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Benefícios e Propriedades da Canela

Benefícios e Propriedades da Canela

Você gosta de canela? A especiaria, extraída da parte mais interna do tronco da caneleira, é comumente utilizada para aromatizar doces, mas não é só no sabor que a canela se destaca: hoje sabemos que ela traz diversos benefícios para a nossa saúde.

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Propriedades da Canela

  • A canela possui propriedades carminativas (combate gases no intestino), antiulcéricas e estomacais. Seus azeites essenciais dissolvem melhor os alimentos, além de estimular a salivação e os sucos gástricos. Ajuda também a combater a aerofagia, as digestões difíceis e a acidez, estimulando também o apetite.
  • A canela também combate bactérias e fungos nocivos. Também se mostra bastante eficaz contra candidíases e úlceras.
  • Tem propriedades anti-inflamatórias e age no processo de desinflamação de tecidos, entre outros. É uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio.
  • Combate os radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e do enfraquecimento dos fios de cabelo.
  • Possui também efeito termogênico: promove o aumento da temperatura do corpo, assim, facilitando a queima das gorduras.
  • Ativa o metabolismo, facilitando a queima de calorias.
  • É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim no organismo.
  • Ajuda a combater os sintomas do resfriado.
Benefícios e Propriedades da Canela

Consumo da Canela

A principal diferença entre a canela em pau (ou rama) e a em pó, é que a primeira concentra mais o sabor e o aroma. Em termos nutricionais, elas são bastante semelhantes.

A indicação diária de consumo da canela é de até uma colher de café por dia. A canela em pó deve ser usada para polvilhar doces e sobremesas, e a canela em pau pode ser utilizada no preparo do chá. Apesar de ser benéfica para a saúde, a canela não deve ser ingerida em excesso.

Receitas de Chá de Canela

Benefícios e Propriedades da Canela

1. Chá Termogênico (acelera o metabolismo e auxilia na queima de gorduras)

Ingredientes

  • 3 paus de canela
  • 1 colher (sopa) de chá verde em folhas
  • ½ litro de água

Modo de Preparo

Ferva a água. Desligue o fogo e adicione o chá verde e a canela. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Beba até 2 xícaras por dia.

2. Chá anti-inflamatório (auxilia em todo tipo de doenças inflamatórias)

Ingredientes

  • 3 paus de canela
  • 3 anis estrelado
  • 2 fatias de gengibre
  • ½ litro de água

Modo de Preparo

Ferva a água. Desligue o fogo e adicione o gengibre, anis e a canela. Tampe e deixe em infusão por dez minutos. Beba até 2 xícaras por dia.

3. Chá relaxante (alivia dores musculares e auxilia no relaxamento)

Ingredientes

  • 2 paus de canela
  • 1 colher (sopa) de erva doce
  • ½ litro de água

Modo de Preparo

Ferva a água. Desligue o fogo e adicione a erva doce e a canela. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Beba até 2 xícaras por dia.

Benefícios e Propriedades da Canela

Óleo Essencial de Canela

O óleo essencial de canela é extraído das folhas e ramos, do arbusto cultivado no oriente. Combate infecções, tosse, resfriado, gripe, reumatismo, artrite, debilidade geral e dores. É antisséptico e bactericida. O óleo é excelente para estados de esgotamento e sensações de fragilidade e depressão. Tem um efeito adstringente suave sobre a pele, enrijecendo tecidos flácidos.

O óleo essencial de canela, quando utilizado na aromaterapia, promove vários outros benefícios, como a redução de processos inflamatórios na passagem nasal. Seu efeito como estimulante do sistema imune pode ajudar as pessoas a se recuperarem mais prontamente de gripes e resfriados. Já sua propriedade “aquecedora” é boa para alguém que passa muitas horas em locais frios.

O óleo essencial de canela é um poderoso exterminador das larvas de mosquitos. Age como um repelente.

Benefícios e Propriedades da Canela

Possui propriedades utilizadas para matar espécies de fungos que formam o mofo em casas e alimentos.

O óleo de canela é muito útil em problemas decorrentes da menstruação. Ele previne as cólicas menstruais e o ciclo irregular. Como este óleo pertence ao grupo das substâncias emenagogas, ele promove a regularidade da menstruação.

Este óleo essencial estimula o funcionamento de nosso sistema imune, o que aumenta nossa proteção natural, pois nosso corpo é mais do que capaz de lidar com grandes e pequenas infecções ou doenças. Ele até mesmo pode prevenir as doenças autoimunes, o que ocorre quando o sistema imunológico adoece o corpo, como no caso do lúpus.

Como usar o óleo essencial?

  • Aromatizador (aproximadamente 9 gotas).
  • Banhos (20 gotas após encher a banheira, dissolvidas em uma colher de sopa de óleo vegetal).
  • Compressa (5 a 10 gotas em 1/2 litro de água).
  • Inalação (2 gotas em um lenço ou inalador com água).
  • Massagem (25 a 50 gotas em 100 ml de óleo vegetal).
  • Óleo para rosto e cabelos (1 colher de sopa de óleo vegetal com 01 gota de OE para o rosto, 5 gotas de OE para o cabelo).
  • Uso tópico (diluir 5 gotas do óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal).
  • Banho de assento (10 gotas em 2 litros de água, dissolvidas em uma colher de café de óleo vegetal).

Você também curte canela? Tem alguma receitinha especial para compartilhar? 🙂

11 comentários para “Benefícios e Propriedades da Canela”

  1. Avatar de Sandra Regina Pereira Da Silva

    😆😆😆😆

    1. Avatar de Liliane Amara Monteiro Bonfim

      Amei, realmente a canela tem maravilhosos componentes saúdaveis. Eu uso canela com leite e toddy na mamadeira do meu neto de 1 e 9 meses.

  2. Avatar de Haroldo

    Uso bastante a canela em chás com gengibre para melhorar dores musculares após exercícios de alto rendimento, como corridas longas.

  3. Avatar de Vanessa

    Além de ótima para a nossa saúde, a canela também é maravilha para as plantas.
    Uma vez por semana, quando vou aguar as plantas, coloco 3 colheres de chá p/ 2 lts de água.
    Percebí que minhas plantas ficaram mais bonitas, verdinhas e viçosas, livre de formigas e fungos

  4. Avatar de Nathalia

    Eu tomo tds os dia,2colheres de sopa cravo 1 Pau de canela 3 colheres sopa de gengibre em 1 litro de água, deixa água ferver coloca o cravo e a canela e deixa ferver por 10 minutos, desliga e coloca o gengibre e tampa tomar 3 xícara por dia.

  5. Avatar de Camila

    Adorei saber as propriedades da canela. Eu adiciono em um litro de água natural 3 paus de canela e bebo a água no decorre do dia. A agua fica aromatizada e muito saborosa.

  6. Avatar de Glaucia Nogueira

    Tenho uma receita ótima para combater a tosse. Queime 2 colheres de sopa de açúcar junto com 1 pau de canela (ponto de caramelo). Adicione uma xícara de leite fervendo e deixe ferver mais um pouco até que o caramelo se dissolva. Após desligar o fogo, junte uma colher de café de mel e beba, de preferência antes de dormir. Fica uma delícia!!!!abraço, Mara
    Canela é uma maravilha! Já usei canela tirado na hora do próprio pé…Tenho plantado anis estrelado, erva-doce e gengibre. Gosto de usar canela nos doces e o chá nunca fiz. Não sabia de certos tipos de chás com canela….. Sabe ontem tive Pilates e estou com dores musculares então vou aproveitar e fazer esta receita maravilhosa de chá relachante. Nossa eu amei o post! Agradeço! Abraços!

  7. Avatar de Aloisio

    Existe comentários que chá de canela faz mal ao coração gostaria de desabar se procede a informação p

  8. Avatar de Cela

    Muito bom o POST, faço chá de canela em pau, maçã desidratada e gengibre!

  9. Avatar de Juliana Oliveira Magalhães

    Eu coloco canela no meu café todos os dias. Coloco 3 colheres de café em pó no coador e meia colher de canela em pó. O café fica maravilho, a canela deixa o café mais saboroso do que ele já é e assim, eu também garanto um consumo diário e benéfico de canela na minha dieta. 🙂

  10. Avatar de Gabi

    Adoro canela, uso no iogurte nas frutas no café… amei as info, quero esse óleo essencial

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