Muitos aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos. Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.
1. Banho Muito Quente
Banhos quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.
2. Secador Muito Quente
O ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente. Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma barreira térmica protetora.
3. Dietas Radicais
Dietas muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.
4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados
O momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para evitar que ele se quebre.
5. Cabelos Muito Presos
Se você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se! 🙂 Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono, pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito. Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).
6. Laquês e Produtos de Longa Duração
Se você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves, como cremes, que mantêm a umidado do cabelo intacta e não criam atrito durante a escovação.
7. Escova Progressiva
Fazer uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.
8. Coçar a cabeça
Coceira no couro cabeludo (como a causada pela caspa) pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.
9. Falta de Proteção Solar
Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do protetor solar na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do sol forte: use leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).
10. Não lavar o cabelo o suficiente
Principalmente com a chegada dos shampoos a seco, é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também utilizar shampoos sem sulfato.
E você, possui os fios finos e fracos? O que faz para melhorar?
Muito boas as dicas meu cabelo é liso e fino usava mega hair mais resolvi tirar recentemente
😀 gostei muito da explicaçõe e dicas obrigada
Olaa ! Ha quase um ano eu fiz ima progressiva e nem durou muito , percebi que meus cabelos estavam caindo muito (muito mesmo) ele esta ralinho ele cai da raiz e na pontinha esta branca , ja fiz de tudo , mais nao procurei um medico , queria saber oque passar para fortalecer a raiz..
Me manda uma mensagem no e-mail: [email protected] Te darei várias dicas. Beijos!
Ola boa tarde meu cabelo ta caindo muito esta muito fino tem alguma posibilidade de engroça os fios, e fazer com quer ele para de cair contantemente,me add no face claudinete marques
o meu caso e iqual ao seu como fazer
Oq posso faze pra meu cabelo crescer e fica forte
Me manda uma mensagem no e-mail: [email protected] Te darei várias dicas. Beijos!
meu cabelo ta bem ralinho na parte da freente, e coça muito …. na frente ta caindo eu coço e sai coisa branca, eo caco da minha cabeça fica branco! e quando eu lavo qe enrolo na toalha , quando solto parece qe ta pegando fogoo, isso tbm acontece quando saio no sol, o que eu faço ? bgdaa
Olá Manda, tudo bem? O meu cabelo também está bem ralinho na parte da frente, e sobre a “coisa branca” pode ser caspa e isso pode estar acontecendo por causa da água quente, muitos produtos no couro cabeludo, etc.. E se esse nada disso estiver relacionado procure um dermatologista urgente se não quiser ficar careca. Beijos!
kkkkkkkkkkkkk 😮
me ajudem cabelo tá qurbradooooooo de mais todo e tá ralo deseperada não sei mais o que fazer gente
Olá Rittyelle, procure um dermatologista ou vá em algum salão falar com a cabeleleira para saber oque está acontecendo. Isso pode ser falta de proteína, queratina no cabelo, muito calor excessivo também pode causar a quebra… Me mande perguntas no e-mail : [email protected]
Fis selante do meu cabelo e agora ta quebrando de mais e ja nao sei o que faze
Ela meu cabelo são fracos e finos e cai muito mesmo hidratado sempre o q fazer?
maravilhosas as dicas Parabéns …. 😀 😀 😀
Meu cabelo ta caindo bastante o que fazer
Obrigado pelas dicas acho que o uso constante do secador muito quente seja o meu problema, 🙁
oiii?? meus cabelo tah caindo muito…De tanta queda os fios estao finos e começou a quebrar, alguem ae pode me ajudar 😕
Meu cabelo está super fino e quebrando bastante
E usava mega Hair e resolvi tira
Está sendo super difícil
Como posso fazer ele da volume e engrossa
meu cabelo está caindo muito mais com essas dicas acho qui vai para…obg 😆 😛 😆 😉 🙂
Gostei isso só não serve para pessoas com os cabelos ralos mas para evitar quem nao tem !! 🙂
Bom dia meu cabelos. Ta muito fracos março oque
meus cabelo e fino e fraco isso dificulta o crecimento dele qual o produto que e mais apropriado pra o meu cabelo
olà fiz selante no meu cabelo mais antes de fazer o selante uns 15 dias antes eu tentei fazer luzes no meu cabelo ,meu cabelo era preto de nascencia ai eu comecei pintar pra ficar pretinho com a tinta binguen ai passou um tempo resolvi fazer luzes de loira as luzes nao pegou a tinta ficou laranjado ai passei mais oxigenada e tinta pra ver se pegava e nao pegava ai pintei de preto no outro dia de novo ai passou uns 15 dias eu resolvi fazer selante pra idratar que tava muito ressecado e meu cabelo està caindo muito nao sei oque fasso me ajuda estou desesperada está caindo da onde fiz as luzes
OLÁ MEU CABELO E POUCO E FINO MAS QUANDO LAVO FICA MUITO SECO E ARMADO ME ENSINE O DEVO FAZER E ESTA CAINDO MUITO.
😛 😆 Bom dia meu cabelos. Ta muito fracos março oque
Uso fibra cintetica e meu cabelo quando molho fica elástica e podre me ajuda por favor
como faco pro meu cabelo cresce forte e saudavel
Sempre achei que devia prender os cabelos na hora dormir mas que surpresa. Obrigada pela dica rsrsrs acabei de soltar.
BOA NOITE GOSTARIA MUITO DE SABER QUAL SHAMPOO POSSO USAR PARA ENGROSSAR MEUS CABELOS DESDE JÁ AGRADEÇO ABRAÇOS
Meu cabelo estar muito quebrada nas pontas e estar ralinho oq fazer pra tratalo com rapidez e muito fino bjs obg desde já
adorei d+ meu cabelo ficou muito lindo ao seguir suas orientações 😀 🙂 😀 🙂
Hoje em dia stress é origem d tudo?!
Lavo cabelo no tanque, uso tonalisante eventualmente, devido a constantemente estar com o couro cabeludo irritado e seborréico, é a única química que faço. Não uso secador nem escova. Penteio meus cabelos curto com os dedos ou pente de madeira. uso o mínimo de ccondicionador ou produtos swm enxague pra evitar oleosidade. Resultado… Seborréia e queda.
Já trarei queda/seborréia com dermatologista anos atrás. Um monte de produto manipulado, fedidos, ressecaram extremamente e mal resolveram. Já tentei usarshampo de bebê mas durou pouco. Clear queda, não resolve muito ocouro cabeludo e destrói o fio. Experimentei um shampo pra primeiro sinal de queda masculino peba q me deu coceira. Até cabelo ficou bom.
Experimente usar o shampoo cetoconazol, ele é excelente para seborréia e ajuda muito quem tem queda por esse motivo. Vc pode mandar manipular ou comprar pronto na farmácia.
:oops:oi meu cabelo esta caindo demais esta bem ralo na frente o q eu faço para parar de cair já to desesperada…
Oi…acho que meu desespero não é menor do que das outras meninas! Mas diria que é dobrado …meu cabelo e da minha filha de 16 anos esta caindo assustadoramente!
O meu sempre usei progressiva e por indicação de profissionais shampoo matizador…Ja fomos a dermato e estamos medicadas …e fizemos exames que não acusaram nada significativo para a queda…pra piorar minha raiz é crespa ie a medica me pediu pra dar um tempo com químicas… Estou ficando deprimida…Não sei o que fazer…
Oii. Meu cabel . Ta fino ,fraco e ra caindo muito o . Devo faser par . Ele ficar mas forte e parar de cair ..brigado…
Oi. Vai fazer um ano que eu dou progressiva no cabelo, e quando é agora ele comecou a cair , cair os bolos mesmo será que é da progressiva o tem algo errado me ajude obrigada.
Meu cabelo está caindo demais
To ficando com medo de ficar careca
Tenho um pouco de anemia pode ser isso tbm?
Oq fazer para parar
Me ajude por favor
Oi! Fiz um relaxamento em dezembro e desde janeiro meus cabelos caindo pela raiz. Agora a rais está alta e qdo penteio,cai demais. Quando molho então….. Gostaria de saber o q fazer,já q fui a dermatologista e ela passou shampoo teloss5, vitamina fortalize-eximia e loção capilar minoxidil. Aindo hidrato com babosa e andiroba,cremes com queratina e geleia real.
Cássia, e com estes produtos e vitaminas, tem ajudado??
Eu estou com o mesmo problema, cabelo caindo muuuito da raiz, e quando lavo e escovo, aumenta ainda mais!!!!! Eu estou tomando Pantogar, mas parece que não faz mais efeito.
por me ajude meu cabelo tá caindo todo e quebrando no meio ele eram lindo antes de eu fazer luzes SOCORRO!!!!!!!!!!!!!
Fiz progressiva meu cabelo ta caindo muito ..e muita caspa apareceu tambem uns pontinhos vermelhos …o q sera?
Fiquei muito feliz com as dicas, vou diminuir nos banhos quentes, e secador. Isso de meu cabelo ficar fraco, quebradiço com certeza foi resultado de uma progressiva mal feita… obg
Meu cabelo cai há 24 anos, em quantidades absurdas, já fui em dezenas de dermatologistas, já fiz vários e ta tudo normal. Por que essa queda excessiva?
Olaa .. Meuu
cabelo está caindo muito e esta muito quebrado. gostaria de saber quais produtos posso usar para fortalece-lo ??
Meus cabelos estão ralos, fracos, oleosos e quebradiços. Agora vi os motivos, pois de duas semanas pra cá não tenho me alimentado direito, e ando muito estressada, ah e o banho está muito quente mesmo. Vou procurar melhorar esses requisitos, obrigada :* 😉
Isso é verdade hein..Minha usa muito coque e por isso o cabelo dela vem caindo..E sobre lavar o cabelo na água quente é um dos principais fatores..Estou sempre procurando lavar o cabelo em água fria e nos dias de inverno na água morna..
Olá eu estou em dúvidas.Eu prendia muito o meu cabelo forte e depois disso resolvi fazer alisamento no meu cabelo e agora os meus cabelos estão caindo e eles estão caindo com a aquela ponta “esbranquiçada” e agora não sei o que fazer.
Olá, tenho 23 anos e estou tendo problemas com queda de cabelo a pelo menos 1 ano, desde então minhas entradas ficaram maiores e a frente do cabelo (a parte do topete) ficou mais rala e com fios quebradiços, mas acredito que agora encontrei a solução aqui. Obrigado.
vinicius deve ser ecesso demais de produtos químicos ou então gel ou algo assim que pode estar acarretando caspa, e as caspas aparentemente acabam acabando com os fios do cabelo. 😀 agradeço a compreensão.
Ai , fofa queria saber como cuidar melhor de cabelos ondulados como o meu rsrs , sem ter acesso a chapinha escova e outras coisas químicas. e sim deixa-los saudaveis com aspecto de vivos. Agradeço desde já fofinha 😳
Meu cabelo há uns 20 dias começou a cair em quantidade maior depois que os lavo. Na hora que passo o pente, sai uma certa quantidade e fiquei assustada. O que faço para a queda cessar?
Oi recentemente eu pintei meu cabelo ( de roxo ) , eu tive que descolorir e aplicar um pigmento no cabelo , no começo ele quebrou bastante nas pontas e estavam tipo Queimadas não tinha mas salvação , então eu passei Glicopan-Pet e salvou meu cabelo daquele aspecto . So que eu uso Chapinha quase todo dia e não tem condições de eu parar de usar então meu cabelo esta seco e quebradiço , me ajuda porfavo . Eu não lavo ele com Água quente , não uso secador muito quente , nem cometo nenhum desses erros de cima .
fiz uma progressiva a mais ou menos 6 meses…mais agora vendo como meu cabelo ta me arrependo muito ele ta com as pontas muito rala e se eu passo a mão esta caindo muito…já não sei o que fazer mais…já comprei uns cremes bons passei babosa mais nao aconteceu nada continua caindo…O QUE DEVO FAZER????? 🙁 🙁
😀 fiz escova progressiva e meu cabelo esta muito fraco.ele é do tipo 4c.estou insatisfeite.
gostei das dicas 😆 😆
Meu cabelos,tá cm uma semana caido e quebrando aqueles pedacinhos,não sei mais o que fazer :oisso tudo depois de uma progressiva,me ajuda tou desesperada nunca vir meu cabelos desse jeito,por favor o q faço.
Meu cabelo tbem estava caindo muito ,comei a tomar imecap hair melhorou bastante agora n cai mais ,e passaei locao de minoxidil tbem os.dois as msm tempo. Fiquem atentos a alguma intoleria a.alimentos ou anemia pode estar relacionado .
Meus cabelos sao oleosos e contem capas e sao gros
sos médio e estao caindo muito quando estou lavando e penteio, o que fazer? Estou muito preocupada.
meu cabelo fica soltando agua o dia inteiro atras da cabeça coloco a toalha sai malhada o dia emteiro o que e faço
voces hein! poxa sabem tudo, eu queria ser assim. Muito obrigado pela dica, e, e, hum! Um beijos pra oces.