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Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Você já conhece o chá de hibisco? Se ainda não, tenho o prazer em lhe apresentar essa erva que pode trazer muitos benefícios à sua saúde e, na minha opinião, é uma delícia!

Propriedades do Chá de Hibisco

O chá de hibisco é rico em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. É fonte de betacaroteno e vitamina C.

O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.

Composição de vitaminas e minerais – uma xícara (200 ml)

Ferro17,28 mg
Magnésio2 mg
Fósforo6 mg
Potássio18 mg
Sódio6 mg
Cálcio2 mg
Tiamina – Vitamina B12,55 mg
Riboflavina – Vitamina B20,198 mg
Ácido fólico2 mcg
Vitamina A30 mcg
Vitamina C36,8 mg
Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso

Benefícios do Chá de Hibisco

  • Possui ação antioxidante, que protegem nossas células contra os danos causados pelos radicais livres.
  • Possui efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.
  • Ajuda a baixar a pressão arterial. Alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
  • Bom para o cérebro: As vitaminas do complexo b presentes no chá tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
  • Retarda o envelhecimento da pele.
  • Ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios).
  • Atua como um energético natural: Ideal para recarregar as energias, o chá de hibisco pode ser consumido quente ou gelado a qualquer hora do dia.
  • Ajuda a diminuir o estresse e tem efeito calmante.
  • Trata infecções respiratórias, por suas propriedades antibacterianas.
  • Ajuda a diminuir cólicas menstruais.

Como Preparar o Chá de Hibisco

 Separe 200 ml de água, deixe ferver. Logo após, adicione de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá. Deixe em efusão por 5 minutos e está pronto. Beba uma xícara do chá todos os dias.

Contraindicações

É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.

Riscos do Consumo Excessivo

Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação. Portanto, assim como qualquer outra bebida, beba em moderação.

E você, já experimentou o chá de hibisco? O que achou?

69 comentários para “Chá de Hibisco: Saudável e Delicioso”

  1. Avatar de Mandy

    Chá de hibisco é realmente delicioso. Eu o tomo puro ou faço uma infusão mista com chá verde, gengibre fresco e o hibisco, além de muito saudável e benéfico tira completamente o amargor do chá verde.

    1. Avatar de Nathalia

      Gostei da dica de tomar junto com o chá verde, vou experimentar.

  2. Avatar de Gabriela

    Adoro chá de hibisco! Faz tempo que não tomo, vou comprar 😀

  3. Avatar de Neusa Carneiro

    OLA BOM DIA , ONDE COMO COMPRAR ESIE CHA HIBISCO, AGUARDO A RESPOSTA

  4. Avatar de Carlinha

    Muito legal, não conheço esse chá de hibisco, vou procurar.

  5. Avatar de Joana

    Conheço o chá e acho uma delícia, é super relaxante.

  6. Avatar de Katia Guzella

    Qual a quantidade indicada de ingestão diária? Uma vez que a eliminação do potássio em excesso causa principalmente cãibra?

  7. Avatar de Adélia Santos

    gostei muito da dica vou experimentar. 🙂

  8. Avatar de Márcia

    E com a flor em natura, sem estar desidratada, o efeito é o mesmo? Qual a quantidade para uma xícara de chá?

  9. Avatar de Marcos

    Também conheço esse chá, é muito nutritivo.

  10. Avatar de Lu

    Quero experimentar, vou comprar.

  11. Avatar de Roselaine

    Muito legal saber mais sobre o hibisco, já tomei uma vez…

  12. Avatar de Nathalia

    Muito bom esse chá, adoro! nem sabia que era tão saudável…

  13. Avatar de Layla Giles

    Estou tomando e gostando muito. Tem me ajudado na perca de peso. 🙂

  14. Avatar de Marilda Rezende

    Posso fazer o chá com qualquer tipo de flor de hisbico (dobrada, de várias cores, tem aquela vermelhinha que parece um baton quando está fechada…)?

  15. Avatar de Bia

    Quem tiver gastrite nem compre…começa a queimação estomacal no segundo gole 🙁
    Precisei dar o pacotinho inteiro para uma amiga.

    Abraço, Bia*

  16. Avatar de Eliane Farias

    Amo esse chá, tomo sempre! E realmente reduz os incômodos da tpm.

  17. Avatar de Cris Almeida

    Não tinha ouvido falar do chá, mas mesmo assim vou ter que adiar para experimentar pois sou lactante. Mas é sempre bom ter informações!

  18. Avatar de Flávia

    Eu Amo hibisco!
    No frio tomo quentinho e no calor tomo gelado, batido com abacaxi e chia. Muito gostoso!
    Quando como algo que me faz mal, tomo gelado e logo dou aquele arroto e fico livre do incomodo.

    1. Avatar de Cristian

      Credo, porca !

  19. Avatar de Rosane

    Achei interessante, mas não conheço esse chá.

  20. Avatar de Ermelinda

    eu tomo o cha de hibisco pego a fror e coloco seca no forno com a porta aberta en vazinha de vidro naõ pode ser de alumino porque gara aprendim que e melhor a amarela mas não sei se e verdade eu misturei amarela rosa e vermelha peguei na minha serca abrasso a todos

  21. Avatar de Lú

    Olá, alguém saberia dizer se o chá de hibisco possui cafeína e tira o sono?? Na verdade, gostaria de saber se posso tomá-lo antes de dormir ou se é melhor tomá-lo de manhã?

  22. Avatar de Rosi De Barros

    Chá de hibiscus,uma delícia!
    A cor é muito atraente .Uma dica super gostosa,acrescente pequenos pedaços de maçã…..hum!!! Fica sensacional.

  23. Avatar de Gabriela

    Gostei mas nunca achei em nenhum supermercado pra comprar. Onde posso acha e quanto custa?

  24. Avatar de Neide Maria

    Não conhecia este chá de hibisco.. gostei da dica. Vou experimentar.

  25. Avatar de Luisa

    Muito boa essas informações, amei.

  26. Avatar de Marleide

    Gostei da matéria ……

  27. Avatar de Rose

    Ja faço o uso do chá de hibsco a algum tempo e é otimo ,não tenho mais retençao de liquidos e a minha pressão arterial esta controlada parei até de tomar o diuretico 😉

  28. Avatar de Jael

    Uau! Com tantos benefícios assim,até eu vou querer tomar.

  29. Avatar de Jucivane Souza

    😀 🙂 Muito bom mesmo este chá, sempre que passo em uma loja de produtos naturais eu o vejo, as vezes compro!! muito bom mesmo, ajuda bastante a relaxar. 🙂

  30. Avatar de Kellen

    hibisco corta o efeito anticoncepsional?

  31. Avatar de Aline

    Gostaria de saber se ajuda mesmo no emagreximeto

  32. Avatar de Jose Hilton

    que lindo celisa parabéns realmente o chá e muito benéfico com moderação e com preocações. 😀

  33. Avatar de Roseny Silva Evangelista

    achei interessante os benefícios q esse chá traz para nassa saúde…..

    obrigado pelas novidades.

  34. Avatar de Adriana Diniz

    Que legal essas matérias de produtos naturais, tudo bem explicadinho, muito bom.

  35. Avatar de Sueli Gonçalves

    Eu tomo 1 litro por dia será que é muito??? Me preocupei agora. 😎

  36. Avatar de Janiele

    Olá
    quem está amamentando pode tomar esse chá?

  37. Avatar de Adriana Prado

    Olá!
    Eu gosto do chá de hibisco. Faz tempo que não faço uso, mas quando compro um pacotinho costumo preparar junto com chá verde. É que já tomo muita água e de 3 a 4 xícaras de chá verde ao dia. Não consigo inserir mais um. Às vezes, tomo outro chá a noite, como camomila ou cidreira, para acompanhar meu lanchinho. Eu não gosto do lanchinho com chá hibisco, sei lá… acho aue não combina.
    Beijo

  38. Avatar de Valdenilda

    🙂 adorooo muito gostoso e realmente relaxante e emagrecedor

  39. Avatar de Lucilene

    Delicioso!!! 😛 😀

  40. Avatar de Celene

    É realmente muito bom esse chá , além de saudável. Pode ser encontrado também nas feiras
    , custa em média cinco reais.

  41. Avatar de Ivana Mendes Bomfim

    Eu também tomo um litro por dia, será que faz mal?

  42. Avatar de Lidiane

    Eu posso fazer o cha com as flores frescas?

  43. Avatar de Fernanda

    É VERDADE QUE O CHÁ DE HIBISCO CORTA O EFEITO DO ANTICONCEPCIONAL?

  44. Avatar de Cleide Santana

    Olá, gostaria de saber se tem algum problema em tomar o chá de hibisco e anticoncepcional? Tenho as flores do chá em casa mas estou com medo que corte o efeito do anticoncepcional . Já li vários artigos relacionados. ..mas tenho temor em começar a utilização do chá. Estou anciosa para começar a tomar o chá. Por favor me tirem essa dúvida. 😆

  45. Avatar de Daiane Pereira Felix

    Tomo anticoncepcional posso tomar chá de hibisco?

  46. Avatar de Fatima Silva

    depois de fazer o chá ele pode ser guardado para o outro dia?

  47. Avatar de Claudinha

    Olá! Estou tomando chá de hibisco a trinta dias,senti uma diferença enorme no abdômen. Agora não consigo mais ficar sem,sempre coloco um pau de de canela no preparo.

  48. Avatar de Rosa

    O hibisco corta o efeito anteconsepcional ou não.

  49. Avatar de Penha

    Boa noite fui na feira e comprei um pacotinho com 6 poções a sra. Que me vendeu falou q Era p colocar 1 poção em 1 lt da água e beber por dia. Com limão. Isso é ruim??

  50. Avatar de Libia

    Olá, tenho 29 anos, estou usando o chá de hibisco há duas semanas, tomo diariamente, em torno de 4 copos por dia entre as refeições e estava muito satisfeita com os benefícios, porém lí em Alguns artigos que o uso do chá pode prejudicar a fertilidade e isso me preocupou bastante, pois pretendo engravidar futuramente. Dito isso gostaria de saber se o chá pode mesmo prejudicar a fertilidade e se esse prejuízo é apenas transitória , ou seja, somente no período em que se está ingerindo o chá, ou se pode ser permanente. Tenho ovários micorpolicisticos e uso diane 35.
    Estou muito preocupada, ficaria muita grata se eu recebesse algum esclarecimento.

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