Para a mulher que gosta de se cuidar

Dicas para Cuidar dos Pés

Dicas para Cuidar dos Pés

Com a chegada do verão, quem não gosta de estar com os pés bonitos e bem cuidados? Mas para que eles fiquem com uma aparência apresentável é necessário dar uma atenção especial a eles.

Os pés são a base de sustentação do nosso corpo, trabalham o dia inteiro e por isso merecem cuidados especiais e descanso, mesmo que tenham sido feitos para aguentar a pressão exercida pelo peso do corpo.

Para compensar o desgaste natural dos pés, é fundamental mudar alguns hábitos e adotar medidas simples e que podem evitar complicações futuras.

Como manter os pés saudáveis?

Dicas para Cuidar dos Pés
  • A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola e depois hidratar.
  • Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
  • Corte as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o risco de encravar uma unha.
  • Para ter unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado pois pode haver risco de inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.
  • Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Deve passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
    Dicas para Cuidar dos Pés
  • Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos. Além de tudo, isso evitar que a pele fique ressecada.
  • O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. As calosidades que costumam aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar calosidades, esfoliar e hidratar, corrigir a postura e usar calçado confortável.
  • O escalda-pés é um ritual para manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.
  • Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pés e, em seguida, faça a massagem com um creme hidratante refrescante.
  • Experimente um banho alternado de pés, quente e frio. É um método simples, agradável e extremamente eficaz, que utiliza a água como forma de promover uma verdadeira ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Isso ocorre porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água fria, e com a água quente se dilatam.

Dicas de Produtos para os Pés

Footworks Creme Desodorante de Hidratação Profunda para Pés Extrassecos
Polpa Desodorante Hidratante para Pés Ekos Castanha
Creme Hidratante para Pés Ligia Kogos
Creme de Hidratação Dermoplex Pés
Creme Hidratante para Pés Aldermina
Eucerin Pele Seca Creme Hidratante para Pés 10% Uréia

Rachadura nos pés

As rachaduras nos pés é um verdadeiro incomodo. As fissuras abertas facilitam a entrada de bactérias e doenças através dos pés.

Porque ocorrem as rachaduras?

Algumas rachaduras ocorrem por se andar muito descalço, ou com sandálias e tamancos abertos. Além disso, intoxicação, má circulação, mal funcionamento dos rins e doenças da pele também causam rachaduras nos pés e ressecamento.

Lixar demais os pés deixa a camada da pele mais fina, obrigando o organismo a renová-la, deixando mais dura e espessa. O melhor é lixar bem pouquinho ou não lixar, e hidratar muito.

Dicas para Cuidar dos Pés

Receita para rachadura nos pés

  • Um pote limpo com tampa.
  • Uma colher de sopa de óleo de amêndoas.
  • Duas colheres de sopa de óleo de coco.
  • Duas colheres de sopa de manteiga de karité.
  • 4 gotas de óleo essencial de hortelã.
Dicas para Cuidar dos Pés

Derreta em banho maria o óleo de coco e a manteiga de karite. Acrescente o óleo vegetal e misture bem, em seguida as gotinhas de óleo essencial. Misture. Coloque num potinho limpo e deixe endurecer.

Com os pés limpos e secos, aplique este creme e massageie bem. Coloque meias de algodão. Deixe até o dia seguinte.

Além de acabar com as rachaduras e o ressecamento, o creme é muito agradável e refrescante.

170 comentários para “Dicas para Cuidar dos Pés”

  1. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Podemos perceber os cuidados que uma pessoa tem com sua higiene, a começar
    pelos pés.bjus

    1. Avatar de Márcia Leme

      Olá, Tereza,
      Concordo contigo…
      Nossa, você está linda!!

      beijo,

  2. Avatar de Aline

    Eu moro em lugar frio, mas quando chega o verão eu adoro cuidar dos pés, faço esfoliação, hidratação, pinto as unhas…
    Quanto aos cremes uso o Nexcare, é uma delícia e deixa o pé super macio.
    Gostei das dicas 😉

  3. Avatar de Sofia

    Adoro cuidar dos pés e das unhas do pé. Amei as dicas

  4. Avatar de Rodrigo

    olá! sou fã de um pé bonito e bem cuidado, adoro quando uma mulher capricha no visual do pé, e as unhas tem que estar pintadas… de preferencia tons fortes, fica muito chique!

  5. Avatar de Audrey

    Nossa, já sofri muito com unhas encravadas. Passei por 7 cirurgias ao todo, nos 2 pés, há cerca de 8 anos.
    Enfim, cuido muito bem deles. Um creme que recomendo que é ótimo é o de óleo de menta, uréia e óleo de amêndoas da Rahda. Vende na Ultrafarma por pouco mais de R$ 5,00. Vale à pena.

  6. Avatar de Valdinete Martins De Carvalho

    Olá meninas estava com saudades!!
    Desejo a todas que fazem parte do blog, um Ano Cheio de Saúdes e Bençãos!!!

    Como sempre adoro os artigos e esse sobre os pés não fica atrás.
    Gosto muito de cuidar dos meus pés, acho importante pois realmente alivia as tensões.
    Mais uma vez muito obrigada por enviar essas dicas maravilhas!!!!

  7. Avatar de Joyce

    Estas dicas era tudo que estava precisando no momento!
    Obrigada.

  8. Avatar de Salvelina

    Gostei muito das dicas.
    Obrigada!

  9. Avatar de Luna

    Amei as dicas, apenas gostaria de acrescentar que uso linha de produtos Racco para os pés e é maravilhoso….vale a pena experimentar!!!

  10. Avatar de Elizangela

    Ótimas Dicas, Quem se ama deve cuidar-se por completo dos pés à cabeça.

  11. Avatar de Pri

    Olaressss

    Celisa ótima resenha…….Parabéns

    AMO cuidar dos pés, faço td que tem direito……desde massagens……..esfoliação.e hidratação………..

    Nos pés faço reflexologia .muito bom……..as areas são estimuladas melhorando a saude como um todo, adoro………

    Bjos
    iluminados

  12. Avatar de Claudia

    Olá pessoal; Feliz 2011 para todos nós!

    Eu gosot muito do esfoliante Risqué com óleo de girassol; não custa caro e funciona. Eu o uso de 2 a 3 vezes na semana antes de entrar no banho e depois passo um hidratante.

  13. Avatar de Erica Marrone

    Apesar de não gostar dos meus pés, procuro cuidar bem deles… faço a unha sempre, lixo durante o banho e uso vários tipos de cremes… uso mto sapato fechado para não deixá-los à mostra, então, à noite capricho na massagem, que, na verdade, quem faz é meu marido!!!
    Bjo! Um ano iluminado a todos!!

  14. Avatar de Marli Santana P. Pessoa

    Amei a dica acho muito importante o cuida dos pés, não fico sem um creme para os pes.Obrigado pela dica.

  15. Avatar de Delma

    Olá Celisa! Bom retorno! Já estávamos com saudades!

    Adorei o post, mas o seguinte, eu nunca lixo meus pés.
    Eu mesma faço cuido das unhas dos pés a cada 15 dias, para isso coloco os pés de molho, seco bem e faço uma esfoliação, atualmente uso o esfoliante da linha Pink da Granado. Em seguida, passo um hidratante.

    Além disso, passo hidratante todas as noites antes de dormir e coloco meias!
    Meus pés estão sempre macios!
    Beijos!

  16. Avatar de Luiza Mendonça

    Eu cuido bem de meus pés, esfoliando e hidratando.
    Vou a pedicure, ha cada 15 dias, peço para cortar as unha quadradas,
    pois evitam que se encravem e que coloque sal grosso na
    água do molho. bjokas

  17. Avatar de Vivian

    Estou usando um creme para os pés que é uma delícia e queria recomendar para vcs
    é de açai da Ekos Natura( um roxinho) deixa o pé muito macio.
    Ou tro que gosto muito é o de manteiga de karité

  18. Avatar de Poliana

    Adorei essa sandália da foto 🙂

    Seria legal ter um post sobre sandálias e salto alto, amo salto alto

  19. Avatar de Mariana

    eu uso o creme para pes extra secos da foot works- avon e adoro. Alguem ja usou o da 3M:
    Tenho curiosidade de saber se é realmente bom.
    bjs

  20. Avatar de Joelma

    Ola meninas preciso de ajuda
    Os meus pés são horrorosos, pois a onde trabalho só pode usar sapato fechado esta cheio de calo nos dedos e em todos muito feio alguém sabe alguma pomada, creme…..que resolva meu problema agradeço muitos

    Adorei as dicas mais infelizmente não são suficientes para meu pés pois estão feios cheio de calo assim que melhora vou segui-las fielmente
    bjusss

    1. Avatar de Ana Karla

      oi joelma, o legal seria procurar um podologo, atualmente está mais popular o que baratiou o custo. aqui no rio tem também o spa dos pés,(massagem, pedicure, esfoliação…)isso ajuda muito.se o problema não é só estético,vale a pena consultar um ortopedista.boa sorte.

      1. Avatar de Joelma

        oi Ana Carla muito obrigada vou seguir seu conselho
        bjusss

  21. Avatar de Fa

    Olá meninas!!!!

    Feliz 2011!!!!

    Amei as dicas, adoro cuidar dos pés!!!!

    Beijosss!!!

  22. Avatar de Sol

    Qual o produto para quem tem muito suor nos pés, mesmo no inverno ?

    1. Avatar de Mariana

      eu aconselho o uso de talquinhos no pés e dentro dos sapatos. Aquele talco antiseptico granato é otimo e barato.
      abçs

    2. Avatar de Alessandra

      Passar água oxigenada 10 volumes, acaba com chulezinho até de Melissa.

      Gosto muito do talco em creme da Granado, linha Pink, o cheiro é muito bom e seca super rápido.

  23. Avatar de Alessandra

    Estou usando a linha Pink da Granado. Uso o talco em creme, o esfoliante de pedra pome e o gel para pernas cansadas. os produtos são muito bons e o cheiro é incrível.

    Faço pedicure a cada 15 dias.

    Uma dica boa para relaxar os pés é colocar bolinhas de gude na bacia com água morna e ficar passando os pés.

    Uma dica que aprendi na revista Máxima desse mês, foi fazer escalda pés com cerveja, isso mesmo, cerveja. segundo a revista a bebida ajuda a relaxar e amaciar a pele. Pode inclusive usar a cerveja morna para amolecer a cutícula.

  24. Avatar de Adriana Vilela

    Ótimas dicas! Preciso muito de produtinhos para os pés! Tem um da Mary Kay que é ótimo!!!Querida, estou fazendo sorteios bem legais:
    Serão sorteados 3 batons MAC e 120,00 em compras na Sacks!!!
    Para concorrer dê uma olhadinha: http://bemlegaletcetal.blogspot.com
    Ahhh, tem uma promoção específica para blogueiras também: valendo 1 Ipod Apple e R$200,00 em compras no site da Dani Pinheiro!!! Vou ficar super feliz se puder participar!
    Beijinhos e ótimo fim de semana! =D

  25. Avatar de Sabrina

    Ai eu adorei a resenha, muito obrigada!
    Adoro cuidar dos meus pés, tenho esfoliante, creme lixa, etc…
    Principalmente estar com as unhas bem feitinhas,
    um abraço!

  26. Avatar de Rosângela

    Olá garotas, já estava com saudades dessas dicas maravilhosas que temos aqui.
    Eu adoro passar creme nos pés, uso FOOT WORKS da Avon e acho mto bom, além
    de super cheirosos. Passo todas as noites e no dia seguinte os pés ainda estão hidratados. Compro da embalagem rosa que são mais cheirosos.

  27. Avatar de Valéria

    Como é bom receber os artigos novamente, realmente estava com saudades…bem, para falar a verdade, penso que os pés, sendo a finalização do nosso corpitcho, tem um significado além de “plantar” nosso objeto corpóreo na terra e nos levar por aí… Assim como o cabelo, mãos e pés, como tudo em nós, deve ser cuidado messsssssmo, algo assim como fetiche! Independente da estação do ano, guardados em sapatos fechados ou sandálias abertas, sempre estamos com nossos amores em situações de, bem, digamos, intimidade total, então devemos estar com TUDO, mas tudo mesmo, em dia. Por esse motivo, gosto de, depois de um dia daqueles, tomar aquele banho, enm que seja apressado, e passar um creminho nas mãos e pés, e o da Natura, da linha Ekos, é muito bom, gostoso de passar, tem ótima absorção e cheirinho suave. meu marido sempre pergunta: “que cheiro é esse, está passando perfume?” Bjs a todas!

  28. Avatar de Magda

    estou amando receber dicas d vcs

  29. Avatar de Silvana Barros

    estou adorando receber dicas de beleza e saude, mas me preocupo muito com meus cabelos e minha pele gostaria, muito de receber dicas sobre pele e cabelo! obrigada! bjos !

  30. Avatar de Viviane

    Gosto de usar Bepantol mesmo, com plástico. E esfoliar direto o calcanhar e tudo pq tenho muito calo.
    Alémde estar sempre indo em podólogas, nunca em manicure de salão.

  31. Avatar de Adriana Prado

    Olá!

    Já usei vários produtos para os pés. Sempre, desde criança, tenho pés ressecados. Depois de uma variedade de produtos, me acertei com Eucerin Creme para os pés. Uso lixa uma vez por semana, esfoliante (atualmente Racco) e hidrato com Eucerin. A noite aplico Bepantol nas cutículas e depois misturo um pouquinho com Eucerin na mão e aplico nos pés. De manhã, quando necessário, aplico Eucerin nas partes mais ressecadas. O truque de aplicar creme e envolver os pés em plástico é ótimo, faço quando estão muito ressecados.

    Beijo

  32. Avatar de Dalila

    olá,uso o hidratante de castanha da natura ,além de hidratar evita rachaduras adoro!

  33. Avatar de Maria Do Socorro

    gostei muito das dicas, mais cuido do meus pé quando eles estão muito rescecados,ai gosto de usa um creme da natura, mais ando sempre com minhas unhas limpas e arrumadas, porq quando as pessoas olha para gente olha primeiro para os pés.

  34. Avatar de Nilva

    Eu q faço minhas unhas adoro… uso hidratantas ,esfoliantes as vezes lixo.Tambem uso bepantol pomada, oleo de amendoas doce.
    Faço oq muitas das meninas disseram,passo hidratante e envolvo em plastico é muito bom…… 😉
    bjus a tds… otimas dicas…. 🙂

    1. Avatar de Nilva

      Opss!!! hidratantes..kkkkk … eitaaa…

    2. Avatar de Mariana

      MAS bepantol nao é creme para assaduras… e faz bem pros pes:

      1. Avatar de Nilva

        Oi Mariana! Bepantol p mim é muito bom, tem a resenha sobre ele aq no blog.
        Eu achei ….. vc vai em ARQUIVO COMPLETO DE POSTS… pagina 06….
        bjuuu…..

        1. Avatar de Nilva

          MARIANA vc clik arquivo 2010 esta na pagina 06.. espero ter ajudado….

  35. Avatar de Neiva Passuello

    Adoro usar o Creme de Castanha para os pés da Natura. É excelente!

  36. Avatar de Eliane

    Adorei as dicas! Gostaria de recomendar um esfoliante para os pés que é maravilhoso! Passo sempre após o banho. “ESFOLIANTE PARA OS PÉS ERVA DOCE – CAZO”. Experimentem! Vocês vão amar! Bjs

  37. Avatar de Val

    Adoro cuidar dos meus pés,afinal eles aguentam o meu peso o dia todo, merecem muito cuidado, adoro minhas unhas bem feitas e decoradas.Gostaria de receber em meu e-mail várias fotos de unhas decoradas.Obrigada.

  38. Avatar de Ursula

    Eu uso nos pés somente azeite extravirgem e eles estão super hidratados. Coloco a noite e massageio ;depois ponho uma meia por cerca de 30 minutos. E pronto. Não uso lixas pois elas estimulam a pele a ficar cada vez mais grossa.

  39. Avatar de Gislene

    Oi!
    Também curto o cuidado com os pés e apesar de os meus serem feinhos, não deixo de usar um bom esfoliante e também hidratante. ( uso produtos avon e natura ). Não lixo com frequência, pois eles são fininhos demais, porém o que me incomoda é o fato de serem escuros, também uso protetor solar e mesmo assim, escurecem com facilidade. Alguém tem uma dica para melhorar isso?
    Beijinhos….. Gi

  40. Avatar de Neide Maria

    Nossa é maravilhoso estar aqui novamente e já estava com saudades
    de todos!
    Gostei muito das dicas. Obrigada.
    Abraços!

  41. Avatar de Angélica

    Adoro o Beleza e Saúde. Gosto também da forma séria e ética que é conduzido. Parabéns a Celisa e a todos que contribuem para o sucesso do Beleza e Saúde.
    Tenho acompanhado as discussões sobre os diversos temas e aprendido muito.
    A minha sugestão é conversarmos também sobre desodorantes anti-transpirantes. Tenho dificuldades em identificar um produto que seja realmente bom.
    Bjs.

  42. Avatar de Maysa Bertuol

    Também tenho acompanhado este site há algum tempo e gosto muito das dicas sobre produtos e beleza. Parabéns! abraços,
    Maysa

  43. Avatar de Cristina Nogueira

    eu gosto dos cremes da avon,o esfoliante eo creme hidratante,eles deixam os pés macios .

    a propósito feliz 2011 para todos!!!!!!!!!!
    Lembrem-se sem Deus nós não somos nada.
    Então é bom que sempre lembremos DELE todos os dias de nossa vida.

    Abraço a a todos

    OBS: Desejo que este blog fique a cada ano melhor

    Deus abençoe.

  44. Avatar de Gislaine

    Depois de meses testando vários produtos avon, natura, o boticário, dr. feet finalmente achei um hidratante que está dando jeito no meu pé, é o hidratante para pés ressecados da Neutrogena – Norwegian formula. Vale a pena testar, foi indicado por minha dermatologista.

  45. Avatar de Ana Ceres

    Celisa,
    Acho que faltou o kit Mary Kay “Mãos de Seda” que é muito usado nos pés também, eu uso muito e adoro!!! Uso também no meu marido, que adora!! O último produto do kit, um hidratante para ser usado à noite é uma maravilha!!! Tem até efeitos antissépticos.
    Mesmo assim valeu a dica. Abraços.

  46. Avatar de Nádia

    as meias de pedicure são muito boas , vc consegue fazer o pé em casa ,
    direitinho , parecendo que fez no salão !!

  47. Avatar de Luiza Mendonça

    As meias e luvas da NK Cosméticos, são ótimas e há tambem um kit
    exclusivo para homens.bjokas

  48. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Márcia Leme,

    Oi querida, tudo bem? grata!! bjus

  49. Avatar de Ana

    otimas dicas!!! testei e, aprovei. obrigado!!!

  50. Avatar de Andreza Rosada

    Parabéns pelo post!! Adoro cuidar dos meus pés também e recentemente eles estavam muito ressecados e com algumas rachaduras. Usei inúmeros cremes conhecidos do mercado mas sem sucesso. Ai minha podóloga indicou o creme Homeopast da Homeomag. Meninas, vcs não tem noção de como meus pés ficaram com poucos dias de uso. Parecia pés de bebê!!rsrsrs
    Esse creme realmente é tudo de bom. É só passar toda noite e colocar uma meia de algodão.
    Mais informações: http://www.homeomag.com.br/

    Bjos!!

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