Para a mulher que gosta de se cuidar

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Muitos aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos. Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.

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1. Banho Muito Quente

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Banhos quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.

2. Secador Muito Quente

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O ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente. Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma barreira térmica protetora.

3. Dietas Radicais

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Dietas muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.

4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados

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O momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para evitar que ele se quebre.

5. Cabelos Muito Presos

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Se você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se! 🙂 Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono, pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito. Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).

6. Laquês e Produtos de Longa Duração

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Se você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves, como cremes, que mantêm a umidado do cabelo intacta e não criam atrito durante a escovação.

7. Escova Progressiva

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Fazer uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.

8. Coçar a cabeça

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Coceira no couro cabeludo (como a causada pela caspa) pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.

9. Falta de Proteção Solar

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Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do protetor solar na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do sol forte: use leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).

10. Não lavar o cabelo o suficiente

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Principalmente com a chegada dos shampoos a seco, é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também utilizar shampoos sem sulfato.

E você, possui os fios finos e fracos? O que faz para melhorar?

139 comentários para “10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos”

  1. Avatar de Thyrza Araújo

    🙁 Olá gente Aqui na minha cidade a água está saloba (meio salgada mais não totalmente) Depois eu fui para a praia e entrei no mar como no outro dia eu ia entrar dnv resolvi não lavar logo no outro dia quendo fui lavar ele estava caindo, e sim está com caspa
    1º Vou tentar passar um shampoo anti-caspa e pentear ele quando estiver mais seco se não funcionar eu faço o qq?

    1. Avatar de Flavia

      Olho rícino e muito bom pro cabelo, tanto pra crescer como pra parar d cair fora pra outros benefícios

  2. Avatar de Nikolypaula@hotmail

    😀 gostei mas queria saber c tem possibilidade de cair o cabelo com a progreciva..

  3. Avatar de Thais

    Gostaria de uma orientação pois depois que fiz luzes meus cabelos estão muito ressecados e estão quebrando demais e ele é bem fino o que faço para melhorar

    1. Avatar de Damares

      A progressiva não vai cair o cabelo, o problema é que ela forma uma película que impedem a absorção de nutrientes. A profissional irá avaliar o cabelo e deixar você ciente de tudo que a progressiva pode fazer ou não fazer

  4. Avatar de Josiane Andrade

    Post ótimo me ajudou bastante
    Parabéns! :*

  5. Avatar de Josiane Andrade

    😀

  6. Avatar de Suzana

    ola gente

    o meu cabelo tem problema n desenvolve e esta fraco nas laterais se roe o q devo fazer por favor me ajudem.

  7. Avatar de Marilene Monteira

    Meu nome é Marilene monteiro,
    quero uma dica para os meu cabelo ele é cacheado e muito fino ai ele quebra
    o que eu faço para fortalecer.

  8. Avatar de Jacqueline

    😆 amei as dicasaaa

  9. Avatar de Angela Maria Rodrigues Varraschim

    meus cabelos tem caido bastante principalmente se ao lavar e usar condicionador ou creme pra idratar ,tambem tenho que usar tinta pq posuo cabelos brancos n parte frontal que e aonde mais tem falhas. gostaria de saber qual o melhor champoo e creme que posso usar pra ter um cabelo saudavel.

  10. Avatar de D

    Ola, meu cabelo só cai ou quebra, não sei, atrás na parte da nuca. Não sei mais oque eu faço, já tomei remédio, cortei, parei de pintar, estou fazendo hidratação e reconstrução um dia sim um dia não mas ele cresce até um tamanho e quebra/cai de novo.
    Em novembro, fui ao salão fiz selagem (que é a única química que estou fazendo),cortei na altura do ombro e comecei a tomar Biotina manipulada. Reparei que ele deu uma crescida boa (inclusive no meio e atras) mas agora eu vi que o meio e atras esta mais curto novamente. Sei que tenho que ir em dermatologista para ele me dar um diagnostico correto mas no momento estou sem grana e não tenho plano de saúde. Oque pode esta acontecendo?

    OBS: Parei de tomar a biotina em janeiro dei um intervalo de 2 meses e voltei a tomar hoje pra ver se ajuda.

    1. Avatar de Shirley

      olha! estou usando shampoo de jaborandi que realmente faz o cabelo crescer e para evitar a queda passei a tomar acido folifico e viviscal comprimidos. meu cabelo tambem esta caindo muito e e isto que estou fazendo. uso depois do shampoo de jaborandi o shampoo antiquada da kerastase e o enxagunte kerastase também mas so nas pontas. penteio o cabelo bem devagar . vamos ver no que vai dar .

  11. Avatar de Daniele

    Olá gostaria de saber o que é bom pro cabelo para caí mais do quê o normal, nesses últimos meses meus cabelos estão caindo por demais ,eu não posso nem passar as mãos que vem de montão, ao me levantar quando olho o travesseiro estar cheio de cabelo estou desesperada com essa situação, gostaria de uma dica. Agradeço.

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