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Como estão suas reservas de ferro no sangue? Entenda a ferritina.

Como estão suas reservas de ferro no sangue? Entenda a ferritina.

Aqui no blog, na nossa sessão sobre queda de cabelos, sempre comentamos muito sobre o ferro e ferritina, pois são indicadores importantes no seu exame de sangue, especialmente quanto à saúde dos cabelos. Ultimamente, tenho recebido muitos emails com dúvidas a respeito da ferritina, então resolvi pesquisar um pouco mais para esclarecer as dúvidas.

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A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado. A ferritina é a mais importante proteína de reserva do ferro e é encontrada em todas as células, especialmente naquelas envolvidas na síntese de compostos férricos e no metabolismo e na reserva do ferro.

Exame de Sangue

Normalmente, em indivíduos saudáveis, o valor de referência da ferritina sérica é de 16 a 300 ng/mL em homens e de 10 a 161 ng/mL em mulheres.

Função da Ferritina

A função primária da ferritina é de acumular o ferro intracelular protegendo a célula dos efeitos tóxicos do metal livre, constituindo uma reserva de ferro rapidamente mobilizável. A maior parte da ferritina no organismo encontra-se no fígado e nas células do sistema retículo endotelial do fígado, baço e medula óssea. Quantidades menores encontram-se no coração, no pâncreas e nos rins. Pequenas, mas significativas quantidades de ferritina encontram-se no soro humano.

Falta de Ferritina

A ferritina baixa está sempre relacionada com níveis de baixos de ferro e as suas causas podem ser:

  • Sangramento menstrual
  • Anemia ferropriva
  • Hipotireoidismo
  • Sangramento gastrointestinal
  • Alimentação pobre em ferro e vitamina C

Como uma das causas mais comuns da perda de ferro é a menstruação, o problema da ferritina baixa é sempre muito mais comum em mulheres.

Como aumentar a ferritina?

Como estão suas reservas de ferro no sangue? Entenda a ferritina.

Pelas referências do exame de sangue, ter uma ferritina baixa é abaixo de 10 ng/ml. Porém, para uma boa saúde, o ideal é que esteja no mínimo 50 ng/ml. Para que a tireoide funcione em perfeita harmonia, os níveis devem estar em pelo menos 70 ng/ml, pois a tireoide utiliza muito o ferro. Essa referência também vale para queda de cabelo: se estiver abaixo de 70 ng/ml, isso já contribui para a queda.

Para melhorar a ferritina, o ideal é caprichar nos alimentos com ferro, sempre que possível combinados com vitamina C, que é importante fator na absorção do ferro. Se você já se alimenta muito bem, e ainda assim sua ferritina é baixa, você pode usar suplementos de ferro ou, como alternativa mais natural, o melado de cana também pode ajudar.

Alimentos Ricos em Ferro

Como estão suas reservas de ferro no sangue? Entenda a ferritina.

Consequências da Ferritina Baixa

Quando os níveis de ferritina são baixos, pode se desenvolver anemia, bem como uma série de sintomas, tais como fadiga, falta de energia, pele pálida e fraqueza ou tontura, queda de cabelo e hipotireoidismo.

Excesso de Ferritina

A ferritina alta é um problema ainda mais grave que a ferritina baixa. Ela pode indicar o acúmulo excessivo de ferro, porém, em alguns casos também pode ser sintoma de inflamações ou infecções, estando associada a diversas condições bastante sérias:

  • Cirrose
  • Câncer de Fígado
  • Leucemia
  • Arritmias Cardíacas
  • Diabetes Tipo 1
  • Infarto do Miocárdio em homens
  • Mal de Alzheimer

Por isso, é muito importante incluir o exame de ferritina na sua rotina de exames. O excesso de ferro é muito simples de detectar e pode previnir doenças sérias. O excesso de ferritina é um problema mais comum em homens e em mulheres que não menstruam, pois a menstruação é uma forma de eliminação do ferro.

Como diminuir a ferritina?

Geralmente os sintomas do excesso de ferritina são dor nas articulações, cansaço, falta de ar ou dor abdominal. O tratamento vai depender da causa, mas normalmente também é complementado com a retirada de sangue para equilibrar os níveis de ferro e a adoção de dietas com poucos alimentos ricos em ferro ou vitamina C. O hábito da doação de sangue, além de ser uma maneira excelente de ajudar a quem precisa, é uma maneira fácil de prevenir o excesso de ferro no sangue.

Qual a diferença entre ferritina e ferro sérico?

Ferritina no sangue: Reflete o tamanho das reservas de ferro do corpo. É a principal proteína que armazena o ferro nas células.

Ferro sérico: Mede a quantidade de ferro livre no sangue.

Muitas pessoas tem a dosagem de ferro normal e a ferritina baixa. A dosagem de ferro não é o mais importante, pois é através da ferritina que o ferro é armazenado para se tornar utilizável pelo corpo.

E você, sabe a dosagem da sua ferritina?

272 comentários para “Como estão suas reservas de ferro no sangue? Entenda a ferritina.”

  1. Avatar de Paty

    É baixo o valor da ter rotina de 32,5 para um bebê de 1 ano?

  2. Avatar de Diana Petrato Sampaio

    Olá!Depois de 5 aplicações de noripurun intramuscular minha ferritina subiu para 112!!!Tá bom para o cabelo né?!E minha pergunta é de agora demora muito para ele parar de cair!?Hj cai bem menos,mas ainda cai!Obrigado que puder me ajudar!

    1. Avatar de Andressa

      Oi Diana! Vc pode me falar melhor sobre essa aplicação? Eu to tomando combiron 2x ao dia, a 3 semanas.. minha ferritina estava em 34 (considerada baixa para mim que já tem tendência a queda capilar) Foi isso que te salvou?? O meu só tem piorado, beijos

  3. Avatar de Elisabete Ferro

    De ferritina nao sei,pois o medico nao me disse,mas hoje tive a confirmačao de que tenho os niveis de ferro a 19,e k tenho anemia, e que abaixo de 60 nos mulheres ja nos sentimos cansadas,daí o meu cansaço extremo,vou fazer tratamento por medicamentos,pergunto me se nao seria melhor por injeçao,seria mais rapido talvez,nao?

    1. Avatar de Rosa Paschuin

      Fiz exame e a minha ferritina ta 9 quanto é o normal tem 45 anos

      1. Avatar de Eliaangela

        Ola sua ferritina para ter uma vida saudável tem que estar acima de 50

        1. Avatar de Renato L Demei

          OLA, ME TIRE UMA DÚVIDA. FUI DOAR SANGUE E NÃO PUDE, POIS A INFERMEIRA ME DISSE QUE A MINHA FERRITINA ESTAVA ALTA, DEU 56 E O CORETO É ABAIXO DOS 55
          NÃO ENTENDI. (?)

  4. Avatar de Deyanne

    A minha ferritina está muito baixa, deu 5,… e meu ferro sérico deu 45.

    1. Avatar de Adri

      Tome Neutrofer 500 junto com Vitamina C + 5mg de ácido Fólico
      O Neutrofer 500, 2 vezes ao dia
      Meia hora antes das refeições, O ácido fólico apenas uma vez ao dia!
      Fiz este tratamento por 8 meses para me livrar da anemia..

  5. Avatar de Gisele

    Estou tomando Neutrofer 300 mg, em quanto ela começa a fazer efeito?

    1. Avatar de Adri

      O ideal é que vc tome o Neutrofer 500 que possui apenas 100 de ferro elementar, o de 300 deve ter muito pouco de ferro elementar, leia a bula!

  6. Avatar de Arlizete Dos Santos Okabe

    A minha ferritina está 1.05, já fiz várias aplicações ev de noripurum.

  7. Avatar de Raymundo Alves Da Silva Junior

    Estou com a minha ferritina de 532 o que faço pra diminuir?

    1. Avatar de Luciana Silva De Jesus

      a melhor forma de diminuir é fazendo doação de sangue.

      1. Avatar de Marlene

        Doe Sangue, li uma reportagem que a doação de sangue reduz bastante a ferritina

  8. Avatar de Luciana Silva De Jesus

    você deve realizar doação de sangue

  9. Avatar de Saionara Segovia

    Boa tarde! Minha ferritina sérica deu 2,5 ng/mL. Acho que é muito baixa, correto?
    Penso em marcar um Hematologista, já que este é o segundo exame de sangue em menos de 1 ano.

    1. Avatar de Adri

      Tome Neutrofer 500 junto com Vitamina C + 5mg de ácido Fólico
      O Neutrofer 500, 2 vezes ao dia
      Meia hora antes das refeições, O ácido fólico apenas uma vez ao dia!
      Fiz este tratamento por 8 meses para me livrar da anemia..

  10. Avatar de Elisangela Silva Ribeiro Costa

    Boa noite,estou com minha ferritina a 50% e já tomo sulfato ferroso a dois anos e só subiu 1% ,por favor me indique algum remédio que faça subir de verdade,meus cabelos caem muito,estou com muita fraqueza dor no corpo constante,não sei mais o que fazer.

    1. Avatar de Adri

      Tome Neutrofer 500 junto com Vitamina C + 5mg de ácido Fólico
      O Neutrofer 500, 2 vezes ao dia
      Meia hora antes das refeições, O ácido fólico apenas uma vez ao dia!
      Fiz este tratamento por 8 meses para me livrar da anemia..

    2. Avatar de Daniela

      consulte um medico !!!!

  11. Avatar de Sandra Regina De Lima

    Boa noite minhá ferratina deum 20.
    Meu cabelo esta caindo .
    O que eu faço?

    1. Avatar de Adri

      Cabelo caindo pode ser falta de vitamina B12! Além da suplementação com Ferro (pode ser o Neutrofer de 500) vc tb precisa incluir a Vitamina C e ácido Fólico de 5mg.

  12. Avatar de Elton

    Boa noite ! meu nome Elton Soares, fiz exame de sangue, tenho 35 anos deu ferritina 387,4 ng/ml
    valores de referencia esta aqui 30 a 400,0 ng/ml e normal ??
    como faço para baixar ??

    1. Avatar de Ka

      pela sua referencia ta normal

  13. Avatar de Salete Andriollo Bosa

    oi estou com a ferrotina baixa quanto tempo tenho q esperar pra doar sangue?

    1. Avatar de Adri

      Com a Ferritina baixa NÃO pode doar sangue!

  14. Avatar de Angelica

    Olá boa noite! O exame de ferritina da minha filha deu 161,0 ng/ml !!! Ela tem 4 anos e meio! Fiquei meio preocupada, pois os exames ficaram prontos hj é o médico dela está viajando!

  15. Avatar de Dri

    Minha ferritina estava em 9,6, tomei noripurum folico por 4 meses, subiu para 20. Desde criança tenho esta anemia, independente de comer bem, na época os médicos falavam que é pq tomava muito antibióticos, hj em dia já não tomo mais. Vou fazer o exame essa semana novamente , estou muito cansada e meu cabelo está uma juba. Tenho 29a , será que é possível de ter virado anemia crônica?

  16. Avatar de Laila

    Minha mãe tem 89 anos não conseguimos baixar a ferritina dela que está em 941, em contrapartida tem macrocitose, hemacias e hemoglobina baixas o que fazer qual melhor especialista para procurar?

  17. Avatar de Josi

    Pra saúde dos cabelos ,o ideal é que esteja entre 70 a 80. 😆 😆

  18. Avatar de Rutnea

    Minha ferretina está em 8 e meus cabelos caem muito.

  19. Avatar de Magda Bandeira

    Boa noite, Minha ferritina serica deu 9,6.
    Estou preocupada. Isso é muito ruim?
    Fico no aguardo,

    Abraços,

  20. Avatar de Daniela

    boa tarde minha ferretina esta 7,6 ng/ml é ,muito baixa ? porque no meu exame os valores de referencia sao de 6,24 a 137 entao estou dentro do limite ne ?

  21. Avatar de Ana Paula

    boa noite, tenho 45 anos meus exames recentes estão assim,ferro serico 25 ug\ ferritina 5,7ng \ vitamina D25 hidrox 35,2 ,vitamina B12 413pg\ml.meu marido foi demitido fiquei sem plano de saude !! e ainda nao consegui vaga no sus para alguem ver esses exames.sinto cansaço e perda de cabelo ,alguem pode me ajudar !!

  22. Avatar de Helen

    Minha ferritina 66
    O exame de cinética do ferro. Ferro : 68
    Capacidade, livre de combinação de ferro: 275
    Capacidade total de combinação do ferro: 343
    Índice de, saturação de ferro: 19.7
    Existe uma anemia? Meus cabelos caem muito.

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