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Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?

Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?

Você consome azeite de oliva? Sabe identificar se esse azeite tem qualidade?

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A fabricação do óleo de oliva gera um um óleo não-fermentado, de baixa acidez e alta qualidade gastronômica, muito utilizado na finalização de pratos e saladas. Apesar do processo ser simples, infelizmente o resultado nem sempre é o que você pensa que é. Algumas versões de menor qualidade podem ser extraídas usando produtos químicos, ou mesmo diluídas com outros óleos mais baratos.

Benefícios do Azeite de Oliva

  • Previne a arteriosclerose
  • Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas
  • Facilita a digestão
  • Reduz o colesterol
  • Acelera as funções metabólicas
  • Produz efeito protetor e tônico da epiderme
  • Serve como estimulante do crescimento
  • Melhora a absorção de cálcio e minerais

Além de reduzir o colesterol, o azeite ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Isso é devido ao seu alto teor de ácidos monoinsaturados. O azeite de oliva é também uma fonte rica de vitamina E, que protege contra o câncer e as doenças do coração. Por ser especialmente rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento celular.

Outra utilidade desse produto é que ele reduz a morte celular e a inflamação vascular que ocorrem no organismo após a ingestão de gorduras.

Um dos maiores benefícios do azeite de oliva é ser rico em antioxidantes. Estas substâncias são biologicamente ativas e algumas delas podem ajudar a combater doenças graves. Alguns dos principais antioxidantes são o anti-inflamatório Oleocanthal, bem como a oleuropeína, uma substância que protege o colesterol LDL de oxidação.

Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?

Tipos de Azeite de Oliva

  • Extra-Virgem: quando a acidez não passa de 0,8% — esse teor somente é obtido com a primeira prensagem a frio, em até 24 horas após a colheita
  • Virgem: quando a acidez não passa de 2,0%
  • Virgem Comum: quando a acidez não passa de 3,3%

Em geral, quanto menor a acidez, melhor o azeite.

Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?

Azeite Extra Virgem

O melhor tipo é o azeite extra virgem. É extraído usando métodos naturais e padronizado para a pureza e certas qualidades sensoriais como sabor e cheiro. O azeite que é verdadeiramente extra virgem tem um sabor distinto e é rico em antioxidantes fenólicos: essa é a principal razão pela qual o óleo de oliva verdadeiro é tão benéfico.

Um dos principais benefícios do azeite é a sua capacidade para combater a inflamação. Ele ajuda a reduzir marcadores inflamatórios como a proteína C reativa (PCR). Há também um estudo que mostra que substâncias do azeite podem reduzir a expressão de genes e proteínas que levam à inflamação.

Acredita-se que a inflamação crônica é um dos principais condutores de muitas doenças. Isto inclui doenças cardíacas, câncer, síndrome metabólica, diabetes, doença de Alzheimer e artrite.

Composição do Azeite de Oliva

Ele contém pequenas quantidades de vitaminas E e K e abundância de ácidos gordos benéficos.

Este é o teor de nutrientes de 100g de azeite:

  • Gordura saturada: 13,8%
  • Gordura monoinsaturada, 73% (a maior parte do 18 carbono a longo ácido oleico)
  • Omega-6: 9,7%
  • Omega-3: 0,76%
  • Vitamina E: 72% da recomendação diária
  • Vitamina K: 75% da recomendação diária

O azeite de oliva é bom para cozinhar?

Os melhores óleos para se cozinhar são: o óleo de coco, a manteiga ou Ghee, óleo de palma e a banha de porco. São gorduras saturadas que não se oxidam em altas temperaturas. Os piores, infelizmente, são os óleos vegetais mais utilizados na cozinha: óleo de canola, girassol, soja, algodão e milho, estes se oxidam rapidamente a qualquer temperatura.

O azeite de oliva é moderadamente estável: pode se cozinhar em temperaturas de até 180 graus, que a oxidação será mínima. Ou seja, desde que não seja em temperaturas muito elevadas, o azeite de oliva pode sim, ser usado para cozinhar.

Azeite de Oliva e a Beleza

Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?

O azeite de oliva, além de ser utilizado na alimentação, tem grande serventia como remédio e produto de beleza. Há 5000 anos, as mulheres egípcias descobriram os efeitos benéficos do azeite de oliva para a pele e passaram a utilizá-lo como emoliente. A partir de então, criaram o primeiro sabonete, misturando azeite, essências e cinzas. Os gregos o utilizavam para massagens, confiando em seu poder para aumentar a beleza e a virilidade. Foi comprovado que o azeite de oliva é uma forma natural de manter a beleza da pele, das unhas e dos cabelos.

Com suas vitaminas e antioxidantes, pode ajudar a retardar o envelhecimento da pele. A azeitona é uma fruta capaz de regenerar e autoproteger a pele. Por todas as suas propriedades, este azeite se revelou como uma estrela da cosmética.

Aplicações na Estética e Beleza

  • Funciona como antirrugas
  • Hidrata e suaviza peles secas
  • Purifica a pele
  • Acalma peles irritadas
  • Equilibra a oleosidade da pele
  • Melhora a elasticidade
  • Torna a pele mais luminosa e aumenta sua vitalidade
  • Dá brilho aos cabelos
  • É indicado para banhos relaxantes e massagens

No caso das massagens, a dica não para ficar com cheiro de oliva no corpo é colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda e alecrim.

Como comprar um bom azeite de oliva?

Como todos já sabem, o azeite de oliva é considerado um alimento super saudável. Porém, ele é um produto muito fácil de ser fraudado, e os controles dos órgãos regulamentadores estão longe de serem eficientes. A verdade é que ao comprar um azeite no mercado, infelizmente não temos como ter certeza se estamos realmente comprando um óleo bom. E isso não ocorre apenas no Brasil; o problema existe em maior ou menor escala em vários lugares do mundo.

Entre as principais fraudes e adulterações estão:

  • Mistura com óleos mais baratos, como de soja
  • Dizer que é extra virgem, mas na verdade não ser
  • Óleos extraídos com solventes ou tratados com calor

Quanto mais barato o azeite, maior a chance de ter sido adulterado. Desconfie. Em geral, azeite de oliva verdadeiro é um produto caro.

Em sites internacionais que avaliam e premiam a qualidade de azeites (como esse aqui), raramente vemos as marcas vendidas aqui no Brasil. Dos azeites listados, reconheci apenas alguns poucos, e eles invariavelmente custam o dobro ou o triplo das outras marcas “normais” daqui.

Devido também ao alto número de fraudes, de vez em quando o Inmetro costuma fazer testes com marcas nacionais, como foi o caso descrito nessa reportagem do Fantástico

Outras dicas importantes para evitar comprar azeites oxidados

  • Escolha um azeite com o vidro bem escuro (pois ele se oxida com a luz)
  • No mercado, procure pegar as garrafas do fundo, pois essas são menos expostas à luz diariamente
  • Compre com a data mais longe possível do vencimento

E você, se preocupa com a qualidade do azeite que você consome?

224 comentários para “Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?”

  1. Avatar de Cláudia Lima

    Este site, definitivamente, não sai mais da minha vida! Que coisa… azeite para cabelo, pele, unhas e ainda fará o preguiçoso do meu intestino funcionar??? Meus Deus e além de tudo é bom pras gordurinhas da barriga??!!! Acho que de hoje em dia diante, vou tomar banho de azeite, beber no lugar da água, cozinhar rsrsrsrsr… Tô brincando, tudo com exagero faz mais mal ainda; mas, com certeza, este novo queridinho não faltará mais aqui em casa. O único problema, é tomar uma colher pela manhã…argh… não deve ser nada legal, mas, pelo bom funcionamento do meu intestino, passo pela prova.
    Beijos à todas e obrigada pelas dicas!

  2. Avatar de Edi

    Fiquei feliz por saber as maravilhas que o azeite de oliva faz bem a pele!! Mas quem tem pele oleosa pode também usa-lo?

  3. Avatar de Liz

    Que legal saber disso! Não gosto muito de azeite, mas o que a gente nao faz pela beleza não é mesmo meninos? hehehe
    mas como eu uso no cabelo? mistura com creme?

  4. Avatar de Rose

    Ola! Eu uso o azeite já faz um bom tempo… Quando meus filhos eram pequenos eles sofriam muito com dores de garganta… Um senhor já de idade avançada aconselhou usar o azeite para acalmar as dores, uso desde então… Acalma a dor e alivia a tosse… Adorei saber das novas dicas de uso… Bjss!!!

  5. Avatar de Liliana

    Azeite e muito bom. Sou Portuguesa e na nossa cozinha sempre ta o azeite mas recentemente comecei a por no meu creme pro corpo. E maravilhoso. E quando se vai a praia da um bronzeado bem dourado….lindo…tudo de bom..

  6. Avatar de Ronaildes

    O azeite faz maravilhas, até pra dor de ovido, sempre usei nos meus filhos qnd era pe quenos, um senhor de idade que me ensinou. Na salada é perfeito, adorei á máteria. bjsssssss.

  7. Avatar de Maisa

    SUPER LEGAL AS DICAS…NÃO SABIA QUE O AZEITE ERA BOM ASSIM!VALEU…

  8. Avatar de Hellen

    Boa noite meninas!!!!

    Parabéns Celisa, sua resenha está perfeita!!!!
    Eu ja utilizei o azeite “puro mesmo” na hidratacao da pele, mas nos cabelos misturei com 1/2 copo de iogurte natural e deixei depois de lavados por 20 minutos. Fica um brilho incrivel. Acredito que vale a pena tentar de tudo, afinal quem naum quer estar sempre bela, naum eh mesmo??? Ainda mais com as dicas deste blog maravilhoso!!!

    Um enorme beijo a todas.

  9. Avatar de Adryanna

    Nossa muito obrigada pela resenha Celisa!Havia me esquecido dessa beleza natural, agora é me jogar!BJS A TODAS!

  10. Avatar de Suzana

    Muito boa essa resenha! 🙂
    Parabens!!
    Sempre gostei de azeite e agora ,gosto mais ainda.
    Mas qual seria o azeite mais indicado para se fazer uma boa hidratação capilar?
    Considerando que não tenho raiz oleosa e tenho cabelos ressecados e quebradiços.

    beijos

    😀 😀

    1. Avatar de Petrucio

      vc ´emuito linda, q boca, q olhos, q tudo em vc, imagine com o azeite de oliva vai ficar mais linda mesmo

  11. Avatar de Ana Paula

    Meninas, azeite é muito gostosoooooo, além de nutritivo claro… Nunca usei na pele, nem no cabelo (acho que no meu caso pesaria, pois tenho a pele mista e cabelos ídem…)… Mas não falta azeite aqui em casa… Também coloco em todas as refeições da minha filhotinha… Beijos… 😉

  12. Avatar de Angelica Fernandes

    NOSSA…ESTOU AMANDO ESSE SITE! QUANTAS COISAS BOAS AGENTE APRENDE. NÃO USAVA TANTO ASSIM AZEITE DE OLIVA, AGORA VOU PASSAR A USAR MAIS. POSSO COLOCAR UM POUCO NO ÓLEO DE BRONZEAR? E GOSTARIA DE SABER SE TODOS SÃO BONS OU SE TEM MARCAS MELHORES. OBRIGADA.VALEU!

  13. Avatar de Lú

    Adoro azeite oliva em saladas e tudo de bom,também tenho intestino preguiçoso,irei tentar essa dica de vcs tomar uma colher em jejum,espero que funcione…más tenho colesterol alto,essa semana passei no médico para mostrar os exames,no meu caso…não e aliementação nem atividades físicas,pois faço tudo,e mesmo assim continua alto,ele falou que era genético,tenho que tomar remédio por 6 mêses…alguém de vcs poderia mim indicar algum azeite bom? pq infelizmente o tão famoso Galo já era,não tem gosto algum,já usei vários que vejo nos mercados,e até agora não encontrei algum azeite de saber tão acentuado como gostaria.
    Abçs!!!

  14. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Lú,

    Concordo contigo, tenho experimentado várias marcas, e todas
    deixam a desejar, procuro sempre comprar o extra-virgem em
    garrafa de vidro escuro, pois a exposição à luz, leva a oxidação,
    e a solda das latas, acabam contaminando o produto.
    bjus

  15. Avatar de Janice Novais

    Sempre gostei de azeite de oliva em saladas. Sei que faz bem à saúde, mas esses outros benefícios como para a pele e para os cabelos eu não sabia. Muito boa essa resenha Celisa, e mais uma vez você está de parabéns! Bjos.

  16. Avatar de Heloisa Piantino

    Olá Celisa!

    Gostaría de parabenizá-la pelo site… tenho acompanhado várias de suas dicas e confesso que fico surpresa com a eficiência das mesmas
    Sobre o azeite de oliva, eu ainda nao o utilizei, mas já irei iniciar em breve com a finalidade da beleza, é sempre bom melhorarmos, nao é verdade?

    beijos

    Heloisa

  17. Avatar de Rosinha

    Já conhecia os benefícios do azeite. Minha massagista faz massagem com azeite morno e acredite faz milagre na pele, tenho 47 anos e não tenho estrias, se alguem duvida prove e verá a diferença beijos a todas!!!

    1. Avatar de Andreia

      Olá, Rosinha, me conta mais sobre massagem com azeite morno, adorei a ideia…
      Posso fazer em casa, tipo mornar o azeite e passar onde as estrias aparecem ?
      Também adoro ver as novidades aqui, sou fã e sempre pego as dicas !!
      Obrigada !!
      Beijinhos !!

  18. Avatar de Andréia

    Olá meninas!
    Sempre soube dos benefícios do azeite à saúde, mas nunca dos benefícios à beleza. Adorei!
    Beijão

  19. Avatar de Taise

    Adoro as dicas do site, continuem assim, valeu…bjs!!!!!!

  20. Avatar de Arlete G. Ferreira

    QUERO CONTINUAR RECEBENDO OS SEUS E-MAILS, POIS SÃO MUITO INTERESSANTES.

  21. Avatar de Josinete Pereira De Oliveira

    Gostei muito da novidade gostaria de saber como faço para pasar no rosto e quantas vezes devo pasar.

  22. Avatar de Roberta

    Eu ja usava azeite na salada, agora sabendo dos beneficios vou usar mais ainda. Obrigada pela dica, adorei.

  23. Avatar de Vandoca

    olá meninas do blog!

    como moro num lugar que tem muito sol e vento,meu cabelo é seco(tipo espixado,cabelo de vasoura) então misturo na máscara capilar o azeite de oliva.Depois retiro com água abundande.se usar sempre fica hidratado,mas tenha cuidado em contato constante com o sol ele muda a cor,para castanho.

  24. Avatar de Samira

    Vou experimentar o azeite de oliva na pele e cabelo… será que fico com a pele assim como da Celisa? rsrs
    Amei a matéria, aliás eu sempre leio todas e acho o site incrível, mas essa foi novidade pra mim então resolvi comentar.

    Beijos!!!

  25. Avatar de Ana Paula

    como faço para fazer idratação com azeite de oliva?

  26. Avatar de Rosangela Alves De Souza

    Meu Deus como tenho aprendido com vc meninas,obrigada a todas em especial a Celisa que proporciona isso pra nós,estou aprendendo muiiiiiiiiito com todas

    beijos ,beijos e+beijos

  27. Avatar de Solange

    Adoro esse site pela diversidade de dicas que oferecem, tenho aprendido muitas coisas importantes para melhorar a qualidade de vidas num geral, e o que é melhor sem gastar muito………….. bjs!!!

  28. Avatar de Nina's Sweet

    ”O azeite de oliva também é adequado quando utilizado para fritura. Suas propriedades permanecem mesmo com altas temperaturas e nos traz a vantagem de incorporar os elementos positivos que o óleo oferece.”

    Qual a fonte dessa informação, o que eu sei é que a gordura se torna saturada quando exposta a altas temperaturas!

    Um abraço, Mayara.

  29. Avatar de Marilei Vargas Nunes

    eu gostaria de saber quais os efeitos colaterais que o óleo de oliva causa?

  30. Avatar de Marilei Vargas Nunes

    eu uso óleo de oliva e gosto muinto recomendo a todos.

  31. Avatar de Nilva

    OLA lindonas! eu ja li muito sabre oleo d oliva é muito bom msm..eu uso no rosto uma gota nas partes + secas ..li tbm q podemos passar entre as sobrancelhas acima do nariz onde forma os vincos chamados rugas d espressão.
    Só q p mim em saladas eu ñ posso comer faz mal p meu estômago fico com o gosto na boca o dia td e com mal estar ..tipo má digestão.. é uma pena pq esse óleo e muito bom.
    Parabens Celisa !! informaçoes ótimas …. 🙂
    Ha! Celisa tenho gastrite sera q é por isso q meu estomago ñ aceito o oleo d oliva?
    Obrigada lindona! bju… otimo fds…. 😉

  32. Avatar de Domingos

    Oi Nilva, li seu comentário, pode ter certeza que sim, é da gastrite.
    Já passei por muitos problemas dessa ordem, posso dizer que já tenho tudo sob controle, usei Nexiun nas crises e uso-o esporadicamente partido em 3, este medicamento custa caro mas resolve mesmo.
    Vc não deve se privar do azeite, esta delcía medieval.
    Bj

    1. Avatar de Nilva

      Ola Domingos!muito obrigada pelas dicas,eu vou falar com meu medico sobre os nomes dos medicamentos q vc deixou.. eu ñ conheco esses.
      Mas quando tenho crise, nosssssaaa… vou parar no hospital a dor é muito forte.é só passar nervoso ,pronto ñ da p comer nada… ufa!
      Obrigada + uma vez amigo.. bjuuu 😉

      1. Avatar de Iracema Assis

        Oi, NILVA !

        Meu esposo sofre de gastrite e melhorou bastante tomando CHÁ DE ESPINHEIRA todo os dias, é BB = bom e barato. Você encontra em lojas de produtos naturais.

        I

        1. Avatar de Iracema Assis

          Oi, NILVA !

          Corrigindo: CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA !!

  33. Avatar de Eliene

    Olá!
    Faz um pouco de tempo que tenho substituído o óleo pelo azeite de oliva extra – virgem. Estou surpresa em saber de outras utilidades do azeite. Embora possua a pele oleosa mas, posso dar dicas para outras pessoas.
    Parabéns pela matéria!

  34. Avatar de Aidê

    Gostaria de saber se é colher de sopa de azeite em jejum ???
    Visitem meu blog, please, http://palpitesdamilady.zip.net
    Vou ficar muito feliz, rssssssss
    Sigam-me no Twitter, vou ficar mais feliz ainda, rs
    Bjos

  35. Avatar de Domingos

    Nilva querida. estou sensibilizado com sua dor, não é mesmo nada agradável passar por isso, fale com seu Gastro, se ele não conhecer este medicamento (NEXIUN 20) peça-lhe para fazer uma pesquisa, mas certamente ele conhece. Na verdade é um medicamento novo e caro que veio trazer para nós a alegria de viver, Hoje estou ótimo! Ainda não existe Genérico, vamos aguardar. Conforme lhe falei, depois de passar a crise é só fazer a manutenção com meio tablete, eu faço com 1/3 de tablete de 2 em 2 dias, folgadamente. Esta dica estou lhe dando pelo que faço, mas, recomendação quem faz é o Médico. Desejo sua rápida recuperação.
    Bjs

  36. Avatar de Amanda

    Olá meninas,
    o azeite tem mesmo muitas funções, eu costumo usar o azeite de oliva extra virgem, nossa recomendo é maravilhoso, costumo passar nos cabelos, e é bem simples a receitinha, basta pegar mexa por mexa de cabelo e passar o azeite, deixar agir por um tempo com uma toca térmica, eu pelo eu menus prefiro, deixo no cabelo por uma hora e meia ou até mais, e aquela grande dúvida, fica oleoso ? acho que isso depende muito de cada tipo de cabelo, mas o meu que é beem fininho por incrível que pareça não ficou, seria muito bom passar no cabelo um anti-resíduos uso o da Natura tem um cheiro maravilhoso de hortelã, eu super recomendo, e o resultado foi uma maravilha, ficou suuuuper brilhoso, soltinho e com um aspecto super saudável, enfim acho que o azeite é um ótimo aliado para manter os cabelos bonitos sem precisar passar horas no salão, beeeijos a todas e a matéria está incrível !

  37. Avatar de Marcia

    Adorei as dicas do azeite na pele, vou testar…eu adoro azeite nas refeições! e acredito que a pele vai adorar…Bjs!

  38. Avatar de Andre Luis

    realmente o azeite de oliva traz otimo beneficios para a saude ,excelente pra o intestino,garganta ,pele,cabelos.Tomo pela manha em jenjum.

  39. Avatar de Andre Luis

    uso o azeite na salada de agriao com salsa,espinafre e oregano e´otimo.

  40. Avatar de Thaiuanna

    Sempre uso azeite de oliva pra hidratar meu cabelo é otimo…

  41. Avatar de Adriano

    Olá pessoal!
    Bem, consumo azeite de oliva faz bastante tempo; Ocorre que não tenho notado diminuição dos níveis de colesterol(total, HDL, LDL), inclusive no último exame que fiz, aumentaram severamente os níveis; Estou preocupado com isso, não sei se continuo a ingerir o azeite de oliva ou paro; Saliento que consumo cerca de três a quatro colheres de sopa ao dia, será que não é muito? Ainda consumo mais uma ou duas colheres de óleo de linhaça! Aliás o azeite é meu companheiro para ajudar no tratamento de constipação intestinal.
    Por favor me ajudem…

  42. Avatar de Sandra

    Olá,

    Eu estou deixando de usar pomada modeladora pois estou começando a fazer o no-poo e não estou usando nada que tenha óleo mineral, silicones insolúveis, sulfatos, etc. Como tenho cabelos cacheados e secos experimentei usar uma gotinha de azeite extra virgem como finalizador, tipo substituindo a pomada (no cabelo já seco). Meu cabelinho até agora está com brilho e sedoso.

  43. Avatar de Priscila

    olá estou gestante e li uma pesquisa na net que passar azeite de olivia nas estrias suavizam elas, será que é verdade ou mito, e se eu passar tem algum risco de prejudicar o bebe, bjus…

  44. Avatar de Ana Paula

    Oi meninas, concordo que ultimamente os azeites estão meio sem gosto, por isso envio para vocês uma receitinha de azeite caseiro que é uma delecia.

    Ingrediente:
    1 OLEO COMPOSTO MARIA TRADICIONAL LT 500ML
    250g. de azeitonas pretas
    250g. de azeitonas verdes

    Modo de Preparar:
    Em um recipiente de vidro com tampa, coloque as azeitonas verdes sem as sementes, e as azeitonas pretas furadas com um garfo, acrescente o oleo maria e deixe descansar por 15 dias. so ai esta pronto.

    OBS: O RECIPIENTE TEM QUE ESTAR BEM SEQUINHO PARA NÃO CORRER O RISCO DE MOFAR O AZEITE. MEXA DE 2 EM 2 DIAS COM UMA COLHER DE PAU SEQUINHA.

  45. Avatar de Ana Paula

    HA, ESQUECI DE FALAR QUE AS AZEITONAS VERDES SE A SEMENTE FOR RETIRADA EM CASA O AZEITE FICA COM MAIS SABOR. SE NÃO TIVER COMO TIRAR AS SEMENTES PODE PICAR QUE É A MESMA COISA.
    ESPERO QUE GOSTEM.
    BEIJOS!!!

  46. Avatar de Ivone Vebber

    olá belezas!
    alguém sabe de algo natural pra queda de cabelo?

    algum ja fez bochecho como oleo de girassol?
    -deixar na boca durante 15 a 20 minutos,
    depois enxaguar e escobvar bem os dentes
    pois o leo retira bactérias…
    é bom pra limpar sangue,pele, estomago, intestino,coração…

  47. Avatar de Domingos Galluzzi

    Olá Ivone Vebber,
    Antes de mais nada quero te desejar um frutífero e lindo 2011!
    Olha, alguém já me indicou bochechar a boca durante 15 a 20 minutos com uma colher de sopa, de óleo de girasol, mas, tudo que consegui foi uma tremenda dor na língua por 3 dias e, por isso, foi a única tentativa!
    Claro que nenhum resultado obtive!
    Agora vem Vc me dizer que é para bochechar e deixar na boca por 10 a 15 minutos!
    Percebeu a diferença? Então me fale QUAL É O CERTO?
    bj

  48. Avatar de Ivone Vebber

    olá Domingos
    também não sei qual é certo
    sei que quem tem muita doença
    ha um efeito transitório-dores ou mal estares
    sinal que está agindo,limpando
    não esqueça de limpar bem a boca
    escovar dentes,pois as bactérias ficam…
    o tempo necessário de 15 a 20 minutos
    até que o oleo fique branco
    mas como sua lingua é sensivel
    não sei se é indicado pra você
    qual é sua doença?
    abraços
    ivone

  49. Avatar de Domingos Galluzzi

    Olá Ivone Vebber Vc foi muito simpática em me responder, Felizmente não tenho doença aparente, a dor que sofri na língua foi por causa do excesso de agitação para ocorrer o bochecho por longos 20 minutos, quando cuspi o conteúdo já estava branco como leite, acho até que um liquidificador queimaria com tanto tempo de agitação! Como te falei, só fiz uma vez e, como a experiência não foi boa acabei desistindo! Mas se Vc me aconselhar até que farei novamente, sem bochechar tanto!
    Bj

  50. Avatar de Ivone Vebber

    olá Domingos
    eu faço bochecho de vez em quando..
    sem mexer muito…
    pra acalmar leio e estudo cultura racional lendo livros
    Universo em Desencanto
    vejo sites de ashtar sheran, fraternidade branca, meditações para saúde,
    mantras,
    como frutas e legumes
    deixei toxinas das carnes e cia…
    quando a mente está bem o corpo tem saúde…
    abraços

    1. Avatar de Andreia

      Oi Ivone !

      QUe interessante, me fala mais sobre suas experiencias e me manda os sites que você entra, gosto muito de ler sobre meditaçao, sou muito agitada, gostaria muito de melhorar, de ficar mais tranquila, menos ansiosa, se puder me ajudar ficaria feliz !
      Tenho me sentido um pouco mal, com mal estar, e engordando muito principalmente na barriga, ja me falaram que o zaeite é bom pra emagrecer também, se tiver alguma dica me passa por favor.
      Um beijo !

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