O diabetes (tipo 2) é uma doença que está muito relacionada com os hábitos alimentares. Conheça alguns dos alimentos mais indicados para diabéticos, pré-diabéticos ou qualquer pessoa que queira prevenir essas doenças.
Se sua TPM é muito forte, o ideal é sempre procurar um médico. Porém, se sua TPM é moderada ou mais fraca, que tal experimentar dicas naturais para amenizar os sintomas? Confira!
O diabetes é uma doença metabólica causada pela deficiência da ação da insulina no organismo. Entenda os tipos e aprenda como prevenir e tratar.
Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas para melhorar a saúde. No meio do mar de informação que temos hoje em dia, é natural que fiquemos perdidos. Por isso, resumi em apenas um post tudo que julgo mais importante para a saúde. Veja!
O óleo de abacate proporciona muitos benefícios à nossa saúde: previne doenças do coração, controla a glicemia, protege olhos, pele e cabelos, reforça a imunidade e auxilia no emagrecimento. Conheça!
A depressão não é uma tristeza passageira, não é sinal de fraqueza pessoal ou uma condição que possa ser revertida com mera força de vontade. Conheça as causas e tratamentos dessa doença, que, assustadoramente, se torna cada vez mais comum.
Alimentos funcionais ingredientes que oferecem benefícios à saúde além de suas funções nutricionais básicas. Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, entre outras. Conheça!
Os sintomas da tensão pré-menstrual dependem muito de mulher para mulher, e podem ser muito evidentes em algumas ou muito discretos em outras. Saiba mais!
O estrogênio é um hormônio feminino produzido a partir da adolescência — período que aparecem os primeiros sinais sexuais secundários na mulher. Sua produção se estende até a menopausa.
A cenoura possui grande quantidade de nutrientes essenciais, e ainda ajuda muito a cuidar da pele. Confira dicas e receitas!
A vitamina C é um poderoso antioxidante e ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias. Entenda mais sobre essa potente vitamina!
Você ainda acha que tomar café faz mal? Café de boa qualidade traz muitos benefícios à saúde, conforme uma quantidade enorme de pesquisas mais modernas. Saiba mais!
Você costuma cuidar das suas gengivas? A prevenção de doenças da gengiva é mais importante do que se pensa, e fundamental para nossa saúde como um todo. Confira!
Quem não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha? Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Saiba mais!
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Confira um plano especial para quem deseja iniciar a corrida…
Além de eficientes, os xaropes naturais com ervas são econômicos e práticos de fazer. Confira uma receita de xarope caseiro para amenizar a tosse.
Quando estamos gripados, a atenção com a nutrição deve ser redobrada. Afinal, alguns alimentos restauram nossa saúde e bem-estar mais rapidamente que outros. Confira!
O chá é um aliado que oferece nutrientes, antioxidantes, vitaminas e ajuda a combater resfriados. Agora nos dias mais frios, é muito agradável tomar um chá quentinho, não é mesmo? Confira uma receitinha saudável e saborosa.
O tomilho, muito usado como tempero, pode ser usado de forma ainda mais benéfica como erva fresca em forma de chá. Saiba mais!
A vitamina K2 direciona o cálcio para os locais corretos do organismo. Sem ela, o cálcio pode estar se depositando em locais perigosos. Entenda.
O suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento milagroso; ele é uma preparação com propriedades específicas que melhora a saúde em geral.
A perda de peso deve ser um processo prazeroso, e nunca um tratamento de choque. Ou seja, não basta emagrecer o corpo, é preciso modificar os pensamentos.
A boca é uma das grandes portas de entrada de doenças em nosso organismo. Por ser nossa vitrine de saúde, deve ser tratada rapidamente a qualquer sinal.
A cúrcuma, quando usada com frequência, pode ser muito eficaz para prevenir e tratar várias doenças inflamatórias. Aprenda a usar!
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, fibras e muito mais. Inclua esse alimento no seu dia a dia e perceba a diferença!
Eu recebo muitos e-mails pedindo dicas de como perder barriga. Isso é o sonho de todas, não é? Perder a gordurinha da barriga não é fácil, mas é possível com uma dose extra de conhecimento e dedicação. Confira!
A pele é um indicador visível de saúde e bem-estar. Conheça alguns dos melhores alimentos para sua pele ficar mais bonita e saudável.
Se você está sedentária e quer mudar seu estilo de vida… comece pela escada! É um exercício simples, pode ser feito a qualquer hora e lugar e você não perde tempo. Não deixe de aproveitar essa oportunidade para se movimentar!
A biotina, ou vitamina B7, é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos. Assim como outras vitaminas do complexo B, ajuda na absorção de diversos outros nutrientes, tornando-se fundamental para uma boa saúde.
O feno grego é uma planta de origem indiana e paquistanesa, utilizada no mundo todo como planta medicinal e especiaria. Conheça!