Para a mulher que gosta de se cuidar

Dicas para Cuidar dos Pés

Dicas para Cuidar dos Pés

Com a chegada do verão, quem não gosta de estar com os pés bonitos e bem cuidados? Mas para que eles fiquem com uma aparência apresentável é necessário dar uma atenção especial a eles.

Os pés são a base de sustentação do nosso corpo, trabalham o dia inteiro e por isso merecem cuidados especiais e descanso, mesmo que tenham sido feitos para aguentar a pressão exercida pelo peso do corpo.

Para compensar o desgaste natural dos pés, é fundamental mudar alguns hábitos e adotar medidas simples e que podem evitar complicações futuras.

Como manter os pés saudáveis?

Dicas para Cuidar dos Pés
  • A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola e depois hidratar.
  • Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
  • Corte as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o risco de encravar uma unha.
  • Para ter unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado pois pode haver risco de inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.
  • Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Deve passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
    Dicas para Cuidar dos Pés
  • Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos. Além de tudo, isso evitar que a pele fique ressecada.
  • O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. As calosidades que costumam aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar calosidades, esfoliar e hidratar, corrigir a postura e usar calçado confortável.
  • O escalda-pés é um ritual para manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.
  • Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pés e, em seguida, faça a massagem com um creme hidratante refrescante.
  • Experimente um banho alternado de pés, quente e frio. É um método simples, agradável e extremamente eficaz, que utiliza a água como forma de promover uma verdadeira ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Isso ocorre porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água fria, e com a água quente se dilatam.

Dicas de Produtos para os Pés

Rachadura nos pés

As rachaduras nos pés é um verdadeiro incomodo. As fissuras abertas facilitam a entrada de bactérias e doenças através dos pés.

Porque ocorrem as rachaduras?

Algumas rachaduras ocorrem por se andar muito descalço, ou com sandálias e tamancos abertos. Além disso, intoxicação, má circulação, mal funcionamento dos rins e doenças da pele também causam rachaduras nos pés e ressecamento.

Lixar demais os pés deixa a camada da pele mais fina, obrigando o organismo a renová-la, deixando mais dura e espessa. O melhor é lixar bem pouquinho ou não lixar, e hidratar muito.

Dicas para Cuidar dos Pés

Receita para rachadura nos pés

  • Um pote limpo com tampa.
  • Uma colher de sopa de óleo de amêndoas.
  • Duas colheres de sopa de óleo de coco.
  • Duas colheres de sopa de manteiga de karité.
  • 4 gotas de óleo essencial de hortelã.
Dicas para Cuidar dos Pés

Derreta em banho maria o óleo de coco e a manteiga de karite. Acrescente o óleo vegetal e misture bem, em seguida as gotinhas de óleo essencial. Misture. Coloque num potinho limpo e deixe endurecer.

Com os pés limpos e secos, aplique este creme e massageie bem. Coloque meias de algodão. Deixe até o dia seguinte.

Além de acabar com as rachaduras e o ressecamento, o creme é muito agradável e refrescante.

167 comentários para “Dicas para Cuidar dos Pés”

  1. Avatar de Daphne

    😛 Amo cuidar dos meus, tenho maior xodó rsrsrsrs… afinal, os coitadinhos
    sofrem demais não é? 😉

    1. Avatar de Dino

      achei muito interessante a matéria…felizmente minha namorada descobriu um produto que é um verdadeiro milagre para tirar calosidade e aspereza dos pés…é o Mosadal. Vou passar o e-mail dela pois ela já está atendendo pessoas no Rio de Janeiro: [email protected]

      1. Avatar de Suely Moura Da Silva

        Boa tarde Dino
        Tenho um creme artesanal excelente para os pés a base de ureia, glicerina e melhoral.
        Se você quiser experimentar me mande um e – maill [email protected].
        O creme contém 60g e custa 15,00.

  2. Avatar de Márcia Martins

    Essa época do ano é sempre a que mais sofro com isso. Pq meus pés são pega ressecados, e ficam muito asperos, principalmente no calcanhar. No frio é mais fácil passar o dia todo de meia.
    Eu já abandonei todas as minhas sandálias soltinhas atrás. Só uso as que ficam bem presas no pé.
    Mas já anotei a receita pra rachadura e vou experimentar amanhã mesmo. Vc acha funciona também pra pés asperos sem rachaduras?

  3. Avatar de Elizabete

    Amei essas dicas para os pés, gosto muito de cuidar dos meus pés, mais são muitos ressecados e têm calos!!!
    Vou seguir a receita.

    Obrigada.

  4. Avatar de Sil

    JÁ FIZ ESSA RECEITA, É MUITO BOA!!

  5. Avatar de Achei Maravilhoso A Dica Para Cuidar Os Pes Os Meus Sao Muiti Rececados

    Obrigada pelasdicas gostaria de mais dudas de beleza caseira

  6. Avatar de Patrícia

    😆 Amei a dica, pois ñ tenho condições de ir a uma podóloga. E meus pés são sempre rachados aff…

  7. Avatar de Marta B.

    Adorei tua dica, Márcia! Vou procurar! Obrigada!

  8. Avatar de Roberta França

    um amor, meus pés sofrem,uso muita rasteirinha e ando muito.. mas capricho no hidratante, só na hora de dormir porque tenho preguiça rs 🙂

    pra mim o melhor hidratante que usei até agora é o noturno da linha footworks da avon.. uso à noite depois do banho. fica macio

  9. Avatar de Simone Vieira

    Adoro cuidar dos meus pés e para isso gosto bastante dos produtos da linha Pink da Granado, são ótimos.

  10. Avatar de Maria Cristina Bispo Machado

    Olá!
    O que fazer no caso de transpiração nos pés?

  11. Avatar de Diva

    com esse calor não dá pra esconder os pés , então eles têm que estar bem cuidados e com uma unha bem feita. e essas dicas são bem vindas!!

  12. Avatar de Georgiana Barbosa

    😆 Muito bom!

  13. Avatar de Daniela Ramos

    Na revista Nova de Dezembro de 2013, saiu uma dica sobre os pés. Que nunca devemos, lixar os pés, pois esse procedimento é um procedimento errado e o corpo entende como uma agressão, fazendo com que a pele quando se regenerar, fique muito mais áspera causando o aspecto de pé grosso. O indicado mesmo é usar um esfoliante e depois um creme hidratante próprio para os pés. Fica a dica!

  14. Avatar de Ana

    oi, bom eu ao tenho muito tempo para cuidar dos meus pés, mais sempre que paro um pouco , eu dou uma atençao a ele maravilhosa 😀

  15. Avatar de Celeste Cerqueira

    BOA TARDE.
    QUE RECEITA MARAVILHOSA PARA OS PÉS,ELES TAMBEM PRECISÃO DE CUIDADO TANTO QUANTO O NOSSO CORPO.
    30/01/2014

  16. Avatar de Zelia França

    Vcs poderiam enviar algo sobre unhas encravadas? 🙁

  17. Avatar de Jussara

    Qual a função do creme dental nesta fórmula?

  18. Avatar de Mel

    Apreciei muito as dicas. Amo cuidar-me sempre.
    Pra mim é lei o ser humano cuidar-se, em todos os niveis com gratidão, pela passagem terrena.
    Agradeço os ensinamentos postados.

  19. Avatar de Lana

    Excelente post

  20. Avatar de Katia R.

    Gente, qual a finalidade do vinagre?

  21. Avatar de Silvana Maria Manetta

    adorei as dicas sao maravilhosas

  22. Avatar de Deisinha

    Nossa!ótimas dicas para os pés..E essa do vinagre não sabia..Vou seguir..
    telminhabolosetortas.blogspot.com.br

  23. Avatar de Eliana Dioly

    Ai, cuidar dos pés é uma delícia! A sensação de cuidado com qualquer parte do corpo é sempre muito prazerosa, adoei as dicas!
    http://www.ritofeminino.blogspot.com
    Bjos

  24. Avatar de Francisca Candida De Jesus Tome

    🙂 gostei de saber de todos estes cremes p/ pés ásperos

  25. Avatar de Taíse Oliveira

    Adorei as dicas. É muito importante cuidar dos pés.. Muitas mulheres cuidam do corpo todo e esquecem dos pés.

    Bjos!

    Taíse

    http://blogvestidorodado.blogspot.com/

  26. Avatar de Sheila Lima

    Bacana Márcia tenho um mega cuidado com meus pés tamboem. obrigada pela dica, procurando online agora por elas,,, kkk bjus

  27. Avatar de Ariane

    Olá, adorei o post. Só tenho uma dúvida, eu sempre tive o costume de lixar meus calcanhares, porém só o do pé direito (meu pé de apoio) tem tendência a ficar mais ressecado ou áspero, eu sempre hidrato, faço esfoliação, uso creme após o banho e no entanto ele parece ser um pouco diferente do calcanhar do pé esquerdo que praticamente parece pele de bebê. Então queria perguntar se existe algum creme específico ou algum procedimento que eu possa fazer para deixar o outro igual? . Grata!

  28. Avatar de Ana Jezuino

    Adorei as dicas para os pés, porque a saúde deles é essencial para todos que trabalham com sapatos fechados diariamente.

  29. Avatar de Flavinha

    adoro cuidar dos meus pés com creme da avon especifico e otimo 🙂

  30. Avatar de Maria José Santos Zambrota

    Adorei as dicas como cuidar dos pés… Pois os meus são muitos delicados ,sou alérgica,
    não posso com produtos de limpeza e poeira,se abusar meus pés racham isso acontece no verão…Vou usar a sua dica depois volto a contar o resultado,pois adoro cuidar de mim ,sou muito vaidaza…Abraços da amiga mineira.
    Maria José (Zéca)

  31. Avatar de Drica

    Amo cuidar dor meu pés, pôs eles me sustentam

  32. Avatar de Chinelos Puff

    Valorize a saúde dos seus pés e seu conforto!
    Acesse nosso site e confira nossos produtos!
    http://www.puffloja.com.br

  33. Avatar de Daniele

    muito bom gostei

  34. Avatar de Nivia Das Graças

    amei essa dica para os pes . os meus sao bem ressecados

  35. Avatar de Nivia Das Graças

    amei essa dica para os pes . os meus sao bem ressecados
    😀

  36. Avatar de Michele

    dica pra quem tem calos. Calotrat,compra em farmacias.Em algumas semanas de uso o calo sai por completo.Um alivio.Só pode passar em cima do calo e depois protege o local com micropore.Tiro e queda.

  37. Avatar de Luna Manicure

    As mãos e pés são as partes do nosso corpo que precisam de cuidados especiais e proteção!
    Luna System Manicure foi formulado com ativos nobres seguindo a aromaterapia e reflexologia profissional.

    Agora é possível amolecer as cutículas, fazer uma micro esfoliação na pele e hidratar profundamente.

    Veja no link = https://www.qualityluna.com.br/kit-esfoliante-revitalizante-maes-e-pes-luna-system

  38. Avatar de Yolanda Borges

    E sobre joanetes ninguém falou!Eu tenho e gostaria de dicas sobre isso.Obrigada!

  39. Avatar de Jussara Da Rosa

    😀 Adorei a orientação de colocar o vinagre na água!

  40. Avatar de Fer

    Amo cuidar dos meus pés, amei as dicas

  41. Avatar de Fabrizia

    Amei as dicas!!!

  42. Avatar de Silene Santos

    Amei as dicas, principalmente a receita contra rachadura dos pés. Bjssss….

  43. Avatar de Dai

    Amo cuidar dos pés 😆 😆

  44. Avatar de Flávia Gomes R.

    Eu sofro muito com isso,meus pés ressecam por causa do calor. Mas com essas dicas aí, vou fazer e iram melhorar.

  45. Avatar de Daniel

    Parabéns pelo artigo, é muito bom saber como tratar dos nossos pés, parte do corpo que sofre muito diariamente e que tem de ser bem cuidados para mantermos a nossa saúde e o nosso bem estar.
    Eu acompanho o site, é sempre um prazer obter informações tão relevantes.
    O calçado que usamos é essencial para mantermos em boa saúde os nossos pés.
    http://www.hsgear.pt