Vitamina K2: Nutriente Indispensável para Saúde do Coração e Ossos
A vitamina K2 direciona o cálcio para os locais corretos do organismo. Sem ela, o cálcio pode estar se depositando em locais perigosos. Entenda.
Você costuma tomar suco verde?
O suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento milagroso; ele é uma preparação com propriedades específicas que melhora a saúde em geral.
Emagrecer é um desafio para você?
A perda de peso deve ser um processo prazeroso, e nunca um tratamento de choque. Ou seja, não basta emagrecer o corpo, é preciso modificar os pensamentos.
Como usar a Cúrcuma?
A cúrcuma, quando usada com frequência, pode ser muito eficaz para prevenir e tratar várias doenças inflamatórias. Aprenda a usar!
Benefícios da Aveia
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, fibras e muito mais. Inclua esse alimento no seu dia a dia e perceba a diferença!
Alimentos para a Beleza e Saúde de sua Pele!
A pele é um indicador visível de saúde e bem-estar. Conheça alguns dos melhores alimentos para sua pele ficar mais bonita e saudável.
Biotina: Vitamina Essencial para Pele, Unhas e Cabelos
A biotina, ou vitamina B7, é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos. Assim como outras vitaminas do complexo B, ajuda na absorção de diversos outros nutrientes, tornando-se fundamental para uma boa saúde.
Você conhece o feno grego?
O feno grego é uma planta de origem indiana e paquistanesa, utilizada no mundo todo como planta medicinal e especiaria. Conheça!
Benefícios da Goiaba
Você gosta de goiaba? Conhece seus benefícios? Fruta muito nutritiva, a goiaba possui um sabor doce e azedinho e é excelente na proteção de doenças cardiovasculares. Conheça!
Benefícios do Cominho
O cominho é um tempero que proporciona um aroma forte, único e relaxante. Além do seu sabor marcante — que dá um toque especial às refeições — o cominho possui diversos benefícios para saúde. Confira!
Rúcula: Opção Fantástica para sua Saúde
Você costuma consumir rúcula? Se não consome, é hora de dar mais atenção a ela, pois é repleta de nutrientes e faz um bem danado para saúde. Confira!
Os Melhores (e Piores) Óleos para Cozinhar
É preciso aprender a fazer boas escolhas no dia a dia. Existem óleos e azeites saudáveis e próprios para cozinhar, outros nem tanto. Conheça as opções mais saudáveis.
6 Suplementos Anti-Inflamatórios!
A chave para eliminar as doenças inflamatórias pode estar no seu prato. Além de nutrir, os alimentos alteram os processos fisiológicos, modulando, inclusive, as respostas inflamatórias. Saiba mais!
10 Maneiras de Reduzir a Ingestão de Carboidratos
Hoje já se sabe que gorduras fazem bem à saúde. O grande vilão para doenças cardiovasculares, diabetes e sobrepeso é, na verdade, o excesso de carboidratos. Veja dicas para uma alimentação mais equilibrada!
Spirulina: Alga Proteica Superpoderosa para Imunidade
A spirulina é microalga riquíssima em proteína, um verdadeiro superalimento capaz de melhorar a imunidade, regular a glicemia e muito mais. Conheça!
O Poder dos Alimentos Antioxidantes
Nosso organismo precisa ser constantemente desintoxicado dos radicais livres. Isso é feito naturalmente pelo corpo, pelo acesso a alimentos antioxidantes. Saiba mais e conheça alimentos antioxidantes poderosos!
Receita: Batida de Frutas Vermelhas
Se você tem a intenção de melhorar a sua alimentação, essa receita de batida de frutas vermelhas é bem interessante: ela alimenta e é uma delícia. Confira!
Você sabe a importância do selênio para a saúde?
O selênio é um mineral fundamental para nossa saúde. Nos alimentos, apresenta-se na cor avermelhada, e faz um papel regenerador no organismo. Saiba mais!
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
A salsinha é um tempero que, além de saboroso, é muito benéfico para nossa saúde, especialmente pelas propriedades de limpeza e desintoxicação do organismo. Conheça!
Ácido Fólico: Vitamina Essencial para sua Saúde
O ácido fólico, bastante conhecido por ser importante para grávidas, é na verdade uma vitamina fundamental para todos: útil para o cérebro, sistema imunológico e muito mais. Conheça!
Chá Especial para Fortalecer a Imunidade
Tomar um bom chá pode ser muito mais benéfico do que você imagina. Um chá bem selecionado contém vitaminas, minerais e antioxidantes. Conheça uma receita de chá muito especial para sua imunidade!
Água com Limão: você toma?
Você conhece a ideia de tomar um copo de água com limão espremido, especialmente pela manhã, em jejum? Não é à toa que essa prática já tem muitos adeptos: essa simples bebida pode trazer uma série de benefícios bem interessantes à saúde. Veja.
O que comer no café da manhã?
Muitas pessoas tem dúvidas do que comer pela manhã. Já foi o tempo em que uma mesa farta, um “café da manhã de novela” (com suco de laranja, mamão, pão, frios, bolo) era considerada o café da manhã ideal para a saúde.
Brócolis: Tesouro Nutricional ao seu Alcance!
O brócolis é um alimento rico em cálcio e fonte de vitaminas A e C. Tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Saiba mais sobre a importância desse vegetal muito especial.
Benefícios da Banana
A banana é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre ela pelo seu alto teor de açúcar e carboidratos. Saiba mais!
Conheça os Diversos Tipos de Farinha
Quando ouvimos a palavra farinha, logo pensamos em farinha de trigo, não é? Conheça vários outros tipos de farinhas que, além de saudáveis, são indispensáveis para quem quer melhorar a dieta ou tem restrições alimentares.
Seu Azeite de Oliva Realmente Faz Bem à Saúde?
O azeite de oliva teoricamente é um óleo de alta qualidade. Mas infelizmente alguns são extraídos com solventes, ou diluídos em óleos baratos. Saiba mais!
Castanhas, Nozes e Amêndoas
As castanhas são fontes de fibras, ricas em vitaminas e minerais como potássio, selênio, magnésio e zinco. Não deixe de incluí-las em sua alimentação!
Beber suco é bom ou ruim? Entenda a polêmica.
Há anos ouvimos que beber sucos naturais é ótimo para saúde. Mas também é verdade que eles contêm excesso de açúcar das frutas. O que fazer então?
Vídeo: Receita de Batida de Abacate com Cacau
Quando estamos tentando melhorar nossa alimentação, umas das maiores dificuldades é substituir o pão. Hoje eu vou dar uma dica de uma refeição super nutritiva e completa, que leva menos de 5 minutos para fazer. Veja o vídeo.