Aqui no blog, na nossa sessão sobre queda de cabelos, sempre comentamos muito sobre o ferro e ferritina, pois são indicadores importantes no seu exame de sangue, especialmente quanto à saúde dos cabelos. Ultimamente, tenho recebido muitos emails com dúvidas a respeito da ferritina, então resolvi pesquisar um pouco mais para esclarecer as dúvidas.
A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado. A ferritina é a mais importante proteína de reserva do ferro e é encontrada em todas as células, especialmente naquelas envolvidas na síntese de compostos férricos e no metabolismo e na reserva do ferro.
Exame de Sangue
Normalmente, em indivíduos saudáveis, o valor de referência da ferritina sérica é de 16 a 300 ng/mL em homens e de 10 a 161 ng/mL em mulheres.
Função da Ferritina
A função primária da ferritina é de acumular o ferro intracelular protegendo a célula dos efeitos tóxicos do metal livre, constituindo uma reserva de ferro rapidamente mobilizável. A maior parte da ferritina no organismo encontra-se no fígado e nas células do sistema retículo endotelial do fígado, baço e medula óssea. Quantidades menores encontram-se no coração, no pâncreas e nos rins. Pequenas, mas significativas quantidades de ferritina encontram-se no soro humano.
Falta de Ferritina
A ferritina baixa está sempre relacionada com níveis de baixos de ferro e as suas causas podem ser:
- Sangramento menstrual
- Anemia ferropriva
- Hipotireoidismo
- Sangramento gastrointestinal
- Alimentação pobre em ferro e vitamina C
Como uma das causas mais comuns da perda de ferro é a menstruação, o problema da ferritina baixa é sempre muito mais comum em mulheres.
Como aumentar a ferritina?
Pelas referências do exame de sangue, ter uma ferritina baixa é abaixo de 10 ng/ml. Porém, para uma boa saúde, o ideal é que esteja no mínimo 50 ng/ml. Para que a tireoide funcione em perfeita harmonia, os níveis devem estar em pelo menos 70 ng/ml, pois a tireoide utiliza muito o ferro. Essa referência também vale para queda de cabelo: se estiver abaixo de 70 ng/ml, isso já contribui para a queda.
Para melhorar a ferritina, o ideal é caprichar nos alimentos com ferro, sempre que possível combinados com vitamina C, que é importante fator na absorção do ferro. Se você já se alimenta muito bem, e ainda assim sua ferritina é baixa, você pode usar suplementos de ferro ou, como alternativa mais natural, o melado de cana também pode ajudar.
Alimentos Ricos em Ferro
Consequências da Ferritina Baixa
Quando os níveis de ferritina são baixos, pode se desenvolver anemia, bem como uma série de sintomas, tais como fadiga, falta de energia, pele pálida e fraqueza ou tontura, queda de cabelo e hipotireoidismo.
Excesso de Ferritina
A ferritina alta é um problema ainda mais grave que a ferritina baixa. Ela pode indicar o acúmulo excessivo de ferro, porém, em alguns casos também pode ser sintoma de inflamações ou infecções, estando associada a diversas condições bastante sérias:
- Cirrose
- Câncer de Fígado
- Leucemia
- Arritmias Cardíacas
- Diabetes Tipo 1
- Infarto do Miocárdio em homens
- Mal de Alzheimer
Por isso, é muito importante incluir o exame de ferritina na sua rotina de exames. O excesso de ferro é muito simples de detectar e pode previnir doenças sérias. O excesso de ferritina é um problema mais comum em homens e em mulheres que não menstruam, pois a menstruação é uma forma de eliminação do ferro.
Como diminuir a ferritina?
Geralmente os sintomas do excesso de ferritina são dor nas articulações, cansaço, falta de ar ou dor abdominal. O tratamento vai depender da causa, mas normalmente também é complementado com a retirada de sangue para equilibrar os níveis de ferro e a adoção de dietas com poucos alimentos ricos em ferro ou vitamina C. O hábito da doação de sangue, além de ser uma maneira excelente de ajudar a quem precisa, é uma maneira fácil de prevenir o excesso de ferro no sangue.
Qual a diferença entre ferritina e ferro sérico?
Ferritina no sangue: Reflete o tamanho das reservas de ferro do corpo. É a principal proteína que armazena o ferro nas células.
Ferro sérico: Mede a quantidade de ferro livre no sangue.
Muitas pessoas tem a dosagem de ferro normal e a ferritina baixa. A dosagem de ferro não é o mais importante, pois é através da ferritina que o ferro é armazenado para se tornar utilizável pelo corpo.
E você, sabe a dosagem da sua ferritina?
Gente não é nove o ferro é 4 digitei errado no comentário de cima
A minha ferretina esta a 4 o que devo fazer
Tomar ferro. Estou tomando Neutrofer 300mg 2x ao dia antes das refeições
Carina, a minha endocrinologista disse para tomar bem antes das refeições com suco de laranja ou limão que ajudam a absorver o ferro.
Gostaria de saber o que fazer para abaixar a ferritina alta preciso de ajuda estou muito preocupada segunda as informaçoes a ferritina alta provoca varias doenças graves me ajudem obrigada
minha ferratina está 7,1 ng/ml. o que fazer para aumenta-la?
solicito responder.
Atenciosamente, josé roberto
Estou com baixa ferritina no sangue meu resultado deu 54,4ng/ml a dermatologista disse q é por isso que meu cabelo cai sempre e nunk cresçe.como d tudo o devo fazer tomar capsulas q contem ferro ?
Meu esposo está C ferritina muito alto…a
Qualalimento pode comer ..Q N tenha tanto ferro??
Samira a sua ainda está melhor que a minha, a minha está 21.7 ng/ml, tenho queda de cabelo terrível!
Thais e o seu está muito melhor que o meu, 3,30. Sinto muita fadiga, desanimo queda de cabelo. O médico me receitou Combiron e estou caprichando na dieta. Espero que melhore.
hum… minha ferritina está 57 e mesmo assim estou tomando ferro intra- muscular, comprimidos pra mim já não fazem mais efeito algum.
Gosto muito desse site, me ajuda muito na minha vida diária!
Minha FERRITINA SÉRICA DEU 2,4 NG/ML isso é grave?
Nossa Márcia, nunca vi um nivel tão baixo assim, não sei se é grave, mas você precisa tratar logo essa deficiência. Procure um médico.
Agora vai ver então porque a minha está 21.7 ng/ml, é necessário procurar um médico, no meu caso procurei uma dermatologista por causa da queda de cabelo e descobri que a ferritina estava baixa.
Estou assustada, não sei se estou dentro dos valores normais. Tenho 70 anos, tenho sido saudavel.Mas comecei a emagrecer sem nenhuma causa aparente. As análises no Ferro Sérico deu 162 – na ferritina 23,8 no acido folico 19,8 e nas vitaminas B12 618. Agradeço informação.
Maria, se vc está emagrecendo deve ser por outro motivo, seus exames estão bons, só a ferritina que está baixa, mas nada que seja relevante.
Minha bebê tem 1ano e no exame deu 9,4ng/ml exame de ferritina por favor m respondam com urgência é mt baixo?estou mt preocupada
Para bebês eu não sei se é outro valor de referência, mas para o padrão normal está baixo sim, converse com seu médico.
Para pessoas de 6 meses a 15 anos, a ferritina tem que estar entre 7 a 140 ng/ml. Sendo que 7 é muito baixo. O ideal é estar dentro de uma média entre 70 e 75.
GOSTARIA DE SABER O QUE EU POSSO FAZER MEU FERRO SERICO ESTA 36, GOSTARIA DE AUMENTA-LO!
ferro sérico não é importante, o importante é a ferritina, que é a reserva de ferro no seu organismo.
oi a minha ferratina esta 7.9 eu tenho 42 anos gostaria de saber se e normal desde de ja obrigada.
Sim Ida, está muito baixo o valor ideal deveria estar pelo menos entre 50 e 70.Procure um médico, é preciso saber a causa do porque está tão baixo assim.
olá,estou com a ferretina em 7 e meu hemato me disse q n estou anemica.é possivel?
tenho 75 anos em Março tinha a ferritina a 386 mas andava tomando omega 3 deixei de tomar e em 2 meses veio para 284, será que ainda está muito elevada? me responda por favor
Bom dia: esta muito grave?
meu ferro serico deu Resultado ………………. 18.8
ferritina Resultado ………………. 4.40
SATURAÇÃO DA TRANSFERRINA RESULTADO ………………. 4.00
TRANSFERRINA Resultado ………………. 343.00
Não menstruo a 5 anos pq tomo injeção trimestral…e minha ferritina esta 600 …Será que é por esse motivo?
Bom dia: esta muito grave? tenho 43 anos
meu ferro serico deu Resultado ………………. 18.8
ferritina Resultado ………………. 4.40
SATURAÇÃO DA TRANSFERRINA RESULTADO ………………. 4.00
TRANSFERRINA Resultado ………………. 343.00
Não sei se é grave, mas está muito baixa sua ferritina, precisa procurar um médico e descobrir porque está assim, e tb fazer uma suplementação.
Boa tarde eu estou com hipotiroidismo e a minha ferritina esta em 51.4 sendo que fiquei sabendo que quem tem hipotiroidismo a ferritina tem que esta no máximo 70 é verdade me tire essa duvida por favor pois estou passando mal obrigada.
A tireóide precisa de ferro, por isso o ideal é que sua ferritina esteja em pelo menos 70, se a sua está em 51, está boa, só precisa aumentar um pouquinho mais…
Olá boa noite, meu exame de sangue Ferritina deu 294,7 ng/ml tenho 33anos e tenho tido muita queda de cabelo, está alta? tem alguma relação com essa queda? obrigada
estou com a ferritina 33,minha ginecologista disse que nao esta baixa,pois a minima e 11
Oi o resultado da minha filha deu 114,3 ng/ml , ela tem 2 anos e 11 meses ?
Oi .. vc descobriu oq era? A minha tem 2 anos e 7 meses e deu 114 também. Tô preocupada.
Ja tive muita queda de cabelo por causa da ferritina que estava abaixo de 30, fui ao gineco ele falou q estava normal pq estava acima de 10, ou seja nao estava anemica. Entao fui no dermato e ele explicou q nao era o suficiente p manter o cabelo na cabeça. Hoje eu tomo suplemento de ferro q o dermato receitou, minha ferritina aumentou e o cabelo parou de cair. Comecei tbm a tomar o melado de cana, q conheci aqui no blog, o q contribuiu muito.
Por isso, se seu cabelo cai procure um dermatologista p que ele indique o tratamento certo e tbm reforce sua alimentaçao c fontes de ferro.
Bom dia!!!! Cada ano que faço exame de sangue minha ferritina apresenta quedas. de 17 para 11 e agora está 5 sinto tonteiras e muito desânimo. Será que estou com anemia? Ferritina muito baixa e grave?
Boa Tarde, tenho 47 anos fiz o exame de sangue e o Resultado da FERRITINA deu 30.09 ng/ml. Gostaria de saber se esse resultado é bom ou ruim? e o que devo fazer em qualquer das situações; boa ou ruim. No aguardo agradeço a resposta.
Minha ferritina está em 10 e o ferro 30…
os valores estão normais?
Desde já obrigada
Renata estao baixos sim, porem seu ferro nao muito, o ferro tem que estar entre 40.0 a 170.0 mg/dL entao esta quase perto do minimo, o meu ferro esta 32, e a ferretina tem que estar entre 12.0 a 306.8 ng/mL isso em mulheres, esses valores tirei de exames que fiz em laboratorios e nos exames estao escritos os valores que tem que estar.
Boa Noite , moro no Canada e mudei totalmente minha alimentacao , muito raro comer a carne vermelha e o feijao e com isso meu cabelo anda caindo muito e fui a farmacia e comprei PALAFER , ferro em capsulas e tbm tomo capsulas de centrium com todas as vitaminas e mais o ferro , gostaria de saber se e perigoso ingerir por dia uma capsula de ferro + a capsula das vitaminas ?
olá, minha ferritina nos exames laboratoriais deu 103,5? esta normal? tenho 24 anos.
Esta muito boa na mulher a ferretina tem que estar entre 12.0 a 306.8 ng/ml
Começo do ano descobri que eu estava com anemia muito seria, minha hemoglobina estava 7.9 e kinha ferretina 2.00, agr minha hemoglobina esta com 11 e
Minha ferretina ainda esta com 2.00, estou tomando remedio o Noripurum complementaçao de ferro, fui em 3
Medicos, em goiania uberlanda e eles me disseram que a ultima coisa que aumenta é a ferretina, que primeiro o organismo vai aumenta a hemoglobina combate anemia
Pra depois repor o estoque de ferro. Mas mesmo assim nao deixo de preocupar.
Ola… minha ferritina está 1,4…
Fiz transfusão de sangue no final do ano passado. Tomo noripurum de comprimidos e a veia.. ano retrasado fikei internada e fiz 2 transfusões de sangue e mais aplicações de noripurum durante 15 dias no hospital…. mas nada adianta.. melhoro um pouco mas nao muda quase nada.. Meu HB nao sobe mais q 9 e minha ferritina praticamente nao muda…
Pode ser alguma coisa específica???
Muito obrigada.
Boa tarde..bom, minha ferritina sempre deu baixa desde que descobri que tenho esse problemas..um dos fatores foi porque tive deng quando tinha 12 anos e por isso minhas plaquetas são baixa..bom hoje com 37 anos de idade, procuro sempre ter uma alimentação saudável possível, procuro não combinar os deivados da carnes, verduras e legumes”ferro” com os derivados lactoses. Porque se misturarmos os deivados do leite ê absorvido primeiro deixando o ferro oultimo até lá o ferro ja não faz mais efeito deixando a reserva da proteina pobre no sangue. Também tomo vitamina a bas4 de biotina.se eu não controlar, meu cabelo cai, sinto fraqueza, solenta, indisposição e durante meu fluxo mestrual fico coom baixa resistência causando febre e gripe. Ah, no cafe da manha como os derivados da lactose, somente no almoço ejanta nao misturo..exemplo nojanta e almoço nunca lasanhas, molhos brancos e com creme de leite, sobrema? sempre uma fruta. Já tem 4anos com o tratamento, meu cabelo nunca crescia sempre ralo..agora ele está cheio e abaixo da cintura. Espero ter ajudado.
Meu bebe tem 8meses resultado 11ta normal me ajuden pois penso q ta baixa
Boa noite! Minha ferritina deu 158.19
Minha médica disse que esta um pouco alta,mas gostaria de saber se esta em risco,de vez em quando sinto o coração palpitar,é por causa da ferritina elevada?
Obrigada!
Boa tarde! Meu filho tem 4 anos e 8 meses a ferratina dele deu 6.1 é grave
A minha ferrite seria e de 3,3 isso é grave
Boa tarde olha oque devo fazer para baixar a minha ferretina chega perto dos 500 fico o tempo todo com tontora e cançaso .
A minha ferritena deu 3,isso é grave
A minha tbm deu 3 estou nervosissima!
Por favor gostaria de saber qual seria o resultado eu fiz deu 400
Minha ferritina deu 259 é muito elevada? oque devo fazer?
Gente, estou super feliz, descobri o meu problema de queda de cabelo, gastei muito dinheiro para combater à queda e nada deu jeito, minha dermatologista pediu o exame de ferritina e deu bem baixo, 12,ela me disse que para meu cabelo parar de cair eu teria que aumentar minha reserva para 70, estou fazendo reposição com suplementos à base de ferro e vitamina c, graças à Deus meus cabelos pararam de cair
Simone o seu fluxo menstrual é intenso? A minha ferritina era 12, depois de 2 meses tomando neutrofer 300mg foi para 42. Agora terminei de tomar por 4 meses que a dermato passou. Tenho medo que abaixe de novo. Meu cabelo cai muito.
Aconselho a todas estas pessoas com problemas de ferritina baixa a procurar um hematologia pois a minha ferriti já esteve 1 fiz tratamento com hematologia dentro de 2meses ela já estava 47 .
Em 3 anos perdi 70% dos cabelos por causa de ferritina baixa, 3 a 9..,por mais que eu tomasse vitaminas nao melhorava! Mudei de dermatologista e passei a tomar.sulfato ferroso, mas ela nao subia! Fiz novos exames e estou com hipotiroidismo, ou seja a ferrita baixa interfere na tiroide e vice versa e com o sulfato me causa infecacao urinaria, pois sobrecarrega os rins…é uma bola de neve!
Bom descobri que minha ferritina estava muito baixa 36 por conta de uma queda terrível de cabelos, nossa um horror …chorava dia e noite !!!
Se Deus quiser vou iniciar um tratamento 😀 🙂
OIe !
Sua queda parou ?
Eu tenho 47 anos. tenho uma anemia que me persegue há anos, e minha ferrentina esta 2..
Faz uns tres meses que estou tomando remedio , mas ainda estou com um pouco de anemia.
Estou com minha ferritina baixa e sinto muita dor e fraqueza nas pernas e braços,meu médico mandou eu continuar com o sulfato ferroso.O que vc me diz.Obrigada.
Olá Rosângela, já me senti assim dor nas pernas e fraquezas,minha ferritina era muito baixa, procure ler sites que explica as combinações dos alimentos, vquem tem ferritina baixa não pode misturar derivado do leite com proteínas e ferro, bom um exemplo: no almoço e janta coma arroz feijão e verduras cozidas ou crua e prefira as escuras por conter ferro e depois das refeições Tomé o sulfato ferroso com suco de laranja ou vitamina c, evite comer queijos, creme de leite ou tudo que são derivados do queijo no almoço e janta por queos derivados do queijo é absorvido primeiro que o ferro dificultado oo armazenamento do ferro, pois prefira comer os derivado do queijo no café damanhã. Eu faço isso e dar certo e sempre tomo vitamina a base de biotina por causa da queda de cabelo.
Espero ter ajudado. Beijkas no coração.
Ola minha ferretina esta inferior a0,05 e o ferro 20,00, Hemoglobina 9. Minha medica indicou noripurum 2 ampola no soro,durante 10 dias mas centonireurim 3vz na semana 10 dias
Estou com minha ferritina alta 1210 o que devo fazer para baixar
Boa noite !
Meu organismo n absorve ferro , minha ferritina varia entre 2 e 4 , tomo c frequencia noripurum injetavel e faço acompanhamento com hematologista. Me alimento bem , mas n adianta … ha uns tres anos faço tratamento . Gostaria de saber se eu n me cuidar ela vai baixar mais ainda . O q pode acontecer ? Ah me lembrei B 12 tbem tenho q tomar 10 injeçoes por ano .
Desde ja agradeço .
olá boa noite,desde a anos que de vez em quando tenho anemia,e mais falta de ferro e ferritina,levo ferro endovenoso e sobe um pouco,agora recentemente fiz análises de rotina,onde pedi a minha Médica de família a análise do ferro e ferretina,novamente o ferro a 36 e a ferritina a 8 e pouco,nem fiz tratamento ainda.mas ando muito cansada,sonolenta,sem energia e dores nas articulações,será da falta da ferritina e do ferro? a hemoglobina estava a 11,e pouco,que farei? agradecia a resposta,obrigado pela vossa atenção,esqueci de mencionar que tenho problemas de estômago e tiróide
Minha ferritina está 2,7 estou perdendo muito cabelo, estou muito chateada acho que deveria injetar intramuscular, mais me passaram apenas comprimido
Tenho 29 anos minha ferritina esta em 1.174 o meu hematologista não descobriu a causa depois de um ano de exames,sangrias remédios,meu ferro sempre baixo e depois da sangria muito anêmica preciso de ajuda…
Menina, como vc está em pé com uma ferritina 1, procure urgente um hematologista ou um médico e inicie logo a reposição de ferro.
Tenho 57 anos e pela minha surpresa num exame de sangue de rotina o médico pediu ferritina!!! Deu 454??? Alguns meses atrás fiz uma retirada da vesícula inflamada de urgência. Pode ter relação neste resultado? Hematologosta só para o ano que vem. Que devo fazer?
OLA! Tenho hipotiroidismo e ja tive anemia emolitica,e minha ferritina esta 24,22 e ja faco o tratamento com um hematologista so que a ferritina nao consigo subi-la ja fiz dieta e tomo o neutrofer 500, e ai meu problema e serio devido nao conseguir subir a ferritina?
Peguei hj o resultado de meus exames e minha ferritina está 2 e estou com discreta microcitose,o meu retorno a ginecologista será somente o mês que vem,tenho muito sono,cansaço e pouca disposição,o que devo fazer até lá?
Boa noite, minha ferritina esta em 39. Esta baixa ? Ou esta no nivel bom ? Obrigado! !
Bom Dia
minha ferritina esta 196,800 é normal?