Alimentação

Dieta Dukan

Há sempre uma dieta da moda—algumas eficientes e outras nem tanto. A dieta do momento com certeza é a dieta Dukan. Entre e veja se ela é para você.

Benefícios dos Sucos de Fruta

Sucos de frutas e hortaliças oferece muitas vitaminas e sais minerais necessários. Mas se o objetivo é o emagrecimente, deve-se ter cautela. Confira!

10 Alimentos que Proporcionam Bem-Estar (e Ajudam na Depressão)

Alguns alimentos têm o poder de afastar o mal-estar e elevar o astral. Se você está se sentindo sem energia, com seu humor afetado, ou simplesmente quer aumentar seu bem-estar, conheça!

12 Alimentos sem Glúten

Está querendo eliminar o glúten? Segue uma listinha de 12 alimentos selecionados, que podem servir como base para quem quer começar a ter mais opções sem glúten na dieta.

10 Alimentos para uma Pele Radiante e Luminosa

Por que não se alimentar ao mesmo tempo que se cuida da pele? Conheça 10 alimentos que além de deliciosos possuem propriedades fantásticas para sua pele.

Glúten: O que Você Precisa Saber

Muito tem se falado sobre o glúten. Há quem diga que uma alimentação sem ele é mais saudável, mas você sabe exatamente o que é o glúten? Tire suas dúvidas!

Grão-de-bico: o “Grão da Felicidade”

O grão-de-bico é riquíssimo em minerais, e cumpre um papel importante na saúde da mulher. Além disso, ele melhora nosso humor de forma semelhante ao chocolate, e sem as desvantagens. Conheça!

Como Engordar (ou Ganhar Massa Muscular) com Saúde

Se você é muito magra e quer engordar (ou simplesmente ganhar mais massa muscular), você sabe o quanto é difícil. Descubra como fazer para ganhar peso com saúde.

Biomassa de banana verde, funciona mesmo?

A biomassa de banana verde virou moda. Quase todos os nutricionistas estão indicando a biomassa na dieta e será que essa fama toda da biomassa faz jus? Será que realmente emagrece?

Algumas farinhas auxiliam no processo de emagrecimento, e têm se tornado cada vez mais populares. Ricas em fibras, vitaminas e minerais, eliminam peso de forma saudável, sem comprometer a saúde do organismo. Conheça!

Como incluir a quinoa no seu dia a dia?

Além de possuir todos os aminoácidos essenciais, a quinoa é fonte de cálcio, ferro e ômega 3 e 6; e não contém glúten. Veja como incluí-la em sua alimentação.

Benefícios da Água de Coco

A água de coco — além de deliciosa — é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes, além de outros nutrientes que só fazem bem ao organismo. Conheça melhor essa maravilha para sua saúde.

Benefícios do Pêssego

Você gosta de pêssego? Então aproveite essa época do ano para saborear esse fruto que além de gostoso, oferece muitos benefícios à saúde. Confira!

Vamos beber mais água hoje?

A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde, pois mantêm o organismo em equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade.

10 Alimentos para seu Cérebro!

Nossa alimentação influencia não somente nossa saúde física, mas também nossa saúde mental. Vamos conhecer os alimentos que ajudam o nosso cérebro?

Quais os sais minerais mais importantes para nossa saúde?

Os sais minerais são substâncias inorgânicas que precisam ser consumidas por todos para um bom funcionamento do organismo. Conheça os mais importantes.

Ranking dos 50 Alimentos com Mais Vitamina C

A vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Conheça o ranking com os melhores alimentos para suprir suas necessidades dessa importante vitamina.

Conheça as maravilhas da Goji Berry

Vocês conhecem a Goji Berry? Essa frutinha está cada vez mais presente no Brasil. Isso porque é uma fruta super nutritiva, cheia de vitaminas, minerais e aminoácidos.

Óleo de cártamo: será que emagrece mesmo?

O óleo de cártamo circula há um bom tempo no mercado, porém agora é um daqueles produtos que está na moda, isso porque ele promete ajudar no emagrecimento. Será?

Tipos de Arroz

Já pensou em substituir o arroz branco por uma outra versão? Os tipos são diversos e cada um possui uma qualidade específica, seja em relação ao valor nutritivo ou ao sabor. Conheça as principais variedades.

Quer Emagrecer? 6 Maneiras de Sentir Menos Fome

Fazer dieta não é passar fome! Se você quer emagrecer, precisa encontrar formas saudáveis e sem sofrimento. Conifra 6 dicas para controlar a fome e ajudar na saúde e no emagrecimento.

Os Melhores Tipos de Castanhas para sua Saúde

As castanhas fazem bem ao coração, têm vitaminas, minerais e são antioxidantes. Conheça os benefícios dos principais tipos de castanhas.

Benefícios do Kiwi

Você conhece os benefícios do kiwi? Essa frutinha exótica é cheia de vitaminas e sais minerais. Conheça os benefícios!

Os 7 Maiores Mitos Sobre Alimentação

Todo mundo quer se alimentar de forma saudável, mas há muitas crendices e informação falsa circulando por aí. Conheça 7 das maiores mentiras sobre alimentação que você deve deixar de acreditar já!

Conheça as 7 “Sementes Mágicas” para sua Saúde

Linhaça, amaranto, chia, quinua… certamente você já ouviu falar dessas sementes. Saiba como elas podem enriquecer sua dieta e trazer importantes benefícios para sua saúde!

Conheça as vitaminas essenciais para sua saúde

Conheça as principais vitaminas, sua importância para o corpo e, principalmente, quais os alimentos corretos para prevenir ou tratar carência de vitaminas.

12 Alimentos que Emagrecem

O emagrecimento deve sempre ser feito de forma natural e saudável. Conheça alguns alimentos aceleraram o metabolismo e ajudam a emagrecer.

Alho e cebola — a dupla perfeita para sua saúde!

Você costuma incluir alho e cebola nas suas refeições? Veja as maravilhas que essa dupla pode fazer por você…

Benefícios do Limão

O limão possui propriedades curativas, poder adstringente, bactericida, fungicida, antibiótico e clareador. Confira todos os benefícios, assim como receitas para usar o limão para sua beleza e saúde!