Saúde

Benefícios da Vitamina D

Estar com bons níveis de vitamina D é fundamental para evitar complicações do covid-19. Confira os benefícios da vitamina D e como ela pode melhorar a imunidade.

Maca Peruana: Você conhece esse super alimento?

A maca peruana é um super alimento muito nutritivo, repleto de vitaminas, minerais essenciais e aminoácidos. Recentemente, ganhou popularidade como estimuladora de hormônios, tanto no homem como na mulher. Conheça!

3 Suplementos Essenciais para Saúde da Mulher

Mesmo com alimentação saudável, é essencial utilizar suplementos para melhorar a saúde física e mental das mulheres. Conheça os mais importantes.

Dicas para Aumentar a Imunidade

O sistema imunológico é responsável por garantir a defesa e por manter o corpo funcionando livre de doenças. Saiba como fortalecer sua imunidade!

5 Frutas mais Indicadas para Diabéticos

Quem tem diabetes precisa ter um cuidado especial com alimentos ricos em açúcar. Embora as frutas sejam ricas em vitaminas e minerais, elas concentram frutose, um açúcar natural. Saiba mais!

Sucos Desintoxicantes para o Verão

Os sucos naturais, além de deliciosos, são energéticos, desintoxicantes e ainda melhoram a nossa pele! Confira dicas de sucos especiais para este verão.

Alimentos Termogênicos: Ideais para o Emagrecimento

Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Muitas pessoas que querem emagrecer já conhecem bem esse termo, pois os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e de fato auxiliam no emagrecimento. Conheça!

Treino Intervalado

Os “intervalos” referem-se à variação de intensidade durante o exercício, intercalando picos de esforço, com pausas de recuperação. Saiba mais!

Semente de abóbora: alimento riquíssimo e versátil!

Você já experimentou semente de abóbora? Quase todo mundo sabe que a abóbora é um vegetal muito nutritivo, rico em antioxidantes. Mas e as suas sementes? Confira e surpreenda-se!

Chá de Goiabeira

Você já conhece a fruta goiaba, agora vamos conhecer algumas indicações e benefícios ao chá das folhas da goiabeira. Veja!

Benefícios da Vitamina E

A vitamina E é um dos antioxidantes mais importantes no organismo, pois age contra a deterioração das células e contra o envelhecimento. Saiba mais!

5 Benefícios Incríveis do Óleo de Coco!

O óleo de coco é altamente nutritivo, possui forte ação antioxidante e pode, entre vários outros benefícios, atuar na diminuição de colesterol. Conheça!

Benefícios e Sugestões de Alongamento

Fazer alongamento regularemente ajuda a relaxar os músculos, ajuda na circulação, promove melhor oxigenação e melhora o desempenho nas atividades físicas. Confira dicas!

Chá de Mulungu para Insônia e Ansiedade

O mulungu é uma planta medicinal muito eficaz no tratamento de problemas psicológicos relacionados com o estresse, insônia e outros. Confira!

Menopausa: Você está preparada?

A menopausa é um estágio natural da vida da mulher. Os ovários param de funcionar e deixam de produzir os hormônios femininos. Saiba mais.

5 Óleos Essenciais para o Inverno!

No inverno temos mais propensão a ter gripes, resfriados e outros problemas. Assim, a dica é experimentar o uso de alguns óleos essenciais que podem ajudar na prevenção e até tratar os males do inverno. Confira!

5 Utilidades do Soro Fisiológico: Substância Simples e Muito Versátil!

O soro fisiológico é uma solução isotônica e salina, que pode ser usado na pele e nos cabelos, além de possuir diversas outras utilidades. Confira!

Chia e Linhaça: Semelhanças e Diferenças

A chia e linhaça estão fazendo muito sucesso na dieta dos brasileiros. Mas sempre fica aquela dúvida de qual é a mais nutritiva, a mais benéfica. Confira!

Anis Estrelado

Conheça o anis estrelado, a planta que contém propriedades anti-virais, anti-bacterianas, anti-fúngicas, e é particularmente boa para o tratamento da gripe. Saiba mais!

Chá das Folhas de Amora

Para quem gosta de beber um chazinho, existem muitas opções no mercado. Porém, somente alguns trazem benefícios à nossa saúde. Você conhece o chá de amora?

Vinagre de maçã, você usa?

É uma excelente fonte de vitaminas e minerais proporcionando inúmeros benefícios à saúde, principalmente devido à sua ação fortalecedora do sistema imunológico. Confira!

Cúrcuma: Tempero Medicinal de Tradição Milenar

Vocês conhecem a cúrcuma? Esse tempero oriental milenar vem se destacando cada vez mais aqui no Brasil; saiba como ele pode beneficiar (e muito!) a sua saúde.

Kefir: Conheça esse Iogurte Muito Saudável

O Kefir é um super probiótico com inúmeras ações benéficas no organismo, especialmente na nossa imunidade. Aprenda a fazer esse iogurte muito saudável!

Óleo de Chia

Óleo de Chia é a mais rica fonte vegetal de ômega 3. Ele combate a inflamação, ajudando o corpo a recuperar o equilíbrio saudável. Saiba mais!

Como Melhorar o Mau Hálito

O mau hálito tem muitas causas, e é mais percebido por estranhos que pela própria pessoa, causando muito constrangimento. Você conhece alguém que sofre com isso?

Você sofre de insônia?

O sono é um período de descanso para o corpo, sendo fundamental para as suas funções biológicas. Se você sofre com insônia, confira dicas para melhorar a qualidade do seu sono…

Alimentos para Aumentar sua Imunidade

Para melhorar nossa imunidade não existe milagre, tampouco algum alimento que, sozinho, forneça todos os nutrientes que você precisa. Mas adicionando uma série de alimentos sistematicamente no seu dia a dia, suas chances de ficar doente caem drasticamente.