Para a mulher que gosta de se cuidar

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Muitos aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos. Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.

1. Banho Muito Quente

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Banhos quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.

2. Secador Muito Quente

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O ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente. Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma barreira térmica protetora.

3. Dietas Radicais

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Dietas muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.

4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados

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O momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para evitar que ele se quebre.

5. Cabelos Muito Presos

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Se você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se! 🙂 Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono, pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito. Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).

6. Laquês e Produtos de Longa Duração

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Se você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves, como cremes, que mantêm a umidado do cabelo intacta e não criam atrito durante a escovação.

7. Escova Progressiva

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Fazer uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.

8. Coçar a cabeça

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Coceira no couro cabeludo (como a causada pela caspa) pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.

9. Falta de Proteção Solar

10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos

Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do protetor solar na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do sol forte: use leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).

10. Não lavar o cabelo o suficiente

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Principalmente com a chegada dos shampoos a seco, é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também utilizar shampoos sem sulfato.

E você, possui os fios finos e fracos? O que faz para melhorar?

160 comentários para “10 Motivos por que seus Cabelos estão Fracos, Finos e Ralos”

  1. Avatar de Goretti Solino

    Muito boas as dicas meu cabelo é liso e fino usava mega hair mais resolvi tirar recentemente

  2. Avatar de Bete

    😀 gostei muito da explicaçõe e dicas obrigada

  3. Avatar de Jessica

    Olaa ! Ha quase um ano eu fiz ima progressiva e nem durou muito , percebi que meus cabelos estavam caindo muito (muito mesmo) ele esta ralinho ele cai da raiz e na pontinha esta branca , ja fiz de tudo , mais nao procurei um medico , queria saber oque passar para fortalecer a raiz..

    1. Avatar de Lais Gazola

      Me manda uma mensagem no e-mail: laiscristine-rgazola@hotmail.com Te darei várias dicas. Beijos!

      1. Avatar de Claudinete

        Ola boa tarde meu cabelo ta caindo muito esta muito fino tem alguma posibilidade de engroça os fios, e fazer com quer ele para de cair contantemente,me add no face claudinete marques

      2. Avatar de Lucineide

        o meu caso e iqual ao seu como fazer

  4. Avatar de Esther Ramos Garcia

    Oq posso faze pra meu cabelo crescer e fica forte

    1. Avatar de Lais Gazola

      Me manda uma mensagem no e-mail: laiscristine-rgazola@hotmail.com Te darei várias dicas. Beijos!

  5. Avatar de Manda

    meu cabelo ta bem ralinho na parte da freente, e coça muito …. na frente ta caindo eu coço e sai coisa branca, eo caco da minha cabeça fica branco! e quando eu lavo qe enrolo na toalha , quando solto parece qe ta pegando fogoo, isso tbm acontece quando saio no sol, o que eu faço ? bgdaa

    1. Avatar de Lais Gazola

      Olá Manda, tudo bem? O meu cabelo também está bem ralinho na parte da frente, e sobre a “coisa branca” pode ser caspa e isso pode estar acontecendo por causa da água quente, muitos produtos no couro cabeludo, etc.. E se esse nada disso estiver relacionado procure um dermatologista urgente se não quiser ficar careca. Beijos!

      1. Avatar de Loyane Ferreira

        kkkkkkkkkkkkk 😮

  6. Avatar de Rittyelle Nayara

    me ajudem cabelo tá qurbradooooooo de mais todo e tá ralo deseperada não sei mais o que fazer gente

    1. Avatar de Lais Gazola

      Olá Rittyelle, procure um dermatologista ou vá em algum salão falar com a cabeleleira para saber oque está acontecendo. Isso pode ser falta de proteína, queratina no cabelo, muito calor excessivo também pode causar a quebra… Me mande perguntas no e-mail : laiscristine-rgazola@hotmail.com

  7. Avatar de Eliane

    Fis selante do meu cabelo e agora ta quebrando de mais e ja nao sei o que faze

  8. Avatar de Marcilene

    Ela meu cabelo são fracos e finos e cai muito mesmo hidratado sempre o q fazer?

  9. Avatar de Aline Braga

    maravilhosas as dicas Parabéns …. 😀 😀 😀

    1. Avatar de Samara

      Meu cabelo ta caindo bastante o que fazer

  10. Avatar de Tita

    Obrigado pelas dicas acho que o uso constante do secador muito quente seja o meu problema, 🙁

  11. Avatar de Veronica

    oiii?? meus cabelo tah caindo muito…De tanta queda os fios estao finos e começou a quebrar, alguem ae pode me ajudar 😕

  12. Avatar de Ieda

    Meu cabelo está super fino e quebrando bastante
    E usava mega Hair e resolvi tira
    Está sendo super difícil
    Como posso fazer ele da volume e engrossa

  13. Avatar de Larissa

    meu cabelo está caindo muito mais com essas dicas acho qui vai para…obg 😆 😛 😆 😉 🙂

  14. Avatar de Francielle

    Gostei isso só não serve para pessoas com os cabelos ralos mas para evitar quem nao tem !! 🙂

    1. Avatar de Leandra Santo De Jesus

      Bom dia meu cabelos. Ta muito fracos março oque

  15. Avatar de Thiffanne

    meus cabelo e fino e fraco isso dificulta o crecimento dele qual o produto que e mais apropriado pra o meu cabelo

  16. Avatar de Vanusa

    olà fiz selante no meu cabelo mais antes de fazer o selante uns 15 dias antes eu tentei fazer luzes no meu cabelo ,meu cabelo era preto de nascencia ai eu comecei pintar pra ficar pretinho com a tinta binguen ai passou um tempo resolvi fazer luzes de loira as luzes nao pegou a tinta ficou laranjado ai passei mais oxigenada e tinta pra ver se pegava e nao pegava ai pintei de preto no outro dia de novo ai passou uns 15 dias eu resolvi fazer selante pra idratar que tava muito ressecado e meu cabelo està caindo muito nao sei oque fasso me ajuda estou desesperada está caindo da onde fiz as luzes

  17. Avatar de Joana

    OLÁ MEU CABELO E POUCO E FINO MAS QUANDO LAVO FICA MUITO SECO E ARMADO ME ENSINE O DEVO FAZER E ESTA CAINDO MUITO.

    1. Avatar de Leandra Santo De Jesus

      😛 😆 Bom dia meu cabelos. Ta muito fracos março oque

  18. Avatar de Gogo

    Uso fibra cintetica e meu cabelo quando molho fica elástica e podre me ajuda por favor

  19. Avatar de Vania

    como faco pro meu cabelo cresce forte e saudavel

  20. Avatar de Andreia

    Sempre achei que devia prender os cabelos na hora dormir mas que surpresa. Obrigada pela dica rsrsrs acabei de soltar.

  21. Avatar de Sara

    BOA NOITE GOSTARIA MUITO DE SABER QUAL SHAMPOO POSSO USAR PARA ENGROSSAR MEUS CABELOS DESDE JÁ AGRADEÇO ABRAÇOS

  22. Avatar de Jeannykesha

    Meu cabelo estar muito quebrada nas pontas e estar ralinho oq fazer pra tratalo com rapidez e muito fino bjs obg desde já

  23. Avatar de Analuiza

    adorei d+ meu cabelo ficou muito lindo ao seguir suas orientações 😀 🙂 😀 🙂

  24. Avatar de Crika

    Hoje em dia stress é origem d tudo?!
    Lavo cabelo no tanque, uso tonalisante eventualmente, devido a constantemente estar com o couro cabeludo irritado e seborréico, é a única química que faço. Não uso secador nem escova. Penteio meus cabelos curto com os dedos ou pente de madeira. uso o mínimo de ccondicionador ou produtos swm enxague pra evitar oleosidade. Resultado… Seborréia e queda.
    Já trarei queda/seborréia com dermatologista anos atrás. Um monte de produto manipulado, fedidos, ressecaram extremamente e mal resolveram. Já tentei usarshampo de bebê mas durou pouco. Clear queda, não resolve muito ocouro cabeludo e destrói o fio. Experimentei um shampo pra primeiro sinal de queda masculino peba q me deu coceira. Até cabelo ficou bom.

  25. Avatar de Danielle

    :oops:oi meu cabelo esta caindo demais esta bem ralo na frente o q eu faço para parar de cair já to desesperada…

  26. Avatar de Russa

    Oi…acho que meu desespero não é menor do que das outras meninas! Mas diria que é dobrado …meu cabelo e da minha filha de 16 anos esta caindo assustadoramente!
    O meu sempre usei progressiva e por indicação de profissionais shampoo matizador…Ja fomos a dermato e estamos medicadas …e fizemos exames que não acusaram nada significativo para a queda…pra piorar minha raiz é crespa ie a medica me pediu pra dar um tempo com químicas… Estou ficando deprimida…Não sei o que fazer…

  27. Avatar de Iago

    Oii. Meu cabel . Ta fino ,fraco e ra caindo muito o . Devo faser par . Ele ficar mas forte e parar de cair ..brigado…

  28. Avatar de Geovana

    Oi. Vai fazer um ano que eu dou progressiva no cabelo, e quando é agora ele comecou a cair , cair os bolos mesmo será que é da progressiva o tem algo errado me ajude obrigada.

  29. Avatar de Cássia

    Oi! Fiz um relaxamento em dezembro e desde janeiro meus cabelos caindo pela raiz. Agora a rais está alta e qdo penteio,cai demais. Quando molho então….. Gostaria de saber o q fazer,já q fui a dermatologista e ela passou shampoo teloss5, vitamina fortalize-eximia e loção capilar minoxidil. Aindo hidrato com babosa e andiroba,cremes com queratina e geleia real.

  30. Avatar de Silvia

    Cássia, e com estes produtos e vitaminas, tem ajudado??
    Eu estou com o mesmo problema, cabelo caindo muuuito da raiz, e quando lavo e escovo, aumenta ainda mais!!!!! Eu estou tomando Pantogar, mas parece que não faz mais efeito.

  31. Avatar de Bete Santiago

    por me ajude meu cabelo tá caindo todo e quebrando no meio ele eram lindo antes de eu fazer luzes SOCORRO!!!!!!!!!!!!!

  32. Avatar de Kesia

    Fiz progressiva meu cabelo ta caindo muito ..e muita caspa apareceu tambem uns pontinhos vermelhos …o q sera?

  33. Avatar de Conceição

    Fiquei muito feliz com as dicas, vou diminuir nos banhos quentes, e secador. Isso de meu cabelo ficar fraco, quebradiço com certeza foi resultado de uma progressiva mal feita… obg

  34. Avatar de Priscila Meletti

    Meu cabelo cai há 24 anos, em quantidades absurdas, já fui em dezenas de dermatologistas, já fiz vários e ta tudo normal. Por que essa queda excessiva?

  35. Avatar de Karine Vieira

    Olaa .. Meuu
    cabelo está caindo muito e esta muito quebrado. gostaria de saber quais produtos posso usar para fortalece-lo ??

  36. Avatar de Natasha

    Meus cabelos estão ralos, fracos, oleosos e quebradiços. Agora vi os motivos, pois de duas semanas pra cá não tenho me alimentado direito, e ando muito estressada, ah e o banho está muito quente mesmo. Vou procurar melhorar esses requisitos, obrigada :* 😉

  37. Avatar de Adna

    Isso é verdade hein..Minha usa muito coque e por isso o cabelo dela vem caindo..E sobre lavar o cabelo na água quente é um dos principais fatores..Estou sempre procurando lavar o cabelo em água fria e nos dias de inverno na água morna..

  38. Avatar de Danielly Siqueira

    Olá eu estou em dúvidas.Eu prendia muito o meu cabelo forte e depois disso resolvi fazer alisamento no meu cabelo e agora os meus cabelos estão caindo e eles estão caindo com a aquela ponta “esbranquiçada” e agora não sei o que fazer.

  39. Avatar de Vinicius

    Olá, tenho 23 anos e estou tendo problemas com queda de cabelo a pelo menos 1 ano, desde então minhas entradas ficaram maiores e a frente do cabelo (a parte do topete) ficou mais rala e com fios quebradiços, mas acredito que agora encontrei a solução aqui. Obrigado.

    1. Avatar de Sthefannyy

      vinicius deve ser ecesso demais de produtos químicos ou então gel ou algo assim que pode estar acarretando caspa, e as caspas aparentemente acabam acabando com os fios do cabelo. 😀 agradeço a compreensão.

  40. Avatar de Sthefannyy

    Ai , fofa queria saber como cuidar melhor de cabelos ondulados como o meu rsrs , sem ter acesso a chapinha escova e outras coisas químicas. e sim deixa-los saudaveis com aspecto de vivos. Agradeço desde já fofinha 😳

  41. Avatar de Monica

    Meu cabelo há uns 20 dias começou a cair em quantidade maior depois que os lavo. Na hora que passo o pente, sai uma certa quantidade e fiquei assustada. O que faço para a queda cessar?

  42. Avatar de Ray

    Oi recentemente eu pintei meu cabelo ( de roxo ) , eu tive que descolorir e aplicar um pigmento no cabelo , no começo ele quebrou bastante nas pontas e estavam tipo Queimadas não tinha mas salvação , então eu passei Glicopan-Pet e salvou meu cabelo daquele aspecto . So que eu uso Chapinha quase todo dia e não tem condições de eu parar de usar então meu cabelo esta seco e quebradiço , me ajuda porfavo . Eu não lavo ele com Água quente , não uso secador muito quente , nem cometo nenhum desses erros de cima .

  43. Avatar de Emannuelly

    fiz uma progressiva a mais ou menos 6 meses…mais agora vendo como meu cabelo ta me arrependo muito ele ta com as pontas muito rala e se eu passo a mão esta caindo muito…já não sei o que fazer mais…já comprei uns cremes bons passei babosa mais nao aconteceu nada continua caindo…O QUE DEVO FAZER????? 🙁 🙁

  44. Avatar de Elaine

    😀 fiz escova progressiva e meu cabelo esta muito fraco.ele é do tipo 4c.estou insatisfeite.

  45. Avatar de Eliana Da Silva Costa

    gostei das dicas 😆 😆

  46. Avatar de Viviane

    Meu cabelos,tá cm uma semana caido e quebrando aqueles pedacinhos,não sei mais o que fazer :oisso tudo depois de uma progressiva,me ajuda tou desesperada nunca vir meu cabelos desse jeito,por favor o q faço.

  47. Avatar de Gislene

    Meu cabelo tbem estava caindo muito ,comei a tomar imecap hair melhorou bastante agora n cai mais ,e passaei locao de minoxidil tbem os.dois as msm tempo. Fiquem atentos a alguma intoleria a.alimentos ou anemia pode estar relacionado .

  48. Avatar de Mari Gomes

    Meus cabelos sao oleosos e contem capas e sao gros
    sos médio e estao caindo muito quando estou lavando e penteio, o que fazer? Estou muito preocupada.

  49. Avatar de Marcone Da Silva Melo

    meu cabelo fica soltando agua o dia inteiro atras da cabeça coloco a toalha sai malhada o dia emteiro o que e faço

  50. Avatar de Jorge Fofinho

    voces hein! poxa sabem tudo, eu queria ser assim. Muito obrigado pela dica, e, e, hum! Um beijos pra oces.