Fitness - Beleza e Saúde https://belezaesaude.com/cat/saude/fitness/ Para a mulher que gosta de se cuidar Tue, 20 Sep 2022 12:20:24 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Como Tratar a Dor Muscular? https://belezaesaude.com/como-tratar-dor-muscular/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=como-tratar-dor-muscular https://belezaesaude.com/como-tratar-dor-muscular/#comments Tue, 20 Sep 2022 12:00:00 +0000 http://belezaesaude.com/?p=8858

As dores musculares são cada vez mais comuns. Conheça as principais causas e diversas formas de tratá-las.

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Para quem não gosta de muita burocracia na hora de fazer exercícios físicos, pular corda é uma ótima opção. É um exercício prático, que pode ser feito em quase qualquer lugar e traz enormes benefícios para saúde. Confira!

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]]> https://belezaesaude.com/beneficios-pular-corda/feed/ 16 Exercícios em Casa, sem Complicação https://belezaesaude.com/exercicios-em-casa/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=exercicios-em-casa https://belezaesaude.com/exercicios-em-casa/#comments Tue, 09 Jun 2020 12:40:56 +0000 http://belezaesaude.com/?p=1778

Você não precisa de academia para se manter em forma. Segue uma série de exercícios eficientes que podem ser feitos em casa, sem custo, e sem tomar muito tempo. Confira!

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]]> https://belezaesaude.com/exercicios-em-casa/feed/ 57 Treino Intervalado https://belezaesaude.com/treino-intervalado/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=treino-intervalado https://belezaesaude.com/treino-intervalado/#comments Wed, 13 Nov 2019 12:40:32 +0000 http://belezaesaude.com/?page_id=362

Os "intervalos" referem-se à variação de intensidade durante o exercício, intercalando picos de esforço, com pausas de recuperação. Saiba mais!

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]]> https://belezaesaude.com/treino-intervalado/feed/ 29 Benefícios e Sugestões de Alongamento https://belezaesaude.com/alongamento/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=alongamento https://belezaesaude.com/alongamento/#comments Tue, 03 Sep 2019 13:00:00 +0000 https://belezaesaude.com/?p=11609

Fazer alongamento regularemente ajuda a relaxar os músculos, ajuda na circulação, promove melhor oxigenação e melhora o desempenho nas atividades físicas. Confira dicas!

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]]> https://belezaesaude.com/alongamento/feed/ 9 Que tal começar a fazer caminhada? https://belezaesaude.com/caminhada/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=caminhada https://belezaesaude.com/caminhada/#comments Tue, 04 Sep 2018 12:40:24 +0000 http://belezaesaude.com/?page_id=81

A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma.

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]]> https://belezaesaude.com/caminhada/feed/ 199 Benefícios da Corrida https://belezaesaude.com/corrida/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=corrida https://belezaesaude.com/corrida/#comments Mon, 21 Aug 2017 11:30:58 +0000 http://belezaesaude.com/?page_id=423

A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Confira um plano especial para quem deseja iniciar a corrida...

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]]> https://belezaesaude.com/corrida/feed/ 53 Você costuma subir escada? https://belezaesaude.com/escada/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=escada https://belezaesaude.com/escada/#comments Mon, 13 Mar 2017 13:00:00 +0000 http://belezaesaude.com/?p=8828

Se você está sedentária e quer mudar seu estilo de vida… comece pela escada! É um exercício simples, pode ser feito a qualquer hora e lugar e você não perde tempo. Não deixe de aproveitar essa oportunidade para se movimentar!

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Atividade física é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida. Animada para começar?

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]]> https://belezaesaude.com/exercicios-fisicos/feed/ 234 Benefícios da Ioga https://belezaesaude.com/ioga/#utm_source=blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=ioga https://belezaesaude.com/ioga/#comments Mon, 15 Feb 2016 12:00:41 +0000 http://belezaesaude.com/ioga/

A Ioga é uma disciplina originária da Índia, e une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo. Saiba mais!

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