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Benefícios do Banho de Mar

Benefícios do Banho de Mar

Está chegando o verão e nessa época muitas pessoas aproveitam para viajar para a praia. Aposto que você já experimentou a sensação de relaxamento depois de um banho de mar, mas alguma vez você já pensou que benefícios de fato esse banho pode trazer à nossa saúde?

A água do mar tem muitos componentes que trazem relaxamento ao corpo, tiram dores e reenergizam. Não é à toa a crença de que um banho de mar pode "descarregar" energias negativas. Além das propriedades da água, a quebra das ondas no corpo promove uma drenagem linfática e ainda estimula a pele e a circulação.

A água marinha é composta por mais de 80 elementos químicos. Alivia principalmente as tensões musculares, graças à presença de sódio em sua composição — por isso é considerada energizante. A massagem que as ondas fazem no corpo estimula a circulação sanguínea periférica, e isso provoca aumento da oxigenação das células.

Graças à presença de cálcio, zinco, silício e magnésio, a água do mar é usada para tratar doenças como artrite, osteoporose e reumatismo. Já o sal marinho, rico em cloreto de sódio, potássio e magnésio, tem propriedades cicatrizantes e antissépticas.

Banho de Sal Grosso

Benefícios do Banho de Mar

Se você não pode desfrutar de um banho de mar, você pode simular um em casa. É uma técnica chamada Thalassoterapia que usa as propriedades do sal marinho e das algas para ativar a pele e deixá-la mais bonita e revitalizada.

O banho de sal, assim como o banho de mar simples, tem muitos efeitos sobre os músculos e o sistema nervoso, assim agindo para combater o stress, e aliviando tensões. O sódio auxilia na eliminação das toxinas do organismo e age como o brometo de um relaxante muscular natural, que faz com que seja benéfico para quem sofre de artrite.

Os sais podem alterar o equilíbrio osmótico da água, e o sulfato de magnésio pode ser absorvido através da pele, causando um efeito anti-inflamatório.

Como tomar o banho de sal grosso?

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Na banheira coloque um punhado de sal grosso junto com os produtos para o banho. Pode-se também fazer um escalda-pés com sal grosso.

Outro efeito é o de eliminar a energia negativa que acumulamos no dia a dia, e talvez este seja o mais aplicado na utilização do sal grosso no banho. O banho mais eficaz para a energia do corpo continua sendo o simples banho de mar (mas esse nem sempre está ao alcance de todos).

83 comentários para “Benefícios do Banho de Mar”

  1. Avatar de Nando Goober

    Amanhã, dia de solstício de verão, irei tomar um banho de mar!! Dia propício para isso.. principalmente pq é o dia mais longo do ano.. !!!

  2. Avatar de Denise

    Ai eu estou louca por umas férias, principalmente um belo banho de mar, moro bemmmm longe da praia, mas estou indo para Santos semana que vem, vou curtir muito um banho de mar, ainda mais agora sabendo é que tão bom! bjs

  3. Avatar de Sofia

    Amoooo o mar, é tudo de bom!!! pena que tenho que viajar alguns belos km para chegar. Por isso quem mora em cidade litorânea, aproveiteeee!!!
    Amei o post

  4. Avatar de Celia Vastos

    Olha, eu moro em cidade litoranea ( Floripa) mas sabe que não dou muita bola para banho de mar? mas lendo esse post me deu até vontade.
    Hj está sol e calor por aqui, a tarde vou curtir um banho de mar 🙂

  5. Avatar de Raquel

    E como o banho de mar faz bem, moro no Rio e sempre que posso depois do trabalho vou tomar um banho de mar, é ótimo para desestressar, me sinto muito bem!

  6. Avatar de Sandrinha

    Já tomei banho de sal grosso, é muito bom, vc sai renovada do banho, adorei saber dos benefícios 🙂

  7. Avatar de Silvia

    Adoro banho de mar,então depois dessa q tira dores melhor ainda.

  8. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Adoro o mar, mas pena que estou tão longe, 400 km!

  9. Avatar de Cíntia

    Que inveja de quem mora perto do mar. rss Contra o stress não há nada melhor.
    Eu vou viajar para Floripa no final de ano. Vou me “jogar” no mar. Desestressar geral

  10. Avatar de Pampolini

    Olá meninas! Adorei a publicação =D
    Também concordo que banho de mar faz muito bem a saúde, eu particularmente adoro!
    Mas como estou tão longe do mar, farei a simulação com sal grosso mesmo!
    Beijos á todas, ótima semana!

  11. Avatar de Kássia Mhoyara

    Bom estou trabalhando não vou para praia esse ano, talvez só um final de semana.
    O banho de Sal Grosso vai ser uma boa opção. Vou tentar, espero que o cheiro não seja tão desagradável.

  12. Avatar de Carla

    adoreii a materia..nem sabia de tanto beneficio…
    bjus

  13. Avatar de Ana Paula

    Amei a materia.
    Já amava o mar, agora então….

  14. Avatar de Maria De Faátima

    Que matéria ótima, adorei a idéia!!!!!
    Hoje está um dia liiindo e vou aproveitar para ir á praia.
    Acredito muito na renovação das nossas forças, através do
    banho de mar. E estou precisando muito…

    Beijos a todos!!!!

  15. Avatar de Dalilla

    Eu adoro o mar.
    Quando estou stressada, chateada com algo é na praia que vou.
    Não existe remédio melhor.
    Moro em Vitória ES, e tem muitas praias boas!

  16. Avatar de Rubia

    Ai que delícia, estou indo para praia amanhã… hummmm vou aproveitar muitos banhos de mares, ameiiii

  17. Avatar de Rosinha

    Adoro o mar, mas sempre evitei tomar banho para não estragar os cabelos mas de agora por diante irei tomar muitos banhos. Feliz natal para todos e um próspero ano novo de muita paz e muita saúde Beijos!!!

  18. Avatar de Isabella - Recife

    Ótima matéria!

    Gente, boa é a água do alto mar.
    Todo fim de semana estou indo, o sal parece ser + concentrado e no final da tarde, melhor ainda.

    Bjs!
    Aproveitem o verão!

  19. Avatar de Camilla

    Muito bom esse post, moro em Cabo Frio e sempre que tem sol no fim de semana dou meus pulinhos até a praia. Mas na verdade não posso ficar muito na água pois o sal estoura minha boca todinha! Evito o máximo molhar a cabeça.

  20. Avatar de Camila

    Ótima opçao para as férias…Obrigada
    Q Deliciaa!!

  21. Avatar de Grayce Kelly

    Adorei esta dica, pena que moro muito longe da praia, moro em Minas Gerais, já fui em Angra dos Reis mas não fui na praia, pois eu estava a trabalho.Nas minhas ferias de Janeiro vou na praia pela primeira vez.

    Um grande abraço a todas vcs!!!

  22. Avatar de Carmen

    stou adorando receber dicas de beleza

  23. Avatar de Paulo Zanotta

    ADoro um banho de mar pena não ter feito isto nos ultimos anos,mas realmente o que esta no post é o que acontece comigo.

  24. Avatar de Iracilde

    Eu moro em uma cidade praiana, moro bem perto do mar. Adoro o banho de mar é realmente eficaz, relaxante e energizante….

  25. Avatar de Mel

    É IMPORTANTE CITAR QUE NO BANHO DE SAL GROSSO EM CASA, DEVE-SE TOMAR SEMPRE NA ÁGUA FRIA E JAMAIS, NUNCA MESMO JOGAR NA CABEÇA, E SIM SEMPRE DO PESCOÇO PRA BAIXO…

    BEIJOS

  26. Avatar de Neide Maria

    Esses dias passei um final de semana no Guarujá e em Santos.
    Que delícia!
    É maravilhoso tomar banho de sal grosso!
    Amei de saber dos benefícios!
    Muito obrigada!!!
    Beijos a todas vocês!

  27. Avatar de Márcia Leme

    hmmm
    adoro… ontem fui à praia e senti na pele, nos músculos, no coração tudo isso!
    sempre gostei muito do mar mesmo sem saber de todas as vantagens dele, mas acho que nos últimos tempos temos poucas oportunidades de contato com a natureza… é tudo tão controlado! o mar não… ninguém prevê sua temperatura, sua intensidade, sua fúria…
    acho importantíssimo esse contato com um elemento tão intenso da Natureza

  28. Avatar de Katia Lage

    Adoooooooro banho de mar!!!
    Principalmente depois da camimhada, logo de manhã!!
    Tenho sorte de morar enfrente a praia!!
    E depois dessa matéria vou aproveitar mais meus banho de mar
    BjOOs 🙂

  29. Avatar de Maria De Fátima Leal

    SÓ DE LÊR OS VOSSOS COMENTÁRIOS EU FICO GELADA,, É QUE ESTAMOS UMA SEMANA DO NATAL,, FRIO E CHUVA PAI NATAL NÃO SE ESQUECEU,,,,,, COMO FALAR EM BANHO DE MAR SE ATÉ O OUTRO BANHINHO DE CHUVEIRO ME CUSTA?

  30. Avatar de Maria De Fátima Leal

    OBRIGADAPELA DICA DO SAL …. PELO MENOS ISSO VOU FAZR MAS COM ÁGUA QUENTINHA…….

  31. Avatar de Seida

    OI amo o mar. Vim morar em Canasveiras Floripa, sò para te-lo mais perto.
    Leio sempre os comentarios, acho tudo de bom………………………..

    Boas Festas a todas, com paz e saude.

    Seida Ckless

    dezembro-20/2010- 18.17

  32. Avatar de Patrícia Silva Carneiro

    Hummm, tomo banho com sal grosso, sempre que me sinto mal, pois acredito muito nessa coisa de energia negativa, inveja, mal olhado, portanto um bom banho é sempre bom!!!!!

  33. Avatar de Suelen

    Gostoi muito de saber o quanto banho de mar é bom, moro muito longe, em Brasilia, mas por conhecidência estou em Busios… Maravilhoooso! Vou tomar bastante banho de mar.

  34. Avatar de Andréa Tecnica Em Estética

    BLOG MARAVILHOSO…MATERIA MUITO BOA, ESTÁ CERTISSIMA ESSAS INFORMAÇÕES, OBRIGADO PELAS EXPLICAÇÕES. BJS.

  35. Avatar de Cristina

    o mar é maravilhoso !!! alem de ser bom p/ pele , pesquisas mostram que é muito bom beber a água do mar, tem curado varias doenças . estão usando na area da pediatria , tem salvo muitas crianças desnutrida.

  36. Avatar de Simone Pessanha

    Eu simplesmente amooooooo mar, e agora depois dessas dicas mais ainda.

  37. Avatar de Aline

    Adorei a matéria!!!! Amo o mar…é tudo de bom…sol, mar, verão!!!!
    Fiquei com mais vontade ainda de tomar um banho de mar.
    Saber que é bom para a circulação e que as ondas servem como drenagem linfática foi muito interessante, principalmente pq agora estou grávida. Vou aproveitar, com cautela, é claro!!!!
    Gde bj a todos e um Natal repleto de alegrias e com a presença do Aniversariante, o Menino Jesus, em cada casa.

  38. Avatar de Roseli

    gosto pouco de praia mas em janeiro estou indo para espirito santo eu tenho muitas bolhas no pé quando fou a praia essas bolhas somem é um santo remedio

  39. Avatar de Ana Paula

    Meninas, um banho de mar não faz bem apenas para o corpo, ao contrário, lava a alma, dá uma energia que não é só física… É muitoooooo bom o mar, meu Deus!!! Não moro mto perto da praia (a primeira fica a cerca de 45 km – cidade de Santos-SP), mas eu vou sempre que posso, não em Santos q não tem praias mto boas (lá tem o porto… humm), mas gosto mto das praias do Guarujá em diante, principalmente a cidade de São Sebastião que tem praias ma-ra-vi-lho-sas: Maresias e Juqueí são duas deles… Bertioga (logo depois do Guarujá), tb tem praias lindas e é mais perto… Agora no final do ano estarei indo e em janeiro tb, de férias… Tem pessoas que vão na praia e não entram na água… Já eu, se for e não entrar no mar não tem a menor graça, fico passando vontade igual uma criança hehehe… Gosto mto de cachoeira também, só que o dia precisa estar mtooooo quente, pois a água é mto gelada brrrrrr…

    Beijinhos pessoal!!!

  40. Avatar de Roberta

    Realmente o mar é maravilhoso adorei a ideia, agora fou viajar mais. obrigada.

  41. Avatar de Isabel Costa

    Sou apaixonada pelo mar! sou uma abençoada de morar em Fortaleza-Ceará cercada de lindas praias! quando vou me aproximando, chegando na praia ja sinto uma paz uma tranquilidade, enfim faz muito bem p/ o corpo,mente,etc etc etc!!!! amei a matéria!

  42. Avatar de Biazinha

    Amo o mar ♥♥♥♥♥♥♥♥.

    Eu adoro banho de mar ahhhh é uma delícia relaxa, só não molho a cabeça rs.
    Bem… Como faço tratamento com ácidos eu vou a praia, mas fico pouco tempo no sol, tenho que proteger meu rosto com viseira/chapelão rs e filtro solar rs, a sorte que fico bronzeada rápido rs..
    Final de tarde quando o sol está mais fraco ai sim fico igual a “um patinho” de molho na água rsrsrs adoooooorooooooooo!
    Beijocas :*

  43. Avatar de Mariana Muriello

    Adorei a matéria.
    Final de semana, vou a praia.. Dar uma drenada na pele !

  44. Avatar de Sandra De Jesus

    devo dizer que sempre que vou a praia e entro no mar de regresso a casa sinto que todos os meu stress fikaram no mar sinto uma energia e tanto sinto-me nova sem makas com a vida la esta materia não esta mentido agora esta de banho de sal grosso em casa nunka tentei mas vou fazer. fiquem bem bju forte.

  45. Avatar de Nilva

    MAR!!! ver o sol nascer refletindo seus raios na areia molhada, e por do sol, é maravilhoso… 🙂
    AMOOOO ♥♥♥

  46. Avatar de Jéssica

    adorei a dica eu adoro o mar agora nas ferias é a melhor época pra se jogar no mar e tirar o estress beijo meninas

  47. Avatar de Dilson Lopes

    Sou baiano/soteropolitano nascido e criado em Salvador-Ba, local no qual todos os dias tomava um banho de mar se assim eu quizesse, porém por motivos de trabalho tive que deixar aquela terra maravilhosa trocando por Campos dos Goytacazes-RJ desde dazembro de 2004.
    citando as praias maravilhosa de Salvador: praia da Barra, praia de Ondina, praia do Rio Vermelho, praia de Amaralina, praia da Pituba, praia de Piatã, praia de Patamares, Praia de Itapoã, praia do Flamengo e etc… Ainda faltam as praias da cidade baixa que não foram citadas!

  48. Avatar de Salete

    Adorei saber dos benefícios causados pelo banho de mar e tb do banho de sal grosso.

    VOU DESFRUTAR MAIS DESTA MARAVILHA!

    BEIJOS

  49. Avatar de Deise

    poxa vou no mar a cada 2 anos pois moro muinto longe mais adoro praias dia 20 estou indo para floripa estou com artrite vou ficar de molho um bom tempo por dia vou deixar minhas dor por lá agora q sei q é muinto bom para a pele vou aproveitar esses 10 dias bjs a tds

  50. Avatar de Celia Maria

    O mar é tudo de bom. Sou pisciana e amo água. O mar é a minha praia!!!!

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