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Benefícios do Banho de Mar

Benefícios do Banho de Mar

Está chegando o verão e nessa época muitas pessoas aproveitam para viajar para a praia. Aposto que você já experimentou a sensação de relaxamento depois de um banho de mar, mas alguma vez você já pensou que benefícios de fato esse banho pode trazer à nossa saúde?

A água do mar tem muitos componentes que trazem relaxamento ao corpo, tiram dores e reenergizam. Não é à toa a crença de que um banho de mar pode "descarregar" energias negativas. Além das propriedades da água, a quebra das ondas no corpo promove uma drenagem linfática e ainda estimula a pele e a circulação.

A água marinha é composta por mais de 80 elementos químicos. Alivia principalmente as tensões musculares, graças à presença de sódio em sua composição — por isso é considerada energizante. A massagem que as ondas fazem no corpo estimula a circulação sanguínea periférica, e isso provoca aumento da oxigenação das células.

Graças à presença de cálcio, zinco, silício e magnésio, a água do mar é usada para tratar doenças como artrite, osteoporose e reumatismo. Já o sal marinho, rico em cloreto de sódio, potássio e magnésio, tem propriedades cicatrizantes e antissépticas.

Banho de Sal Grosso

Benefícios do Banho de Mar

Se você não pode desfrutar de um banho de mar, você pode simular um em casa. É uma técnica chamada Thalassoterapia que usa as propriedades do sal marinho e das algas para ativar a pele e deixá-la mais bonita e revitalizada.

O banho de sal, assim como o banho de mar simples, tem muitos efeitos sobre os músculos e o sistema nervoso, assim agindo para combater o stress, e aliviando tensões. O sódio auxilia na eliminação das toxinas do organismo e age como o brometo de um relaxante muscular natural, que faz com que seja benéfico para quem sofre de artrite.

Os sais podem alterar o equilíbrio osmótico da água, e o sulfato de magnésio pode ser absorvido através da pele, causando um efeito anti-inflamatório.

Como tomar o banho de sal grosso?

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Na banheira coloque um punhado de sal grosso junto com os produtos para o banho. Pode-se também fazer um escalda-pés com sal grosso.

Outro efeito é o de eliminar a energia negativa que acumulamos no dia a dia, e talvez este seja o mais aplicado na utilização do sal grosso no banho. O banho mais eficaz para a energia do corpo continua sendo o simples banho de mar (mas esse nem sempre está ao alcance de todos).

83 comentários para “Benefícios do Banho de Mar”

  1. Avatar de Cristianne

    Amooooooooooo tomar banho de mar…..realmente e td isso que foi dito e muuuuito ++++++

    1. Avatar de Vivitalia..

      Es MARAVILHOSO…ES MUITOOOOO MAISSSD…CURa o corpo e a alma
      .sensacao de bem estar..
      alegria…es SAUDE.
      EM GERAL..CORRA PARA O MAR E O SOL…QUANDO POSSIVEL…

  2. Avatar de Robertha

    Banho de mar… ou de sal… é tudo de bom!!! Transmitem um alivioo!!! Amooo…

  3. Avatar de Alexia

    mesmo sendo suja?

  4. Avatar de Alayane Nathalia

    Um banho de mar é revigorante!

  5. Avatar de Gislaine Alves

    Banho de mar é tudo de bom… que pena, que na cidade onde eu mora não tem esta maravilha que é o mar!!!!!! Beijossss

  6. Avatar de Kinha

    Meninas, moro em Fortaleza-Ce, Terra da Luz e do Sol.

    O mar daqui é maravilhosooooooooo!!!

    Quando puderem vir até aqui, não irão se arrepender!

    Bjossssss

  7. Avatar de Jheniffer

    Tambem gosto de banho de mar, quando vou a praia prefiro ficar dentro do mar, pois o meu bronzeado fica mais bonito e da uma diferença imensa na pele.

  8. Avatar de Angela

    ADOOOOORO

  9. Avatar de Paula Feitosa

    entao o banho de mar faz bem msm pra pele ne, q bom 🙂

  10. Avatar de Selma De Oliveira

    A água do Mar é um remedio para o corpo e a Alma!
    Havia feito uma cirurgia e passei a sentir uma dor q me encomodava.Não passava nem com remédio.Certo dia fui a praia e pensei quem sabe tomando um banho de mar essa dor vai embora.Fui ao mar mergulhei o corpo lentamente e ao emergir notei q ela ñ estava mais lá !
    Maravilha!Foi se embora!Graças á Deus!

    1. Avatar de Louise

      nossa parece que funciona de verdade eu vou quarta feira ,depois de amanha pela primeira vez!

      1. Avatar de Ana Paula

        Pode ter certeza eu vivia doente Omini/M dor nas costas o joelho no pé semana passada eu fui pra praia e voltei livre das dores tô pensando até em ir pra lá de vez rsrsrs

  11. Avatar de Cleonice

    EU TOMO BANHO DE MAR UMA VEZ POR ANO. NO FINAL DO ANO NA LINDA CIDADE DE ARACAJU SERGIPE. AMO!!! REALMENTE O BANHO DE MAR É MARAVILHOSO. POSSO COMPROVAR ISSO.. E MUITO MAIS. AS PESSOAS QUE MORAM EM LUGARES QUE TEM O MAR, TEM ASPECTOS DE PASSOAS SAUDÁVEIS E BONITAS. SE DEUS QUIZER ANO QUE VEM ESTOU INDO EMBORA PARA ARACAJU SÓ PRA FICAR PERTO DO MAR E TER QUALIDADE DE VIDA.

  12. Avatar de Luciana Moreira

    Cnconcordo com todos comentários, graças a Deus só perveligiada por morrara em Santos.
    Vou aproveita esse mar maravelhoso, não tinha conhecimento que o mar trasia tantos beneficíos a saude 😀

  13. Avatar de Rodrigo

    Boa tarde: Legal o site! Nunca imaginei que houvesse algum abordando isso… Tá certo que BANHO DE MAR seria uma coisa até comum – agora um ESPECÍFICO; e bem merecido_pois é uma coisa ótima mesmo. Estive numa praia gaucha nesses dias/um sonho realizado. Além de que CAMINHAR NA AREIA faz muito bem. E ainda no tal BANHO… Melhora muito coisas tipo ALERGIAS, MICOSES: pelo menos para mim. Sempre tive vícios em coisas que envolvem ÁGUA. Ainda mais no CALOR! Valeu, Rodrigo 😉

  14. Avatar de Louise

    Eu tenho 11 anos e vou a praia pela primeira vez com meu irmao mas ele disse que nao vai entrar no mar que parece ser muito bom para saúde .Entao eu li isto para ele e ele resolvel entrar 😀

  15. Avatar de Vaniagaleaa

    Muto bommm! 😛

  16. Avatar de Eliete Amorim

    EU AMO PRAIA, ANDAR NA AREIA, PEGAR UM SÓZINHO, VOLTO PRA CASA COM AUTO ESTIMA
    LA EM CIMA, ME DAR UMA SENSAÇÃO DE FELICIDADE.

    O MAR ME DAR MUITA ENERGIA POSITIVA.

  17. Avatar de Lucilene

    Olá!
    Moro em João Pessoa,as praias aqui são excelentes.Mesmo morando não muito longe da praias,não frequento tanto como deveria.Mas quando vou. passo o interio enfrete ao mar,botanto o papo em dia,comendo besteiras como castanha de cajú,água etc etc.Quase não tomo banho de mar,mais adoro caminha,sentir prisar no rosto,o cheio.Vou tentar á voltar a tomar mais banho de mar.Beijos!

  18. Avatar de Fernanda

    Além dos benefícios do banho de mar, descubra o bem que faz uma caminha na areia. http://lar-natural.com.br/caminhada-na-areia-e-tudo-de-bom/

  19. Avatar de Daniela Pelegrini Leme

    Eu amoo banho de mar, quando vou a praia, passo muito mais tempo na água do que tomando sol…uma dica meninas pra vcs que vivem de dieta que nem eu, todas as vezes que passo uma temporada na praia, saio radicalmente da dieta, como tudo o que se vende em praias, como sorvetes, queijos, porções fritas de peixes etc e quando volto pra casa não engordo uma só grama e ainda tem vezes que ainda emagreço rsrs.
    Não pensem que tenho facilidade em emagrecer não viu!
    Já fui magra na adolescência, mais devido a problemas nos ovários engordei quase o dobro do que eu era, vivo lutando contra a obesidade, vivo controlando minha alimentação, já perdi mto peso, mais falta mtos ainda pra eu voltar a ser magrinha como eu era.
    Sou de SP, mais atualmente moro no interior, amo litoral norte de SP e estou indo com meu marido e filha pra Ilhabella passar o carnaval e poder comer como uma pessoa “normal” sem engordar ou ainda emagrecer, graças a Deus em primeiro lugar e ao mar e as caminhadas na areia.
    Me perdoem o texto longo, só queria passar minhas dicas sobre emagrecimento na praia ou manutenção do peso, já que o assunto nesse site é o sobre o mar.
    Vivo tentanto convencer minha filha e marido pra irmos de vez morar na praia, já que me trás tantos benefícios…mais ela fala que só depois que terminar os estudos.

  20. Avatar de Eliane Morrerá

    Moro em Maceió,td de bom, estava com muita coceira no pescoço, fui a praia tomei BAnho, fiquei boa pq na vida tem que a confiar e muita fé em Deus e tb em nossa vidas dão certo. .

    1. Avatar de Josefa Penha

      Adorei sua mensagem, tenho essa mesma dificuldade que você enfrenta. Mas sem dúvida podemos ser mais felizes do que alguém magro que não tenha gratidão pelas pequenas coisas que nos enriquece….

  21. Avatar de Eliane

    Sou testemunha dessa maravilha! Há um ano moro em Balneario Camboriú e pelo menos duas vezes na semana tomo banho de mar.Gente eu sofria de uma terrível artrite reumatóide desde pequena! Depois disso não sei mais o que é dor!graças a Deus e ao maravilhoso mar! 😆

  22. Avatar de Wanderleya

    Mito ou verdade? Tomar banho de mar depois de chover causa micose, pano branco?

  23. Avatar de Wanderleya

    Mito ou verdade? Tomar banho de mar após chover causa micoses, pano branco?

  24. Avatar de Ana Paula

    Isso é pura verdade um vivia com dores na coluna no joelho no pé tinha uma alergia terrível fui pro mar e acabou td maravilhoso

  25. Avatar de Jucimara

    😀 tudo de bm

  26. Avatar de Creuza Freitas De Almeida

    Eu tbm amo banho de mar!!!!!Tenho DEPRESSAO e tdos os meus psicologos SEMPRE me incentivam veementemente o banho de mar.Neste momento estou passando uma temporada em GAIBU(RECIFE)c objetivo de melhorar a DEPRESSAO.ESTE ARTIGO ME SJYDOU DEEEEMAIS!!!OBG!!!!

  27. Avatar de Cleo

    Eu moro a dez minuto do mar, e passo meses sem ir a praia. rsrsr quando eu não tinha o mar, ficava triste…hoje moro em uma capital litorânea . e nem ligo…vá entender viu….

  28. Avatar de Sanzia

    Banho de mar é tudo de.bom! E eu amo o efeito revigorante que ele proporciona ‘ o mar de barra do cunhaú em Canguaretama/RN, não tem comparação.

  29. Avatar de Berenice Ono

    MATÉRIA SUPER INTERESSANTE.
    ADOREI E VOU FAZER USO DESSA MÁTÉRIA SOBRE O BANHO DE MAR E SEUS BENEFÍCIOS.
    GRATA.