Para a mulher que gosta de se cuidar
Benefícios da Banana

Benefícios da Banana

A banana é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre ela pelo seu alto teor de açúcar e carboidratos. Saiba mais!

Benefícios do Maracujá

Benefícios do Maracujá

O maracujá, além de uma delícia, é repleto de nutrientes! Famoso calmante natural, a polpa é rica em vitaminas e, surpreendentemente, é um poderoso aliado no emagrecimento. Confira!

Saúde

Óleo de Chia

Óleo de Chia

Óleo de Chia é a mais rica fonte vegetal de ômega 3. Ele combate a inflamação, ajudando o corpo a recuperar o equilíbrio saudável. Saiba mais!

Como Melhorar o Mau Hálito

Como Melhorar o Mau Hálito

O mau hálito tem muitas causas, e é mais percebido por estranhos que pela própria pessoa, causando muito constrangimento. Você conhece alguém que sofre com isso?

Benefícios da Maçã

Benefícios da Maçã

A maçã, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. Ela é antioxidante, nutritiva, previne a gripe e pode ser usada na beleza da pele e cabelos. Confira!

Benefícios da Couve

Benefícios da Couve

A couve é riquíssima em minerais, e, para reforçar os ossos, funciona melhor que o leite. Confira essa e outras inúmeras vantagens dessa super hortaliça!

Você sofre de insônia?

Você sofre de insônia?

O sono é um período de descanso para o corpo, sendo fundamental para as suas funções biológicas. Se você sofre com insônia, confira dicas para melhorar a qualidade do seu sono…

Nesse verão, aproveite para comer melancia!

Nesse verão, aproveite para comer melancia!

Quem não gosta de saborear uma melancia refrescante e geladinha no verão, não é mesmo? Além de hidratar e repor os sais minerais do corpo, a melancia oferece diversos benefícios que você precisa conhecer.

Alimentos para Aumentar sua Imunidade

Alimentos para Aumentar sua Imunidade

Para melhorar nossa imunidade não existe milagre, tampouco algum alimento que, sozinho, forneça todos os nutrientes que você precisa. Mas adicionando uma série de alimentos sistematicamente no seu dia a dia, suas chances de ficar doente caem drasticamente.

A Importância das Vitaminas do Complexo B

A Importância das Vitaminas do Complexo B

A vitamina B é a mair responsável pela nossa saúde emocional e mental. E como o organismo não estoca essa vitamina, é necessário suprí-la diariamente, seja pela alimentação ou por suplementos. Saiba mais!

Ansiedade: o Mal do Século?

Ansiedade: o Mal do Século?

Será que você tem sintomas de ansiedade? Ao contrário do que muita gente pensa, a ansiedade pode afetar qualquer pessoa, a qualquer hora e aparentemente “sem motivo”. Por isso, é importante sabermos identificar e tratar esse problema.

Que tal começar a fazer caminhada?

Que tal começar a fazer caminhada?

A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma.

Benefícios do Coco

Benefícios do Coco

Você sabia que o coco é um dos alimentos mais saudáveis do mundo? Se você tem fácil acesso à essa maravilha, considere-se uma pessoa de sorte. Confira os benefícios e as melhores formas de aproveitar!

Analgésicos Naturais

Analgésicos Naturais

Se você toma muitos analgésicos (mais que 15 comprimidos no mês), o ideal é tentar algumas soluções mais naturais para amenizar os efeitos colaterais de tanto remédio. Conheça alternativas!

Tratamentos Naturais para TPM

Tratamentos Naturais para TPM

Se sua TPM é muito forte, o ideal é sempre procurar um médico. Porém, se sua TPM é moderada ou mais fraca, que tal experimentar dicas naturais para amenizar os sintomas? Confira!

Diabetes

Diabetes

O diabetes é uma doença metabólica causada pela deficiência da ação da insulina no organismo. Entenda os tipos e aprenda como prevenir e tratar.

Quer melhorar sua saúde? Saiba por onde começar!

Quer melhorar sua saúde? Saiba por onde começar!

Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas para melhorar a saúde. No meio do mar de informação que temos hoje em dia, é natural que fiquemos perdidos. Por isso, resumi em apenas um post tudo que julgo mais importante para a saúde. Veja!

Chá especial para o inverno!

Chá especial para o inverno!

Em dias mais frios, quem não gosta de tomar um chá bem quentinho e ainda cheio de benefícios para saúde? Conheça o chá que melhora o sistema imunológico, possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.

Óleo Essencial de Eucalipto

Óleo Essencial de Eucalipto

O óleo de eucalipto contém mais de 100 compostos diferentes e possui as mais diversas utilidades: é antiviral, bactericida, fungicida, anti-inflamatório do sistema respiratório e muito mais! Conheça!

Anis Estrelado

Anis Estrelado

Conheça o anis estrelado, a planta que contém propriedades anti-virais, anti-bacterianas, anti-fúngicas, e é particularmente boa para o tratamento da gripe. Saiba mais!

Benefícios do Morango

Benefícios do Morango

A melhor época para se consumir o morango é entre abril e setembro: ele chega às feiras de frutas com seu melhor sabor e perfume! O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Saiba mais!

Benefícios da Vitamina D

Benefícios da Vitamina D

A vitamina D combate a pressão arterial, controla o peso e afasta o risco de tumores. Ela é essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorção de cálcio da dieta, nutriente necessário para o crescimento normal dos ossos…

Óleo de Abacate

Óleo de Abacate

O óleo de abacate proporciona muitos benefícios à nossa saúde: previne doenças do coração, controla a glicemia, protege olhos, pele e cabelos, reforça a imunidade e auxilia no emagrecimento. Conheça!

Calmantes Naturais

Calmantes Naturais

Calmantes naturais são muito usados para o combate da ansiedade e estresse. São uma alternativa interessante para o uso excessivo de remédios, que podem causar sérios efeitos colaterais e até dependência. Saiba mais!