Quais alimentos mais possuem proteínas?
Uma quantidade adequada de proteínas promove força muscular, saciedade, perda de peso e melhor saúde em geral. Por isso, é sempre importante buscar alimentos proteicos de qualidade.
Chocolate faz bem?
Muita gente tem dúvida se o chocolate faz bem pra saúde. Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde — mas isso vai depender muito do chocolate.
Ansiedade: o Mal do Século?
Será que você tem sintomas de ansiedade? Ao contrário do que muita gente pensa, a ansiedade pode afetar qualquer pessoa, a qualquer hora e aparentemente “sem motivo”. Por isso, é importante sabermos identificar e tratar esse problema.
Benefícios do Maracujá
O maracujá, além de ser uma delícia, é repleto de nutrientes! Famoso calmante natural, a polpa é rica em vitaminas e minerais. Confira!
Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!
O pepino é ótimo para o sistema digestivo. É também um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas. Saiba mais!
Nesse verão, aproveite para comer melancia!
Quem não gosta de saborear uma melancia refrescante e geladinha no verão, não é mesmo? Além de hidratar e repor os sais minerais do corpo, a melancia oferece diversos benefícios que você precisa conhecer.
Alimentos Anti-Inflamatórios
Os alimentos anti-inflamatórios podem ajudar muito a melhorar nossa saúde. Conheça os melhores alimentos e inclua na sua dieta.
Benefícios do Óleo Essencial de Melaleuca
O óleo essencial de melaleuca apresenta propriedades antissépticas, antifúngicas, parasiticidas, germicidas, antibacterianas e anti-inflamatórias. Conheça suas utilidades!
Benefícios do Abacaxi
Gosta de apreciar um abacaxi? Além de ser uma delícia, ele têm benefícios surpreendentes para a saúde! Saiba mais.
Quer viver mais? Coma menos!
O excesso de comida enfraquece nossa imunidade, causa inflamação e diminui a longevidade. Que tal então tentar comer menos?
Você sabe quais as funções da Vitamina A?
A vitamina A desempenha papel essencial na visão, nos ossos, na pele, no sistema imunológico e muito mais. Será que você não tem deficiência? Saiba mais!
Benefícios do Tomate
O tomate é a fonte mais rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra vários tipos de câncer. Saiba mais!
Como Tratar a Dor Muscular?
As dores musculares são cada vez mais comuns. Conheça as principais causas e diversas formas de tratá-las.
Vagem: Opção Leve e Mais Nutritiva que o Feijão
A vagem, além de não causar desconfortos gastrointestinais como o feijão, é mais nutritiva, leve, e ainda fortalece a imunidade do organismo. Saiba mais!
Jejum Intermitente
O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia. Saiba mais!
Suplementos para Prevenção e Controle do Diabetes
Já sabemos que existem suplementos que ajudam a controlar o diabetes, além de serem grandes aliados em casos de pré-diabeticos. Confira.
Benefícios de Pular Corda
Para quem não gosta de muita burocracia na hora de fazer exercícios físicos, pular corda é uma ótima opção. É um exercício prático, que pode ser feito em quase qualquer lugar e traz enormes benefícios para saúde. Confira!
Benefícios do Morango
A melhor época para se consumir o morango é entre abril e setembro: ele chega às feiras de frutas com seu melhor sabor e perfume! O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Saiba mais!
Tratamentos para Dor de Garganta
Quem nunca teve uma dorzinha na garganta? Existem várias formas efetivas de prevenir e tratar esse problema — desde chás e tratamentos naturais até remédios mais convencionais. Saiba mais.
Óleo Essencial de Eucalipto
O óleo de eucalipto contém mais de 100 compostos diferentes e possui as mais diversas utilidades: é antiviral, bactericida, fungicida, anti-inflamatório do sistema respiratório e muito mais! Conheça!
Você conhece a Moringa Oleífera?
A moringa oleífera é originária da Índia e é um alimento super nutritivo que oferece muitas vitaminas e minerais para o nosso corpo. Saiba mais!
Tratamento para Rinite
A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo a partículas inaladas que são consideradas estranhas. Conheça as principais formas de prevenção, tratamento e alívio dos sintomas.
Chá especial para o inverno!
Em dias mais frios, quem não gosta de tomar um chá bem quentinho e ainda cheio de benefícios para saúde? Conheça o chá que melhora o sistema imunológico, possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.
Analgésicos Naturais
Se você toma muitos analgésicos (mais que 15 comprimidos no mês), o ideal é tentar algumas soluções mais naturais para amenizar os efeitos colaterais de tanto remédio. Conheça alternativas!
Como baixar o nível de insulina no sangue?
Os picos de insulina frequentes podem desencadear diversos problemas, como diabetes e dificuldade no emagrecimento. Saiba mais.
Você conhece os benefícios do açaí?
O açaí é um poderosíssimo antioxidante. Rico em proteínas, fibras e lipídios, contém também várias vitaminas. Conheça os benefícios dessa fruta maravilhosa!
A Importância das Vitaminas do Complexo B
A vitamina B é a mair responsável pela nossa saúde emocional e mental. E como o organismo não estoca essa vitamina, é necessário suprí-la diariamente, seja pela alimentação ou por suplementos. Saiba mais!
Superalimentos para Incluir na Dieta
Os superalimentos contêm substâncias que os tornam extremamente benéficos à saúde e ao bem-estar, além de atuarem na prevenção de doenças. Conheça!
As 5 Melhores Frutas para o Verão
Gosta de frutas? Elas hidratam e são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Conheça as 5 frutas ideais para consumir nessa estação.
10 Alimentos Mais Recomendados por Nutricionistas
Quando se fala em alimentação, há muitas ideias conflitantes na Internet. Há, no entanto, alguns alimentos com os quais praticamente todos os especialistas em nutrição concordam. Conheça!