Grão-de-bico: o “Grão da Felicidade”
O grão-de-bico é riquíssimo em minerais, e cumpre um papel importante na saúde da mulher. Além disso, ele melhora nosso humor de forma semelhante ao chocolate, e sem as desvantagens. Conheça!
Como Engordar (ou Ganhar Massa Muscular) com Saúde
Se você é muito magra e quer engordar (ou simplesmente ganhar mais massa muscular), você sabe o quanto é difícil. Descubra como fazer para ganhar peso com saúde.
Biomassa de banana verde, funciona mesmo?
A biomassa de banana verde virou moda. Quase todos os nutricionistas estão indicando a biomassa na dieta e será que essa fama toda da biomassa faz jus? Será que realmente emagrece?
5 Farinhas que Emagrecem
Algumas farinhas auxiliam no processo de emagrecimento, e têm se tornado cada vez mais populares. Ricas em fibras, vitaminas e minerais, eliminam peso de forma saudável, sem comprometer a saúde do organismo. Conheça!
Como incluir a quinoa no seu dia a dia?
Além de possuir todos os aminoácidos essenciais, a quinoa é fonte de cálcio, ferro e ômega 3 e 6; e não contém glúten. Veja como incluí-la em sua alimentação.
Benefícios da Água de Coco
A água de coco — além de deliciosa — é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes, além de outros nutrientes que só fazem bem ao organismo. Conheça melhor essa maravilha para sua saúde.
O Segredo #1 para Manter uma Rotina Diária de Exercícios Físicos
Que exercício físico é fundamental todo mundo já sabe. Mas qual o segredo para manter a rotina, dia após dia, sem desculpas?
Benefícios do Pêssego
Você gosta de pêssego? Então aproveite essa época do ano para saborear esse fruto que além de gostoso, oferece muitos benefícios à saúde. Confira!
Vamos beber mais água hoje?
A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde, pois mantêm o organismo em equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade.
Está cansada o tempo todo? Saiba o que fazer!
Estar cansada o tempo todo é a reclamação de muita gente. Se você tem esse problema, conheça as causas prováveis e volte a ter a energia de antes!
15 Dicas Essenciais para um Sono Tranquilo e Reparador
Dormir bem é fundamental para a saúde e qualidade de vida. Se o seu sono não está tão bom como você gostaria, veja aqui formas de restaurar esse importantíssimo aspecto de sua saúde.
10 Alimentos para seu Cérebro!
Nossa alimentação influencia não somente nossa saúde física, mas também nossa saúde mental. Vamos conhecer os alimentos que ajudam o nosso cérebro?
Quais os sais minerais mais importantes para nossa saúde?
Os sais minerais são substâncias inorgânicas que precisam ser consumidas por todos para um bom funcionamento do organismo. Conheça os mais importantes.
Ranking dos 50 Alimentos com Mais Vitamina C
A vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Conheça o ranking com os melhores alimentos para suprir suas necessidades dessa importante vitamina.
Conheça as maravilhas da Goji Berry
Vocês conhecem a Goji Berry? Essa frutinha está cada vez mais presente no Brasil. Isso porque é uma fruta super nutritiva, cheia de vitaminas, minerais e aminoácidos.
Óleo de cártamo: será que emagrece mesmo?
O óleo de cártamo circula há um bom tempo no mercado, porém agora é um daqueles produtos que está na moda, isso porque ele promete ajudar no emagrecimento. Será?
Odeia academia? Busque exercícios alternativos!
Se você anda estressado por causa do trabalho, rotina, trânsito, ou seja, coisas do dia-a-dia, há muitos exercícios alternativos que ajudam a relaxar o corpo e ter mais disposição. Confira!
Tipos de Arroz
Já pensou em substituir o arroz branco por uma outra versão? Os tipos são diversos e cada um possui uma qualidade específica, seja em relação ao valor nutritivo ou ao sabor. Conheça as principais variedades.
Quer Emagrecer? 6 Maneiras de Sentir Menos Fome
Fazer dieta não é passar fome! Se você quer emagrecer, precisa encontrar formas saudáveis e sem sofrimento. Conifra 6 dicas para controlar a fome e ajudar na saúde e no emagrecimento.
Os Melhores Tipos de Castanhas para sua Saúde
As castanhas fazem bem ao coração, têm vitaminas, minerais e são antioxidantes. Conheça os benefícios dos principais tipos de castanhas.
Benefícios do Kiwi
Você conhece os benefícios do kiwi? Essa frutinha exótica é cheia de vitaminas e sais minerais. Conheça os benefícios!
Os 7 Maiores Mitos Sobre Alimentação
Todo mundo quer se alimentar de forma saudável, mas há muitas crendices e informação falsa circulando por aí. Conheça 7 das maiores mentiras sobre alimentação que você deve deixar de acreditar já!
Conheça as 7 “Sementes Mágicas” para sua Saúde
Linhaça, amaranto, chia, quinua… certamente você já ouviu falar dessas sementes. Saiba como elas podem enriquecer sua dieta e trazer importantes benefícios para sua saúde!
Conheça as vitaminas essenciais para sua saúde
Conheça as principais vitaminas, sua importância para o corpo e, principalmente, quais os alimentos corretos para prevenir ou tratar carência de vitaminas.
12 Alimentos que Emagrecem
O emagrecimento deve sempre ser feito de forma natural e saudável. Conheça alguns alimentos aceleraram o metabolismo e ajudam a emagrecer.
Alho e cebola — a dupla perfeita para sua saúde!
Você costuma incluir alho e cebola nas suas refeições? Veja as maravilhas que essa dupla pode fazer por você…
Benefícios do Limão
O limão possui propriedades curativas, poder adstringente, bactericida, fungicida, antibiótico e clareador. Confira todos os benefícios, assim como receitas para usar o limão para sua beleza e saúde!
Cuidado: Os 8 Alimentos mais Contaminados por Agrotóxicos!
Os agrotóxicos são substâncias químicas que pode afetar a nossa saúde, veja o que fazer para amenizar esse problema.
Você gosta de pera? Confira os benefícios!
A pera é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Ela possui propriedades nutricionais de extrema importância para o nosso organismo, além de ajudar a tratar e prevenir doenças.
Os 9 Antibióticos Naturais Que Você Deve Conhecer
Você já pensou em obter os benefícios dos antibióticos, mas de forma natural e não-agressiva? Incluindo alguns alimentos simples em seu cardápio, é possível blindar seu corpo contra infecções, sem efeitos colaterais. Confira!