Para a mulher que gosta de se cuidar
Benefícios do Cravo-da-Índia

Benefícios do Cravo-da-Índia

Você sabe o que o cravo pode fazer por sua saúde? Ele é rico em óleos essenciais, com ação analgésica e anti-séptica. Conheça mais sobre essa especiaria.

Saúde

Arroz integral reduz a gordura abdominal

Arroz integral reduz a gordura abdominal

O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde…

Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar

Reeducar a alimentação não é deixar de comer tudo o que se gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário: é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

Anticoncepcional

Anticoncepcional

A pílula anticoncepcional é uma combinação de estrogênio e progesterona com a função de inibir o amadurecimento dos óvulos. Sem óvulos não há ovulação, sem ovulação não há fecundação, e sem fecundação não há gravidez.

Você conhece as frutas que emagrecem?

Você conhece as frutas que emagrecem?

Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.

20 Dicas para uma Alimentação Saudável

20 Dicas para uma Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo…

Academia, Studio ou Personal Trainer?

Academia, Studio ou Personal Trainer?

Atualmente o mais procurado são os Studios, que unem o trabalho em grupo das academias com a personalização dos personal trainers. Com turmas pequenas, programas individuais pensados para cada praticante, esses espaços viraram refúgio de quem busca bem-estar e, por conseqüência, um corpo trabalhado.

Você tem sensibilidade nos dentes?

Você tem sensibilidade nos dentes?

A sensibilidade dentária é uma dor causada por desgaste da superfície do dente. A causa mais comum em pessoas adultas é a exposição da raiz dos dentes na área cervical, ou colo, devido à retração da gengiva. Confira dicas para aliviar esse problema.

Psoríase

Psoríase

Talvez muitas nem saibam do que se trata. Para situar vocês no assunto, trata-se de uma doença inflamatória da pele, benigna, crônica, relacionada à transmissão genética e que necessita de fatores desencadeantes para o seu aparecimento ou piora.

Candidíase

Candidíase

A candidíase é uma doença provocada por fungo e que deve ser tratada com antimicóticos. É uma das causas mais frequentes de infecção nos genitais. Além da coceira e do ardor, ela também provoca dor na relação sexual…

Suco de Beterraba

Suco de Beterraba

Você sofre de pressão arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC)

Pilates na Gravidez

Pilates na Gravidez

A gravidez mexe com o corpo feminino de muitas formas, são emoções e mudanças físicas e principalmente hormonais. Fazer exercícios físicos durante esse período é fundamental para se ter um parto mais tranqüilo e manter a saúde durante os nove meses.

Farinha de Linhaça

Farinha de Linhaça

A farinha de linhaça — alimento mais rico em Ômega 3 presente na natureza — é um produto muito utilizado por pessoas que querem manter uma alimentação saudável

Hidroginástica

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito na água. Essa atividade é eficaz no desenvolvimento e manutenção de nossas potencialidades físicas e orgânicas

Intolerância à Lactose

Intolerância à Lactose

A intolerância à lactose corresponde à produção insuficiente ou nula de lactase, enzima essencial no processo digestivo da lactose. Esta enzima possibilita decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples para a sua melhor absorção

Anticoncepcional Yaz

Anticoncepcional Yaz

O anticoncepcional Yaz combate os sintomas da TPM, melhora a acne, previne a síndrome do ovário policístico, diminui a retenção de líquido e o inchaço. Confira!

Musculação

Musculação

A musculação é um exercício cujo principal objetivo é o aumento da massa muscular. A cada treino o praticante deve se superar para que seus músculos se desenvolvam. Para isso, são utilizados o aumento de carga (peso) e a utilização dos métodos de intensidade.

Batata Yacon, Você Conhece?

Batata Yacon, Você Conhece?

O sabor do yacon é descrito como refrescante, adocicado, semelhante ao da pêra. As suas formas de consumo podem ser in natura, porém, há relatos de produção de diversos subprodutos tais como, xaropes, sucos, chips

Quinua

Quinua

A quinua real age na prevenção de enfermidades crônicas, como osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações femininas decorrentes da carência de estrógenos na menopausa.

Osteoporose

Osteoporose

A osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Eles ficam mais frágeis devido à diminuição da quantidade de massa óssea em seu interior.Os ossos tornam-se finos…

Obesidade

Obesidade

A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. A gordura em excesso no organismo pode ocasionar problemas como: osteoartrite, apnéia do sono

Suco de Fruta

Suco de Fruta

Os sucos de fruta energizam e limpam o organismo. Eles são ricos em açúcares naturais e, por isso, devem ser ingeridos apenas em pequenas quantidades por pessoas que necessitam limitar o consumo do açúcar