Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural
O guaraná em pó é consumido por suas propriedades estimulantes. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Conheça os benefícios que o guaraná proporciona à sua saúde.
Benefícios da Banana
A banana é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre ela pelo seu alto teor de açúcar e carboidratos. Saiba mais!
Benefícios da Couve
A couve é riquíssima em minerais, e, para reforçar os ossos, funciona melhor que o leite. Confira essa e outras inúmeras vantagens dessa super hortaliça!
Benefícios da Beterraba
A beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Bastante versátil, pode ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos. Saiba mais e conheça algumas receitas de sucos!
Tudo sobre Vitamina C!
A vitamina C é um poderoso antioxidante e ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias. Entenda mais sobre essa potente vitamina!
Café: uma Paixão com Muitos Benefícios à Saúde!
Você ainda acha que tomar café faz mal? Café de boa qualidade traz muitos benefícios à saúde, conforme uma quantidade enorme de pesquisas mais modernas. Saiba mais!
Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!
O pepino é ótimo para o sistema digestivo. É também um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas. Saiba mais!
Benefícios da Couve
A couve é riquíssima em minerais, e, para reforçar os ossos, funciona melhor que o leite. Confira essa e outras inúmeras vantagens dessa super hortaliça!
Cuidados com a Gengiva
Você costuma cuidar das suas gengivas? A prevenção de doenças da gengiva é mais importante do que se pensa, e fundamental para nossa saúde como um todo. Confira!
Benefícios da Laranja
Quem não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha? Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Saiba mais!
Tratamento para Rinite
A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo a partículas inaladas que são consideradas estranhas. Conheça as principais formas de prevenção, tratamento e alívio dos sintomas.
Chocolate faz bem?
Muita gente me pergunta se o chocolate faz bem pra saúde. Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde — mas isso vai depender muito do chocolate.
Benefícios da Corrida
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Confira um plano especial para quem deseja iniciar a corrida…
Jejum Intermitente
O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia. Saiba mais!
Benefícios e Propriedades da Canela
Não é só no sabor que a canela se destaca: hoje sabemos que essa especiaria traz diversos benefícios para a nossa saúde. Confira!
Receita de Xarope Caseiro para Tosse
Além de eficientes, os xaropes naturais com ervas são econômicos e práticos de fazer. Confira uma receita de xarope caseiro para amenizar a tosse.
O que comer em caso de gripes e resfriados?
Quando estamos gripados, a atenção com a nutrição deve ser redobrada. Afinal, alguns alimentos restauram nossa saúde e bem-estar mais rapidamente que outros. Confira!
Chá Antigripe para o Inverno
O chá é um aliado que oferece nutrientes, antioxidantes, vitaminas e ajuda a combater resfriados. Agora nos dias mais frios, é muito agradável tomar um chá quentinho, não é mesmo? Confira uma receitinha saudável e saborosa.
Tomilho: Erva Ideal para o Inverno
O tomilho, muito usado como tempero, pode ser usado de forma ainda mais benéfica como erva fresca em forma de chá. Saiba mais!
Tratamentos para Dor de Garganta
Quem nunca teve uma dorzinha na garganta? Existem várias formas efetivas de prevenir e tratar esse problema — desde chás e tratamentos naturais até remédios mais convencionais. Saiba mais.
Vitamina K2: Nutriente Indispensável para Saúde do Coração e Ossos
A vitamina K2 direciona o cálcio para os locais corretos do organismo. Sem ela, o cálcio pode estar se depositando em locais perigosos. Entenda.
Você costuma tomar suco verde?
O suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento milagroso; ele é uma preparação com propriedades específicas que melhora a saúde em geral.
Emagrecer é um desafio para você?
A perda de peso deve ser um processo prazeroso, e nunca um tratamento de choque. Ou seja, não basta emagrecer o corpo, é preciso modificar os pensamentos.
Dicas para Manter Sua Boca Saudável
A boca é uma das grandes portas de entrada de doenças em nosso organismo. Por ser nossa vitrine de saúde, deve ser tratada rapidamente a qualquer sinal.
Como usar a Cúrcuma?
A cúrcuma, quando usada com frequência, pode ser muito eficaz para prevenir e tratar várias doenças inflamatórias. Aprenda a usar!
Benefícios da Linhaça
A linhaça é um alimento completo e que, por sua riqueza, não deve faltar na nossa alimentação. Ela auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e consequentemente deixa a pele mais bonita. Saiba mais.
Benefícios da Aveia
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, fibras e muito mais. Inclua esse alimento no seu dia a dia e perceba a diferença!
Como perder barriga?
Eu recebo muitos e-mails pedindo dicas de como perder barriga. Isso é o sonho de todas, não é? Perder a gordurinha da barriga não é fácil, mas é possível com uma dose extra de conhecimento e dedicação. Confira!
Alimentos para a Beleza e Saúde de sua Pele!
A pele é um indicador visível de saúde e bem-estar. Conheça alguns dos melhores alimentos para sua pele ficar mais bonita e saudável.
Como Tratar a Dor Muscular?
As dores musculares são cada vez mais comuns. Conheça as principais causas e diversas formas de tratá-las.
Vagem: Opção Leve e Mais Nutritiva que o Feijão
A vagem, além de não causar desconfortos gastrointestinais como o feijão, é mais nutritiva, leve, e ainda fortalece a imunidade do organismo. Saiba mais!
9 Benefícios do Leite de Amêndoas
Você já experimentou algum tipo de leite vegetal? O leite de amêndoas é livre de lactose, leve, de fácil digestibilidade, além de saboroso. Confira!
Você costuma subir escada?
Se você está sedentária e quer mudar seu estilo de vida… comece pela escada! É um exercício simples, pode ser feito a qualquer hora e lugar e você não perde tempo. Não deixe de aproveitar essa oportunidade para se movimentar!
Biotina: Vitamina Essencial para Pele, Unhas e Cabelos
A biotina, ou vitamina B7, é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos. Assim como outras vitaminas do complexo B, ajuda na absorção de diversos outros nutrientes, tornando-se fundamental para uma boa saúde.