Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.
O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.
Confira 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.
1. Alimentação
O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares (gorduras, proteínas e carboidratos). Evite o excesso de açúcar, ele é um dos maiores vilão para envelhecer a pele. Priorize também as fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce da pele.
2. Água
A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, água com limão, água de coco, chá e suco verde.
3. Proteção solar
O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia a dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, use base facial ou bb cream para evitar manchas. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, precisa estar atento na reposição do protetor solar.
4. Sono
Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias. O sono de qualidade evita olheiras e a oleosidade excessiva da pele.
5. Vícios
Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.
6. Limpeza e Esfoliação
Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento da acne. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.
7. Maquiagem
Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.
8. Estresse
Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.
9. Hidratação
Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera. Além da hidratação não se esqueça de investir em produtos à base de vitamina C, que são ótimos para prevenção das rugas.
10. Área dos Olhos
A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.
E vocês, tomam os cuidados necessários com a pele?
Eu gosto de passar óleo de ricino na área dos olhos,obrigada pelas dicas.
Sem dúvidas as melhores dicas que podiam ser dadas. Sempre acompanho as dicas do site.
Também tenho um blog sobre pele, me façam uma visita http://comoclarearapele.com.br
Obrigada
Bjos
Valeu…..
Óleo de ricino serve pra que na pele? Uso para crescimento capilar.
😎 legal
legal
Belo artigo.. parabéns..caso alguém queira se tornar proficional maquiando. Eu tenho uma indicação infalível.. é só seguir a dica..https://hotm.art/WXW75K0
Obrigada mais uma vez.. Se alguém puder me da umas dicas se estes métodos para celulite funcionam http://celuliteonline.com
Bjos!
muito boa matéria, quando durmo pouco minha pele fica estranha. muita água, dormir bem, comer direito e ma nter o equilíbrio. bjs 😆
gostaria de uma materia sobre o carbox, verdade e mentira, fiz algumas vezes senti que ficou melhor, mas sinto que esta voltando a ser como antes. bjs quem fez me fala.
Fiz também., porém nas estrias. Resultado otimo. Mas tem que investir na quantidade de sessoes e também na resistência a dor. Pq vem até lágrimas nos olhos. Mas o resultado, shoe de bola.
Muito bom!
eu sempre uso abacate e mel para uma hindraçao perfeita em meu rosto.
Vou experimentar, serve também para pele oleosa?
😮 😛 muuuuuuuuuitooooooooo bommmmmmmm
Eu tenho 37 anos, com carinha de 25… nao tenho rugas… nadinha. Me incomoda os poros, mas nao sao dilatados, mas queria que fechassem. Uma amiga tinha muita espinha, poros dilatados e ficou com pele de porcelana depois de comecar a tomar anticoncepcional ha anos atras. Eu nao tomo nada de anticoncepcional. Nao fumo, nao bebo alcool, nao sou de noitadas, nao tenho namorado, mas tento cuidar da pele com esfoliante, tonico, espuma de limpeza, demaquilante, serum, protetor solar fator 100, e to indo bem.
Beleza & Maquiagem
http://www.facebook.com/beleza0
gente,eu sinceramente preucurava um site ou até mesmo um blog que falasse dicas bacanas sobre beleza e saúde e coisas da pele, mas este site sinceramente não erao que eu estava preucurando, sem ofensa quem gostou mas td que vcs falam eu já sabia, eu preucurava coisas mais rápidas diferentes entenderam? quem gostou descupa mas, eu acheu o site muuuuuuuuuuito fraquinho 😕
Seu português também é muito fraquinho. 😉
sabes eu nasci em Portugal por isso não me ofendas ok 😛 😀 😉 só por nao ter escrito uma letra e não por os acentos ok 😎 😎 😎 😎 😎 😛
Não é preciso ofender o site ok 😉 se nao era aqulo que procuravas não te preocupes vais encontra-lo 😆 😀 😛
<3
gostei de tudo ok.http://hotmart.net.br/show.html?a=H3226201m
. aqui fica algo a compartilharem, podem ficar tranquilas que não é virus ok, esta muito bem trabalhada por sinal,.. entre neste link.. e veja tudo sobre maquiaje, todos os segredos, muitissimo barato.. curso especial para você
????amei as dicas
Sofri muito tempo com minha pele e o aparecimento de manchas na pele fiquei desesperada para resolver esse problema mais não sabia o que fazer resolvi ir em um especialista ele me avaliou e me disse estar sofrendo uma serie de distúrbios hormonais por isso estava surgindo vários problemas como pele flácida mas graças ao Termolen Celulite que ele indicou tive uma grade melhora na aparência da minha pele
http://conhecendomelhor.com/termolen-celulite/ 😛 😛 🙂
Bom dia meu nome é felipe sou metrossexual hetero e adoro cuidar de minha pele pois penso que toda fica dica de mulher é bom para um homem ficar bonitinho
Sou o felipe mas pergunto para as meninas. Que dicas podem dar pra mim vocês para eu ter uns pés muito suaves e sim é bom usar um esmalte de unhas muito discreto que não seja brilho
Procure na internet a receita com melhoral, para afinar os pés. Fiz para meu marido e deu certo. Vc também vai conseguir. Boa sorte♡
Amiga sou metrossexual hetero mas que é bom para evitar sair pelos nas orelhas
O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos quando conhecemos uma pessoa; é o nosso cartão de visitas. Por isso, para estar sempre bonita e jovem, o segredo fundamental é cuidar do rosto. Adquirir este hábito desde cedo é essência para evitar o envelhecimento acelerado, indico as dicas deste video. http://bit.ly/belezafacial2
boas dicas
aqui tem bastante dicas tambem…
http://conhecendomelhor.com/
Ótimas dicas! Eu senti uma grande diferença na minha pele depois que comecei a tomar bastante água diariamente. Claro que utilizando os produtos certos, também é possível mudar a pele da água para o dia.
http://segredosdapeleperfeita.net/
Lavo o rosto 3 vezes ao dia com sabonete pro meu tipo de pele ,faço esfoliação sempre ,uso bastante protetor solar,tomo muita água e uso dois cremes, um para deixar a pele hidratada e outro para clarear Avon Aclara …
eu gostava de saber como se tira olheiras,espinhas,ou pontos negros sem ser com as mão.
Podias escrever sobre isso,de certeza que irias receber muitos comentários já que isto é sobre belez 😉
😆 😛 😀 🙂
😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 gostei muito <3
a pele do meu rosta fica sempre grossa eu passo creme nada de resultado
qual o creme eu deveria usa lo
Realmente as dicas são boas, mas so farão efeitos se as colocarmos em prática… Que Deus vos abençoe…
SHOW DE BOLA
Temos que cuidar da nossa pele. Valeu pelas dicas
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