Você já conhece o chá de hibisco? Se ainda não, tenho o prazer em lhe apresentar essa erva que pode trazer muitos benefícios à sua saúde e, na minha opinião, é uma delícia!
Propriedades do Chá de Hibisco
O chá de hibisco é rico em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. É fonte de betacaroteno e vitamina C.
O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.
Composição de vitaminas e minerais – uma xícara (200 ml)
| Ferro | 17,28 mg |
| Magnésio | 2 mg |
| Fósforo | 6 mg |
| Potássio | 18 mg |
| Sódio | 6 mg |
| Cálcio | 2 mg |
| Tiamina – Vitamina B1 | 2,55 mg |
| Riboflavina – Vitamina B2 | 0,198 mg |
| Ácido fólico | 2 mcg |
| Vitamina A | 30 mcg |
| Vitamina C | 36,8 mg |
Benefícios do Chá de Hibisco
- Possui ação antioxidante, que protegem nossas células contra os danos causados pelos radicais livres.
- Possui efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.
- Ajuda a baixar a pressão arterial. Alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
- Bom para o cérebro: As vitaminas do complexo b presentes no chá tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
- Retarda o envelhecimento da pele.
- Ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios).
- Atua como um energético natural: Ideal para recarregar as energias, o chá de hibisco pode ser consumido quente ou gelado a qualquer hora do dia.
- Ajuda a diminuir o estresse e tem efeito calmante.
- Trata infecções respiratórias, por suas propriedades antibacterianas.
- Ajuda a diminuir cólicas menstruais.
Como Preparar o Chá de Hibisco
Separe 200 ml de água, deixe ferver. Logo após, adicione de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá. Deixe em efusão por 5 minutos e está pronto. Beba uma xícara do chá todos os dias.
Contraindicações
É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.
Riscos do Consumo Excessivo
Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação. Portanto, assim como qualquer outra bebida, beba em moderação.
E você, já experimentou o chá de hibisco? O que achou?
Chá de hibisco é realmente delicioso. Eu o tomo puro ou faço uma infusão mista com chá verde, gengibre fresco e o hibisco, além de muito saudável e benéfico tira completamente o amargor do chá verde.
Gostei da dica de tomar junto com o chá verde, vou experimentar.
Adoro chá de hibisco! Faz tempo que não tomo, vou comprar 😀
OLA BOM DIA , ONDE COMO COMPRAR ESIE CHA HIBISCO, AGUARDO A RESPOSTA
Oi Neusa, vc encontra em casas de produtos naturais.
Muito legal, não conheço esse chá de hibisco, vou procurar.
Conheço o chá e acho uma delícia, é super relaxante.
Qual a quantidade indicada de ingestão diária? Uma vez que a eliminação do potássio em excesso causa principalmente cãibra?
Uma xícara por dia.
OI CELIA, O CHA DE HIBISCO CORTA O EFEITO DA PILULA?
gostei muito da dica vou experimentar. 🙂
E com a flor em natura, sem estar desidratada, o efeito é o mesmo? Qual a quantidade para uma xícara de chá?
Sim, o efeito é o mesmo e até melhor. Pode colocar as flores em uma colher de sopa.
Também conheço esse chá, é muito nutritivo.
Quero experimentar, vou comprar.
Muito legal saber mais sobre o hibisco, já tomei uma vez…
Muito bom esse chá, adoro! nem sabia que era tão saudável…
Estou tomando e gostando muito. Tem me ajudado na perca de peso. 🙂
Posso fazer o chá com qualquer tipo de flor de hisbico (dobrada, de várias cores, tem aquela vermelhinha que parece um baton quando está fechada…)?
Sim pode ser, mas precisa ser hibisco, normalmente a flor é vermelha ou roxa.
Quem tiver gastrite nem compre…começa a queimação estomacal no segundo gole 🙁
Precisei dar o pacotinho inteiro para uma amiga.
Abraço, Bia*
Amo esse chá, tomo sempre! E realmente reduz os incômodos da tpm.
Não tinha ouvido falar do chá, mas mesmo assim vou ter que adiar para experimentar pois sou lactante. Mas é sempre bom ter informações!
Eu Amo hibisco!
No frio tomo quentinho e no calor tomo gelado, batido com abacaxi e chia. Muito gostoso!
Quando como algo que me faz mal, tomo gelado e logo dou aquele arroto e fico livre do incomodo.
Credo, porca !
Achei interessante, mas não conheço esse chá.
eu tomo o cha de hibisco pego a fror e coloco seca no forno com a porta aberta en vazinha de vidro naõ pode ser de alumino porque gara aprendim que e melhor a amarela mas não sei se e verdade eu misturei amarela rosa e vermelha peguei na minha serca abrasso a todos
Olá, alguém saberia dizer se o chá de hibisco possui cafeína e tira o sono?? Na verdade, gostaria de saber se posso tomá-lo antes de dormir ou se é melhor tomá-lo de manhã?
Lú, não tem cafeína, aliás ele é super relaxante.
Chá de hibiscus,uma delícia!
A cor é muito atraente .Uma dica super gostosa,acrescente pequenos pedaços de maçã…..hum!!! Fica sensacional.
Gostei mas nunca achei em nenhum supermercado pra comprar. Onde posso acha e quanto custa?
Em casas de produtos naturais, em lojas on line, eu comprei na Natue. O valor depende da quantidade e do tipo, mas não é muito caro 😉
Em lojas de produtos naturais e onde comprei ele custa cerca de 40,00 o kg.mas pode ser comprado fracionado!
Não conhecia este chá de hibisco.. gostei da dica. Vou experimentar.
Muito boa essas informações, amei.
Gostei da matéria ……
Ja faço o uso do chá de hibsco a algum tempo e é otimo ,não tenho mais retençao de liquidos e a minha pressão arterial esta controlada parei até de tomar o diuretico 😉
Uau! Com tantos benefícios assim,até eu vou querer tomar.
😀 🙂 Muito bom mesmo este chá, sempre que passo em uma loja de produtos naturais eu o vejo, as vezes compro!! muito bom mesmo, ajuda bastante a relaxar. 🙂
hibisco corta o efeito anticoncepsional?
Gostaria de saber se ajuda mesmo no emagreximeto
que lindo celisa parabéns realmente o chá e muito benéfico com moderação e com preocações. 😀
achei interessante os benefícios q esse chá traz para nassa saúde…..
obrigado pelas novidades.
Que legal essas matérias de produtos naturais, tudo bem explicadinho, muito bom.
Eu tomo 1 litro por dia será que é muito??? Me preocupei agora. 😎
Olá
quem está amamentando pode tomar esse chá?
Olá!
Eu gosto do chá de hibisco. Faz tempo que não faço uso, mas quando compro um pacotinho costumo preparar junto com chá verde. É que já tomo muita água e de 3 a 4 xícaras de chá verde ao dia. Não consigo inserir mais um. Às vezes, tomo outro chá a noite, como camomila ou cidreira, para acompanhar meu lanchinho. Eu não gosto do lanchinho com chá hibisco, sei lá… acho aue não combina.
Beijo
🙂 adorooo muito gostoso e realmente relaxante e emagrecedor
Delicioso!!! 😛 😀
É realmente muito bom esse chá , além de saudável. Pode ser encontrado também nas feiras
, custa em média cinco reais.
Eu também tomo um litro por dia, será que faz mal?
Eu posso fazer o cha com as flores frescas?
É VERDADE QUE O CHÁ DE HIBISCO CORTA O EFEITO DO ANTICONCEPCIONAL?
Olá, gostaria de saber se tem algum problema em tomar o chá de hibisco e anticoncepcional? Tenho as flores do chá em casa mas estou com medo que corte o efeito do anticoncepcional . Já li vários artigos relacionados. ..mas tenho temor em começar a utilização do chá. Estou anciosa para começar a tomar o chá. Por favor me tirem essa dúvida. 😆
Tomo anticoncepcional posso tomar chá de hibisco?
depois de fazer o chá ele pode ser guardado para o outro dia?
Olá! Estou tomando chá de hibisco a trinta dias,senti uma diferença enorme no abdômen. Agora não consigo mais ficar sem,sempre coloco um pau de de canela no preparo.
O hibisco corta o efeito anteconsepcional ou não.
Boa noite fui na feira e comprei um pacotinho com 6 poções a sra. Que me vendeu falou q Era p colocar 1 poção em 1 lt da água e beber por dia. Com limão. Isso é ruim??
Olá, tenho 29 anos, estou usando o chá de hibisco há duas semanas, tomo diariamente, em torno de 4 copos por dia entre as refeições e estava muito satisfeita com os benefícios, porém lí em Alguns artigos que o uso do chá pode prejudicar a fertilidade e isso me preocupou bastante, pois pretendo engravidar futuramente. Dito isso gostaria de saber se o chá pode mesmo prejudicar a fertilidade e se esse prejuízo é apenas transitória , ou seja, somente no período em que se está ingerindo o chá, ou se pode ser permanente. Tenho ovários micorpolicisticos e uso diane 35.
Estou muito preocupada, ficaria muita grata se eu recebesse algum esclarecimento.