Quem já não ouviu falar nas mil e uma utilidades do alecrim? O alecrim é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.
Também chamada de “erva da alegria”, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. O alecrim é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e realça os sabores de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães. Além disso, o alecrim também traz muitos benefícios para pele e cabelos.
Propriedades Medicinais do Alecrim
O alecrim atua como antiinflamatório, relaxante muscular, fortificante, cicatrizante, antisséptico e bactericida. Outra boa notícia é que a erva possui grandes quantidades de substâncias antioxidantes, capazes de retardar o envelhecimento das células e eliminar toxinas de nosso organismo.
O alecrim ainda é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.
O alecrim ajuda no tratamento de:
- reumatismo;
- depressão;
- cansaço;
- má circulação;
- gases intestinais;
- insônia;
- dores de cabeça;
- cólicas menstruais;
- feridas que precisam ser cicatrizadas.
Benefícios do Chá de Alecrim
- Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido à sua excelente ação expectorante.
- A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
- O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso em função da ação diurética. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
- O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.
- Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.
- Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de estresse. Muito indicado para situações de estafa mental.
Precauções
O consumo do alecrim não deve ser exagerado, já que o excesso pode causar enfermidades como nefrite ou gastroenterite. Além disso, não é recomendado o consumo por gestantes ou pessoas que apresentem um quadro clínico de epilepsia.
Alecrim e o Cabelo
O alecrim é indicado como fortificante do couro cabeludo e como anti-caspa. Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao shampoo, na proporção de um quarto de chá para um frasco de shampoo.
Sabemos que a queda de cabelo pode ser provocada por diversos fatores, mas um dos que mais contribui está relacionado à exposição do nosso corpo aos radicais livres, que provocam envelhecimento acelerado das células e, por consequência, a degeneração do folículo capilar.
O alecrim é extremamente rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres, sendo portanto uma boa opção para combater este tipo de problema.
Além de ajudar na caspa e queda de cabelo, o alecrim também ajuda fortalecer os fios.
Receita Caseira de Chá de Alecrim para o Cabelo
- Faça o chá do alecrim bem forte. Uma quantidade boa para usar uma única vez é 50 ml. Para melhorar ainda mais os efeitos, coloque umas 5 gotinhas do óleo essencial de alecrim.
- Misture e passe em todo couro cabeludo, massageando bastante.
- Deixe agir nos fios pelo menos 30 minutos, em seguida lave os cabelos normalmente. Passe o chá de alecrim nos fios 3 vezes na semana.
Alecrim e a Pele
O chá do alecrim também traz muitos benefícios à pele. O chá do alecrim tem ação analgésica, refrescante, anti-inflamatória, anti-séptica, é estimulador da circulação periférica, anti-acne, tônica, e é indicado para pele oleosa.
Receita Caseira de Chá de Alecrim para a Pele
- Faça um chá de alecrim bem forte, com quantidade em torno de 50 ml.
- Coe e, com auxílio de algodão, passe o chá em todo seu rosto, principalmente onde você tem mais espinhas. O alecrim combate a vermelhidão da pele e evita que apareçam mais espinhas.
- Guarde o restante em um vidro escuro e limpo, e use o chá por mais alguns poucos dias.
E você, já usufrui dos benefícios do alecrim? Que tal experimentar?
Que maravilha esse artigo, e viva o alecrim!!!
Riquíssimas informações. Gostaria de acrescentar que consumimos o Alecrim comprovadamente para controle da glicemia (diabete) como chá após as refeições.
Muito legal, vou fazer o chá e passar na minha pele, tenho algumas acnes que me incomodam, vou testar.
Legal, quero saber qto tempo passar o algodão ao molhar o alegrim para acnes e qtas vezes por semana? É puro chá??? quero testar
Adoro o cheiro do alecrim, o chá e tb uso o óleo essencial, que maravilha esse artigo, amei.
Que maravilha saber dos benefícios do alecrim. Onde encontramos o óleo?
Valeu as dicas. 🙂
Oi Leluxa, tem várias lojas on-line ou até algumas casas de produtos naturais que vendem óleos essenciais. Eu gosto muito da marca bioessência e sempre compro na Natue
https://belezaesaude.com/out/natue/oleo-essencial-alecrim-10ml-bio-essencia-13771.html
uma curiosidade…eu faço uso do alecrin pois tenho problemas com pressao arterial e ele e muito bom,e sempre procuro usar ele seco a sombra..mas sempre tenho duvida se verde ou seco qual seria o melhor?obgda
Qual o jeito mais certo de fazer o chá de alecrim seco ou verde?
Oi ….meu esposo tá tomando cha de alegriim pra manter taxa normal diabete….por qtos meses deve tomar ???ja faz uns 2 meses que ele toma todos os dias….pode continuar??? So toma 2 colheres de cha numa xicara de agua ….continua????
Vou comprar alecrim para usar nos cabelos
Já amo chás!
Agora o chá de alecrim vai passar a fazer parte da minha rotina diária.
Amei seu artigo!
Valeu!
Oh, vi coisinhas
interessantes!!
😆
Muito bom alecrim, adoro!
Li que o alecrim é bom para emagrecer, isso procede?
Não, nada isoladamente vai fazer emagrecer. Para que o emagrecimento ocorra tem haver um conjunto de vários fatores como, alimentação, exercícios e essas coisas que dizem que é para emagrecer, são coadjuvantes no emagrecimento, não existe milagre.
Adorei a matéria. Vou usar.Bjs
Maravilhoso, faço uso do chá e na alimentação , nas sopas e carnes.
Humm tenho alecrim no meu quintal. Preciso usufruir mais dessa maravilha, valeu mesmo
Nossa, aproveite mesmo, quem me dera se eu tivesse um pé de alecrim no quintal 🙂
O alecrim pode ser plantado em vasos.
So plantar em um vasinho
Adorei essa material sobre o alecrim esse site e muito interessante vcs abordam temas super legais parabens
Alecrim é tudo de bom, eu já uso ele para fortalecer os cabelos, mas não sabia que tb era bom para pele.
O ALECRIM É UM APLANTA MARAVILHOSA, EU JÁ USO A MUITO TEMPO.
ESPERIMENTEM O CHÁ DE ALECRIM COM CAMOMILA É MARAVILHOSO
Na verdade o alecrim pode ser acrescentado em vários tipos de chá, não precisa tomar ele puro.
🙂 adoro seu perfume!
Nooossa que maravilha alecrim! Não sabia dos seus benefícios até enviei para minha filha e meu primo. Vou fazer o chá hoje mesmo rs…Parabéns pelo artigo pois é ótimo! Beijos!
Adoro Alecrim, vou fazer um chazinho hj mesmo 😉
Amei o artigo!
Muito boa essa matéria, principalmente pra quem gosta de usar o alecrim.
bacana viva o alecrim com suas probiedades belissimas,fiquei bastante interesado e admirado com alguns comentarios a respeito dele,vcs stao de parabens pelas informaçoes de beleza e saude.valeuuuuuuuuuuuuuu 😛
o cheirinho do Alecrim já é maravilhoso, tem ótimos benefícios, eu não sabia que era bom para o couro cabeludo vou testar… 😉
Sim Cris, o alecrim ajuda no crescimento e fortalecimento dos fios, deixando o couro cabeludo mais saudável. Experimente!
Boa tarde!
Como fazer o creme em Alegrim para passar no cabelo para crescimento e fortalecer o cabelo?
aguardo sua resposta
Arlete
vou experimentar no cabelo também, pois tive corte quimico….socorro, ajudem-me
😀 ja virei fã do alecrim tem uns dias ja que uso o cha nos cabelos estou anando
De cara já estou amando o alecrim!!! Ontem passei no rosto conforme explicado, amei amei, eliminou a oleosidade da minha pele e até aprece que já amanheceu meia bonita….
Dá para fazer um chá de alecrim + chá verde, essa misturinha é ótima para peles oleosas.
Gostei do artigo. Já conhecia os benefícios do alecrim, tenho aqui em casa, e é sempre bom relembrar. A gente toma com mais fé rsrs
Adorei as dicas, li em algum lugar que o alecrim também serve para aliviar dor na, artrose por meio de compressas, a informação procede? Abraço.
Ótimas dicas, o alecrim serve também para aliviar dores na artrose? Abraço
Eu já uso na carne assada no frango que vou fritar…. agora como um chá e para o cabelo.
bjox 😉
😆 paulinha, li seu comentario, olha só a linha de cosmeticos haskell tem em um so produto salvia e alecrim, nao e incrivel, eu ja disse em comentarios anteriores que uso o sh de alecrim da haskell, gente o produto e realmente maravilhoso, vc sente o efeito quase que imediato no couro cabeludo. e quanto ao cha tenho tbem no meu quintal gostaria de saber tipo quantas folinhas pra quanto de agua, coloco açucar ou nao?
eu a o essas dicas de veleza de vcs pois trabalho com venda de cosmeticos. PARABÉMS a vcs.
amei a pagina,é tudo de bom!eu tenho um pè de alecrimem minha orta agora sei como utiliza-lo. 😳
😆 Amei o artigo, vou usar mais vezes !!!
Adoreiiiiii
COMO FAZER O CHA DE ALECRM E COMO USAR 😆
Interessante o artigo. Mas como se faz o chá de alecrim para consumo e qual quantidade indicada?
🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Amei as dicas! Você realmente chega com dicas incríveis!
Obrigada e parabéns pela sua competência Celisa.
Márcia
Olá, esse chá de alecrim para os cabelos pode ser aquele já seco vendido no mercado ou tem que ser fresco?
Oi Renata, pode ser o seco sim, sem problemas.
Adoreiiiiiiiiiii.. Vou exprementar, tenho alguns acnes que me incomoda muito
Moro em apartamento, mas já plantei várias ervas como: manjericão, hortelã, boldo e alecrim. O alecrim está sendo o mais difícil para crescer, estou esperando para usufruir dos benefícios do alecrim in natura. Amei essa reportagem.
Gostaria de saber se vocês têm outras fontes para pesquisar
O assunto acima descrito sobre Alecrim.
O chá de alecrim é ótimo para circulação. Eu sentia muita dores nas pernas devido minha profissão que fica muito tempo em pé. E logo que comecei a fazer uso do chá logo fiquei livre das dores nas perna
Tenho depressão vou fazer esse chá
😆 nossa sabia q o alecrim era bom pra saúde mas nao imaginava o quanto. Amei esse artigo vou usar !!!!
O alecrim e um chá maravilhoso e bom mesmo para dor de cabeça dor nas pernas e depressão eu tomo esse chá patrão essas doenças melhorei muito bjus amigas e amigos
Amei o artigo! Posso tomar esse chá sempre? Sou diabetica e hipertensa. Gostaria de tomá-lo por muito tempo pois adoro chás! Tenho problemas circulatorios. Não sou gorda mas estou acima do peso ideal. 1.56m e 75kg. Sou musculosa por isso tenho muita massa. Já fiz musculação por vários anos. Agradeço a atenção!
BOM DIA! GOSTARIA DE SABER PQ QUEM TEM EPILEPSIA NÃO PODE USAR? QUAL É O MOTIVO DA CONTRA INDICAÇÃO P EPILÉPTICOS!!
Adorei saber dos benefícios do alecrim ,tenho um pé em um vasinho e faço chá direto com ele .
Gostei muito do que foi falado sobre o alecrim, mas eu simplesmente detesto o gosto amargo, o cheiro. O que faço para aprender a gostar do chá? Preciso muito de seus efeitos.
Eu detesto o gosto, o cheiro do alecrim. Mas gostaria muito de gostar pois os seus benefícios são grande.
Gostaria de saber se faço o cha de alecrim verde ou seco? Quantas xicaras tomar por dia? E se ele é bom pra dor no peito? Obrigado
Amei essa dica do chá para o cabelo viu fazer.ta caindo muito timara que resolva…
Experimente assar peixe frango ou outra carne e coloque um ramo de alecrim . Além de saboroso sua cozinha ficará perfumada.Pensa em uma coisa boa!!!