Para a mulher que gosta de se cuidar

Você conhece as frutas que emagrecem?

Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de  auxiliar no funcionamento do intestino.

Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado, podendo ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero também é um erro.

Veja abaixo algumas frutas com propriedades emagrecedoras.

Caju

Você conhece as frutas que emagrecem?

Por ser rico em vitamina C, desincha o corpo e é um potente antioxidante.

Um copo de suco de caju contém 200 mg de vitamina C, contra 60 mg presentes no suco da laranja. O alto conteúdo de fibras estimula o sistema digestivo e o intestinal. Cada 100g de caju fornece 35 calorias. Além disso, possui betacaroteno, complexo B, cálcio, magnésio, manganês, potássio, fósforo e ferro, mais fibras solúveis e insolúveis e compostos fenólicos.

Framboesa

Você conhece as frutas que emagrecem?

É uma poderosa aliada no combate às gorduras localizadas, por ser aceleradora do organismo. Possui alto teor de fibras insolúveis que aceleram o transito intestinal — o que é essencial para se manter magra.

Cada 50g de framboesa contém 30 calorias. Seu consumo deve ser bastante frequente se possível; cerca de três vezes por semana. Com baixo índice glicêmico, a fruta fornece um arsenal de nutrientes como vitaminas A, C, E, zinco, potássio, cálcio, magnésio e ácido fólico.

Abacaxi

Você conhece as frutas que emagrecem?

É rico em fibras, o que dá a sensação de saciedade e diminui o apetite. Também é o responsável pela melhora intestinal que ajuda a desinchar a barriga.

Uma rodela de 2 cm de espessura possui em média 50 calorias e pode ser consumida sempre. É fonte de nutrientes essenciais como a bromelina (enzima que facilita a digestão), e é anti-inflamatória. Possui também um alto teor de potássio, que ajuda a reduzir a retenção de líquidos.

Maçã

Você conhece as frutas que emagrecem?

Uma maçã ingerida 20 minutos antes de uma refeição tem grande ação no controle da fome. Reduz a acidez estomacal, a síndrome do intestino irritável. Além disso, a pectina presente na maçã acelera o trânsito intestinal, evitando os gases e dificultando a absorção das gorduras.

A pectina colabora para um esvaziamento gástrico mais lento (segurando a fome) e reduz a absorção dos carboidratos ingeridos, diminuindo a quantidade de gordura que o corpo estoca. Também tem ação diurética.

Mamão

Você conhece as frutas que emagrecem?

Contém papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e na absorção de nutrientes pelo organismo. Por ser muito rico em fibras, ele é laxante e estimula a função intestinal, o que ajuda na perda de quilinhos e posterior manutenção do peso corporal.

Sua versão verde é grande fonte de papaína e costuma ser preparado como um doce em calda. Cada 100g de mamão tem 60 calorias.

Pêssego

Você conhece as frutas que emagrecem?

O pêssego tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Ele é rico em fibras, vitamina B5 e o mineral Ferro. Ele ajuda no funcionamento do intestino, e possui baixo teor calórico. O pêssego é indicado para qualquer tipo de dieta.

Sucos Emagrecedores

Esses sucos são altamente diuréticos, auxiliam na digestão e no trânsito intestinal. Além disso, os sucos de frutas dão sensação de saciedade e diminuem a vontade de comer doces.

Receita de Suco Emagrecedor:

  • Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água.
  • Bata no liquidificador 100g de cada fruta: morango, framboesa e amora. Acrescente ½ litro de água.
  • Bata no liquidificador ½ mamão e duas laranjas. Acrescente um pouco de água.
  • Bata no liquidificador 3 maças e ½ abacaxi. Acrescente ½ litro de água.

489 comentários para “Você conhece as frutas que emagrecem?”

  1. Avatar de Tereza

    olá, nossa eu adoro frutas, mas meu nutricionista tb pediu para maneirar pois els tem bastante açucar. Como uma banana e um maça todos os dias, nao fico sem!
    adorei conhecer essas frutas boas para emagrecer 🙂

  2. Avatar de Dri Cunha

    Adoro frutas e tomo sucos com freqüência, vou experimentar os sucos emagrecedor! Depois conto pra vcs..

    bjuss

  3. Avatar de Jes'gama

    eu não como frutas, são poucas as vezes q como algumas como banana, maçãs e morangos, eu sinto que isso me prejudica bastante , pois tenho intestino preso e sofro muito para emagrecer… adorei as dicas…

  4. Avatar de Denise

    Oi, eu como mamão todo dia! Minha pele agradece…

    Banana e maçã eu como quase todo dia ^^

    Beijos

  5. Avatar de Deise Gervásio

    Adorei as dicas de frutas para emagrecer. Gosto mt de abacaxi e vou fazer a experiência dos sucos emagrecedores

    Beijos

  6. Avatar de Nádia A.a.stringhi

    Obrigado pelas dicas. Tbm como frutas todos os dias .
    Bjus

  7. Avatar de Josi

    Gosto de frutas, mas o problema é que eu tenho preguiça de comer frutas,e o pior é que eu tenho intestino preguiçoso!!! 🙁

  8. Avatar de Josi

    E o problema nem é tanto a preguiça, mas sempre a correria do dia-dia um bjuu a todas 🙂

    1. Avatar de Rakell Barreto

      oi Josi, olha vou te dar uma boa dica, faz que nem eu , minha mãe me deu uma brilhante idea, de fazer salada de frutas, eu particulamente subistituo a janta por 2 porções de salada de frutas….é ÓTIMO….meu intestino voltou a funcionar e eu EMAGRECI..rsrs…sério…a minha mãe faz cerca de 7 a 8 frutas..
      faz isso tbm amiga vc não vai se arrepender…é maravilhoso..

      Bjussssss e espero que eu tenha lhe ajdado de alguma forma..

      =)

      1. Avatar de Josi

        É mesmooooooo, nem tinha pensado nisso, mto boa ideia! obrigada um bjãoo

  9. Avatar de Neiva Marins

    Valeu amiga pelas dicas ,amo comer frutas, beijos.

  10. Avatar de Reneide

    Super interessante essa matéria.
    Tinha conhecimento de algumas frutas,mais hoje aprendi mais.
    Essas informações são importantes para que as pessoas possam sempre está zelando por uma boa saúde.
    Show!!

  11. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Adoro frutas, consumo diariamente, entre as refeições principais, e
    como sobremesa.
    Tenho um pequeno pomar em casa, com manga,jabuticaba, mexerica, figo,
    acerola, pitalia e cocô verde, é uma delícia , poder comer uma fruta , esco-
    lhida no pé. bjus

    1. Avatar de Biazinha

      Oi Teresa que maravilha um pequeno pomar? Vou colocar uma espreguiçadeira embaixo do seu pomar e ficar saboreando suas frutas rsrsrs :D.
      Bjs linda! :*

    2. Avatar de Biazinha

      Olha a Teresa de foto nova que lindona! 🙂

  12. Avatar de Mari

    Adoro frutas.

  13. Avatar de Elenita

    nossa!! adoro frutas ,minhas preferidas são;mamão,tangerina,abacaxi e banana.

  14. Avatar de Priscila

    Vlw pelas dicas, amo frutas, mas as vezes esqueço de comer e gosto mais de comer na casa dos outros kkkk na minha fruteira dificilmente como, mas estou trabalhando isso para mudar, adoro banana, mamão, pessego, abacaxi, uva, tangerina, laranja entre outras e a que menos gosto é maçã, mas tento come-la..

  15. Avatar de Neia

    Ola meninas,
    Muito bom o post sempre como frutas
    e muito saudavel e na sua maioria excelentes para quem tem
    intestino preguicoso.
    Obrigado por compartilhar essa informacao .
    Bjos a todas tenham uma semana abencoada.

  16. Avatar de Patricia Damasceno

    Meu trabalho é muito corrido,e dificilment estou em casa.
    não sei a quanto tempo não como uma fruta, mas agora vou comprar uma unidade todos os dias pra comer pela manhã.

  17. Avatar de Abigail

    Olá, não almoço sem frutas, porém me dizeram que não é recomentado comer frutas durante a refeição. Costumo comer sempre com abacaxi, mamão, ou banana. Queria saber se é verdade que só devemos comer a fruta depois da refeição.

  18. Avatar de Angela

    A Celisa foi feliz em dizer que fruta é FUNDAMENTAL em nosso cardápio, pois além de nutritivas são saborosas. Eu sei que no corre corre de hoje em dia procuramos “praticidades” e muitas vezes deixamos de consumir uma fruta/suco natural em troca de produtos industrializados.
    Adoro frutas e consumo diariamente. As que mais gosto são: abacaxi,banana,tangerina,caju e banana. Sucos naturais também são os meus favoritos.
    Achei interessante essa receitinha de suco emagrecedor. Vou fazer com certeza 🙂

  19. Avatar de Mary Moura

    Fruta é tudo de bom…como todos os dias uma banana no lanche antes do almoço e uma laranja sempre depois do almoço e mais uma que procuro variar….três é suficiênte pois as frutas tem açucar. Mary

  20. Avatar de Domingos

    Estou me sentindo deslocado, porque só ví opinião das meninas! Mas, vou encarar a situação: Como frutas (banana picada e mamão) com granola e mel no café da manhã acompanhado de café com leite e duas fatias de pão com manteiga e ricota, aquecido no forninho. No almoço não me encho de gorduras mas me alimento satisfatoriamente. À tarde só como frutas e um punhadinho de castanha de caju. O jantar é simples. Estou um pouquinho obeso. ONDE ERREI ???
    Abraços a Vcs Domingos

    1. Avatar de Angela

      Oi Domingos!

      Seja bem vindo 🙂

      E não se sinta deslocado viu…
      Vc já procurou um nutricionista? Pode ser algum problema hormonal.

      beijos

    2. Avatar de Biazinha

      Oi Domingos seja bem vindo e sinta-se a vontade!
      Bjs :*

    3. Avatar de Katana

      Oi, Domingos, posso me atrever a dizer o que eu acho que provavelmente está errado?
      Quando acordar, logo de cara, antes de levantar da cama, tome um copo de água.
      No café da manhã tá tudo ótimo com a granola, mel, banana e mamão (que ajuda muito o intestino funcionar). Até aí, 10. O leite é desnatado? Se não for, tente o desnatado. Troque o pão por pão integral e tente comer apenas 1 pão. Manteiga engorda, se puder troque por cream-cheese ou requeijão light.
      E a caminhada, hein, amigo? Sem caminhada não dá. Vc quer perder peso? Então comece a caminhar 20 min. por dia. Após os 40 o nosso metabolismo diminui e queimamos menos calorias então temos que nos exercitar para que o nosso corpo continue queimando calorias. Além disso, o nosso coração agradece.
      Olha, eu também adoro castanha de caju mas engorda que é uma beleza. Eu comia sempre mas ao ver os kilinhos a mais, cortei porque é impossível comer só uma. Amendoim também engorda muito. Oleaginosas em geral.
      Espero que alguma coisa do que falei te ajude. A intenção foi boa.
      Bjs

  21. Avatar de Sandra Ferreira Da Silva

    ola gostei muito da materia sempre e bom saber mais sobre alimentacao saudavel.bjs.

  22. Avatar de Val

    Adoro frutas, e sabendo que posso emagrecer consumindo-as fico mais feliz ainda, vou aproveitar na medida certa é claro.bjs.

  23. Avatar de Sabrina

    Eu amo frutas! Elas fazem bem para pele, cabelos, e mantem nosso corpo bem nutrido! COmo todos os dias!Ah elas tambem dão uma força na dieta, quando da vontade comer doces…..Uma opção boa é o morango, e alem de deliciosa, tem cheiro e aparencia atraente . Um abraço a todas

  24. Avatar de Luiza Mendonça

    Frutas são uma benção de Deus!
    Eu gosto muito de laranja, e consumia muitas ao dia, até de estomago vazio,
    passei a ter gastrite e esofagite, que aparecia todos os anos, sempre na safra
    da laranja, época em que eu consumia mais, então fica um alerta, caso vc tenha
    predisposição a essas doenças diminua a quantidade e não as coma, com o es-
    tomago vazio.
    Vi uma nutricionista dizer que o caqui tem uma substância que abre o apetite.

  25. Avatar de Cidinha

    adorei as dicas vou passar comer mais frutas.obrigada pelas dicas

  26. Avatar de Katana

    Oi, meninas, como frutas todos os dias, banana todas as manhãs – fiz a dieta da banana e emagreci 3 kilos, maçã sempre como todos os dias também e as outras frutas vou variando. Eu comia tangerina todos os dias, umas 8(oito)!!! de tanto que eu amo essa fruta mas aí me deu sensibilidade nos dentes por ser muito ácida e por eu estar exagerando também, claro. Parei com a tangerina mas morro de vontade. No almoço sempre temos sucos variados, acerola – sempre, uva, graviola -sempre, cajá quase todos os dias e caju. Adoro suco de maracujá mas me dá sono então como mousse de maracujá à noite – nem todas as noites por causa da acidez e a tal da sensibilidade nos dentes. Para não parar de vez, faço meia taça de gelatina e depois de dura coloco a mousse. Fica uma delícia e não como com tanta culpa. Mantenho a fruteira ao lado da geladeira para quando me sentir tentada a comer algo mais pesado, pego minha maçã e pronto! Bjs a todas

    1. Avatar de Nilva

      Katana! eu tenho o mesmo problema q o seu, laranja, uva ,abacaxi …..se eu chupar uma laranja, pronto ñ consigo escovar os dentes… ate choro .. kkkkkk .. como dói …entao meu dentista passou .. colgate ( Sensetive Pro-Alivio ) pra mim foi otimo….ha!! eu usa (sensodine) ñ valeu nada …….colgate eu paguei quase 10 reais. 50mg….mais valeu a pena.. espero ter ajudado bju..

      1. Avatar de Katana

        Nilva, querida,

        Obrigada pelas dicas. Mesmo usando o Colgate Sensitive eu já não como minhas 8 tangerinas (cachorro mordido de cobra tem medo até de linguiça kkkkk), o que era um exagero mas eu adovava. Então agora frutas ácidas só em sucos e para comer vou nas com baixa acidez
        Olha, quando você chupar a laranja, espere pelo menos uma hora antes de escovar os dentes, assim você não vai mais chorar – vale para todas as frutas ácidas.
        Vc é super atenciosa, lindinha,

        Bjs

  27. Avatar de Vandoca

    oi meninas SUPRE PODEROSAS!!!!!
    as frutas são tudo de bom. ADOREI a dica da gelatina com o mousse de maracujá ,eu tambem adoro TANGERINA aqui na minha terrinha dar muito na safra fica um cheiro maravilhoso.
    DICA: pra quem não quer ou não pode comer açucar.
    coloque goiaba +abacaxi no liquidificador sem água
    bata até ficar na consistencia de um creme.
    fica uma delícia,melhor que doce de goiaba
    e fica uma cor linda.
    ABRAÇOS pra Bia,Tereza,Angela e Celisa

    1. Avatar de Biazinha

      Oi Vandoca obrigada pelo carinho querida.
      Um grande abraço.
      Bjs :*

    2. Avatar de Angela

      Oi Vandoca

      Adorei o” MENINAS SUPER PODEROSAS” 😉

      Adorei essa dica de goiaba com abacaxi. Deve ficar tipo um mousse não é? Huuuumm com certeza eu vou fazer 🙂

      Obrigada pelo carinho amiga e um ótimo feriado

    3. Avatar de Katana

      Oi, Vandoca,
      Olha, quando fizer a gelatina, deixe endurecer primeiro para depois colocar a mousse por cima. Eu faço em taças e cubro cada uma com filme plástico – assim a gelatina não fica dura e a mousse não fica tão ácida e com gosto de “geladeira”. Eu também gosto de colocar a mousse quando a gelatina está “quase” no ponto ou seja, a mousse mergulha na gelatina… nham, nham, me dá água na boca… menina, esta sobremesa vicia, sério.
      Espero que vc goste 🙂 bjs

      1. Avatar de Márcia Leme

        hummm,
        que delícia…
        Essa musse é aquela com leite condensado, creme de leite e suco de maracujá??
        Ela é muito calórica?
        bj

        1. Avatar de Katana

          Oi, Márcia Leme

          Sim, é a própria, facinho de fazer, né? Só que uso tudo light e a gelatina diet. Coloco na tacinha 3/4 de gelatina e completo com a mousse assim ela fica bem menos calórica.
          O único problema é que dá vontade de comer umas três taças rsrsrs…

          Beijo carinhoso

  28. Avatar de Taize

    VOU DAR UMA DICA MARAVILHOSA QUE DESCOBRI A POUCO TEMPO, ESTAVA COM QUEDA DE CABELOS, E UMA AMIGA ME DISSE PARA COMER ‘PTS’ (PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA), ENCONTRADA EM QUALQUER LOJINHA DE PRODUTOS NATURAIS E BEM BARATINHA, E ALÉM DO CABELO PARAR DE CAIR, ELA EMAGREÇE RÁPIDO, EU COMPREI A GRANDE É DUAS BOLINHAS PELA MANHÃ E NOITE, VC SECA SUPER RÁPIDO!!!!!!!!!!!!!EXPERIMENTEM,,,
    BJS

    1. Avatar de Madalena

      BOA NOITE!
      ONDE ENCONTRO PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA?
      OBRIGADA

      1. Avatar de Angela

        Oi Madalena

        Procura naquelas lojas especializadas em produtos naturais.

        Bjs

        1. Avatar de Madalena

          OBRIGADA!
          BEIJOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSS

  29. Avatar de Vandoca

    oi menina MADALENA
    o hipotireoidismo tem tratamento ,siga como estar fazendo que estar certísssimmaa
    tome a medicação prescrita pelo médico.pois “ela” vai embora.caso fique deprimida entre nesse blog e digite pra gente.
    ABRAÇOS.

    1. Avatar de Madalena

      VOCÊ É A PRIMEIRA PESSOA QUE ME DIZ QUE ELA VAI EMBORA, ATÉ OS MÉDICOS ME DISSERAM QUE É PARA O RESTO DA VIDA E QUE POR ISSO TENHO QUE TOMAR O MEDICAMENTO PRA SEMPRE. OBRIGADA POR ESSE INCENTIVO.
      BJS.

      1. Avatar de Biazinha

        Oi Madalena seja bem vinda :).
        Não desista nunca! Fé em Deus que Ele tudo pode!
        Bjs :*

  30. Avatar de Biazinha

    Oie meninas :D.
    Muito bem elaborada a resenha. Parabéns Celisa :).
    Graças a Deus não tenho tendência a engordar ;). Mas adoro frutas e sucos. Não bebo e não fumo. Só bebo água e sucos naturais e Adess.
    Adoro banana, manga, maça, morango, mamão, tangerina, abacate rs gente adoro abacate rs. Mas não como direto.
    Produro fazer exames todos os anos e graças a Deus nunca tive nenhum problema ;).
    Bjs queridas. Adoro vcs! :*

    1. Avatar de Biazinha

      Esqueci de dizer adoro abacaxi tbém tanto a fruta como o suco e laranja tbem rs.
      As vezes faço vitamina com leite e coloco 2 colheres de AVEIA. AVEIA PODE! :D.

      1. Avatar de Angela

        Biaaaaaaa

        Oi amigona

        Tou passando só para te desejar uma boa noite e um ótimo feriado

        Bjos

        1. Avatar de Biazinha

          Oi Angela lindona. Ia escrever p vc e vc deu tiro primeiro rs.
          Linda tenha uma ótima noite de sono e um bom feriado ;).
          Mas está cedo p/ vc ir mimi. Eu vou mimi as 2 da manhã hj rs.
          Boa noite miguxa querida S2. Bjs

          1. Avatar de Angela

            Ahhh eu também vou durmir bem taaaaardeeeee hoje, haja vista que amanhã é feriado e eu posso acordar mais tarde 🙂 kkkk

    2. Avatar de Biazinha

      Correção: procuro kkkkkkk 😀

  31. Avatar de Madalena

    OLÁ!
    DESCOBRI NO INÍCIO DO ANO QUE TENHO HIPOTIREOIDISMO, E SEGUNDA PESQUISA QUE FIZ SOBRE SUAS CONSEQUÊNCIAS E UMA DELAS É O AUMENTO DE PESO, E REALMENTE ENGORDEI QUASE DEZ QUILOS. FAÇO CAMINHADAS DE TRÊS A QUATROS VEZES POR SEMANA, TENHO UMA VIDA ATIVA DEVIDO AOS TRABALHOS DOMÉSTICOS, COMO POUCO, BEBO BASTANTE ÁGUA, COMO FRUTAS E AS VEZES CHOCOLATES, E PERCEBO QUE ESTOU ENGORDANDO MAIS, SE CONTINUAR DESSE JEITO NÃO SEI ONDE VOU PARAR, TENHO 1,65 DE ALTURA E ESTOU COM 72 KILOS. SERÁ QUE VOCÊ TEM ALGUMA DICA OU SOLUÇÃO PARA MEU CASO?
    DESDE DE JÁ OBRIGADA.

    1. Avatar de Katana

      Oi, Madalena,

      Olha, procure um médico para que ele te aconselhe melhor. Com certeza ele irá pedir exames de TSH a cada 6 ou 12 meses. O tratamento é longo e os sintomas irão aliviando ao longo do tratamento. O que vc não pode fazer é não tratar.
      Seu médico pode incluir frutas importantes para o seu caso, o abacate parece ser muito bom.
      Meu irmão fez uma cirurgia da tireóide e está tomando remédio todos os dias. No começo ele ficou tristinho mas a gente não escova os dentes todos os dias? Tudo é questão de hábito.
      Eu já passei por 3 cirurgias significativas onde não havia mais esperanças mas estou aqui e posso dizer que Deus pode tudo, basta ter fé. As dores que tive e pensei que nunca iriam embora eu já não me lembro como são (e faz 6 meses!) então o que posso te dizer é que faça um tratamento para a depressão se for o caso pois a “cabeça” ajuda muito, procure um médico para te orientar quanto à alimentação – às vezes o que é bom pra mim não é bom pra você e continue andando. Caminhe bastante, ajuda a perder peso e é bom pra mente. Talvez você esteja engordando por causa da ansiedade então é importante ver/tratar isso. Procure um médico que você confie, eu tenho o meu que literalmente salvou minha vida. Ele será seu melhor amigo e vai te ajudar muito esclarecendo dúvidas e espantando os fantasmas
      Um beijo super carinhoso,
      Katana

  32. Avatar de Angela

    Nilva

    Amiga vou te mandar um link do TRADUKKA, ele vai facilitar na tradução do site para vc colocar sua fotinha aqui. Vc faz assim, cola e copia no tradukka. Faz que vai dar certo

    http://tradukka.com/

    Boa Sorte

    1. Avatar de Nilva

      Obrigada !!! vou fazer Angela ..lindona….. olha ja estou assim, snif snif…. pq ñ consigo..bjao…

      1. Avatar de Biazinha

        Nilva não fique assim miga vc vai conseguir. Quando clicamos na bonequinha está em Inglês mas tem tradução explicando. Imprima e depois tente fazer ;).
        Se vc não conseguir a gente pede p/ Angela fazer uma resenha explicando inclusive com o link que ela enviou. Aiiii vixe! Agora que ele me pega!kkkkkkkk
        Bjs querida.

        1. Avatar de Angela

          kkkkkkkkkkkkkkk Biazinha eu não sei o que faço com você viu…
          Que garota sapeca, aff

          🙂

          1. Avatar de Biazinha

            Ai Angela eu sapeca?
            Kkkkkk basta não me matar como vc disse da última vez kkkkkk. Isso é ameaça de morte e desacato eu posso te prender e pedir p um policial bem lindo ficar de olho O.O em vc!rsrsrs
            Te adoro miguxa. Bjs

          2. Avatar de Angela

            kkkkkkk Pois é amiga eu ia dizer que “ia te matar” sabe!!! mas fiquei com medo 🙂
            vc é uma mulher da lei e não quero desacatar vc… Depois me prende e aí eu vou vê o sol nascer quadrado né?! kkkkkk(mesmo que seja com um beautiful cop) kkkkkk

          3. Avatar de Biazinha

            Kkkkkk sol nascer quadrado é o que eu mais falo aqui rsrsrs. Mas vc é mto linda e chique p ficar atras das grades ;).
            Bjs

        2. Avatar de Angela

          Ei Bia nem vai ser necessário fazer a resenha a Nilva conseguiu colocar a foto 😉

          Nilvinha vc é belissíma viu!
          bjos

          1. Avatar de Biazinha

            Eu vi Angela :D. Vc se livrou da resenha eu me livrei de levar uma “coça ou piza” sua kkkkkk 😀 e a Nilva é lindona.
            Nilvaaaaaaaaaaaaaa vc conseguiu colocar a foto que mara. Obrigada por salvar meu “couro” pq a Angela queria me pegar por causa da resenha kkkkkk :D.
            Bjs lindas. Adoro vcs! 🙂

          2. Avatar de Nilva

            ANGELA e BIAZINHA!
            Obrigada lindonas, consegui com as dicas de vcs, e a ajuda da minha prima querida.
            😀

      2. Avatar de Angela

        Eiiii amiga…colocou a fotinha né? Que bom que dessa vez deu certo. Usou o Traduka?
        Bjos

      3. Avatar de Biazinha

        Que bom que conseguiu Nilva rsrs. Ainda bem que nossas dicas ajudaram vc de uma certa maneira rs e graças a sua prima tbém.
        Pronto. Agora não precisa esperar até o Natal p colocar foto 😀 kkkkk.
        Bjs linda :*

  33. Avatar de Madalena

    DESCULPA, IA ME ESQUECENDO, TENHO 41 ANOS.

  34. Avatar de Angela

    ‎’O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.’

    UM ÓTIMO FERIADO AMIGAS (*.*)

    1. Avatar de Biazinha

      Angela vc é uma fofa. Obrigada linda!
      Tenha um ótimo feriado! 😉
      bjs linda.:)
      Cadê vc? Foi mimi? Acooooooordaaaaaaaaa rsrsrs

      1. Avatar de Angela

        kkkkkkkkkkkkk tou acordada migaaaaa

        êêêêê apareceu a Biazinha….Já trocou a foto né amiga?

        1. Avatar de Biazinha

          Apareci kkkkkkk.
          Pensei que estava dormindo pois o blog estava num silêncio!rsrsrs

    2. Avatar de Nilva

      ANGELA!!!! FICO FELIZ! quando deixa uma frase…..
      Como disse vc é 10, amigaaaa!!!

  35. Avatar de Biazinha

    A Amizade não requer gratidão, presentes, cobranças, etc.
    A Amizade requer apenas que nos lembremos sempre de dizer um “oi, como você está?!”
    Você não imagina o quanto a sua amizade é importante para mim…
    Obrigada por você existir!
    Não importa se você é real ou virtual , o importante é que você existe para me dar o prazer de sua amizade.
    Amizade como a sua é privilégio de poucos…
    Bom Feriado minhas amigas adoro vocês! 🙂

    1. Avatar de Angela

      Ahhh que lindo amiga 🙂

      Obrigada pelo carinho que vc tem por todas nós viu!?

      E você está belíssima, chiquérrimaaaa nessa foto

  36. Avatar de Biazinha

    Obrigada Lindona. Estou apenas retribuindo o carinho que recebo de vcs :).
    Beijocas.
    PS. Vc é mto parecida com uma amiga minha :D.

  37. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Madalena!
    Certa vez, assisti uma entrevista com um endocrinologista, que ele
    dizia que, o aumento de peso, devido ao hipotiroidismo, fica mais
    ou menos em torno de 4 quilos. Então, procure verificar, o valor ca-
    lórico dos alimentos.
    Bom feriado. bjus

  38. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Biazinha e Nilva e as demais colegas!

    Bom feriado
    Um abraço a todas

    1. Avatar de Biazinha

      Oi Tereza :).
      Obrigada lindona!
      Bom feriado p/ vc tbém!
      PS. Estou com meu smartphone assim posso entrar no blog mesmo sem estar em casa rsrsrs.
      Beijocas

      1. Avatar de Biazinha

        Perdão: Teresa .

      2. Avatar de Angela

        Amigaaaa como vc é chique “smartphone “. Eu nem tenho um buá buá buá buá….
        Um ótimo feriado pra vc também Teresa e todas as GAROTAS SUPER PODEROSAS do Beleza e Saúde

        beijossss

        1. Avatar de Biazinha

          Angela esse smartphone é tudo de bom! Maravilhoso, lindo e chiquérrimo pq a moda agora é smartphone! Uma excelente aquisição! ;).
          Acesso internet em qualquer lugar e é mais prático que andar com notebook que é muito visado. Com ele não perco nada. Mesmo estando longe de casa :D.
          Tem até GPS integrado e mapas e muito mais. Abre e edita documentos do word, excel, etc.
          Eu optei pelo teclado “querty” completo, pois não gostei do “touch”. Na verdade é um mini computador de mão, pois tem teclado igual de computador, teclas são macias :D. Meu é da NOKIA. Mto bom recomendo ;).
          Bjs querida :*

          1. Avatar de Angela

            Pois é amiga. É bem verdade que hoje em dia smartphone é um produto completo.Tanto pela praticidade como pela necessidade. Eu por exemplo, ando pra cima e pra baixo com o meu notebook (que tbm é ferramenta de trabalho) sem falar que tive que comprar um GPS pois vivia me perdendo kkkkkkkkk
            Mas com certeza vou me presentear com um desse neste natal ;). Eu já vi esse da NOKIA e achei interessante, obrigada pela dica Bia.

            Bjos

        2. Avatar de Biazinha

          Angela qdo sair com seu notebook deixa no porta-malas pq ladrão conhece de longe.
          Eu qdo saio com o meu guardo no porta-malas que é bem mais seguro.
          Eu uso uma maleta chiquérrima! Daquelas de executiva sabe? Ganhei de aniversário é de couro, linda :D. Muito prática pq levo tudo e como hj em dia os notebooks não são tão pesados fica bom p/ carregar ele e tudo na mala. Mas não andar direto pq dai cansa kkkkkk :D.
          Bjs linda.

    2. Avatar de Nilva

      Teresa!!! obrigada! desejo a vc e a tds amigas um otimo feriado!!
      Grande bjuuuuuuu!

  39. Avatar de Gleide

    Oi meninas
    Esqueceram da pera ela e considerada caloria negativa, assim como o abacaxi e a maçã, porque voce gasta mais para digerir do que o valor calorico do alimento. Gente vamos comer pera. Olha, foi minha nutri quem disse hem… E quem tiver diquinhas para emagrecer de forma saudavel e comprovada, coloca no site.
    Para a amiguinha que esta com problemas na tireoide, pratique YOGA. Ele é um remedio para muitos males.
    Namastê.
    BJOS.

  40. Avatar de Teresa Simon Encinez

    Corrigindo… hipotireoidismo.

  41. Avatar de Luiza Mendonça

    O abacaxi é ótimo para ser consumido, após refeiçóes
    gordurosas, ele impede que o organismo absorva as
    gorduras. bjokas

  42. Avatar de Domingos

    Ola turma, fiquei muito feliz com calorosa recepção, Vcs me deixaram bem à vontade na “casa” são todas maravilhosas. Estou acompanhando com entusiasmo.BEIJO a todas Vcs

    1. Avatar de Biazinha

      Oi Domingos.
      Muito obrigada vc é muito gentil! :).
      Bom feriado!
      Bjs

  43. Avatar de Nanda Vidal

    Adoreiiiiiii a matéria, já sigo esta receita….xD

    Olá MADALENA,

    Apesar de ser nova em 2008 fiz uma cirurgia de tireóide, retirei apenas parte dela, portanto não preciso tomar remédio para sempre graças à Deus, mas no início fiquei com medo da cirurgia, mas graças à Deus ocorreu tudo bem. Hoje, controlo minha alimentação e faço exames periódicos, perdi 8kg após a cirurgia e depois ganhei novamente devido a falta de exercícios físicos, pois, faço faculdade e estágio,agora tento controlar através de uma boa alimentação e exercícios….

    Obs: Resolvi (eu mesma) parar de tomar remédio- para perda de peso, indicado pela minha endocrinologista, pois, me fazia muito mal. Aprendi que para perder peso dependerá da minha força de vontade e não simplesmente de remédios.
    Mas quero que saiba… que dependerá de você para perder peso, sei o quanto é difícil controlar a alimentação nessa fase. Lembre-se que o estresse, a agitação, a raíva, o mau humor, entre outros fatores, só farão aumentar ainda mais sua fome.
    Saia mais, curta os amigos/família, entre em oficinas de danças e tente não pensar na doença… esqueça tudo que a faça sentir triste, creia em Deus, pois é ele quem nos fortalece e seja feliz!!!!!!!!!!!

    Em cado de dúvida, esse é o site sobre a doença e cirurgias…..

    http://pedroaraujo.site.med.br/index.asp?PageName=CIRURGIA-20DA-20GL-C2NDULA-20TIRE-D3IDE

    http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4680&ReturnCatID=487

    Bjim à todas!

  44. Avatar de Josinete Pereira De Oliveira

    estou adorando este site gosto muito de frutas mas a que eu mais consumo é a maçã porque é mais barata mas vou tentar mantelas no meu cardapio. bjs e obrigado.

  45. Avatar de Loripy

    Olà meninas, adorei as dicas mas eu sò como uma banana pela manhã, talvez por preguisa mas vou tentar comer mais principalmente as que ajudam a emagrecer pois estou bem acima do meu peso. Bjus à todas

    1. Avatar de Katana

      Você já tentou tomar chá de casca de abacaxi? Eu vi uma amiga emagrecer horrores e ela me deu a dica.
      Tem também a dieta do limão que “seca” – você começa com o suco de 1 limão pela manhã em jejum, no dia seguinte, 2 limões, depois 3 e assim sucetivamente até chegar a 10. Quando já estiver tomando o suco de 10 limões vá diminuindo, 9, depois 8, no final você já terá perdido uns 6 kg.
      Espero ter ajudado
      Bjs

      1. Avatar de Karlla

        katana como e que fz o chá da casca do abacaxi?

        1. Avatar de Katana

          Oi, karlla,

          Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia para tirar todas as sujeirinhas, lave bem mesmo. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em tiras ou pedaços, o que for mais fácil pra vc. Ferva 1/2 (meio litro) de água, acrescente as cascas, deixe ferver novamente e desligue o fogo. Tampe. Espere 1 hora e tome ao longo do dia – pelo menos 4 xícaras. Não precisa tomar quente, você escolhe a temperatura, até gelado. Não acrescente açúcar ou adoçante.
          Depois me diga, bjs 😉

          1. Avatar de Karlla

            katana, devo fz todos os dias ,ou dias alternados?

  46. Avatar de Ana Karla

    oi meninas, adorei o assunto;por favor alguém pode me esclarecer se polpa de fruta congelada pra suco também é saudavel.tenho 2 filhos (4 e 9 anos)o pequeno come todas as frutas ,com tanto que não as misture,mas, a bia não come mais nenhuma fruta.a sorte é que não gostam de refrigerante. então só bebem suco.e algumas frutas não consigo em natura no rio de janeiro.a bia tem disturbio de humor (é bipolar)e desconta tudo na comida,se alguém tiver uma dica bacana, fico grata, bjs e bom feriado a todas.ah! e paras os meninos também.

  47. Avatar de Loripy

    Oi Katana, vou tentar fazer a do cha da casca de abacaxi jà que a do limão eu sei que não conseguiria fazer, mmas me explica direitinho como fazer: se tomo quente ou frio,com adocante,em jejum,de manhã ou a noite e quantas vezes posso tomar.Obrigada amiga pela dica. beijinhos

    1. Avatar de Katana

      Oi, Loripy,

      Eu expliquei pra karlla então vou copiar e colar pra vc: Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia para tirar todas as sujeirinhas, lave bem mesmo. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em tiras ou pedaços, o que for mais fácil pra vc. Ferva 1/2 (meio litro) de água, acrescente as cascas, deixe ferver novamente e desligue o fogo. Tampe. Espere 1 hora e tome ao longo do dia – pelo menos 4 xícaras. Não precisa tomar quente, você escolhe a temperatura, até gelado. Não acrescente açúcar ou adoçante.
      Não precisa tomar em jejum(ninguém merece!!), tome após o almoço e durante a tarde pelo menos as 4 xícaras. À noite não aconselho pois é diurético também aí ja viu, né? kkk
      À noite quando vc precisar relaxar, tome chá de casca de maçã e xô stress.
      Depois me conte o resultado 😉 Bjs

  48. Avatar de Juliana

    estou entrando em uma dieta e adorei conheçer as frutas e os sucos
    que ajudam a enmagrecer e concerteza sem duvida nenhuma vou
    inseri essas frutas e sucos ao meu cardapio

  49. Avatar de Loripy

    Oi Domingos seja bem vindo aqui alèm de trocarmos experiências umas com as outras tambem fazemos amizades o que è muito bom e saudavel e faca o que a nossa amiga Celina disse, porque è muito bom essa troca de informacões mas tambèm não devemos esquecer que sò um medico è que irà nos avaliar melhor e indicar o que è melhor para nòs.Abracos

  50. Avatar de Loripy

    Oi Katana vou fazer sim,depois eu conto o resultado ja que vai demorar um pouquinho rssss Bjs O B R I G A D Ù U U U ! ! ! !

    1. Avatar de Katana

      Oi, Loripy,
      Vc se surpreenderá com o resultado, não vai demorar tanto assim,não e já que estamos falando de frutas, quando vc começar a emagrecer não vá botar o pé na jaca kkkkk , mantenha o seu chá e se notar algum kilinho querendo voltar, chá de novo.
      Logo de início você irá desinchar o que é super encorajador para seguir tomando o chá e até mesmo dar uma revisada na alimentação, né?
      Beijim

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