Benefícios da Banana
A banana é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre ela pelo seu alto teor de açúcar e carboidratos. Saiba mais!
Chás para Cólica Menstrual
Você costuma ter cólicas menstruais? Se você sofre com isso, que tal experimentar alguns chazinhos naturais para melhorar seu bem-estar? Confira!
Benefícios do Maracujá
O maracujá, além de ser uma delícia, é repleto de nutrientes! Famoso calmante natural, a polpa é rica em vitaminas e minerais. Confira!
10 Benefícios do Limão para sua Saúde!
O limão é fonte de fibras, vitamina C e minerais. Além disso, também é forte aliado na beleza da pele. Saiba tudo o que essa frutinha simples e maravilhosa pode fazer pela sua saúde!
Receita de Suco para Melhorar a Imunidade
Em tempos de mudanças bruscas de temperatura, que fragilizam o corpo e aumentam a proliferação de gripes e resfriados, melhor sempre prevenir do que remediar. Que tal um suco protetor, então?
Benefícios do Coco
Você sabia que o coco é um dos alimentos mais saudáveis do mundo? Se você tem fácil acesso à essa maravilha, considere-se uma pessoa de sorte. Confira os benefícios e as melhores formas de aproveitar!
Qual a Diferença entre: Arroz Branco e Arroz Integral
Você sempre ouve dizer que comer arroz integral faz bem, que é melhor que o branco. Mas você sabe as diferenças entre eles?
Alimentos para Diabéticos (e para prevenir o Diabetes)
O diabetes (tipo 2) é uma doença que está muito relacionada com os hábitos alimentares. Conheça alguns dos alimentos mais indicados para diabéticos, pré-diabéticos ou qualquer pessoa que queira prevenir essas doenças.
Analgésicos Naturais
Se você toma muitos analgésicos (mais que 15 comprimidos no mês), o ideal é tentar algumas soluções mais naturais para amenizar os efeitos colaterais de tanto remédio. Conheça alternativas!
Você conhece a Moringa Oleífera?
A moringa oleífera é originária da Índia e é um alimento super nutritivo que oferece muitas vitaminas e minerais para o nosso corpo. Saiba mais!
Tratamentos Naturais para TPM
Se sua TPM é muito forte, o ideal é sempre procurar um médico. Porém, se sua TPM é moderada ou mais fraca, que tal experimentar dicas naturais para amenizar os sintomas? Confira!
Diabetes
O diabetes é uma doença metabólica causada pela deficiência da ação da insulina no organismo. Entenda os tipos e aprenda como prevenir e tratar.
Quer melhorar sua saúde? Saiba por onde começar!
Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas para melhorar a saúde. No meio do mar de informação que temos hoje em dia, é natural que fiquemos perdidos. Por isso, resumi em apenas um post tudo que julgo mais importante para a saúde. Veja!
Chá especial para o inverno!
Em dias mais frios, quem não gosta de tomar um chá bem quentinho e ainda cheio de benefícios para saúde? Conheça o chá que melhora o sistema imunológico, possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.
Óleo Essencial de Eucalipto
O óleo de eucalipto contém mais de 100 compostos diferentes e possui as mais diversas utilidades: é antiviral, bactericida, fungicida, anti-inflamatório do sistema respiratório e muito mais! Conheça!
Benefícios do Morango
A melhor época para se consumir o morango é entre abril e setembro: ele chega às feiras de frutas com seu melhor sabor e perfume! O morango é fonte abundante de vitamina C, que é antioxidante e previne gripes, infecções e ainda fortalece os dentes e ossos. Saiba mais!
Benefícios da Vitamina D
A vitamina D combate a pressão arterial, controla o peso e afasta o risco de tumores. Ela é essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorção de cálcio da dieta, nutriente necessário para o crescimento normal dos ossos…
Óleo de Abacate
O óleo de abacate proporciona muitos benefícios à nossa saúde: previne doenças do coração, controla a glicemia, protege olhos, pele e cabelos, reforça a imunidade e auxilia no emagrecimento. Conheça!
Calmantes Naturais
Calmantes naturais são muito usados para o combate da ansiedade e estresse. São uma alternativa interessante para o uso excessivo de remédios, que podem causar sérios efeitos colaterais e até dependência. Saiba mais!
Tratamentos e Causas da Depressão
A depressão não é uma tristeza passageira, não é sinal de fraqueza pessoal ou uma condição que possa ser revertida com mera força de vontade. Conheça as causas e tratamentos dessa doença, que, assustadoramente, se torna cada vez mais comum.
Benefícios do Tomate
O tomate é a fonte mais rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra vários tipos de câncer. Saiba mais!
Alimentos Funcionais
Alimentos funcionais ingredientes que oferecem benefícios à saúde além de suas funções nutricionais básicas. Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, entre outras. Conheça!
Estresse: Entenda Melhor e Amenize esse Problema!
Cada pessoa reage de modo diferente a situações de stress. Entretanto, todos têm um limite de tolerância a partir do qual a saúde começa a ser prejudicada. Saiba o que fazer.
Você sofre de TPM?
Os sintomas da tensão pré-menstrual dependem muito de mulher para mulher, e podem ser muito evidentes em algumas ou muito discretos em outras. Saiba mais!
O que você precisa saber sobre o estrogênio?
O estrogênio é um hormônio feminino produzido a partir da adolescência — período que aparecem os primeiros sinais sexuais secundários na mulher. Sua produção se estende até a menopausa.
Benefícios da Cenoura
A cenoura possui grande quantidade de nutrientes essenciais, e ainda ajuda muito a cuidar da pele. Confira dicas e receitas!
Tudo sobre Vitamina C!
A vitamina C é um poderoso antioxidante e ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias. Entenda mais sobre essa potente vitamina!
Café: uma Paixão com Muitos Benefícios à Saúde!
Você ainda acha que tomar café faz mal? Café de boa qualidade traz muitos benefícios à saúde, conforme uma quantidade enorme de pesquisas mais modernas. Saiba mais!
Pepino, um hidratante poderoso para seu corpo!
O pepino é ótimo para o sistema digestivo. É também um poderoso tônico para o fígado e rins, além de dar força aos cabelos e unhas. Saiba mais!
Cuidados com a Gengiva
Você costuma cuidar das suas gengivas? A prevenção de doenças da gengiva é mais importante do que se pensa, e fundamental para nossa saúde como um todo. Confira!
Benefícios da Laranja
Quem não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha? Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Saiba mais!
Tratamento para Rinite
A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo a partículas inaladas que são consideradas estranhas. Conheça as principais formas de prevenção, tratamento e alívio dos sintomas.
Benefícios da Corrida
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Confira um plano especial para quem deseja iniciar a corrida…
Jejum Intermitente
O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia. Saiba mais!