Para a mulher que gosta de se cuidar

Saúde

Glutamina e a Imunidade

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A glutaminda é uma das moléculas necessárias para nutrir e reparar diversos tecidos, como pele, unha, músculos e órgãos. Saiba mais!

Tudo sobre o Gengibre!

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O gengibre é uma planta herbácea com muitos benefícios à saúde. Ele é poderoso antiinflamatório, anticoagulante e antioxidante. Conheça mais!

Benefícios da Camomila

Benefícios da Camomila

A camomila é utilizada para o tratamento natural de várias doenças. Seja em um delicioso chá ou sobre a pele, veja o que essa maravilha pode fazer por você.

Psyllium

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O Psyllium serve para regular o funcionamento intestinal e consequentemente gerar inúmeros benefícios para o emagrecimento e saúde em geral. Saiba mais!

Exercícios em Casa, sem Complicação

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Você não precisa de academia para se manter em forma. Segue uma série de exercícios eficientes que podem ser feitos em casa, sem custo, e sem tomar muito tempo. Confira!

Ashwagandha: você conhece?

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A Ashwagandha (ou ginseng indiano), é usada há muito tempo pela medicina tradicional indiana com objetivo de aumentar a vitalidade e longevidade. Conheça!

Benefícios do Cravo-da-Índia

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Você sabe o que o cravo pode fazer por sua saúde? Ele é rico em óleos essenciais, com ação analgésica e anti-séptica. Conheça mais sobre essa especiaria.

Benefícios da Vitamina D

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Estar com bons níveis de vitamina D é fundamental para evitar complicações do covid-19. Confira os benefícios da vitamina D e como ela pode melhorar a imunidade.

Benefícios do Abacate

Benefícios do Abacate

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante…

Treino Intervalado

Treino Intervalado

Os “intervalos” referem-se à variação de intensidade durante o exercício, intercalando picos de esforço, com pausas de recuperação. Saiba mais!