Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.
Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado, podendo ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero também é um erro.
Veja abaixo algumas frutas com propriedades emagrecedoras.
Caju
Por ser rico em vitamina C, desincha o corpo e é um potente antioxidante.
Um copo de suco de caju contém 200 mg de vitamina C, contra 60 mg presentes no suco da laranja. O alto conteúdo de fibras estimula o sistema digestivo e o intestinal. Cada 100g de caju fornece 35 calorias. Além disso, possui betacaroteno, complexo B, cálcio, magnésio, manganês, potássio, fósforo e ferro, mais fibras solúveis e insolúveis e compostos fenólicos.
Framboesa
É uma poderosa aliada no combate às gorduras localizadas, por ser aceleradora do organismo. Possui alto teor de fibras insolúveis que aceleram o transito intestinal — o que é essencial para se manter magra.
Cada 50g de framboesa contém 30 calorias. Seu consumo deve ser bastante frequente se possível; cerca de três vezes por semana. Com baixo índice glicêmico, a fruta fornece um arsenal de nutrientes como vitaminas A, C, E, zinco, potássio, cálcio, magnésio e ácido fólico.
Abacaxi
É rico em fibras, o que dá a sensação de saciedade e diminui o apetite. Também é o responsável pela melhora intestinal que ajuda a desinchar a barriga.
Uma rodela de 2 cm de espessura possui em média 50 calorias e pode ser consumida sempre. É fonte de nutrientes essenciais como a bromelina (enzima que facilita a digestão), e é anti-inflamatória. Possui também um alto teor de potássio, que ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
Maçã
Uma maçã ingerida 20 minutos antes de uma refeição tem grande ação no controle da fome. Reduz a acidez estomacal, a síndrome do intestino irritável. Além disso, a pectina presente na maçã acelera o trânsito intestinal, evitando os gases e dificultando a absorção das gorduras.
A pectina colabora para um esvaziamento gástrico mais lento (segurando a fome) e reduz a absorção dos carboidratos ingeridos, diminuindo a quantidade de gordura que o corpo estoca. Também tem ação diurética.
Mamão
Contém papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e na absorção de nutrientes pelo organismo. Por ser muito rico em fibras, ele é laxante e estimula a função intestinal, o que ajuda na perda de quilinhos e posterior manutenção do peso corporal.
Sua versão verde é grande fonte de papaína e costuma ser preparado como um doce em calda. Cada 100g de mamão tem 60 calorias.
Pêssego
O pêssego tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Ele é rico em fibras, vitamina B5 e o mineral Ferro. Ele ajuda no funcionamento do intestino, e possui baixo teor calórico. O pêssego é indicado para qualquer tipo de dieta.
Sucos Emagrecedores
Esses sucos são altamente diuréticos, auxiliam na digestão e no trânsito intestinal. Além disso, os sucos de frutas dão sensação de saciedade e diminuem a vontade de comer doces.
Receita de Suco Emagrecedor:
- Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água.
- Bata no liquidificador 100g de cada fruta: morango, framboesa e amora. Acrescente ½ litro de água.
- Bata no liquidificador ½ mamão e duas laranjas. Acrescente um pouco de água.
- Bata no liquidificador 3 maças e ½ abacaxi. Acrescente ½ litro de água.
olá, nossa eu adoro frutas, mas meu nutricionista tb pediu para maneirar pois els tem bastante açucar. Como uma banana e um maça todos os dias, nao fico sem!
adorei conhecer essas frutas boas para emagrecer 🙂
Adoro frutas e tomo sucos com freqüência, vou experimentar os sucos emagrecedor! Depois conto pra vcs..
bjuss
eu não como frutas, são poucas as vezes q como algumas como banana, maçãs e morangos, eu sinto que isso me prejudica bastante , pois tenho intestino preso e sofro muito para emagrecer… adorei as dicas…
Oi, eu como mamão todo dia! Minha pele agradece…
Banana e maçã eu como quase todo dia ^^
Beijos
Adorei as dicas de frutas para emagrecer. Gosto mt de abacaxi e vou fazer a experiência dos sucos emagrecedores
Beijos
Obrigado pelas dicas. Tbm como frutas todos os dias .
Bjus
Gosto de frutas, mas o problema é que eu tenho preguiça de comer frutas,e o pior é que eu tenho intestino preguiçoso!!! 🙁
Oi Josi, pois é se fosse preguiça eu ia te recomendar tomar sucos de frutas. Em forma de sucos vc ingere todos os nutrientes e não precisa ficar mastigando…sem falar que sucos é ainda melhor para o intestino preguiçoso.
Agora se é falta de tempo aí só tomando em lugares específicos que fazem sucos naturais, porque fazer em casa dá uma trabalheira e preguicinha tb 🙂 mas vale a pena o esforço!
obrigada Celisa pelo retorno, e estas frutas devo comer com casca ou sem?
grande bjuu :*
O ideal é comer as frutas sempre com casca, mas desde que sejam organicas, se a fruta tiver agrotóxicos é melhor sempre descascá-las. Faz muito tempo que não como uma maçã com casca….
E o problema nem é tanto a preguiça, mas sempre a correria do dia-dia um bjuu a todas 🙂
oi Josi, olha vou te dar uma boa dica, faz que nem eu , minha mãe me deu uma brilhante idea, de fazer salada de frutas, eu particulamente subistituo a janta por 2 porções de salada de frutas….é ÓTIMO….meu intestino voltou a funcionar e eu EMAGRECI..rsrs…sério…a minha mãe faz cerca de 7 a 8 frutas..
faz isso tbm amiga vc não vai se arrepender…é maravilhoso..
Bjussssss e espero que eu tenha lhe ajdado de alguma forma..
=)
É mesmooooooo, nem tinha pensado nisso, mto boa ideia! obrigada um bjãoo
Valeu amiga pelas dicas ,amo comer frutas, beijos.
Super interessante essa matéria.
Tinha conhecimento de algumas frutas,mais hoje aprendi mais.
Essas informações são importantes para que as pessoas possam sempre está zelando por uma boa saúde.
Show!!
Adoro frutas, consumo diariamente, entre as refeições principais, e
como sobremesa.
Tenho um pequeno pomar em casa, com manga,jabuticaba, mexerica, figo,
acerola, pitalia e cocô verde, é uma delícia , poder comer uma fruta , esco-
lhida no pé. bjus
Ai que delícia Teresa, nossa nos tempos de hoje isso é raro, aproveite mesmo!
Oi Teresa que maravilha um pequeno pomar? Vou colocar uma espreguiçadeira embaixo do seu pomar e ficar saboreando suas frutas rsrsrs :D.
Bjs linda! :*
Olha a Teresa de foto nova que lindona! 🙂
Adoro frutas.
nossa!! adoro frutas ,minhas preferidas são;mamão,tangerina,abacaxi e banana.
Vlw pelas dicas, amo frutas, mas as vezes esqueço de comer e gosto mais de comer na casa dos outros kkkk na minha fruteira dificilmente como, mas estou trabalhando isso para mudar, adoro banana, mamão, pessego, abacaxi, uva, tangerina, laranja entre outras e a que menos gosto é maçã, mas tento come-la..
Ola meninas,
Muito bom o post sempre como frutas
e muito saudavel e na sua maioria excelentes para quem tem
intestino preguicoso.
Obrigado por compartilhar essa informacao .
Bjos a todas tenham uma semana abencoada.
Meu trabalho é muito corrido,e dificilment estou em casa.
não sei a quanto tempo não como uma fruta, mas agora vou comprar uma unidade todos os dias pra comer pela manhã.
Para levar para o trabalho a fruta mais prática é a banana 🙂
Celisa! concordo, a fruta mais pratica é a banana, a que mais como tbm.faço sucos com outras frutas, tbm mais pratico, como uso aparelho ñ da p morder uma maça.. ai q deliçia … grande bju.. um otimo feriado!
Oi Nilva.
Se cortar a maçã em cubinhos? Assim vc pode comer. Realmente morder a maçã com aparelho não pode pq pode prejudicar seu tratamento e dizem que dentes ficam sensíveis pq estão se “movimentando”. Acho que vc pode comer a fruta que quiser em “cubos” e mastigar sempre nos dentes de tras.
Bjs :*
Adoro banana!
Olá, não almoço sem frutas, porém me dizeram que não é recomentado comer frutas durante a refeição. Costumo comer sempre com abacaxi, mamão, ou banana. Queria saber se é verdade que só devemos comer a fruta depois da refeição.
Isso mesmo Abigail, o ideal é ingerir as frutas entre as refeições. Se o seu estômago está vazio os nutrientes das frutas são mais bem aproveitadas. Se vc ingere a fruta com o estômago cheio, logo após o almoço por exemplo, além de aproveitar menos os nutrientes, dependendo do caso, pode ocorrer fermentação e atrapalhar sua digestão.
A Celisa foi feliz em dizer que fruta é FUNDAMENTAL em nosso cardápio, pois além de nutritivas são saborosas. Eu sei que no corre corre de hoje em dia procuramos “praticidades” e muitas vezes deixamos de consumir uma fruta/suco natural em troca de produtos industrializados.
Adoro frutas e consumo diariamente. As que mais gosto são: abacaxi,banana,tangerina,caju e banana. Sucos naturais também são os meus favoritos.
Achei interessante essa receitinha de suco emagrecedor. Vou fazer com certeza 🙂
Angelaaa caju eu nunca como por aqui, por aí tem aos montes não é? aproveite mesmo pois caju é maravilhoso.
Eu sempre tomava muito refri, quando comecei a tomar suquinhos naturais, aos poucos fui diminuindo o refri, suco é tudo de bom: nutritivo, saudável, hidrata o corpo, fornece vitaminas e ainda é uma delícia.
Oi Celisa querida
Cajú é uma das frutas típicas daqui. É uma delícia mesmo amiga. Tanto gosto do suco quanto da fruta é uma delíciaaaaa.
Eu também evito tomar refri, sucos são mais saudáveis, mas confesso que às vezes também tenho preguiça de fazer kkkkkkkk
beijos
Fruta é tudo de bom…como todos os dias uma banana no lanche antes do almoço e uma laranja sempre depois do almoço e mais uma que procuro variar….três é suficiênte pois as frutas tem açucar. Mary
Estou me sentindo deslocado, porque só ví opinião das meninas! Mas, vou encarar a situação: Como frutas (banana picada e mamão) com granola e mel no café da manhã acompanhado de café com leite e duas fatias de pão com manteiga e ricota, aquecido no forninho. No almoço não me encho de gorduras mas me alimento satisfatoriamente. À tarde só como frutas e um punhadinho de castanha de caju. O jantar é simples. Estou um pouquinho obeso. ONDE ERREI ???
Abraços a Vcs Domingos
Oi Domingos!
Seja bem vindo 🙂
E não se sinta deslocado viu…
Vc já procurou um nutricionista? Pode ser algum problema hormonal.
beijos
Não se sinta deslocado não, vários homens me escrevem, muitos lêem o blog também, mas quase não comentam…
Como disse a nossa amiga Angela, o ideal é consultar um nutricionista, pois pode ser vários fatores. As vezes vc se alimenta bem, mas a quantidade está grande… ou seu metabolismo que é lento… falta de exercícios… e além de problemas hormonais, é bom investigar.
Oi Domingos seja bem vindo e sinta-se a vontade!
Bjs :*
Oi, Domingos, posso me atrever a dizer o que eu acho que provavelmente está errado?
Quando acordar, logo de cara, antes de levantar da cama, tome um copo de água.
No café da manhã tá tudo ótimo com a granola, mel, banana e mamão (que ajuda muito o intestino funcionar). Até aí, 10. O leite é desnatado? Se não for, tente o desnatado. Troque o pão por pão integral e tente comer apenas 1 pão. Manteiga engorda, se puder troque por cream-cheese ou requeijão light.
E a caminhada, hein, amigo? Sem caminhada não dá. Vc quer perder peso? Então comece a caminhar 20 min. por dia. Após os 40 o nosso metabolismo diminui e queimamos menos calorias então temos que nos exercitar para que o nosso corpo continue queimando calorias. Além disso, o nosso coração agradece.
Olha, eu também adoro castanha de caju mas engorda que é uma beleza. Eu comia sempre mas ao ver os kilinhos a mais, cortei porque é impossível comer só uma. Amendoim também engorda muito. Oleaginosas em geral.
Espero que alguma coisa do que falei te ajude. A intenção foi boa.
Bjs
ola gostei muito da materia sempre e bom saber mais sobre alimentacao saudavel.bjs.
Adoro frutas, e sabendo que posso emagrecer consumindo-as fico mais feliz ainda, vou aproveitar na medida certa é claro.bjs.
Eu amo frutas! Elas fazem bem para pele, cabelos, e mantem nosso corpo bem nutrido! COmo todos os dias!Ah elas tambem dão uma força na dieta, quando da vontade comer doces…..Uma opção boa é o morango, e alem de deliciosa, tem cheiro e aparencia atraente . Um abraço a todas
Frutas são uma benção de Deus!
Eu gosto muito de laranja, e consumia muitas ao dia, até de estomago vazio,
passei a ter gastrite e esofagite, que aparecia todos os anos, sempre na safra
da laranja, época em que eu consumia mais, então fica um alerta, caso vc tenha
predisposição a essas doenças diminua a quantidade e não as coma, com o es-
tomago vazio.
Vi uma nutricionista dizer que o caqui tem uma substância que abre o apetite.
adorei as dicas vou passar comer mais frutas.obrigada pelas dicas
Oi, meninas, como frutas todos os dias, banana todas as manhãs – fiz a dieta da banana e emagreci 3 kilos, maçã sempre como todos os dias também e as outras frutas vou variando. Eu comia tangerina todos os dias, umas 8(oito)!!! de tanto que eu amo essa fruta mas aí me deu sensibilidade nos dentes por ser muito ácida e por eu estar exagerando também, claro. Parei com a tangerina mas morro de vontade. No almoço sempre temos sucos variados, acerola – sempre, uva, graviola -sempre, cajá quase todos os dias e caju. Adoro suco de maracujá mas me dá sono então como mousse de maracujá à noite – nem todas as noites por causa da acidez e a tal da sensibilidade nos dentes. Para não parar de vez, faço meia taça de gelatina e depois de dura coloco a mousse. Fica uma delícia e não como com tanta culpa. Mantenho a fruteira ao lado da geladeira para quando me sentir tentada a comer algo mais pesado, pego minha maçã e pronto! Bjs a todas
Katana! eu tenho o mesmo problema q o seu, laranja, uva ,abacaxi …..se eu chupar uma laranja, pronto ñ consigo escovar os dentes… ate choro .. kkkkkk .. como dói …entao meu dentista passou .. colgate ( Sensetive Pro-Alivio ) pra mim foi otimo….ha!! eu usa (sensodine) ñ valeu nada …….colgate eu paguei quase 10 reais. 50mg….mais valeu a pena.. espero ter ajudado bju..
Nilva, querida,
Obrigada pelas dicas. Mesmo usando o Colgate Sensitive eu já não como minhas 8 tangerinas (cachorro mordido de cobra tem medo até de linguiça kkkkk), o que era um exagero mas eu adovava. Então agora frutas ácidas só em sucos e para comer vou nas com baixa acidez
Olha, quando você chupar a laranja, espere pelo menos uma hora antes de escovar os dentes, assim você não vai mais chorar – vale para todas as frutas ácidas.
Vc é super atenciosa, lindinha,
Bjs
oi meninas SUPRE PODEROSAS!!!!!
as frutas são tudo de bom. ADOREI a dica da gelatina com o mousse de maracujá ,eu tambem adoro TANGERINA aqui na minha terrinha dar muito na safra fica um cheiro maravilhoso.
DICA: pra quem não quer ou não pode comer açucar.
coloque goiaba +abacaxi no liquidificador sem água
bata até ficar na consistencia de um creme.
fica uma delícia,melhor que doce de goiaba
e fica uma cor linda.
ABRAÇOS pra Bia,Tereza,Angela e Celisa
Oi Vandoca obrigada pelo carinho querida.
Um grande abraço.
Bjs :*
Oi Vandoca
Adorei o” MENINAS SUPER PODEROSAS” 😉
Adorei essa dica de goiaba com abacaxi. Deve ficar tipo um mousse não é? Huuuumm com certeza eu vou fazer 🙂
Obrigada pelo carinho amiga e um ótimo feriado
Oi, Vandoca,
Olha, quando fizer a gelatina, deixe endurecer primeiro para depois colocar a mousse por cima. Eu faço em taças e cubro cada uma com filme plástico – assim a gelatina não fica dura e a mousse não fica tão ácida e com gosto de “geladeira”. Eu também gosto de colocar a mousse quando a gelatina está “quase” no ponto ou seja, a mousse mergulha na gelatina… nham, nham, me dá água na boca… menina, esta sobremesa vicia, sério.
Espero que vc goste 🙂 bjs
hummm,
que delícia…
Essa musse é aquela com leite condensado, creme de leite e suco de maracujá??
Ela é muito calórica?
bj
Oi, Márcia Leme
Sim, é a própria, facinho de fazer, né? Só que uso tudo light e a gelatina diet. Coloco na tacinha 3/4 de gelatina e completo com a mousse assim ela fica bem menos calórica.
O único problema é que dá vontade de comer umas três taças rsrsrs…
Beijo carinhoso
VOU DAR UMA DICA MARAVILHOSA QUE DESCOBRI A POUCO TEMPO, ESTAVA COM QUEDA DE CABELOS, E UMA AMIGA ME DISSE PARA COMER ‘PTS’ (PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA), ENCONTRADA EM QUALQUER LOJINHA DE PRODUTOS NATURAIS E BEM BARATINHA, E ALÉM DO CABELO PARAR DE CAIR, ELA EMAGREÇE RÁPIDO, EU COMPREI A GRANDE É DUAS BOLINHAS PELA MANHÃ E NOITE, VC SECA SUPER RÁPIDO!!!!!!!!!!!!!EXPERIMENTEM,,,
BJS
BOA NOITE!
ONDE ENCONTRO PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA?
OBRIGADA
Oi Madalena
Procura naquelas lojas especializadas em produtos naturais.
Bjs
OBRIGADA!
BEIJOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSS
oi menina MADALENA
o hipotireoidismo tem tratamento ,siga como estar fazendo que estar certísssimmaa
tome a medicação prescrita pelo médico.pois “ela” vai embora.caso fique deprimida entre nesse blog e digite pra gente.
ABRAÇOS.
VOCÊ É A PRIMEIRA PESSOA QUE ME DIZ QUE ELA VAI EMBORA, ATÉ OS MÉDICOS ME DISSERAM QUE É PARA O RESTO DA VIDA E QUE POR ISSO TENHO QUE TOMAR O MEDICAMENTO PRA SEMPRE. OBRIGADA POR ESSE INCENTIVO.
BJS.
Oi Madalena seja bem vinda :).
Não desista nunca! Fé em Deus que Ele tudo pode!
Bjs :*
Oie meninas :D.
Muito bem elaborada a resenha. Parabéns Celisa :).
Graças a Deus não tenho tendência a engordar ;). Mas adoro frutas e sucos. Não bebo e não fumo. Só bebo água e sucos naturais e Adess.
Adoro banana, manga, maça, morango, mamão, tangerina, abacate rs gente adoro abacate rs. Mas não como direto.
Produro fazer exames todos os anos e graças a Deus nunca tive nenhum problema ;).
Bjs queridas. Adoro vcs! :*
Esqueci de dizer adoro abacaxi tbém tanto a fruta como o suco e laranja tbem rs.
As vezes faço vitamina com leite e coloco 2 colheres de AVEIA. AVEIA PODE! :D.
Biaaaaaaa
Oi amigona
Tou passando só para te desejar uma boa noite e um ótimo feriado
Bjos
Oi Angela lindona. Ia escrever p vc e vc deu tiro primeiro rs.
Linda tenha uma ótima noite de sono e um bom feriado ;).
Mas está cedo p/ vc ir mimi. Eu vou mimi as 2 da manhã hj rs.
Boa noite miguxa querida S2. Bjs
Ahhh eu também vou durmir bem taaaaardeeeee hoje, haja vista que amanhã é feriado e eu posso acordar mais tarde 🙂 kkkk
Correção: procuro kkkkkkk 😀
OLÁ!
DESCOBRI NO INÍCIO DO ANO QUE TENHO HIPOTIREOIDISMO, E SEGUNDA PESQUISA QUE FIZ SOBRE SUAS CONSEQUÊNCIAS E UMA DELAS É O AUMENTO DE PESO, E REALMENTE ENGORDEI QUASE DEZ QUILOS. FAÇO CAMINHADAS DE TRÊS A QUATROS VEZES POR SEMANA, TENHO UMA VIDA ATIVA DEVIDO AOS TRABALHOS DOMÉSTICOS, COMO POUCO, BEBO BASTANTE ÁGUA, COMO FRUTAS E AS VEZES CHOCOLATES, E PERCEBO QUE ESTOU ENGORDANDO MAIS, SE CONTINUAR DESSE JEITO NÃO SEI ONDE VOU PARAR, TENHO 1,65 DE ALTURA E ESTOU COM 72 KILOS. SERÁ QUE VOCÊ TEM ALGUMA DICA OU SOLUÇÃO PARA MEU CASO?
DESDE DE JÁ OBRIGADA.
Oi, Madalena,
Olha, procure um médico para que ele te aconselhe melhor. Com certeza ele irá pedir exames de TSH a cada 6 ou 12 meses. O tratamento é longo e os sintomas irão aliviando ao longo do tratamento. O que vc não pode fazer é não tratar.
Seu médico pode incluir frutas importantes para o seu caso, o abacate parece ser muito bom.
Meu irmão fez uma cirurgia da tireóide e está tomando remédio todos os dias. No começo ele ficou tristinho mas a gente não escova os dentes todos os dias? Tudo é questão de hábito.
Eu já passei por 3 cirurgias significativas onde não havia mais esperanças mas estou aqui e posso dizer que Deus pode tudo, basta ter fé. As dores que tive e pensei que nunca iriam embora eu já não me lembro como são (e faz 6 meses!) então o que posso te dizer é que faça um tratamento para a depressão se for o caso pois a “cabeça” ajuda muito, procure um médico para te orientar quanto à alimentação – às vezes o que é bom pra mim não é bom pra você e continue andando. Caminhe bastante, ajuda a perder peso e é bom pra mente. Talvez você esteja engordando por causa da ansiedade então é importante ver/tratar isso. Procure um médico que você confie, eu tenho o meu que literalmente salvou minha vida. Ele será seu melhor amigo e vai te ajudar muito esclarecendo dúvidas e espantando os fantasmas
Um beijo super carinhoso,
Katana
Nilva
Amiga vou te mandar um link do TRADUKKA, ele vai facilitar na tradução do site para vc colocar sua fotinha aqui. Vc faz assim, cola e copia no tradukka. Faz que vai dar certo
http://tradukka.com/
Boa Sorte
Obrigada !!! vou fazer Angela ..lindona….. olha ja estou assim, snif snif…. pq ñ consigo..bjao…
Nilva não fique assim miga vc vai conseguir. Quando clicamos na bonequinha está em Inglês mas tem tradução explicando. Imprima e depois tente fazer ;).
Se vc não conseguir a gente pede p/ Angela fazer uma resenha explicando inclusive com o link que ela enviou. Aiiii vixe! Agora que ele me pega!kkkkkkkk
Bjs querida.
kkkkkkkkkkkkkkk Biazinha eu não sei o que faço com você viu…
Que garota sapeca, aff
🙂
Ai Angela eu sapeca?
Kkkkkk basta não me matar como vc disse da última vez kkkkkk. Isso é ameaça de morte e desacato eu posso te prender e pedir p um policial bem lindo ficar de olho O.O em vc!rsrsrs
Te adoro miguxa. Bjs
kkkkkkk Pois é amiga eu ia dizer que “ia te matar” sabe!!! mas fiquei com medo 🙂
vc é uma mulher da lei e não quero desacatar vc… Depois me prende e aí eu vou vê o sol nascer quadrado né?! kkkkkk(mesmo que seja com um beautiful cop) kkkkkk
Kkkkkk sol nascer quadrado é o que eu mais falo aqui rsrsrs. Mas vc é mto linda e chique p ficar atras das grades ;).
Bjs
Ei Bia nem vai ser necessário fazer a resenha a Nilva conseguiu colocar a foto 😉
Nilvinha vc é belissíma viu!
bjos
Eu vi Angela :D. Vc se livrou da resenha eu me livrei de levar uma “coça ou piza” sua kkkkkk 😀 e a Nilva é lindona.
Nilvaaaaaaaaaaaaaa vc conseguiu colocar a foto que mara. Obrigada por salvar meu “couro” pq a Angela queria me pegar por causa da resenha kkkkkk :D.
Bjs lindas. Adoro vcs! 🙂
ANGELA e BIAZINHA!
Obrigada lindonas, consegui com as dicas de vcs, e a ajuda da minha prima querida.
😀
Eiiii amiga…colocou a fotinha né? Que bom que dessa vez deu certo. Usou o Traduka?
Bjos
Que bom que conseguiu Nilva rsrs. Ainda bem que nossas dicas ajudaram vc de uma certa maneira rs e graças a sua prima tbém.
Pronto. Agora não precisa esperar até o Natal p colocar foto 😀 kkkkk.
Bjs linda :*
DESCULPA, IA ME ESQUECENDO, TENHO 41 ANOS.
’O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.’
UM ÓTIMO FERIADO AMIGAS (*.*)
Angela vc é uma fofa. Obrigada linda!
Tenha um ótimo feriado! 😉
bjs linda.:)
Cadê vc? Foi mimi? Acooooooordaaaaaaaaa rsrsrs
kkkkkkkkkkkkk tou acordada migaaaaa
êêêêê apareceu a Biazinha….Já trocou a foto né amiga?
Apareci kkkkkkk.
Pensei que estava dormindo pois o blog estava num silêncio!rsrsrs
ANGELA!!!! FICO FELIZ! quando deixa uma frase…..
Como disse vc é 10, amigaaaa!!!
A Amizade não requer gratidão, presentes, cobranças, etc.
A Amizade requer apenas que nos lembremos sempre de dizer um “oi, como você está?!”
Você não imagina o quanto a sua amizade é importante para mim…
Obrigada por você existir!
Não importa se você é real ou virtual , o importante é que você existe para me dar o prazer de sua amizade.
Amizade como a sua é privilégio de poucos…
Bom Feriado minhas amigas adoro vocês! 🙂
Ahhh que lindo amiga 🙂
Obrigada pelo carinho que vc tem por todas nós viu!?
E você está belíssima, chiquérrimaaaa nessa foto
Obrigada Lindona. Estou apenas retribuindo o carinho que recebo de vcs :).
Beijocas.
PS. Vc é mto parecida com uma amiga minha :D.
Madalena!
Certa vez, assisti uma entrevista com um endocrinologista, que ele
dizia que, o aumento de peso, devido ao hipotiroidismo, fica mais
ou menos em torno de 4 quilos. Então, procure verificar, o valor ca-
lórico dos alimentos.
Bom feriado. bjus
Biazinha e Nilva e as demais colegas!
Bom feriado
Um abraço a todas
Oi Tereza :).
Obrigada lindona!
Bom feriado p/ vc tbém!
PS. Estou com meu smartphone assim posso entrar no blog mesmo sem estar em casa rsrsrs.
Beijocas
Perdão: Teresa .
Amigaaaa como vc é chique “smartphone “. Eu nem tenho um buá buá buá buá….
Um ótimo feriado pra vc também Teresa e todas as GAROTAS SUPER PODEROSAS do Beleza e Saúde
beijossss
Angela esse smartphone é tudo de bom! Maravilhoso, lindo e chiquérrimo pq a moda agora é smartphone! Uma excelente aquisição! ;).
Acesso internet em qualquer lugar e é mais prático que andar com notebook que é muito visado. Com ele não perco nada. Mesmo estando longe de casa :D.
Tem até GPS integrado e mapas e muito mais. Abre e edita documentos do word, excel, etc.
Eu optei pelo teclado “querty” completo, pois não gostei do “touch”. Na verdade é um mini computador de mão, pois tem teclado igual de computador, teclas são macias :D. Meu é da NOKIA. Mto bom recomendo ;).
Bjs querida :*
Pois é amiga. É bem verdade que hoje em dia smartphone é um produto completo.Tanto pela praticidade como pela necessidade. Eu por exemplo, ando pra cima e pra baixo com o meu notebook (que tbm é ferramenta de trabalho) sem falar que tive que comprar um GPS pois vivia me perdendo kkkkkkkkk
Mas com certeza vou me presentear com um desse neste natal ;). Eu já vi esse da NOKIA e achei interessante, obrigada pela dica Bia.
Bjos
Angela qdo sair com seu notebook deixa no porta-malas pq ladrão conhece de longe.
Eu qdo saio com o meu guardo no porta-malas que é bem mais seguro.
Eu uso uma maleta chiquérrima! Daquelas de executiva sabe? Ganhei de aniversário é de couro, linda :D. Muito prática pq levo tudo e como hj em dia os notebooks não são tão pesados fica bom p/ carregar ele e tudo na mala. Mas não andar direto pq dai cansa kkkkkk :D.
Bjs linda.
Teresa!!! obrigada! desejo a vc e a tds amigas um otimo feriado!!
Grande bjuuuuuuu!
Oi meninas
Esqueceram da pera ela e considerada caloria negativa, assim como o abacaxi e a maçã, porque voce gasta mais para digerir do que o valor calorico do alimento. Gente vamos comer pera. Olha, foi minha nutri quem disse hem… E quem tiver diquinhas para emagrecer de forma saudavel e comprovada, coloca no site.
Para a amiguinha que esta com problemas na tireoide, pratique YOGA. Ele é um remedio para muitos males.
Namastê.
BJOS.
Corrigindo… hipotireoidismo.
O abacaxi é ótimo para ser consumido, após refeiçóes
gordurosas, ele impede que o organismo absorva as
gorduras. bjokas
Ola turma, fiquei muito feliz com calorosa recepção, Vcs me deixaram bem à vontade na “casa” são todas maravilhosas. Estou acompanhando com entusiasmo.BEIJO a todas Vcs
Oi Domingos.
Muito obrigada vc é muito gentil! :).
Bom feriado!
Bjs
Adoreiiiiiii a matéria, já sigo esta receita….xD
Olá MADALENA,
Apesar de ser nova em 2008 fiz uma cirurgia de tireóide, retirei apenas parte dela, portanto não preciso tomar remédio para sempre graças à Deus, mas no início fiquei com medo da cirurgia, mas graças à Deus ocorreu tudo bem. Hoje, controlo minha alimentação e faço exames periódicos, perdi 8kg após a cirurgia e depois ganhei novamente devido a falta de exercícios físicos, pois, faço faculdade e estágio,agora tento controlar através de uma boa alimentação e exercícios….
Obs: Resolvi (eu mesma) parar de tomar remédio- para perda de peso, indicado pela minha endocrinologista, pois, me fazia muito mal. Aprendi que para perder peso dependerá da minha força de vontade e não simplesmente de remédios.
Mas quero que saiba… que dependerá de você para perder peso, sei o quanto é difícil controlar a alimentação nessa fase. Lembre-se que o estresse, a agitação, a raíva, o mau humor, entre outros fatores, só farão aumentar ainda mais sua fome.
Saia mais, curta os amigos/família, entre em oficinas de danças e tente não pensar na doença… esqueça tudo que a faça sentir triste, creia em Deus, pois é ele quem nos fortalece e seja feliz!!!!!!!!!!!
Em cado de dúvida, esse é o site sobre a doença e cirurgias…..
http://pedroaraujo.site.med.br/index.asp?PageName=CIRURGIA-20DA-20GL-C2NDULA-20TIRE-D3IDE
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4680&ReturnCatID=487
Bjim à todas!
estou adorando este site gosto muito de frutas mas a que eu mais consumo é a maçã porque é mais barata mas vou tentar mantelas no meu cardapio. bjs e obrigado.
Olà meninas, adorei as dicas mas eu sò como uma banana pela manhã, talvez por preguisa mas vou tentar comer mais principalmente as que ajudam a emagrecer pois estou bem acima do meu peso. Bjus à todas
Você já tentou tomar chá de casca de abacaxi? Eu vi uma amiga emagrecer horrores e ela me deu a dica.
Tem também a dieta do limão que “seca” – você começa com o suco de 1 limão pela manhã em jejum, no dia seguinte, 2 limões, depois 3 e assim sucetivamente até chegar a 10. Quando já estiver tomando o suco de 10 limões vá diminuindo, 9, depois 8, no final você já terá perdido uns 6 kg.
Espero ter ajudado
Bjs
katana como e que fz o chá da casca do abacaxi?
Oi, karlla,
Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia para tirar todas as sujeirinhas, lave bem mesmo. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em tiras ou pedaços, o que for mais fácil pra vc. Ferva 1/2 (meio litro) de água, acrescente as cascas, deixe ferver novamente e desligue o fogo. Tampe. Espere 1 hora e tome ao longo do dia – pelo menos 4 xícaras. Não precisa tomar quente, você escolhe a temperatura, até gelado. Não acrescente açúcar ou adoçante.
Depois me diga, bjs 😉
katana, devo fz todos os dias ,ou dias alternados?
oi meninas, adorei o assunto;por favor alguém pode me esclarecer se polpa de fruta congelada pra suco também é saudavel.tenho 2 filhos (4 e 9 anos)o pequeno come todas as frutas ,com tanto que não as misture,mas, a bia não come mais nenhuma fruta.a sorte é que não gostam de refrigerante. então só bebem suco.e algumas frutas não consigo em natura no rio de janeiro.a bia tem disturbio de humor (é bipolar)e desconta tudo na comida,se alguém tiver uma dica bacana, fico grata, bjs e bom feriado a todas.ah! e paras os meninos também.
Oi Katana, vou tentar fazer a do cha da casca de abacaxi jà que a do limão eu sei que não conseguiria fazer, mmas me explica direitinho como fazer: se tomo quente ou frio,com adocante,em jejum,de manhã ou a noite e quantas vezes posso tomar.Obrigada amiga pela dica. beijinhos
Oi, Loripy,
Eu expliquei pra karlla então vou copiar e colar pra vc: Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia para tirar todas as sujeirinhas, lave bem mesmo. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em tiras ou pedaços, o que for mais fácil pra vc. Ferva 1/2 (meio litro) de água, acrescente as cascas, deixe ferver novamente e desligue o fogo. Tampe. Espere 1 hora e tome ao longo do dia – pelo menos 4 xícaras. Não precisa tomar quente, você escolhe a temperatura, até gelado. Não acrescente açúcar ou adoçante.
Não precisa tomar em jejum(ninguém merece!!), tome após o almoço e durante a tarde pelo menos as 4 xícaras. À noite não aconselho pois é diurético também aí ja viu, né? kkk
À noite quando vc precisar relaxar, tome chá de casca de maçã e xô stress.
Depois me conte o resultado 😉 Bjs
estou entrando em uma dieta e adorei conheçer as frutas e os sucos
que ajudam a enmagrecer e concerteza sem duvida nenhuma vou
inseri essas frutas e sucos ao meu cardapio
Oi Domingos seja bem vindo aqui alèm de trocarmos experiências umas com as outras tambem fazemos amizades o que è muito bom e saudavel e faca o que a nossa amiga Celina disse, porque è muito bom essa troca de informacões mas tambèm não devemos esquecer que sò um medico è que irà nos avaliar melhor e indicar o que è melhor para nòs.Abracos
Oi Katana vou fazer sim,depois eu conto o resultado ja que vai demorar um pouquinho rssss Bjs O B R I G A D Ù U U U ! ! ! !
Oi, Loripy,
Vc se surpreenderá com o resultado, não vai demorar tanto assim,não e já que estamos falando de frutas, quando vc começar a emagrecer não vá botar o pé na jaca kkkkk , mantenha o seu chá e se notar algum kilinho querendo voltar, chá de novo.
Logo de início você irá desinchar o que é super encorajador para seguir tomando o chá e até mesmo dar uma revisada na alimentação, né?
Beijim