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Saúde

Mitos e Verdades sobre Dieta

Mitos e Verdades sobre Dieta

Você está fazendo algum tipo de dieta? Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. Confira mitos e verdades sobre o que devemos fazer para emagrecer…

Alimentos que curam!

Alimentos que curam!

O estado nutricional de uma pessoa é determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Veja algumas condições e deficiências de saúde em que os alimentos podem ajudar…

Alimentos Orgânicos

Alimentos Orgânicos

Você sabe o que os alimentos com agrotóxicos podem causar para sua saúde? Alimentos orgânicos são mais saborosos e nutritivos. Saiba o que eles podem fazer para seu organismo…

Arroz integral reduz a gordura abdominal

Arroz integral reduz a gordura abdominal

O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde…

Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar

Reeducar a alimentação não é deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

Anticoncepcional

Anticoncepcional

A pílula anticoncepcional é uma combinação de estrogênio e progesterona com a função de inibir o amadurecimento dos óvulos. Sem óvulos não há ovulação, sem ovulação não há fecundação, e sem fecundação não há gravidez.

Você conhece as frutas que emagrecem?

Você conhece as frutas que emagrecem?

Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.

20 Dicas para uma Alimentação Saudável

20 Dicas para uma Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo…

Academia, Studio ou Personal Trainer?

Academia, Studio ou Personal Trainer?

Atualmente o mais procurado são os Studios, que unem o trabalho em grupo das academias com a personalização dos personal trainers. Com turmas pequenas, programas individuais pensados para cada praticante, esses espaços viraram refúgio de quem busca bem-estar e, por conseqüência, um corpo trabalhado.

Você tem sensibilidade nos dentes?

Você tem sensibilidade nos dentes?

A sensibilidade dentária é uma dor causada por desgaste da superfície do dente. A causa mais comum em pessoas adultas é a exposição da raiz dos dentes na área cervical, ou colo, devido à retração da gengiva. Confira dicas para aliviar esse problema.

Psoríase

Psoríase

Talvez muitas nem saibam do que se trata. Para situar vocês no assunto, trata-se de uma doença inflamatória da pele, benigna, crônica, relacionada à transmissão genética e que necessita de fatores desencadeantes para o seu aparecimento ou piora.

Candidíase

Candidíase

A candidíase é uma doença provocada por fungo e que deve ser tratada com antimicóticos. É uma das causas mais frequentes de infecção nos genitais. Além da coceira e do ardor, ela também provoca dor na relação sexual…

Suco de Beterraba

Suco de Beterraba

Você sofre de pressão arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC)

Pilates na Gravidez

Pilates na Gravidez

A gravidez mexe com o corpo feminino de muitas formas, são emoções e mudanças físicas e principalmente hormonais. Fazer exercícios físicos durante esse período é fundamental para se ter um parto mais tranqüilo e manter a saúde durante os nove meses.

Farinha de Linhaça

Farinha de Linhaça

A farinha de linhaça — alimento mais rico em Ômega 3 presente na natureza — é um produto muito utilizado por pessoas que querem manter uma alimentação saudável

Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito na água. Essa atividade é eficaz no desenvolvimento e manutenção de nossas potencialidades físicas e orgânicas

Intolerância à Lactose

Intolerância à Lactose

A intolerância à lactose corresponde à produção insuficiente ou nula de lactase, enzima essencial no processo digestivo da lactose. Esta enzima possibilita decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples para a sua melhor absorção

Anticoncepcional Yaz

Anticoncepcional Yaz

O anticoncepcional Yaz combate os sintomas da TPM, melhora a acne, previne a síndrome do ovário policístico, diminui a retenção de líquido e o inchaço. Confira!

Musculação

Musculação

A musculação é um exercício cujo principal objetivo é o aumento da massa muscular. A cada treino o praticante deve se superar para que seus músculos se desenvolvam. Para isso, são utilizados o aumento de carga (peso) e a utilização dos métodos de intensidade.

Batata Yacon, Você Conhece?

Batata Yacon, Você Conhece?

O sabor do yacon é descrito como refrescante, adocicado, semelhante ao da pêra. As suas formas de consumo podem ser in natura, porém, há relatos de produção de diversos subprodutos tais como, xaropes, sucos, chips