Os “leites vegetais” são bebidas altamente nutritivas e saudáveis, feitas a partir de grãos, sementes ou cereais, e que substituem o leite animal. São uma excelente opção para quem tem intolerância à lactose, ou para quem simplesmente quer reduzir o consumo de leite. Conheça!
Você sabe o que o cravo pode fazer por sua saúde? Ele é rico em óleos essenciais, com ação analgésica e anti-séptica. Conheça mais sobre essa especiaria.
A couve é riquíssima em minerais, e, para reforçar os ossos, funciona melhor que o leite. Confira essa e outras inúmeras vantagens dessa super hortaliça!
Uma quantidade adequada de proteínas promove força muscular, saciedade, perda de peso e melhor saúde em geral. Por isso, é sempre importante buscar alimentos proteicos de qualidade.
Muita gente tem dúvida se o chocolate faz bem pra saúde. Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde — mas isso vai depender muito do chocolate.
O maracujá, além de ser uma delícia, é repleto de nutrientes! Famoso calmante natural, a polpa é rica em vitaminas e minerais. Confira!
O pepino é ótimo para o sistema digestivo. É também um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas. Saiba mais!
Quem não gosta de saborear uma melancia refrescante e geladinha no verão, não é mesmo? Além de hidratar e repor os sais minerais do corpo, a melancia oferece diversos benefícios que você precisa conhecer.
Os alimentos anti-inflamatórios podem ajudar muito a melhorar nossa saúde. Conheça os melhores alimentos e inclua na sua dieta.
Gosta de apreciar um abacaxi? Além de ser uma delícia, ele têm benefícios surpreendentes para a saúde! Saiba mais.
O excesso de comida enfraquece nossa imunidade, causa inflamação e diminui a longevidade. Que tal então tentar comer menos?
A vitamina A desempenha papel essencial na visão, nos ossos, na pele, no sistema imunológico e muito mais. Será que você não tem deficiência? Saiba mais!
O tomate é a fonte mais rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra vários tipos de câncer. Saiba mais!
A vagem, além de não causar desconfortos gastrointestinais como o feijão, é mais nutritiva, leve, e ainda fortalece a imunidade do organismo. Saiba mais!
O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia. Saiba mais!
Já sabemos que existem suplementos que ajudam a controlar o diabetes, além de serem grandes aliados em casos de pré-diabeticos. Confira.
A melhor época para se consumir o morango é entre abril e setembro: ele chega às feiras de frutas com seu melhor sabor e perfume! O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Saiba mais!
A moringa oleífera é originária da Índia e é um alimento super nutritivo que oferece muitas vitaminas e minerais para o nosso corpo. Saiba mais!
Em dias mais frios, quem não gosta de tomar um chá bem quentinho e ainda cheio de benefícios para saúde? Conheça o chá que melhora o sistema imunológico, possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.
O açaí é um poderosíssimo antioxidante. Rico em proteínas, fibras e lipídios, contém também várias vitaminas. Conheça os benefícios dessa fruta maravilhosa!
A vitamina B é a mair responsável pela nossa saúde emocional e mental. E como o organismo não estoca essa vitamina, é necessário suprí-la diariamente, seja pela alimentação ou por suplementos. Saiba mais!
Os superalimentos contêm substâncias que os tornam extremamente benéficos à saúde e ao bem-estar, além de atuarem na prevenção de doenças. Conheça!
Gosta de frutas? Elas hidratam e são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Conheça as 5 frutas ideais para consumir nessa estação.
Quando se fala em alimentação, há muitas ideias conflitantes na Internet. Há, no entanto, alguns alimentos com os quais praticamente todos os especialistas em nutrição concordam. Conheça!
A proteína em pó é indispensável para quem quer emagrecer e ganhar massa, além de ser fundamental para construção de tecidos e órgãos. Saiba mais!
A hortelã é uma das ervas mais usadas na culinária, conferindo um toque de frescor único aos pratos. Mais importante, porém, são as suas muitas propriedades medicinais. Conheça!
Você já deve ter ouvido falar sobre incorporar mais antioxidantes em sua dieta. Mas o que exatamente são antioxidantes e onde você pode encontrá-los?
A coenzima Q10, é um composto natural que atua como um potente antioxidante, combatendo radicais livres e prevenindo doenças degenerativas. Saiba mais!
A creatina promove ganho de massa muscular, melhora no desempenho físico e diminuição do risco de lesões. Saiba mais!
O shot matinal é um concentrado de vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos digestivos. Conheça e experimente!