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Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Você já conhece o chá de hibisco? Se ainda não, tenho o prazer em lhe apresentar essa erva que pode trazer muitos benefícios à sua saúde e, na minha opinião, é uma delícia!

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Propriedades do Chá de Hibisco

O chá de hibisco é rico em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. É fonte de betacaroteno e vitamina C.

O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.

Composição de vitaminas e minerais – uma xícara (200 ml)

Ferro17,28 mg
Magnésio2 mg
Fósforo6 mg
Potássio18 mg
Sódio6 mg
Cálcio2 mg
Tiamina – Vitamina B12,55 mg
Riboflavina – Vitamina B20,198 mg
Ácido fólico2 mcg
Vitamina A30 mcg
Vitamina C36,8 mg
Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Benefícios do Chá de Hibisco

  • Possui ação antioxidante, que protegem nossas células contra os danos causados pelos radicais livres.
  • Possui efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.
  • Ajuda a baixar a pressão arterial. Alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
  • Bom para o cérebro: As vitaminas do complexo b presentes no chá tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
  • Retarda o envelhecimento da pele.
  • Ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios).
  • Atua como um energético natural: Ideal para recarregar as energias, o chá de hibisco pode ser consumido quente ou gelado a qualquer hora do dia.
  • Ajuda a diminuir o estresse e tem efeito calmante.
  • Trata infecções respiratórias, por suas propriedades antibacterianas.
  • Ajuda a diminuir cólicas menstruais.

Como Preparar o Chá de Hibisco

 Separe 200 ml de água, deixe ferver. Logo após, adicione de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá. Deixe em efusão por 5 minutos e está pronto. Beba uma xícara do chá todos os dias.

Contraindicações

É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.

Riscos do Consumo Excessivo

Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação. Portanto, assim como qualquer outra bebida, beba em moderação.

E você, já experimentou o chá de hibisco? O que achou?

66 comentários para “Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso”

  1. Avatar de Mirian

    Pode. tomar com anticoncepcional por favor me responda

  2. Avatar de Marilandia Ap Pereira

    Estou hoje começando a tomar.espero ter resultados estou anciosa.obrigada.assim que o resultado vier ..prometo responder vcs.

  3. Avatar de Alexandra Da Conceiçao

    Tenho medo de tomarsem saber se tem hormonio ou nao ou se aumenta o hormonio natural do corpo ou nao. Porque eu tenho um cisto no ivario e o meu medico disse q ele aumenta conforme aumentao meu horminio. E se eu consunir algo com hormonio ou q da orminios, poderia evoluir, e temo isso. Me digam, pisso tomar o hibisco mesmo com um cisto de 11 cm no ovario?

  4. Avatar de Alexandra Da Conceiçao

    Tenho um cisto no ovario esquerdo, e o medico disse q nao posso ingerir nada q tenha hormonio ou aumente o meu hirmonio. Posso tomar hibisco mesmo tendo um cisto de 11 cm?

  5. Avatar de Eliane

    É verdade que o chá de ibisco tira o sono.

  6. Avatar de Tiago

    Muito bom o site de vocês artigos ótimos nos ensinando a viver a cada dia melhor com uma qualidade de vida mais saudável creio que este artigo também pode ajudar a contribuir com informações http://www.saudeamesa.com.br/cha-de-hibisco-10-beneficios-para-saude-como-tomar-faz-mal/

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