolis cru. Lembre-se, não o coloque no micro-ondas, pois isso pode destruir seu potencial de desintoxicação. Saiba mais sobre o brócolis.

Alho

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

Usar alho para desintoxicação do corpo é uma prática milenar. Sua alta concentração de enxofre o torna um excelente alimento detox. O enxofre promove a desintoxicação, aumentando a produção de glutationa, que ajuda filtrar as toxinas e produtos químicos prejudiciais para fora do sistema digestivo. Além do alho, outros alimentos ricos em enxofre: ovos, cebola e nozes. Este mineral ajuda também a combater as bactérias e fungos nos intestinos.

Repolho

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

O repolho é outro ótimo alimento para a desintoxicação a preço acessível. Ele está cheio de enxofre também, assim como de glucosinolatos, essenciais para quebrar as substâncias químicas nocivas e toxinas e limpá-las do seu corpo. Este super vegetal também fornece ricas fibras para ajudar no processo da digestão e regula os movimentos do intestino, o que ajuda o corpo a se livrar das toxinas. Saiba mais sobre o repolho.

Chá Verde

5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo

O chá verde fornece os polifenóis mais antioxidantes, especialmente a notável catequina (EGCG), que pode ajudar o corpo a se livrar de radicais livres de forma muitíssimo eficaz. E os antioxidantes melhoram as funções do fígado também, essencial para a desintoxicação natural do corpo. Saiba mais sobre o chá verde.

 

Existem muitos outros alimentos que ajudam o corpo e se desintoxicar; esses foram alguns exemplos. Por isso é importante fazer as escolhas corretas: inclua mais alimentos naturais e evite comer muita porcaria. Seu corpo agradece! 🙂

20 comentários para “5 Alimentos para Desintoxicação do seu Corpo”

  1. Avatar de Zenaide

    Adoro receber os conteúdos sobre saúde dessa página, pois tenho muita confiança, alem de preciosas dicas pra melhorar sua qualidade de vida, esse conteúdo me ajudou bastante obrigada bom dia ? 😀

    1. Avatar de Nilza Lobo

      Bom dia !
      Muito boa as dicas ,obrigada !
      😛

  2. Avatar de Antonio Guepi

    Boaaaaa

  3. Avatar de Luisa Melo

    Adorei o artigo, veio em boa hora.

  4. Avatar de Silvia

    Muito bom! Quer aprender resolver os problemas do dia a dia? Se ligue em beleza e saúde!

  5. Avatar de Custodio

    Obrigado pela excelente orientação. Gostei imenso. Bem haja!

  6. Avatar de Glaucia Nogueira

    Esses alimentos já são incluidos no meu dia a dia, muito bom saber, obrigada

  7. Avatar de Ivanilde Coelho

    Obrigada pela a orientação de saúde.Ajudou muito.

  8. Avatar de Ruth

    Olá! Muito bom esse artigo sobre desintoxicação. Vou usar mais deles. 😆

  9. Avatar de Vera Lúcia

    Essa página é ótima, várias dicas construtiva, quê tem me ajudado bastante. Confio e recomendo, parabéns! E obrigado a toda equipe
    Beleza e saúde.

  10. Avatar de F(ávio.me((o

    Essa matéria é muito apreciável…. Eu já li bastante a respeito e consumo todos os mesmos citados… Realmente funcional…. Nota dez Celina e a Equipe: “Beleza & Beleza”.

  11. Avatar de Lu Queiroz

    Só tenho a agradecer!!Em boa hora e gosto desses alimentos!!

  12. Avatar de Lu Queiroz

    Benção de Deus!!ESTAVA precisando…ou seja!Estou!!

  13. Avatar de Rosangela

    Abacate é o alimento mais maravilhoso que existe, a gordura é a mais saudavel que existe, e ainda nos alimenta…o brocolis é um DEUS no meio dos vegetais. Uso o alho ddiariamente nas minhas comidas, antibiotico natural e o chá verde tomo todos so dias, melhor chá que existe.

  14. Avatar de Debora Mota

    Parabéns! Estou amando receber essas mensagens que me ajudam bastante! 😀 😉 😉

  15. Avatar de Eloisa

    Olá, estava mexendo na net e vi um post também muito interessante sobre algumas frutas que emagrecem, além de cuidar do nosso corpo elas ajudam na saúde também, vi no Portal Emagrecer na Hora, e achei super interessante para compartilhar aqui.

    Acesse: http://emagrecernahora.com/dez-frutas-que-emagrecem

  16. Avatar de Angela Cristina

    Maravilha, vou acrescentar mais abacate, brócolis e chá verde. nota 10.

  17. Avatar de Reginalda Felícia

    Muito bom conteudo, sempre aprendo algo bom e novo nestas publicações. Muito obrigada. Bom dia 😉

  18. Avatar de Dina

    Estou precisando ,mesmo, me desintoxicar. No meu organismo tem chumbo e agrotóxicos .Mas na minha cidade um maço de brócoles é R15,00 e o abacate, q eu amo, tá na faixa de R$12,00 . Se eu depender desses alimentos p limpar meu organismo, eu estou lascada, mas de qq forma, valeu Celisa

  19. Avatar de Inácio Pascoal Da Graça Francisco

    Eu uso alguns produtos indicado ai, sem saber a sua utilidade; muito obrigado pela dica(saúde é que interessa o resto não têm pressa).

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

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