Olá queridas! Sempre buscamos nos alimentar melhor e aqui sempre abordamos os melhores alimentos para a nossa saúde. Mas você sabe quais são as verdadeiras “bombas alimentícias” das quais devemos fugir? Confira!
O leite contém uma grande variedade de nutrientes essenciais à manutenção de uma vida saudável. Mas cuidado: segundo alguns pesquisadores, o leite também contém uma gama ampla de substâncias perigosas. E agora, o que fazer?
Que tal iniciar o ano fazendo musculação? A musculação é o exercício mais importante para quem busca saúde e um emagrecimento saudável e eficiente. Confira os benefícios!
Você inclui algum tipo de óleo funcional na sua alimentação? Conheça as maravilhas dos óleos de linhaça e gergelim; eles proporcionam vários benefícios à nossa saúde.
Muito se fala sobre o chá verde e o chá branco. Mas você sabe qual é o mais saudável? Conheça as características de cada um e no que eles podem ajudar na sua saúde.
O câncer é uma doença complexa que atinge diversos sistemas do organismo. Uma alimentação saudável é essencial para manter o corpo funcionando em saudável e em harmonia. Confira os alimentos “do bem” contra o câncer.
Você gosta de sucos naturais? Além do poder de hidratação, as bebidas feitas com frutas e vegetais ajudam a repor vitaminas e sais minerais.
Está difícil emagrecer? Saiba que seu metabolismo depende quase que exclusivamente de seu estilo de vida. Veja dicas importantes para queimar calorias de forma mais eficiente!
Pesquisas recentes alertam que dá para consumir o açúcar sem culpa, o segredo é não exagerar na quantidade. Veja também outros tipos de açúcar para substituir o comum refinado.
O que fazer para emagrecer você já sabe, mas que tal incluir 5 alimentos na sua dieta para melhorar o desempenho no emagrecimento? Confira quais são esses alimentos.
Você sabe qual maneira a higiene íntima deve ser feita? Confira os cuidados que você deve ter com a saúde íntima…
Está acima do peso? Precisa emagrecer? Confira algumas dicas que podem ajudar na luta contra a balança.
A rotina intensa e as cobranças podem resultar em quadros de estresse e cansaço. Dados afirmam que 95% da população brasileira terá dor de cabeça ao longo de sua vida. E você, tem dor de cabeça?
Aproximadamente 80% da população mundial sofre com dores na coluna. E você, sabe quais são as causas? Conheça medidas simples para evitar esse problema.
O clareamento dental se tornou muito popular nos últimos anos devido ao apelo estético por dentes brancos e bem alinhados. Tem interesse em fazer? Conheça as opções disponíveis para um sorriso mais branco!
Vocês já ouviram falar na chia? A chia é uma semente que traz muitas vantagens para a saúde. Riquíssima em uma série de nutrientes, o grão também pode ser um grande aliado da dieta.
Pilates é uma técnica de conscientização e reeducação corporal. Os movimentos são lentos, fluentes e exercitam o controle motor do corpo. Você já pratica esse exercício? Participe dando sua opinião…
Você consome esses temperos? Sabe seus benefícios? O consumo de salsa e cebolinha verde previne doenças cardiovasculares, uma vez que reduz o colesterol e a viscosidade do sangue. Saiba mais…
Há o lado dos que são totalmente contra interromper a menstruação. O que eles alegam? Que menstruar é natural e que se você parar pode fazer mal a sua saúde. Mas afinal existe comprovação científica de que parar de menstruar pode prejudicar a saúde?
Uma alimentação saudável e rica em nutrientes nos mantém vivos e saudáveis. Uma dieta rica em frutas deixa nossos organismos resistentes a doenças. Veja o que as frutas podem fazer por sua saúde!
Pesquisas recentes apontam que a uva pode proteger contra o câncer de pele e prevenir o envelhecimento precoce. Confira outros benefícios da uva e seus derivados…
Você está fazendo algum tipo de dieta? Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. Confira mitos e verdades sobre o que devemos fazer para emagrecer…
O estado nutricional de uma pessoa é determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Veja algumas condições e deficiências de saúde em que os alimentos podem ajudar…
Você sabe o que os alimentos com agrotóxicos podem causar para sua saúde? Alimentos orgânicos são mais saborosos e nutritivos. Saiba o que eles podem fazer para seu organismo…
Geralmente a prisão de ventre está relacionada com má alimentação e estilo de vida. Nesse caso, bastam algumas pequenas mudanças em sua rotina. Confira dicas para melhorar esse problema!
Você já deve ter ouvido que a beleza “vem de dentro”, não é? É por meio dos alimentos que sua pele vai estar sempre bonita e macia. Clique e confira os alimentos mais indicados para você ficar mais bela e saudável!
O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde…
Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Conheça os tipos de grãos que não pode faltar na sua alimentação…
Reeducar a alimentação não é deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.
Precisamos nos conscientizar sobre a importância em manter as funções da boca, dentes e língua em perfeitas condições. Boca saudável, saúde em dia!