Para a mulher que gosta de se cuidar

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Muitos aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos. Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.

1. Banho Muito Quente

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Banhos quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.

2. Secador Muito Quente

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O ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente. Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma barreira térmica protetora.

3. Dietas Radicais

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Dietas muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.

4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados

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O momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para evitar que ele se quebre.

5. Cabelos Muito Presos

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Se você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se! 🙂 Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono, pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito. Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).

6. Laquês e Produtos de Longa Duração

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Se você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves, como cremes, que mantêm a umidado do cabelo intacta e não criam atrito durante a escovação.

7. Escova Progressiva

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Fazer uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.

8. Coçar a cabeça

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Coceira no couro cabeludo (como a causada pela caspa) pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.

9. Falta de Proteção Solar

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Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do protetor solar na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do sol forte: use leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).

10. Não lavar o cabelo o suficiente

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Principalmente com a chegada dos shampoos a seco, é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também utilizar shampoos sem sulfato.

E você, possui os fios finos e fracos? O que faz para melhorar?

170 comentários para “10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos”

  1. Avatar de Thyrza Araújo

    🙁 Olá gente Aqui na minha cidade a água está saloba (meio salgada mais não totalmente) Depois eu fui para a praia e entrei no mar como no outro dia eu ia entrar dnv resolvi não lavar logo no outro dia quendo fui lavar ele estava caindo, e sim está com caspa
    1º Vou tentar passar um shampoo anti-caspa e pentear ele quando estiver mais seco se não funcionar eu faço o qq?

    1. Avatar de Flavia

      Olho rícino e muito bom pro cabelo, tanto pra crescer como pra parar d cair fora pra outros benefícios

  2. Avatar de Nikolypaula@hotmail

    😀 gostei mas queria saber c tem possibilidade de cair o cabelo com a progreciva..

    1. Avatar de Neuza Alves Da Silva Oliveira

      O meu cabelo não para de cair o que eu faço

      1. Avatar de Alicemar

        Tônico e chá folha de goiaba,suplemento ajuda muito também

  3. Avatar de Thais

    Gostaria de uma orientação pois depois que fiz luzes meus cabelos estão muito ressecados e estão quebrando demais e ele é bem fino o que faço para melhorar

    1. Avatar de Damares

      A progressiva não vai cair o cabelo, o problema é que ela forma uma película que impedem a absorção de nutrientes. A profissional irá avaliar o cabelo e deixar você ciente de tudo que a progressiva pode fazer ou não fazer

      1. Avatar de Denise

        Eu tbm estou a sofrer com a queda capilar a 24 anos e agora é que pude saber que pra mim já não existe mais o que fazer.
        Estou bem calva na cabeça e nunca mais irá nascer mais cabelos nestes lugares.
        É triste e doloroso pra mim mas é a minha triste realidade.

        1. Avatar de Cynthia Messias

          Fica triste não pra deus nada e impossível! Creia perdi muitos cabelos e estou lutando e vencendo! Creia!

  4. Avatar de Josiane Andrade

    Post ótimo me ajudou bastante
    Parabéns! :*

    1. Avatar de Gabriela Bertolino

      Meu cabelo tá caindo muito quando lavo, e pela casa também tá ficando ralo e pouco não sei oq faco 😪 Li sobre o coque sobre deixar preso e deixo muito. Gente me ajude por favor

  5. Avatar de Josiane Andrade

    😀

  6. Avatar de Suzana

    ola gente

    o meu cabelo tem problema n desenvolve e esta fraco nas laterais se roe o q devo fazer por favor me ajudem.

    1. Avatar de Alicemar

      Tônico e chá folha de goiaba

  7. Avatar de Marilene Monteira

    Meu nome é Marilene monteiro,
    quero uma dica para os meu cabelo ele é cacheado e muito fino ai ele quebra
    o que eu faço para fortalecer.

  8. Avatar de Jacqueline

    😆 amei as dicasaaa

  9. Avatar de Angela Maria Rodrigues Varraschim

    meus cabelos tem caido bastante principalmente se ao lavar e usar condicionador ou creme pra idratar ,tambem tenho que usar tinta pq posuo cabelos brancos n parte frontal que e aonde mais tem falhas. gostaria de saber qual o melhor champoo e creme que posso usar pra ter um cabelo saudavel.

    1. Avatar de Marcia

      O meu tbm esta assim angela

  10. Avatar de D

    Ola, meu cabelo só cai ou quebra, não sei, atrás na parte da nuca. Não sei mais oque eu faço, já tomei remédio, cortei, parei de pintar, estou fazendo hidratação e reconstrução um dia sim um dia não mas ele cresce até um tamanho e quebra/cai de novo.
    Em novembro, fui ao salão fiz selagem (que é a única química que estou fazendo),cortei na altura do ombro e comecei a tomar Biotina manipulada. Reparei que ele deu uma crescida boa (inclusive no meio e atras) mas agora eu vi que o meio e atras esta mais curto novamente. Sei que tenho que ir em dermatologista para ele me dar um diagnostico correto mas no momento estou sem grana e não tenho plano de saúde. Oque pode esta acontecendo?

    OBS: Parei de tomar a biotina em janeiro dei um intervalo de 2 meses e voltei a tomar hoje pra ver se ajuda.

    1. Avatar de Shirley

      olha! estou usando shampoo de jaborandi que realmente faz o cabelo crescer e para evitar a queda passei a tomar acido folifico e viviscal comprimidos. meu cabelo tambem esta caindo muito e e isto que estou fazendo. uso depois do shampoo de jaborandi o shampoo antiquada da kerastase e o enxagunte kerastase também mas so nas pontas. penteio o cabelo bem devagar . vamos ver no que vai dar .

      1. Avatar de Antonia Aparecida Vieira

        Ola descolorir meu cabelo e agora ta caindo muito fraco mais so as ponta a raiz não qual o champoo eu uso pars para de cair obrigado?

    2. Avatar de Caca

      Meu cabelo tbem é assim… tenho feito alguns exames para saber o que pode ser. Minha médica disse que pode ser problema na tireoide.. eu creio que seje minha alimentação que não é nada boa.. não tenho química nenhuma no cabelo já faz 7 anos.. ele começa a crescer e quebra sempre no mesmo lugar!
      Entre em contato comigo
      [email protected]

    3. Avatar de Ana

      Massagem com óleo de cumim ou óleo de alecrim (nao sei onde achar isto no Brasil, mas olhe nas lojas de coisas naturais) antes de lavar isto ajudar a prevenir a queda e nao penteie o cabelo molhado use condicionada so nas pontas. Oh Oleo de coco também ajuda. Moro no Canada aqui e fácil achar estas coisas 😀

    4. Avatar de Raquel Oliveira

      Amiga usa toda a linha da Cavalo forte que é excelente para quebra durante um período, usa tônico para queda e quebra e faz cronograma capilar.

  11. Avatar de Daniele

    Olá gostaria de saber o que é bom pro cabelo para caí mais do quê o normal, nesses últimos meses meus cabelos estão caindo por demais ,eu não posso nem passar as mãos que vem de montão, ao me levantar quando olho o travesseiro estar cheio de cabelo estou desesperada com essa situação, gostaria de uma dica. Agradeço.

  12. Avatar de Cyda

    Olá meu cabelo tá caindo fora do normal passo a mão ou o pente parese que .eu cabelo tá solto tou desesperada o que fazer 😭😭😭😭

  13. Avatar de Lya

    Preciso de ajuda urgente meu cabelo sempre foi liso , cm bilho além de ser macio…ag estar ressecado cm queda constante e está cacheado…n sei se as tintas e as escovas contribuirão pra isso, me ajudem to ficando louca aq …..

  14. Avatar de Anderson

    leite de minhapica é muito bom devolve o cabelo e paralisa a queda.

  15. Avatar de Adriele

    Meu cabelo está caindo demais, socorro! Tô ficando careca, já tomei imecap Hair outrás coisas e nada…Tô desesperada! Passo a mão parece que o cabelo já tá solto…Me ajudem ! Uso shampoo e condicionador Dovê. ….
    Me chamam no email por favor me ajudem
    [email protected]

    1. Avatar de Ana

      Olhe se vc nao a alérgica a glúten ou lactose, prova nao comer nada com farinha de trigo por uns 3 meses, nao e difícil, depois vc observa se o cabelo parou de cair. Que passa e que a saude da flora na barriga e importante para o seu corpo absorver bem os nutrientes.

  16. Avatar de Elizabeth Barros

    Ola meu cabelo tbm ta caindo e seco tudo isso gente é problema na tireoide que é uma doença auto imune baixou a imunidade lá vai o cabelo p chão e meu problema já ha seis anos o cabelo melhora piora quebra cai fica macio fica seco não cresce a merda da tireoide

  17. Avatar de Debora

    Bom dia Edriele, meu cabelo também esta assim, no meu caso os exames constaram que eu estava com pouco ferro e ferritina , com o aumento dos dois meu cabelo parou de cair graças a Deus, voce logo ficara boa , confia em Deus .bjs

  18. Avatar de Romário Guimarães

    Oi meu cabelo esta caindo ao poucos mas so na frente e vejo q a queda ja ta meio itença gostaria de saber q se eu segui as indicações q vocês solicitaro ele volta a crescer novamente no caso eu me encaichei em umas da ortenativas foi na 3 pois me alimento muito mal e to muito fora do meu peso ideial. no caso, se eu voltar a a me alimentar normalmente meu cabelo tem chances de voltar a crescer.?

  19. Avatar de Anonima

    Meu cabelo é cacheado e fino.Usei óleo de coco natural pq diziam q alisava e o cabelo nascia liso, só q não alisou, ficou mais fino e nasce mais fino, e agora meu cabelo ta quebrando todo na frente de tão fino e eu fico puxando os fios q estão quebradiços pq já virou mania, e eu acho q isso é inveja pq minha irmã fica falando q meu cabelo cresceu e fica falando q será q o dela cresce. E se eu passo chapinha ela passa só qdo eu passo ela corre pra fazer tbm, qdo não faço ela também não faz, mas agora o cabelo dela ta caindo. Eu vou usar óleo de ricino pra ver se engrossa. Eu odeio meu cabelo, todo dia peço a Deus pra ele nascer liso e forte.

  20. Avatar de Ina

    😎 Gente EU TENHO QUEDA DE CABELO NO TOPO DA CABEÇA E LATERAIS DESDE MEUS 18 ANOS, AGORA TENHO 35! QUASE FIQUEI CARECA NO TOPO DA CABEÇA! JÁ USEI DE TUDO QUE VCS POSSAM IMAGINAR, TRICOFORT, BABOSA, MINOXIDIL MANIPULADO ! NADA RESOLVE! EU SOU DEPRESSIVA E ANSIOSA, TENHO PROBLEMAS DE POSTURA E TENHO CERTEZA ABSOLUTA QUE É POR CAUSA DISSO! MINHA ALIMENTAÇÃO É BALANCEADA, TOMO VITAMINAS E NADA! MEU CABELO NUNCA MAIS VAI RECUPERAR TENHO CERTEZA, PORQUE ELE CONTINUA FINO, OLEOSO E FRACO! VONTADE DE RASPAR TUDO E COLOCAR UMA PERUCA! É MUITO FRUSTANTE VC QUERER FAZER UM PENTEADO E NÃO SEGURAR NADA! SINTO INVEJA DE MULHERES COM CABELOS ROBUSTOS! ESTRESS ACABA COM O CABELO GENTE! EXERCICIOS FÍSICOS PRA OXIGENAR O CORPO E LIBERAR O HORMÔNIO DO PRAZER! ESTE É O PRINCIPAL MOTIVO!

  21. Avatar de Heloiza

    Tbm to passando por isso quando lavo cai, quando vou pentear cai mais ainda
    Tomei por um mês o pantogar mais ele é muito caro, to procurando outra dermatologista pq a primeira que fui nem olhou na minha cara passou só exames de sangue e mais nada fiz deu tudo normal

  22. Avatar de Ldiane

    A vida inteira tive essa queixa e corri atrás de soluções.
    Tomei: pantogar, ImecaP, Biotina, ácido fólico, usei solução de minoxidil 5%.
    Receitas caseiras de babosa, jaborandi, shampoo com pó de café…de tudo.
    Sempre tive cabelo ralo, fino e uma miséria.
    O que resolveu pra mim foi nutri
    Vou te passar o link da página onde encomendo
    https://bit.ly/2PCeRi9
    Agora ele tá crescendo sádio e forte.

    1. Avatar de Irene

      Seu link não abre

  23. Avatar de Vera

    Bom dia !
    faço o uso de alta frequência é ozonio e também a medicação mak derma ,pode manipular

  24. Avatar de Angelina Eugênia Brito De Moura

    Amei

  25. Avatar de Jessica

    Eu tenho Dermatite seborreica só que ela ta controlada
    Mais meu cabelo ta fraco, quebradiço , e ralo primcipalmente na frente . Não sei mais o que fazer sério

  26. Avatar de Carolina

    meu cabelo é muito fino, antes suspeitava de hipertiroidismo só q depois de ver isto acho que sei o motivo, não costumo lavar os meus cabelos diariamente e sempre q os lavo uso o secador quente no máximo até pq tbm coloco a água um bocado quente mas obg acho q sei oq devo fazer , antes tbm suspeitava do stresse pelas quedas de cabelo.

  27. Avatar de Sônia Furlanetto

    Meu cabelo e muito fino quebradiço e opaco
    Por anos usei megahair para disfarçar.nao quero mais
    Preciso cuidar dele
    , por favor me dê umas dicas
    Óbidos
    Sônia Furla

  28. Avatar de Irene

    Boa tarde meu cabelo era super grosso agora tá fino quebradiço caindo muito estou desesperada alguém pode me dar uma dica por favor