Para a mulher que gosta de se cuidar

Chás para Cólica Menstrual

Chás para Cólica Menstrual

Você costuma ter cólicas menstruais? Se você sofre com isso, que tal experimentar alguns chazinhos naturais para melhorar seu bem-estar? 🙂

A cólica menstrual, também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não-fecundação do óvulo, o endométrio se descama e é eliminado em forma de sangramento.

Atitudes que ajudam a aliviar as cólicas

Durante as cólicas algumas atitudes simples, aliadas ao uso dos chás, podem amenizar a dor de forma mais rápida:

  1. Deite-se de barriga para baixo, comprimindo a barriga sobre um travesseiro: o simples fato de deitar já ajuda a amenizar a dor. Usar uma bolsa de água quente na região lombar e no abdômen também ajuda, pois o calor estimula a irrigação, relaxando a musculatura e diminuindo as contrações uterinas.
  2. Consuma alimentos naturais com poder anti-inflamatório. Alguns alimentos são verdadeiros relaxantes musculares, como inhame, vegetais de cor escura, banana, beterraba, aveia, tofu, abobrinha, couve, salmão, castanha do Pará e atum. Porém, estes alimentos devem ser incluídos regularmentes em sua dieta: consumi-los somente no período das cólicas não trará alívio algum. Evite café, chá preto e refrigerante, pois estes favorecem maior produção de hormônios femininos.
  3. Faça exercícios físicos leves. Em um primeiro momento, pode parecer que não faz diferença, mas atividades como alongamento, ioga, caminhada e bicicleta ajudam a minimizar os sintomas da cólica. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, hormônio capaz de diminuir a dor.
Chás para Cólica Menstrual

Chás para Cólica Menstrual

As ervas podem ajudar as mulheres em uma variedade de problemas associados ao ciclo menstrual, como dores, fluxo intenso, ciclo irregular, tensão pré-menstrual, menopausa e também infecções vaginais. Veja algumas dicas de chás que podem sim aliviar o desconforto das cólicas menstruais.

Chá de Calêndula

Chás para Cólica Menstrual

A calêndula tem na sua composição óleos essenciais, glicósidos amargos e flavonoides.  A calêndula é usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfectantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de flores de calêndula. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Orégano

Chás para Cólica Menstrual

O orégano é fantástico, sendo inclusive um excelente tratamento caseiro para cólica menstrual. Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa orégano. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de orégano pode ser tomado durante todo o mês.

Chá de Camomila

Chás para Cólica Menstrual

 A camomila é calmante e antiespasmódica. As infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de flores de camomila. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de camomila pode ser tomado durante todo mês.

Chá de Vitex

Chás para Cólica Menstrual

O vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de vitex. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Folha de Framboesa

Chás para Cólica Menstrual

 A folha de framboesa é tônica e adstringente. Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de folhas de framboesa. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Verbena

Chás para Cólica Menstrual

 A verbena é antiespasmódica. Tome a infusão, ou tintura, para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de verbena. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Gengibre

Chás para Cólica Menstrual

O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.

Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome uma xícara nos dias da menstruação. O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.(outro chá excelente é o de gengibre, canela e anis)

Como tomar os chás?

O chá pode trazer muitos benefícios à nossa saúde, porém é bom sempre ter cautela na hora da quantidade. Para fazer os efeitos benéficos e não ter efeitos desagradáveis, o ideal é que se tome no máximo 2 xícaras ao dia. Então você pode escolher uns 2 tipos de chá da sua preferência e tomar sem medo. Você também pode fazer apenas um tipo de chá, misturando os tipos de ervas.

E você, sofre com cólicas menstruais? O que faz para aliviar os sintomas?

172 comentários para “Chás para Cólica Menstrual”

  1. Avatar de Ana Carolina

    Chá de Hibisco é o melhor!! Você toma e passa a cólica em 20 minutinhos. É uma maravilha! Só não pode exagerar porque é leve laxante e pode aumentar muito o fluxo menstrual. Eu tomo quando começo a sentir cólicas e passa rapidinho! Experimentem, meninas!

  2. Avatar de Fabiane Doriguete

    Ótimas dicas!!!Adorei!! 😉

  3. Avatar de Amanda

    Nossa, excelentes dicas, eu sofro muito com cólicas

  4. Avatar de Meire

    Vou experimentar tomar chá, mas não sei se vai resolver, pois sofro com dores bem fortes, sempre tenho que tomar analgesicos bem fortes

  5. Avatar de Camila

    Sempre tomo chá de camomila, ajuda muito.

    1. Avatar de Jakellynne

      🙁 Eu também to fazendo chá de camomila, é muito difícil eu ter cólica mais hoje quando minha mestruacao desceu, deu uma cólica tão grande que não consegui nem andar.

  6. Avatar de Andreia

    É muito chato ter cólica todo mes, tomo remédios, chá eu nunca tentei, acho que não adianta, mas vou experimentar. Boas as dicas!

  7. Avatar de Silvana Sousa

    Olá meninas!
    Minha experiência e com o sumo do limão, deu super certo. A cólica menstrual me acordou no meio da noite e o que fazer, remédio, chá e então um pensamento, esprema um limão e coloque um pouquinho de água e toma, efeito de um dipirona, em menos de quinze minutos sem dor.
    Tenho usado o método do limão, além de ser mais saudável para o corpo. Dizem que a dor é porque o sangue está grosso coagulado e o efeito do limão é deixar o sangue mais ralo, sua menstruação não vai aumentar, vai durar os dias normais de costume de cada corpo. Eu também evitava as frutas ácidas nesta época achando que aumentava a dor, veja que ironia justo o limão termina com a dor.
    bjs
    Silvana Sousa

    1. Avatar de Alessandra Freitas

      Olá Silvana! Eu ainda sou adolescente e também sofro com cólicas… vou tentar o seu método. Obrigado pela dica 😀

    2. Avatar de Crislaine

      obrigada Silvana vou fazer,,,sofro muito de cólicas.. 😉

    3. Avatar de Bianca Leite

      Eu super recomendo…!
      Acabei de tomar e a cólica ta aliviando
      Obgd Silvana!

  8. Avatar de Bianca

    Oi, gostei das dicas, vou tomar os chás…

  9. Avatar de Maria Cristina

    Tomo chá de camomila e hortela, vou experimentar esse de vitex, parece ser bom.

  10. Avatar de Lana Bello

    Tinha cólicas muito
    fortes, mais novinha,
    elas estão mais amenas,
    mas ainda sim, incomoda.
    Tomo um remédio, um
    pouco forte, especifico
    para isso… Vou tomar
    um cházinho para ajudar né. 😉 😆

    Deus abençoe seu dia Celisa

    1. Avatar de Raissa Brandão

      Tava com cólica e tomei cha de camomila com gengibre é bom !? Pq a dor passa e vou continuar seguindo as dicas qualquer coisa é só me formar que eu também posso informar vocês
      beijinhos !? 😛

      1. Avatar de Raissa Brandão

        O cha de canela tbm é bom !! E alem do + ajuda na saude alimenticia e no beijos .não existe outro tipo de chave você pode usar uma pitadinha de canela em pó chá de erva doce misturado com chá de capim cidreira e da muito certo ,espero q tenho ajudado .
        Bjs
        😀

  11. Avatar de Luciana

    Chá de canela e chá de manjerona também são excelentes. Este último eu particularmente acho o melhor por que é diurético também e alivia o inchaço.

  12. Avatar de Flavinha

    Tomo o chá de calêndula, foi recomendação da gineco, realmente é muito bom para aliviar sintomas da TPM.

  13. Avatar de Eliane

    Gostei muito das dicas, vou experimentar o chá de orégano.

  14. Avatar de Rafaela

    os chazinhos ajudam sim, sempre tomo de erva doce, camomila, gengibre e canela.

  15. Avatar de Luciane

    Já usei o chá de calendula, foi bom, mas preciso tomar o remédio também. Adorei as diquinhas.

  16. Avatar de Bruna

    Otimas dicas.

  17. Avatar de Neide Maria

    Sempre tomo chá de camomila muito bom.
    Gostei das dicas…

  18. Avatar de Nallu

    Bom! Vou fazer para minha filha poise ela sente muita cólica.

  19. Avatar de Roseny Silva Evangelista

    adoro chás,e tomo o chá de gengibre alguns tempo ,e realmente traz muitos benefícios para nossa saúde.

  20. Avatar de Nadiafirmina

    Minha filha sofre com colicas,eu adorei a matéria

  21. Avatar de Aline Dark

    Muito bom! Vou fazer os chazinhos.

  22. Avatar de Lila

    Amei os chazinhos, pois sofro de colicas. sempre tenho que tomar um analgesico bem forte que tem um efeito rapido mais de curta duracao. de agora em diante vou tomar os chazinhos.

  23. Avatar de Ana Claudia

    Veja só meninas, eu conheço um chá tire queda que se chama AGONIADA esse chá tomando toda vez que menstruar com certo tempo fica livre da cólica eu tomei fiquei livre das cólicas e tb minhas filhas tomaram e ficaram livres das cólicas.
    esse chá serve para inflamação no útero, nas tropas,cólicas difíceis. encontra AGONIADA em casa de folhas ou produtos naturais vale apena tentar vocês não vão se arrepender muito pelo contrario vão indicar para outras sofredoras de cólicas

    1. Avatar de Geraldo Anjos

      esse da agoniada vou comprar pra minha esposa. ela rala dimais com cólicas menstruais me corta o coração vê-la assim. atualmente dou a ele buscofem analgésico porem ao que parece não esta fazendo o efeito esperado. obrigado pela dica.

  24. Avatar de Cris Almeida

    oi meninas 😀

    eu tinha muita cólica antes de me torna mãe, mas depois que tive meu primeiro filho nunca mais tive, não sei porque mas só agradeço a Deus pq minhas cólicas era violentas de me deixar sem aguentar colocar os pés no chão, era como se minhas pernas estivessem quebradas era terrível!!! mas infelizmente minha mãe tem muitaaa cólica tadinha e a dela é de doer o coração pq ela fica ruim e tem vomito 🙁 . vou passar essas dicas a ela. obrigada Célisa e beijim

  25. Avatar de Neliomar

    Minha filha todo mês tem cólica menstrual, ensinaram-me chá de CHEIRO VERDE….. eu fiz para ela….. que tomou e sentiu-se logo bem melhor….. é só o que ela gosta de tomar. Outro chá que me ensinaram foi o de COMINHO, me garantiram que também funciona, porém minha filha nunca quiz trocar o chá de cheiro verde pelo de cominho.

  26. Avatar de Claudia

    adorei a materia, vou fazer o de hibisco, tomo ele para emagrecer, mas agora farei para a filha que colicas horriveis.

  27. Avatar de Iranete Pereira Dos Santos

    Gente os chás são ótimos, minha filha fica muito mal nestes dias, mas não quer saber dos chás. bjs.

  28. Avatar de Bia

    😉 apenas recomendo atenção pq o gengibre e a canela, por exemplo, tendem a aumentar o fluxo menstrual….

    1. Avatar de Bianca Leite

      Com a Canela as minhas cólicas aumentam muito mais… É terrível ??

  29. Avatar de Giulia

    😀 😀 😀 🙂 ☺☺☺ Gente Amei os chás pois eu sofro com cólicas menstruais , pois ontem mesmo estava internada no hospital com cólica mim deram vários remédios até recomendaram o diazepam kk fiquei sem intender também mais ajudou , mais esses remédios são muito fortes vou optar pelos chás bjs

  30. Avatar de Victhoria Elizabeth

    Ótimas dicas adorei!!! 🙂 🙂 😛 😛 😀

  31. Avatar de Gelcilene Nascimento

    Gente todos meses eu vou ao hospital por conta da cólica menstrual. Gostei das dicas

  32. Avatar de Hellen Silva

    Nossa… mimhas colicas sao muito fortes.,
    Mais vou fazer um desses chas pra ver se alivia
    um pouco…. Obg pelas dicas!

  33. Avatar de Victoria

    Gente estava eu há uma hora atras chorando e me contorcendo de cólica pois fiz um cha de oregano e estoy otima! 😆

  34. Avatar de Flávia

    Ótimas dicas. Vou começar a utilizar o ja para aliviar a colica., sinto muitas dores. Amei!!! Parabéns.

  35. Avatar de Thaynara

    Ai Gente Hoje eu fiquei com uma cólica terrível, Eu fiquei mole, quase vomitei… tive que tomar remédio pra cólica… alguém sabe um chá que seja bom mesmoo para não me dar mais cólica como tenho?

  36. Avatar de Tamires

    🙁 sinto muita cólica ,sofro de mais e horrível,o chá de gengibre e muito bom e caminhar sambem ajuda bastante

  37. Avatar de Ester

    Nada me salva. Nem cha nem remedio. A unica coisa que me ajuda por algumas horas é buscopan na veia mesmo. Sofro mt

    1. Avatar de Sâmya

      Eu nunca tomei esses chás. Vou logo pro hospital e tomo Buscopan na veia tbm.Tenho medo de aumentar o fluxo. Já ia fazer o de gengibre, mas alguém já comentou que aumenta o sangramento. 😡

  38. Avatar de Reinaldo
  39. Avatar de Carmem

    Eu tenho colicas muito forte e o medico me receitou diclofenac com buscopan juntos é unica coisa que me ajuda,mas vou tentar os chas porque são naturais,obrigada pelas dicas.

  40. Avatar de Naiana

    Tomo muito chã de orégano eu adorei esse resultaldo nem sabia da camomila agora vou tomar os dois

  41. Avatar de Aline

    🙁 Nossa tenho tanta cólica que solta ate o intestino e sinto dor nas pernas mais passei a sentir essas cólicas a uns três anos,vou testar os chás, pois detesto tomar remédio prefiro a dor do que o remédio

  42. Avatar de Delis

    Tomei o chá de Erva Cidreira sem açúcar e a dor passou rapidinho..experimentem, comigo deu super certo!

  43. Avatar de Mariana Amado

    Olá meninas nesse instante to sentindo mta dor d cólica, vou fazer esse chá d gengibre e ortela parece ser mto bom. Bjs 😀 😆

  44. Avatar de Daniele

    Olá pessoal, sofro bastante com cólicas tb! Já foi pior, mas mesmo já tendo um filho continuo com cólicas e pior, não posso tomar remédios pois causam fortes reações, ou seja, fico na bolsa de água quente por horas, que da uma boa aliviada. Pensei em testar acupuntura, pois dizem q é bom. Tomo sempre chá de camomila, mas não melhora. Se alguém souber de algum realmente eficaz, me informa? Muito obrigada! Bjs

  45. Avatar de Daniele

    Muito bom saber. Tenho sempre hibisco, oregano e gengibre em casa. Costumo tomar chá de melão de são Caetano o mês todo. Vou mudar para esses que são mais agradáveis e quem sabe melhor.
    Como pode sempre fiz academia várias atividades, aulas de dança e sempre senti cólicas. Agora percebi que qndo faço bicicleta o mês todo não tenho cólicas. 😉

  46. Avatar de Claudia Martins Cardoso

    O chá de orégano, também é ótimo.

    Adoro este site. Bjs.

  47. Avatar de Maria Ines Rolim

    Uma amiga me recomendou o chá de brilhantina. Disse que a filha está até fazendo tratamento médico e nada de melhorar. Ela foi viajar e alguém preparou para a filha dela esse chá que foi extremamente bom. Minha filha vai experimentar.

  48. Avatar de Cristiane

    Nossa meninas estou com muita cólica vou esprementar o chá de camomila pra ver se passa eu só tomava dipirona se melhorar só vou tomar o chá bjs…

  49. Avatar de Silvia

    Sempre sofri muito com cólicas, de ir para o hospital todo mês, minha gineco passou anticoncepcional, nossa que alivio, não tive mais cólicas mas em compensação tive uma trombose na perna direita por causa do remédio 🙁 , hoje não posso mas de jeito nenhum tomar anticoncepcionais. As cólicas voltaram e remédio nenhum faz mais efeitos. Já fiz até ressonância magnética para ver se tinha algum problema como endometriose… e nada.
    Agora estou fazendo acupuntura para ajudar, vou fazer os chás indicados também.
    Obrigado pelas dicas 😉

  50. Avatar de Suiane

    Obrigada pelas dicas, mas eu presiso de outra ajuda, tenho 15 anos e menstruo desde os dez anos, sempre tive cólicas fortes mas, nunca liguei pensei que era normal , ja fui em todos os médicos daqui da minha cidade, até em ginecologistas bem remunerados, e eles disseram ser normal, mas eu creio que não, eu acho que é endometriose, mas não tenho idade para nenhuma cirurgia para endometriose , e os médicos sempre dizem que eu sou nova demais para usar medicamentos específico para caso. O que devo fazer ?

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