Para a mulher que gosta de se cuidar

Gérmen de Trigo

Gérmen de Trigo

Com sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas e antioxidantes, o gérmen de trigo retarda o envelhecimento da pele, ajuda nos cabelos e na saúde em geral, oferecendo-se como um excelente cosmético e suplemento alimentar.

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O gérmen de trigo é uma parte bem pequena — e a mais nobre — da semente do trigo, referente à sua germinação. É a partir dessa parte germinativa que a nova planta surge.

Benefícios do Gérmen de Trigo

O gérmen de trigo (também chamado de germe de trigo) é rico em proteínas. Contém uma boa quantidade de ferro e potássio. Outros nutrientes encontrados no gérmen de trigo são: riboflavina, cálcio, zinco, magnésio e vitaminas A, B1, B3, B6, ácido fólico e vitamina E.

  • Poderoso antioxidante, auxilia na hidratação das células do corpo
  • Essencial para manter a pele saudável
  • Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
  • Ajuda a reduzir as toxinas do corpo
  • Boa fonte de ômega 3, que ajuda a controlar os níveis de colesterol
  • Ajuda na prevenção de câncer intestinal
  • Rico em vitaminas do complexo B, é importante para o sistema nervoso (especialmente em crianças com déficit de atenção, ou em estudantes com cansaço intelectual). Muito útil também na produção de hormônios, enzimas e proteínas, assim como para o fortalecimento do sistema imunológico
  • Contém vitamina E, que é útil na para combater o envelhecimento e prevenir doenças cardíacas. Essa vitamina também ajuda a prevenir coágulos sanguíneos e fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue
  • Carências na vitamina B6 (piridoxina) produz problemas na pele e no cabelo, tanto seborreia como queda do cabelo, por isso é importante para as pessoas com este tipo de problema adicionarem gérmen de trigo à sua alimentação, também porque contém  zinco.
Gérmen de Trigo

Como Consumir o Gérmen de Trigo

O sabor do gérmen de trigo, francamente, não é muito agradável pois é um pouco amargo. Por isso, recomenda-se utilizar o ingrediente combinado com outros alimentos, como por exemplo:

  • Batido junto com sucos de frutas
  • Misturado no iogurte
  • No preparo de pães
  • Bolos e bolachas caseiros
  • Pode também ser colocado no suco verde e nas vitaminas ou shakes.

Óleo de Gérmen de Trigo

Gérmen de Trigo

Assim como o grão, o óleo de germe de trigo possui as mesmas propriedades benéficas à saúde. Ele é adquirido pela prensagem dos grãos e é muito usado como suplemento vitamínico, em cápsulas. É também muito empregado na indústria cosmética, em fórmulas de shampoos, sabonetes, cremes hidratantes e condicionadores de cabelos. Entre as principais vantagens do óleo:

  • Ativa as glândulas sexuais e a produção de hormônios masculinos e femininos e, na mulher, retarda problemas relativos à menopausa e regula a menstruação;
  • Melhora a resistência física e o desempenho de qualquer pessoa que possa sofrer de fadiga muscular, especialmente os atletas;
  • O óleo ativa a circulação sanguínea, agindo como anticoagulante; age nos vasos capilares, fortalecendo-os, evitando, assim, diversos problemas cardiovasculares, inclusive quanto à má circulação das extremidades, como os problemas com varizes.

O Óleo de Gérmen de Trigo para Pele e Cabelos

Gérmen de Trigo

O modo mais comum de utilizar o gérmen de trigo para fins cosméticos é através do óleo de gérmen de trigo. Sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes irão melhorar significativamente a aparência da sua pele e evitar uma série de problemas.

Suas propriedades antioxidantes permitem retardar o envelhecimento da pele, melhorando sua qualidade, prevenindo rugas e flacidez. Estes antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, o que é essencial para prevenir doenças graves, como câncer de pele.

O cabelo também se beneficia das propriedades do gérmen de trigo: melhora a aparência dos cabelos secos, elimina o frizz e fecha a cutícula do cabelo danificado por produtos químicos e calor.

Como usar o óleo de gérmen de trigo?

  • Você pode acrescentar o óleo no seu hidratante corporal.
  • É muito utilizado em massagens corporais.
  • Pode ser incluído na receita de demaquilante caseiro.
  • Pode ser usado na umectação, para hidratar os cabelos.
  • Experimente acrescente uma colher de chá no seu tônico facial, pois irá melhorar a limpeza e ainda vai hidratar a pele.
  • Pode-se fazer massagens capilares com óleos essenciais.
  • Na hidratação capilar, pode-se acrescentar uma colherinha na sua máscara capilar.

E você,já experimentou o óleo de gérmen de trigo? O que achou?

33 comentários para “Gérmen de Trigo”

  1. Avatar de Tania Cristina

    Não sabia dos benefícios do gérmen de trigo!! Adorei, estará na minha lista.

    1. Avatar de Rose Marques

      Não sabia que o gérmen de trigo era tão milagroso! E tenho ele em casa, vou começar já a desfrutar desse milagre. Obrigada.

  2. Avatar de Flavio.mello

    Como sempre, matérias muito boas e informativas…. Parabéns a toda a equipe do “Beleza e Saúde”…

    Bom dia!

  3. Avatar de Marlene Maria Pacheco

    Que legal! Tantas coisas boas e simples que serve para o nosso bem estar e saúde! Muito agradecida!!!

  4. Avatar de Flavio.mello

    Muito boa essa matéria.. Parabéns a todos da equipe “Saúde e Beleza”..

  5. Avatar de Flavio.mello

    😀 😛 Show!!!!!!!!!!!

  6. Avatar de Priscilla

    Amo gérmen de trigo com leite e um pouco de açúcar… Muito bom

  7. Avatar de Karina Leite

    Eu tomo o germen de trigo, mas não sabia que tinha o óleo tb, adorei a dica, vou comprar.

  8. Avatar de Renatinha

    Eu tenho o óleo de germe de trigo, gosto de passar nas partes bem ressecadas do corpo é natural e super eficiente para hidratar a pele.

  9. Avatar de Telma

    Muito bom!!!
    Tomo as cápsulas de germe de trigo.

  10. Avatar de Andréa Mattos

    Amei as informações sobre o germe de trigo, já tinha ouvido falar, mas não sabia bem o que era.

  11. Avatar de Rosileia Leal

    Como sempre, show de bola. Consumo bastante. Celisa está de parabéns.

  12. Avatar de Juliana

    Eu tenho o óleo de germe de trigo, uso no couro cabeludo com óleo essencial tea tree para fortalecer…

  13. Avatar de Helena

    Excelentes dicas, amei, vou consumir.

  14. Avatar de Flavio.mello

    Boa noite, pessoal!

  15. Avatar de Viviane

    estou adorando este site dicas muito boas para nossa saúde

  16. Avatar de Mariângela

    Eu adoro colocar o germe de trigo na minha salada, fica bem especial, uso essa da jasmine indicada por vcs, vou experimentar o óleo também.

  17. Avatar de Andreia

    Adorei o artigo, quero testar!

  18. Avatar de Carla Mello

    Muito bom este germen de trigo……..vou colocar na massa do pão para ver como que fica!!

  19. Avatar de Vera Maria

    😆 gostei muito, adorei a dica para cuida do cabelos.

  20. Avatar de Elaine

    Nossa! Quanta informação importante, amei.

  21. Avatar de Sirley Cristina

    😀 gostei da matéria, vou fazer pro meu cabelo, porque fiz umas químicas e acabou com ele.

  22. Avatar de Emilene

    Desde que comecei a introduzir o farelo de gérmen de trigo na minha alimentação meu intestino deixou de ser preguiçoso… Recomendo 😀

  23. Avatar de Eugênio Dantas

    vou fazer uso, vamos ver se funciona

  24. Avatar de Jose Oliveira Pinto

    eu:jose oliveira pinto,estou prendendo com as informaçaõ que são emviado para omeu e-mail:josepintooliveira@outlook.com, obrigado.

  25. Avatar de Valdice

    faço uso do germe de trigo com yogurte desnatado vou comprar as capsulas.

  26. Avatar de Silvana Mariana Da Cruz

    Sou muito dedicada a alimentação amo os produtos integral da yasmine Parabéns aos amigos da beleza e saúde.
    Feliz Páscoa a vocês.. ….
    Um abraço.

    1. Avatar de Marta

      Estou com problema de menopausa, vou comprar tds os produtos do germen do trogo.Obrigada pelas dicas…Parabéns pelo trabalho de vcs!

    2. Avatar de Marta

      Estou com problema de menopausa, vou comprar tds os produtos do germen de trigo.Obrigada pelas dicas…Parabéns pelo trabalho de vcs!

  27. Avatar de Cleuza D Santos C.g.ms

    oi adorei esa dica do gérme de trigo vou começar a usar

  28. Avatar de Edna

    Adorei já uso a muito tempo com outros produtos naturais vitamina em jejum qdo acordo.

  29. Avatar de Edilene

    Que legal… Essas informações….vou consumir os dois , o farelo e o óleo….amei as dicas….
    Oi

  30. Avatar de Gabriela

    Olá , acho que é tudo que preciso ! Qual nome de creme posso comprar para usar na pele do pé , pois parece psoríase plantar , ou então como posso mandar manipular um creme hidratante para isso ???

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

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