Além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.
Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado, podendo ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero também é um erro.
Veja abaixo algumas frutas com propriedades emagrecedoras.
Caju
Por ser rico em vitamina C, desincha o corpo e é um potente antioxidante.
Um copo de suco de caju contém 200 mg de vitamina C, contra 60 mg presentes no suco da laranja. O alto conteúdo de fibras estimula o sistema digestivo e o intestinal. Cada 100g de caju fornece 35 calorias. Além disso, possui betacaroteno, complexo B, cálcio, magnésio, manganês, potássio, fósforo e ferro, mais fibras solúveis e insolúveis e compostos fenólicos.
Framboesa
É uma poderosa aliada no combate às gorduras localizadas, por ser aceleradora do organismo. Possui alto teor de fibras insolúveis que aceleram o transito intestinal — o que é essencial para se manter magra.
Cada 50g de framboesa contém 30 calorias. Seu consumo deve ser bastante frequente se possível; cerca de três vezes por semana. Com baixo índice glicêmico, a fruta fornece um arsenal de nutrientes como vitaminas A, C, E, zinco, potássio, cálcio, magnésio e ácido fólico.
Abacaxi
É rico em fibras, o que dá a sensação de saciedade e diminui o apetite. Também é o responsável pela melhora intestinal que ajuda a desinchar a barriga.
Uma rodela de 2 cm de espessura possui em média 50 calorias e pode ser consumida sempre. É fonte de nutrientes essenciais como a bromelina (enzima que facilita a digestão), e é anti-inflamatória. Possui também um alto teor de potássio, que ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
Maçã
Uma maçã ingerida 20 minutos antes de uma refeição tem grande ação no controle da fome. Reduz a acidez estomacal, a síndrome do intestino irritável. Além disso, a pectina presente na maçã acelera o trânsito intestinal, evitando os gases e dificultando a absorção das gorduras.
A pectina colabora para um esvaziamento gástrico mais lento (segurando a fome) e reduz a absorção dos carboidratos ingeridos, diminuindo a quantidade de gordura que o corpo estoca. Também tem ação diurética.
Mamão
Contém papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e na absorção de nutrientes pelo organismo. Por ser muito rico em fibras, ele é laxante e estimula a função intestinal, o que ajuda na perda de quilinhos e posterior manutenção do peso corporal.
Sua versão verde é grande fonte de papaína e costuma ser preparado como um doce em calda. Cada 100g de mamão tem 60 calorias.
Pêssego
O pêssego tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Ele é rico em fibras, vitamina B5 e o mineral Ferro. Ele ajuda no funcionamento do intestino, e possui baixo teor calórico. O pêssego é indicado para qualquer tipo de dieta.
Sucos Emagrecedores
Esses sucos são altamente diuréticos, auxiliam na digestão e no trânsito intestinal. Além disso, os sucos de frutas dão sensação de saciedade e diminuem a vontade de comer doces.
Receita de Suco Emagrecedor:
- Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água.
- Bata no liquidificador 100g de cada fruta: morango, framboesa e amora. Acrescente ½ litro de água.
- Bata no liquidificador ½ mamão e duas laranjas. Acrescente um pouco de água.
- Bata no liquidificador 3 maças e ½ abacaxi. Acrescente ½ litro de água.
Eu queria agradecer todas as meninas que estão ajudando a Madalena.
Vcs são uns amores viu!
É lindo tudo isso. Uma ajuda a outra.
É maravilhoso!
Madalena aqui vc nunca estará só lindona. Pode contar com a nossa ajuda sempre que precisar, mesmo que seja p/ desabafar ou precisar de um ombro amigo tá lindona!
Fiquem c/ Deus meninas e mais uma vez obrigada por tudo.
Beijo a todas :*
OI, Katana ja estou ansiosa por comecar a tomar o cha e comecar a sentir os resultados e a cada quilinho perdido pode ter certeza estarei pensendo em vc e pela forca que està me dando ah! e quanto as frutas pode deixar não vou meter o pe na jaca não,como vc disse mesmo porque jaca engorda kkkkkk. Bjus!!!!
Oi, Loripy,
Por onde você anda? Como vai a dieta? Me conta, amiga, quero saber de você
Um beijão
Que dicas saborosas hein!!
Sou solidário à Madalena embora não sabendo sobre o problema dela, mas até uma oração vale muito! Acho que estou ajudando-a!
Biazinha, obrigado pela força, esqueci de te dizer que faço caminhada matinal de 45 minutos diariamente, na volta carrego peso de Supermercado! QTAL? bJ
Oi Domingos está ótimo! Mas lembre-se que a caminhada tem que ser algo prazeroso e com relação ao peso depende o peso que vc está carregando também. Se não for nada exagerado tudo bem ;).
Muito legal a força que vc está dando a Madalena. Vc é um verdadeiro gentlemann :).
Bjs :*
Por favor amiga me conta que chá e este que tenho o maior interesse em usa-lo
bjos!
oi bia como faço para coloca minha foto?
Oi Vandoca :).
Clique na sua bonequinha que lá tem toda explicação. Está em inglês mas tem a tradução explicando passo a passo ;). Imprima a explicação e faça tudo que está escrito ;).
Bjs :*
Boa Noite Bia
Olha amiga eu acho que você deve fazer uma resenha “de como colocar sua foto” kkkk
E olha só, não sou só eu quem está pedindo viu, são as leitoras do site 🙂
RESENHA
RESENHA
RESENHA
RESENHA
RESENHA
KKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkk Angela vc me paga!
To afinada de tanto rir kkkkkkk 😀 eu que fiquei te provocando p fazer resenha e agora vc está pedindo p euzinha fazer?kkkkkkkkk :D.
Boa noite miguxa :).
Bjs
Ufaaa que alívio…
Pensei que vc ia me matar ou então me prender kkkkk
Mas Biazinha miguxa é o povo que pede 😉
E como vc é uma pessoa muito querida por todas(os) acho que não deve nos decepcionar 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
RESENHA
RESENHA
RESENHA
RESENHA
Beijos lindona
Kkkkkkk Angela eu vou te algemar dos pés a cabeça e colocar uma fita na sua boca. Assim vc não pode digitar e nem gritar:
Resenha
Resenha
Resenha
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 😀
Oi meninas!
Que bom que agora temos um homem aqui para compartilhar conosco!
O Domindos é muito atencioso e super educado!
😀
Oi, Zayd,
Será que vc está se referindo ao chá de casca de abacaxi? Se for, aqui está a receita:
Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia para tirar todas as sujeirinhas, lave bem mesmo. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em tiras ou pedaços, o que for mais fácil pra vc. Ferva 1/2 (meio litro) de água, acrescente as cascas, deixe ferver novamente e desligue o fogo. Tampe. Espere 1 hora e tome ao longo do dia – pelo menos 4 xícaras. Não precisa tomar quente, você escolhe a temperatura, até gelado. Não acrescente açúcar ou adoçante.
Não precisa tomar em jejum(ninguém merece!!), tome após o almoço e durante a tarde pelo menos as 4 xícaras. À noite não aconselho pois é diurético também aí ja viu, né? kkk
oi Katana
bom dia
Flor, eu queria saber mais sobre a gelatina com o mousse, eu li todos os comentarios para saber sobre essa receitinha e só encontrei do cha de abacaxi que tmbm farei 😀
se puder mandar o passo a passo fico agradecida e mais uma perguntinha não é muito calórico essa sobremesa? 😀
bjinhos
Bom dia Priscila!!!!!!!!!!!
A receitinha é super fácil. Ela não é super calórica apesar do creme de leite e do leite condensado. Vamos lá?
Faça uma gelatina diet no sabor que preferir – utilize dois pacotinhos. Distribua em tacinhas individuais – encha até 3/4 da taça (é mais fácil pra vc controlar o quanto está comendo e pode comer a metade e guardar de novo). Quando a gelatina estiver já quase durinha – siga as instruções da embalagem – coloque a mousse por cima.
Mousse: coloque no liquidificador tudo junto:
*1 lata de leite condensado light
*A mesma medida de suco de maracujá (dá mais ou menos uns 5 maracujás – prefira os que estão enrugadinhos, mais maduros – faça o suco com somente 3 colheres de sopa de água, o mínimo para poder bater no liquidificador – use só as sementes, coe, meça e coloque no liquidificador
* Acrescente o creme de leite light e continue batendo no liquidificador, quanto mais bater mais “aerado” fica.
* Cubra as taças de gelatina com a mousse. Coloque em cada tacinha um filme plástico para que não resseque a mousse e endureça a gelatina.
Obs: Caso não encontre o maracujá (fruta) em sua cidade, use a mesma medida de suco de maracujá concentrado, aquele que vende em supermercados , ex: Maguary.
Se você quiser, coloque metade gelatina, metade mousse mas se quiser a sobremesa com o valor calórico mais baixo, utilize mais gelatina (que acaba se transformando em água no organismo além de ser ótima para combater a flacidez, né?)
Lendo parece meio chatinho de fazer mas na hora de fazer vc vai ver como é prática e deliciosa esta sobremesa.
Eu já fiz a minha hoje, nham, nham…
Beijos 😉
Querida obrigada pela receita e muito bem explicadinha,
com certeza irei fazer as suas duas receitas…
bjocas e bom apetite
Ai Katana estou trabalhando e com água na boca. Eu adoro mousse de maracujá 😀 nham nham rs.
Mas maracujá me dá um sono menina (-.-) Zzzz.
Obrigada pela receitinha ;).
Bjs♥
Oi, Biazinha,
Que prazer!!
É verdade, mousse de maracujá vicia mas com essa receitinha pode comer sem culpa.
Maracujá dá sono mesmo, por isso deixo para comer as mousses (sim, aqui vale o ditado, uma é pouco, duas é bom e três é demais) à noite, sabe quando vc tá cansada e quer dar um “presente” pra vc mesma? Então, muitas vezes eu fecho os olhos pra saborear melhor. Já que vc não pode comer no trabalho, até porque a gelatina vira água então não dá pra levar, deixe a sua recompensa na geladeira te esperando, afinal, depois de um dia duro de trabalho, merecemos, né? No verão então é mara!!!
Ah, pro verão eu passo outra receitinha só que com abacaxi, é de comer rezando e faz um sucesso com a galera.
Bjs,
Essa resenha deixa a gente com água na boca rsrsrsrs hj eu comi manga, morango, maça, banana, uva, abacaxi e quiwi rsrsrsrs :D. Eita kkkkkk
Angelaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa rs!
kkkkkkkkkkk amiga eu tou “com medo de tu”
Tu disse que vai me algemar e o pior, colocar uma fita na minha boca kkkkkkk TOU LASCADA
buá buá buá (*.*)
Whonnn tadinha. Não vou fazer isso não 🙁 ! Se eu fizer vc não vai mais poder digitar e falar kkkkkkkk :D. Mas to de olho em vc! Se aprontar de novo te pego! O.ô rsrsrs.
Bjs linda.
Ah vc conhece o ator Vin Diesel do filme Velozes e Furiosos? Acho ele lindo! Ai já pensou um segurança daquele?rs
Prometo que vou ficar quietinha 🙂
Nossa se for do “mesmo modelo” do Vin Diesel eu quero ser presa kkkkkkk
Acho que só essa semana passou Velozes e Furiosos uma 3X no Tele Cine.
Eu assisti 1X
Ahan então por ele vc quer ser presa?kkkkkkkkkk e quem não gostaria? Um homem lindo daquele!
Eu gosto tanto dele que não me importo de ver o filme várias vezes. Queria mesmo era vê-lo ao vivo e a cores kkkkkk :D.
Já passei epidrat e ácido no rosto. Estou no quarto escuro igual a uma morcega kkkk :D.
Bjs miguxa.
Eu também já passei meus produtinhos Bia. Tudo para manter a beleza kkkkk
Morceguinha tenha uma ótima noite de sono, pois amanhã começa tudo de novo…
Bjos e até amanhã amiga
Eu adoro cuidar de mim rs! Sou mto vaidosa.
Bem amanhã começa tudo de novo mas eu começo a tarde rsrsrs.
Tenha uma ótima noite de sono. Bons sonhos.
Durma bem (-.-).
Boa noite linda.
Até amanhã! Bjs
aff
Bom Dia! 🙂
Olha aqui, MENINAS! Agora não estou com tempo, mas vou descarregar encima de Vcs a minha IRA . Que negócio é esse de trucidar, esquartejar, algemar e ainda por cima encher a boca da infeliz de ESTOPA só p’ra não gritar???!!! Aguardem por mim!Bjs
Bom Dia Domingos.
Aqui no blog brincamos umas com as outras é que vc é novo aqui ainda rs.
Ninguém falou em “esquartejar”, “trucidar” e nem encher a boca de “estopa”.
Qto a algemar sim. Mas isso era brincadeira. Se vc ler tudo vai ver que estamos brincando.ok!
Bjs
nossa q receitinha vou fazer adorei
Olá adorei o artigo, consumo muitas frutas, mas não diariamente
Beijos
Muito boa matéria……..adoro frutas……….sempre tenho em casa.principalmente melancia..uva adoro………sigo a risca minha dieta.só dou uma escapada de final de semana….estou sempre no mesmo peso …..e tbém faço atividades fisoca sempre…….como bicicleta .caminhada.agora estou querendo fazer academia.ou voltar para dança.que ´td de bom…….
Quanto as frutas elas não tem somente o poder de emgrecimento.muitas ajudam na queda de cabelo.pele…..melhoram a imunidade…….e é natural.o q è melhor…….
Bia e sua resenha ? kkkk estamos esperando ansiosa heim….
bjos cheios luz a todas
BOM DIA !!! katana, Biazinha e a todas as meninas do blog. bjs
Oi Loripy. Bom Dia flor. 🙂
Bjs
Bom dia, Loripy,
Esqueci de comentar para vc utilizar a gelatina diet (juro que vc nem vai sentir a diferença), creme de leite light e leite condensado light.
Beijos, querida
Oi Pri :). Tudo bem menina?
A resenha era uma brincadeira minha e da Angela de como colocar foto.
Eu fiquei de enviar uma resenha falando do Derm Aox Soin antirrugas da La Roche ;).
Eu e a Angela estávamos brincando e eu falei brincando q iria algemá-la das cabeças aos pés e colocar fita na boca kkkk :D. Mas quem conhece o site sabe que é apenas brincadeira. Parece que o Domingos não gostou muito.
Disse que iria descarregar ira :(. Poxa ao ler isso fiquei mto triste viu! Elogiei ele, recebi com carinho…
Aqui ajudamos e brincamos uma com as outras. Vc sabe disso!
Ja estou pensando em sair do blog. Pois não gosto de confusão. Não se pode brincar aqui? Sempre fizemos isso e é tão bom. Snif snif
Bjs linda
Correção: da cabeça aos pés rs.
Bom dia, Biaaaaaaa
É flor eu li aui os comentarios.kkkkk.é tudo brincadeira.quem acompanha o blog .sabe que tem muitas brincadeiras p descontrair…..q isso não saia do blog……..adoramos vc Kerida de coração, já faz parte de nossas vidas.e como se nos conhecessemos pessoalmente neh……..olha quanto ao Domingos.ele não dev ter entendido foi isso.quando le ler melhor vai sacar…….qual é………blog da Celisa.é muito bom e respeitado……..
Quanto Derm Aox Soin antirrugas da La Roche faz resenha sim ..sim……..vc é a pessoa mais indicada para isso…..e sabe fazer……
Bia não fiquei triste com comentarios não………isso acontece mesmo…..nem todos entendem da mesma forma neh………sei q vc é uma pessoa sensivel….e alegre demaissss….continue asism aqui no blog…….adoro suas dicas .da Celisa da Aninha.da Angela….de todas neh……..
continue aqui arrepiandooooo……
Boa quarta.com cara de segundona neh……
bjos iluminados
Cada dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de nosso próprio amanhã.”
Francisco C. Xavier.
Oi Pri obrigada linda é que eu pensei que ele ia brigar comigo :(! Qdo li a parte “ira” deu meda. rs
Mas ele é muito educado e gostei muito dele até pq ele é homem e é tão bom um homem aqui 😀 hehehe
Te adoro Pri, obrigada por tudo vc é muito querida!♥
Obrigada pela mensagem.
Boa semana p vc tbém linda.
Embora pareça que seja segunda kkkkk 😀
beijocas :*
Olá todas Vcs, ainda não as conheço todas por nome, prometo que vou cuidar disso. Todos temos um lado cômico de transformar os acontecimentos em algo vantajoso para a saúde e alegria, sim porque a desopilação faz parte tb da saúde. Algumas de Vcs não entenderam que o que eu disse era pura brincadeira, ingrediente salutar que IMPERA AQUI e já pensam em me algemar!. Para aquelas que não entenderam, peço mil desculpas. Para aquelas que reconheceram como brincadeira recebam meus aplausos.
Tenho uma ótima sugestão para o que sobrar do abacaxi ao fazermos o suco da casca grossa. Bate-se tudo com hortelã e ao coar, adoçando ou não, teremos um suco emagrecedor e delicioso!
Abraços
Oi, Domingos .Boa tarde!!!
Bem vindo ao Blog..kkkkk.sabia que vc tinha entendido bem as brincadeiras.kk.agora já sabe neh……..muito bom ter uma opinião masculina no blog..
Boa sugestão de suco emagrecedor!!!!
Bjokas
Oi Domingos não vou algemá-lo rsrs. Qdo li o que vc escreveu pela manhã eu pensei que vc ia brigar comigo rs, ai fiquei triste pq vc escreveu que iria descontar a IRA e fiquei com “meda” de vc rs, até pq não sei seu tamanho né meu bem?
Que bom que tudo foi resolvido, mas não faça mais isso! Quer nos matar?? Ou melhor quer me matar? rsrs
Obrigada pelas dicas vc é fantástico ;).
bjs♥
OI , Biazinha não fique triste nem muito menos pense em sair do blog pois tenho certeza que o Domingos não falou nada para ti e nos aborrecer afinal ele tb està curtindo tanto quanto nòs essa nossa nova amizade. Vc è uma pessoa muito bacana e ele jà sacou isso e como diz a Pri adoramos vc e vc ja faz parte de nossas vidas, apesar de não conhecer-mos umas as outras (outros) ja estamos muito ligadas umas as outras e qualquer uma(um)que sair farà muita falta. Beijinhos TE AMAMOS!!!
Oi, Loripy
Isso mesmo menina.juntas fazemos a diferença….e trocamos informações neh
nada de sair do blog viu Dona Biaaaaa.,kkkkkk
è até engraçado um Homem aqui no blog.bom neh.mais uma opinião……
Katana sua receita é maraaaaaa.vou tentar fazer …….
Olha eu já tomei chá verde.em capsulças p emagrecer meninas…….deu resultado para mim, mais tirou um poko meu sono.ai parei de tomar……mais tm chá verde de caixinha pronto já p tomar gelado.no calor é muito bom…….
Loripy obrigada pelo carinho lindona!
Eu adoro todas vcs!
Vcs moram no meu core ♥
bjs.
OI, Katana pode deixar, vou seguir direitinho a sua dica. Se vc tiver umas receitinhas praticas e rapidas para o almoco me mande pois eu não gosto muito de cozinhar, isso vale para as outras amigas do blog enviem -me receitinhas praticas Bjs a todas
Oi Domingos não se preocupe pois entendemos que vc estava brincando e ninguem vai te algemar so por isso, a amizade continua e o suco com hortelã realmente è tudo de bom. Bjs!!!
Oi Loripy como falei eu fiquei triste pq eu pensei q ele ia descontar a IRA em mim e fiquei com “meda”, mas foi um mal entendido. Já passou :).
Imagine se vou algemá-lo kkkkkkkk :D.
bjs linda♥
Alô Domingos!!
Que bom podermos contar com sua presença aqui.
Coloque sua fotinha!
bjkas
Olá meninas,
Sou nova por aqui, estou sempre no “minoxidil”.
Também vivo de dieta e tento me alimentar bem.
Gostei da receita do chá com a casca de abacaxi, acho que se acrescentar umas folhinhas de hortelã deve ficar mais gostoso ainda. Sempre faço cha e levo p/ o trabalho, vcs já experimentaram o chá de hibiscus??
Eu faço assim, 1 colher de flor de hibiscus (acha em farmácias de manipulação) + 1 pau de canela + 1/2 lt de água e adoçante a gosto. ferve a água com canela e adoçante, quando levantar fervura acrescenta o hibiscus e abafe.
A canela tira a vontade de comer doce e o hibiscus auxilia no emagrecimento. Tem um sabor azedinho, muito bom.
Acho esse espaço excelente, como a queda do cabelo, emagrecer também é muito dificil, trocar informação sempre ajuda.
Beijos a todos….
Marale seja bem vinda :D.
Bjs lindona♥
UUUUUUUUUUUFFFFFFFFFFFFFFFAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!! A FINAL ACHO QUE ME ENTENDERAM!!!!!!!!!!!!!!! Não sabem o bem que me causaram com tamanha compreensão. Já estava esperando por um cadafalso bem montado! A todas Vcs, Bia, Angela, Katana, Zayd, Priscila, Samara Floripy, Celisa, Aninha e a nova na área Marane, desejo honrar sempre a minha aceitação no meio de Vcs! Quanto à sugestão da minha querida Luiza Mendonça, de colocar minha foto no lugar da bonequinha, ainda prefiro aguardar um pouco, não quero abusar da hospitalidade de Vcs. Só para causar suspense comunico que tenho muitos cabelos brancos, quanto à idade Vcs dizer o que acham.
Vcs já ouviram falar de ‘SILÍCIO’ é um elemento existente no espinafre, manga, abacaxi e muitos outros legumes e frutas, faz bem à pele tornando-a sedosa elástica e macia. Não quero ser professor, façam pesquisa depois me digam!
ATENÇÃO se faltou o nome de alguma pessoa querida nesta minha relação, por favor, digam.
Bjs
Domingos o que importa são os sentimentos que temos uns pelos outros aqui. Eu particularmente admiro muito mais a beleza interior ;). Gosto de pessoas divertidas e de bem com a vida. Afinal não levamos nada daqui. Por isso sempre estou rindo e procuro tratar todos com carinho e atenção!
Vc é bem vindo aqui, desde o primeiro dia que entrou. 🙂
Bjs♥
Oi, Domingos,
Eu também sou nova na área, acho que não faz uma semana que comecei a frequentar o blog. Então, somos novatos.
Silício não é um mineral, digamos anti-aging? super importante na produção de colágeno, aquela substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, coisa e tal? Eu consumo vááááários alimentos ricos em silício, ômega 3 (salmão) , selênio (castanha do Pará), licopeno (molho de tomate), enfim, tenho uma dieta bem rica, tomo um solzinho bem rapidinho para assimilar o cálcio além de tomar muito leite desnatado, iogurte e queijo branco. Vagem e pepino na salada quase todos os dias (olha o silício aí) além da aveia, como não gosto da aveia crua, tomo mingau – eu odiava mingau mas a gente passa por tantas nessa vida que eu pedia pelo amor de Deus pra alguem me dar um mingau, água, o que fosse. Esse tipo de dieta não quero tão cedo… mas falando de coisas boas, as frutas também são ricas em silício, banana, manga, acho que é por isso que meus pais não têm 1 (uma, uminha!!) ruga. Eles sempre comeram muitas verduras e a sobremesa sempre tinha no mínimo 3 tipos de frutas, até hoje eles não ficam sem frutas ou vitamina de frutas.
Colágeno eu já tô bem, se vc tiver mais alguma dica, por favor, compartilhe
Bjs
Pôxa, é muito legal termos também a opinião e conhecimentos de um homem nesse assunto de beleza e saude. Seja muito bem vindo, Domingos!
Então Janice agora temos um homem só p/ nós! Que maravilha né? 😀
Domingos,
Eu conheço o silício orgânico, que é usado nas fórmulas de cremes, e cápsulas, mas deve ser prescrito por um médico, de preferência da Ortomolecular.
Seja bem-vindo! bjus
Olá Janice Novaes, Vc me comove com essa gentileza gostosa! Peço perdão por ter deixado de mencionar seu nome na minha lista de QUERIDAS AMIGAS ! O motivo é que sou novo por aqui.
Quero ressaltar que adotei a Biazinha como minha madrinha aqui no pedaço!
Se alguém sentir ciumes…
Bj
O Domingos que fofo ♥ me adotou como madrinha whonnn que lindo♥.
Querido agora vc pertence a todas nós kkkkk :D.
Pq um homem educado como vc é raro!
Bjs querido♥
ÂNGELA, fique socegada que não vou deixar ninguém colar fita na sua boca e muito menos enche-la de estopa. Que sacrilégio! Tão linda! Bjs
Domingos foi uma brincadeirinha, aliás eu e a Angela brincamos muito.
Vc acha que eu iria maltratar alguém? Deus me livre.
Leia tudo que vc vai entender pq eu disse que iria algemá-la kkkkkk e colocar a fita.
Foi apenas brincadeira. 😉
Ah a estopa ficou por sua conta que sacrilégio hein!? Estopa? kkkkkk 😀
Assim vc vai matar a pobrezinha.
Eu adoro a Angela é minha miguxa, assim como todas as meninas ;).
bjs
Biazinha, por favor!!! Meu lenço já não está comportando!!! Te beijo muito!
Olá Katana, que alegria falar com Vc, sou filho de pais italianos que também me educaram comendo frutas e legumes (quando isso era possivel pq nossa familia era numerosa e sem muitas posses). Também herdamos uma pele boa. é incrível que tudo que Vc diz coincide com meu modo, sol, aveia, caminhada, bicicleta na praia etc. o importante não é lutar, mas, levar bem a vida sem agressão! Bjs
Oi, Domingos,
Também tenho uma “mescla”, meus avós eram japoneses (E VIVA O SASHIMI DE SALMÂO< PURO OMEGA 3), tinha um pomar no quintal deles, cresci comendo muita jabuticaba e tangerina ponkán.
A minha pele era boa mas castiguei a pobrezinha demais, ia todos os finais de semana à praia SEM filtro solar (que pecado e que castigo!!) – agora tenho sardas mas estão clareando bastante.
Nunca tive cuidados com a pele até ir morar fora. Com o frio não tem como deixar sua pele sofrendo com o vento, a chuva, a neve e o frio. Voltei ao Brasil e fiquei doente aí pele, cabelos, tudo, ficou um caos. Passado o perigo comecei a me cuidar e bem. Uso vários cremes bons, shampoos de boa qualidade e a alimentação então eu dou o maior valor. Passei por 3 cirurgias e hoje quero me alimentar bem, viver em paz e de bem com a vida. Se Deus me ajudou todas essas vezes eu também tenho que colaborar, né?
Minha pele hoje está muiiiiiiiiiiiito boa, hidratada – aprendi a beber 2 litros de água por dia e "quase sem rugas", muito pouco quando eu rio ao redor dos olhos mas quase nada se comparada quando eu não usava nada.
Alimentação, vida saudável e creminhos bons ajudam e muito.
Muito prazer em te conhecer, Domingos,
Um beijão
Adorei a materia, sou fã número 1 das frutas…………………..
Oi, Biazinha que bom que acabou tuuuuuudo bem,só que esse seu KKKKKKKKK!!! cuidado menina com essa mente poluída rsrsrsr!!!!!!
OOOOOOOIIIIII!!!! Marale seja bem vinda Bjus a todas
Oi Loripy Graças a Deus.
Mas não vejo nada de errado no meu “kkkkkkkkk” rs 😀 pois todos me conhecem pelo meu jeito diria “extrovertido”.
Gosto de brincar com as pessoas, mas são brincadeiras saudáveis!
Deus me livre viver a vida de cara amarrada rs não combina comigo.;)
Para quem trabalha numa Delegacia eu acho que tenho um belo senso de humor rs pois vida policial é uma loucura rs.
Amei suas receitinhas muito obrigada! Ainda bem que não tenho tendência a engordar kkkkkkk :D.
Eu adoro todas as meninas são muito queridas.:)
Beijos.
Oi Domingos, que bom que tudo acabou bem né? Ninguém tá com ciúmes porque vc escolheu Biazinha como madrinha ela realmente cativa as pessoas, eu acho isso muito bom. Bjão!!!
mim ajude por favor!!
tenho 15 anos sou baxinha e gorda minha mãe só vive mim fazendo vergonha na frente do povo até na frente de meu namorado nosa minha alto- estima ta lá em baixo mim ajudem por favor?!!
Oi, Biazinha tb não acho nada de errado com o seu KKKKK!!!! foi só mesmo p/ descontrair, longe de mim querer magoar qualquer uma de vcs, pois afinal já considero todas minhas amigas. Aproveito para desejar BOA NOITE e durma c/ os anjinhos. Beijinhos
Loripy que é isso menina. Vc é fofa e querida c/ todas :D.
Tbém te considero amiga pois vc faz parte do blog e eu gosto de todas ;).
Boa noite linda. Tenha lindos sonhos. Bjs.
Olá Katana amanhã se Deus quiser começo minha dieta já comprei meu abacaxi,minhas gelatinas e tudo mais que eu preciso p/ começar minha dieta e também vou fazer caminhada dessa vez fico filé rsrsrs!!!( lógico que light ). Amiga torce por mim.Bjus. BOA NOITE !
Oi, Loripy,
Que bom, vejo que vc está decidida mesmo e o mais ingrediente mais importante da dieta vc já tem: a força de vontade.
Conte comigo sempre, sei que vai dar certo.
Posso dar um conselho? Não se pese. Isso só vai te dar ansiedade e vc acaba comendo mais e, caso vá fazer alguma atividade física com certeza perderá gordurá mas ganhará músculos o que dá a impressão errada de que está engordando.
A melhor maneira de ver se está emagrecendo é vendo se as roupas estão ficando mais folgadinhas. Hummmm… é tão bom, aí vc não para mais, manterá seu peso sempre, é só não exagera.
Boa Noite, minha linda, durma com os anjos
Ooooops… exagerar
êta… acho que estou com sono… ao invés de : vejo que vc está decidida mesmo e o mais ingrediente mais importante , leia-se vejo que vc está decidida mesmo e o ingrediente mais importante….
Beijos, querida
Amigas: Pri, Samara, Marali,Celisa, Josi, Nilva, Vandoca, Angela, Keila, Silvana, Domingos,UFA!!!enfim todas do blog BOA NOITE Bjus!!!!
Oi Loripy 🙂
Uma ótima noite para vc também
”Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida”.Fernando Pessoa
Beijos
Oi pessoal boa noite, tenho interese em troca digas para uma boa alimentaçao.
Allex seja bem vindo 🙂
Poxa que legal essas informações que vc nos passou. Adorei.
Obrigada!
Que bom Angela que vou ser util a vcs todos! bjos
Dicas
Para aqueles que fazem pão em casa, do tipo integral, experimente acrescentar em sua massa um pouco das sementes de girassol sem casca – pepitas -, pode ainda adicionar aveia e sementes de linhaça. Isso ajuda a torná-lo mais nutritivo.
Outra dica é para os que são fãs de arroz a grega. Pode-se acrescentar as pepitas de girassol quando o prato já estiver pronto, não sendo necessário cozinhá-las. Isso pode dar um sabor extra, além de acrescentar fibras, gorduras e minerais ao seu prato.
Pesquisadores ensinam quais são os melhores alimentos para retardar o envelhecimento e manter a pele e os cabelos saudáveis e belos
Envelhecer é inevitável, mas dá para atrasar muito o relógio do tempo sem recorrer a uma fórmula da juventude. Na verdade, os ingredientes dela são bem conhecidos: os alimentos. O segredo é saber combiná-los para manter a pele e os cabelos jovens por muitos anos. Este foi um dos temas do congresso da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) e também é discutido no recém lançado “A dieta da beleza”
Genética, alterações hormonais, exposição em excesso à radiação utravioleta, estresse e hábito de fumar aceleram o envelhecimento, especialmente da pele. Mas o tipo de dieta tem um papel importante, reforça a dermatologista Solange Pistori Teixeira, da Escola Paulista de Medicina/Unifesp, que falou sobre o assunto no congresso da Abran.
A falta de determinados nutrientes ou abuso de alguns contribuem para o aparecimento de rugas, manchas e perda de elasticidade. Recomendo um maior consumo de alimentos que ajudam a formar o colágeno, antioxidantes e líquidos. E o “Guia Alimentar Brasileiro” indica o uso diário de três porções de frutas e de legumes e verduras nas refeições diárias – ensina.
Já a nutricionista Rosana Raele, da Clinderm, em São Paulo, lembra que a boa hidratação é essencial para retardar o envelhecimento. O conteúdo total de água no corpo é de 60% a 65% do peso, podendo variar nas mulheres. O organismo armazenar água. Portanto, a quantidade perdida a cada 24 horas deve ser reposta.
Normalmente recomenda-se 40ml/kg ou até 1ml/kcal para adultos, podendo chegar a 1,5 ml/kcal em lactentes, ou seja, um consumo de 2 litros de líquidos por dia para uma mulher com 50kg até 2,8 litros para um homem com 70kg – diz. – Uma dica é compor com alimentos mais suculentos, como melancia, melão e pêra.
E lembra que uma alimentação rica em gorduras, carboidratos refinados, com poucas fibras, rica em açúcar simples e baixo consumo de líquidos, sem dúvida, contribui para precipitar o envelhecimento. A dica vale para todos os tipos de pele, mas para peles mais secas e ásperas alguns alimentos podem ajudar mais.
Óleo de semente de abóbora e óleo de macadâmia, ricos em ácidos linoleico, oleico, palmítico, esteárico e fonte de vitamina E com ação antioxidante e ant-inflamatória, são nutrientes com capacidade de reter água, deixando a pele mais macia e hidratada.
Frutas que Emagrecem
Abacaxi – Pouco calórico e possui muita água em sua composição, o que o torna um alimento diurético.
Banana – Rica em triptofano, ajuda a combater a ansiedade pelas comidas que acabam com a dieta.
Figo – Rico em magnésio, também é diurético e atua como um laxante mais suave.
Limão – Ajuda a combater os radicais livres e ainda é diurético.
Manga – Possui quantidades significativas de vitaminas, minerais e anti-oxidantes, além de altas concentrações de potássio e magnésio.
Melancia – Pela grande quantidade de água desse alimento ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e baixa a quantidade de insulina.
Pêssego – Tem um valor nutritivo de vitaminas muito grande.
Bom dia, Alex
Ótimo comentário……!!!!
Adorei……..adoro frutas …….
Bemn vindo!!!
bjos iluminados
Pri bom dia, coloquei frutas na minha refeiçoes a 5 meses depois de sofrer um acidente automotivo tive fratura de fêmu, tibia,calcaneo com isso tive que tomar muito antibiotico e com isso tive uma crise de Gastrite nervosa tive inicio se emoragia interna meu medico recumendou que cumese bastante frutas no café da manha sempre cumia MAMAO, MELAO,MAÇA, no lanche das 9 MAÇA, MAMAO, MELAO nO almoço incluia MAMAO E MELAO tava pra vira um passarinho rsrsrssrsrsrrs e hj nao vivo sem as frutas
Boa tarde, Alex!!!
Ótimo dividir experiencias neh……..sua experiencia foi dolorosa, mais ainda bem que se recuperou , e está aqui no blog, para contar sua historia .fazer parte dessa familia que é o beleza e saude….
Sempre gostei muito de frutas..verduras e legumes, não sou do tipo enjoada , desde pequena sempre comi de tudo……mais abusava de doces .massas….foi quando engordei….e tive que fazer uma reeducação alimentar.comecei a emagrecer e hoje não engordo .to sempre no mesmo peso…….tive varios problemas quando era mais gordinha.pressão alta .diabetes….essa ultima ainda carrego comigo neh.não tem cura ainda.espero q um dia tenha……..como quase de td…..mais tem muitas restrições principalmente com doces .açucar..as frutas tomaram o lugar do açucar na minha vida.e olha foi bem melhor .me alimento super bemmmm…….me sinto mega melhor agora…….
bjos ilumionados
Adorei a matéria Frutas que Emegrecem. Consumo este tipos de frutas pelo menos 3 vezes por semana. vou passar a consumir pelo menos umas 4 agora.Afinal de contas o verão tá quase aí. Não quero ficar mal na foto rsrs. bjos!
que bom lucia, continui assim!
Oi Allex. Nossa! Muito obrigada!
Seja bem vindo :).
Bjs
Oi Bia, obg tenha uma boa noite!!!!
tenha um boa tarde a todos
Oi Alex,
Consumo frutas diariamente, componho meu prato com pouco carboidrato,
uma quantidade suficiente de proteina, e o restante com legumes e sala-
das de folhas, e as frutas entre as refeições. Desde 2002, que não fico res
friada ou com gripe. bjus
Oi Tereza isso eh muito bom, tou tentando tira a carne vermelha da minhas refeiçoes
pq vou ter que fazer outra cirurgia de fêmu e presiço perde peso vou adota sua alimentaçao.
bjos
Amei tudo issso
Consumo frutas diariamente, é tudo de bom, e + sou apaixonada por frutas…
Minhas queridas, vejo que nosso elenco de participantes está se ampliando e cada vez com mais riqueza, orgulho-me de estar aqui com Vcs.
Vc, minha madrinha Biazinha, chama nossas amigas de lindonas, MY GOD!!! Olha sua foto! Cabelos bem cuidados e lindos emoldurando um rostinho gracioso! Mas tb observei as fotos da Angela, Loripy e da Teresa, onde abundantemente se observa BELEZA E SAÚDE. Meninas, por favor, continuem assim!!! Comendo frutas, tomando seus sucos mágicos, e nos mosrtrando tudo isso!
Bjs
Oi Domingos é com muito orgulho que sou sua madrinha :D. Obrigada por me escolher 😉 rs, mas todas as meninas são dignas de ser sua madrinha tbém pq são muito queridas.
Obrigada pelos elogios nós mulheres adoramos nos cuidar.
Eu mesma sou super vaidosa, mas saúde sempre em primeiro lugar.
Vc é um amor de pessoa!
Beijos meu querido♥
Gente, por favor, onde e como está a MADALENA ??? !!!
Levem até ela o meu carinho!