Para a mulher que gosta de se cuidar

Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural

Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural

O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.

Este fruto, ao passar por processo de secagem, pode ser triturado, moído ou pilado, se transformando em um pó de aspecto marrom e sabor amargo. Este, que contém maiores concentrações de cafeína que o próprio café, também contém teobromina, esta de propriedades semelhantes às da cafeína, porém mais brandas.

Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.

Propriedades do Guaraná em Pó

Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural

Uma série de substâncias, além da cafeína, compõem a semente do fruto. Entre elas estão:

  • Carboidratos, que correspondem a cerca de 60% do peso seco;
  • 3% de fibras;
  • Potássio, fundamental no processo de contração muscular;
  • Fósforo, importante para a saúde de dentes e ossos e faz parte da membrana de células;
  • Ferro, essencial para o transporte de oxigênio e nutrientes pelos glóbulos vermelhos;
  • Vitamina A, essencial para a saúde ocular e a cicatrização de tecidos;
  • Vitamina B1, envolvida em reações do metabolismo energético;
  • Flavonoides, que auxiliam no controle e redução do colesterol LDL — o “colesterol ruim”;
  • Metilxantinas (como a cafeína, teobromina e teofilina), que demonstram efeito positivo sobre a capacidade concentração;
  • Polifenóis (catequina e epicatequina), compostos bioativos que são conhecidos pela grande capacidade antioxidante e atuam protegendo as células contra os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce.

Benefícios do Guaraná em Pó

Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural

1. Melhora o desempenho nos exercícios

O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição.

2. Aumenta a concentração para estudar

Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos e atenção durante provas. No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo durante a noite pode acarretar insônia.

3. Melhora o humor

O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da sensação de bem-estar, melhorando o humor. Isso se deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.

4. Ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos

O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos. Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.

5. Ajuda a controlar o peso

O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.

Outros Benefícios:

  • Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.

  • Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.

  • Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.

  • Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.

  • Age como um regulador intestinal.

  • Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.

  • Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.

Quantidade Recomendada

Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural

Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.

A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.

Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.

Efeitos colaterais se consumido em excesso

Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.

517 comentários para “Guaraná em Pó: Um Poderoso Energético Natural”

  1. Avatar de Sérgio Fonsaca

    Não conhecia todos estes benefícios do Guaraná. Parabéns pela pesquisa do artigo.

    Blog do Sérgio Coach

    1. Avatar de Mariselma

      😆 😆 sou diabética e tomo guaraná para ajudar na jornada de trabalho. Me sinto ótima para desenvolver meu trabalho quando tomo o guaraná. Parabéns pela pesquisa.

  2. Avatar de Evanise Arruda De Souza

    Vou compra👏👏👏

  3. Avatar de Patrícia

    🙂 Muito bom , bem explicado.

    1. Avatar de Vacir

      Realmente tem que espermentar e muito bom!

    2. Avatar de Rosângela

      Tomo a noite porque trabalho 12 horas pra aguentar o pik trabalho pesado assim me manter alerta

  4. Avatar de Rubens Rodrigues

    🙂 gostei de todos esclarecimentos VALEU) …………

  5. Avatar de Antonio Marcos Candeia Miranda

    Vou esperimentar esse produto, preciso de energias 😀😀😀.

  6. Avatar de Eugenie Vendramini

    Olá!
    Estou tomando e realmente possibilita todos esses benefícios. 😀
    Porém, barato não é…. 🙁
    Para nós malhadores, nos dar bastante energia.

    1. Avatar de Gerson Pereira Da Silva

      Veja onde vc tá comprando amigo, tem lugar que enfiam a faca , eu pago 15 reais em um pode de 150 gramas , aqui na farmácia perto da minha casa achei o preço exelente…
      E o produto é de total confiança , mesma marca que o escritor(a) da materia deu a sugestão

      1. Avatar de Edimilson

        eu como por 3,50 cada 100 gramas em pó..
        evite comprar em capsulas de farmácia pois e mais caro,compre em pó e nas casa de produtos naturais.

        1. Avatar de Americo Ecombe

          Gostaria de saber se agua deve ser quente ou fria? Oh seja teremos de adicionar uma colher de cafe a meio copo de agua fria ou quente?

      2. Avatar de V4l1

        aq achei 1 loja qe vende 100 g por 5 rs nen isso ent acho que ta bo preco neh??
        to tomand sempre com suco e levo servc pricipalmente qe traalho producao e o negocio e bem repetitivo

      3. Avatar de Cleide

        Adorei passei tomar e estou gostando, comprei na lojas de produtos naturais paguei 100g 4,50.

        Parabéns pelas dicas …

        1. Avatar de Aroldo

          Posso misturar o guaraná em pó com açafrão?

    2. Avatar de Ap

      Você usa com que suco?

  7. Avatar de Cláudio Nunes Da Silva

    Olá a todos! Tomo guaraná em diariamente, sempre compro pacote de 1/2 ou 1 Kg, porém nas duas últimas vezes que comprei estou desconfiado da sua pureza. Pois percebi diferença no gosto e no efeito.
    Como posso conhecer o grau de pureza do guaraná em pó?

  8. Avatar de Kika

    Adorei as informações 👍👏👏👏

    1. Avatar de Ricardo

      Olá me chamo Ricardo Souza
      Moro em maues terra do guaraná ..tem várias maneiras de identificar o real e o soro…
      Uma delas é a cor…e cheiro.
      O original tem um cheiro forte.podendo sentir ao abrir.e a cor marrom claro. Trabalho com vendas diretas desse produto que é sucesso de vendas em manaus. Mais informações 92 984523121 enviamos pra qualquer lugar do Brasil o verdadeiro guaraná

      1. Avatar de Yara Grillo

        Ricardo bom dia,por gentileza posso misturar o pó de guaraná com o pó de açafrão da terra e a pimenta preta? Anotei o contato, próxima compra falo consigo Aguardo a resposta da mistureba😂para economizar tempo

    2. Avatar de Leandro

      O bom é que a gente compra um pacotinho e ele pode durar varios meses, tendo em vista a pequena quantidade do produto que é indicada para o consumo diário. Uma colherzinha de café kk. Ta . Bom demais.

  9. Avatar de Elivelton

    Cara pense comigo: Café tem cafeína, logo quem o toma muito se torna dependente, com isso seus efeitos não são os mesmos de quando você o tomou pelas primeiras vezes. Talvez não esteja fazendo muito efeito pq vc está usando-o muito.

  10. Avatar de Alceniraperes

    😳 tomo guaraná em gejum ,detesto o gosto .o que devo fazer além de coar o pó ??
    🙁

    1. Avatar de Gerson Pereira Da Silva

      Mistura em algo de sua preferência, um suco zero uma fruta , no meu caso como tomo antes do treino tomo junto com BCAA em pó misturo tudo junto e fica bom .

    2. Avatar de Juscelino

      Ae, se côa o pó toma o quê? Vc tem que tomar o pó!

    3. Avatar de Janilda De Farias Sousa

      Você pode adoçar com uma colher de chá de açucar ou de mel, ou de xarope de guaraná (é assim que eu uso) e também acrescento uma colher de chá de leite em pó

  11. Avatar de Carmem

    Adorei tudo o site de vocês é muito ótimo; a primeira vez que vi adorei. Vou recomendar para minhas amigas; parabéns.Foi muito útil para mim.

    1. Avatar de Gilsy

      Olá eu tomo com mel e meio copo de água …

  12. Avatar de Regina Ciriaco

    Adorei a matéria,pois, eu desconhecia tantos beneficios assim
    Ja deu uma clareada e concerteza vou fazer uso nas madrugas de plantao
    Muito obrigada!!!!😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏

    1. Avatar de Edno...rr

      E viável misturá o guarana com outros produtos por exemplo: a catua a, geigen e até mesmo a marapu ama? Sendo eles todos pó?

  13. Avatar de Andréa Guedes

    Ou bom dia ,eu gostaria de saber se o pó du guaraná tem validade .

    1. Avatar de Ricardo

      Olá, sim tem validade…1 ano a partir da moagem….Trabalho com vendas do guaraná em pó original,direto de maues terra do guarana ,onde é produzido e vendido para outros lugares..

      92984523121 qualquer dúvida ou pedidos…Tudo original..muitos vendem o soro dizendo que é original

  14. Avatar de Lucas Estevam

    Gostei muito do material. Gosto bastante desse site! To sempre aqui olhando o que tem de melhor 🙂

    variedadefitness.com.br

  15. Avatar de Renison Brilhante

    Sou de Maués-AM, a Maior produtora de Guaraná do Brasil, Tenho Guaraná em Pó para vender, e o meu é do Orgânico, colhido, selecionado e torrado tudo de forma artesanal, o que ajuda a manter a pureza e o sabor do fruto. interessados (92) 91448255.

  16. Avatar de Mello

    Esqueceram de falar que além de todos esses beneficios, o pó do guaraná tem gosto de terra pura. 😀😩
    Comprei mais nao consegui tomar.

  17. Avatar de Jose Carlos De Mello

    Gostei do que li.esclarecedor.

  18. Avatar de José Guimarães E Silva

    Minha prima vai completar 89 anos de vida e toma guaraná ralado todos os dias.

    Da pra ver por que ela é tão forte e vive sem doenças que perseguem as pessoas idosas.

    Vou tomar esse produto a partir de agora. Obrigado pelas dicas.

    http://contosbiblicos.com

  19. Avatar de Patrícia

    Posso dar guaraná em pó para meu filho de 12 anos. Para ter mais ânimo ao ir para estudar e enxaqueca.

  20. Avatar de Eugênio Frete

    É muito bom, troquei isso por rebite e faz o mesmo efeito 🙂

  21. Avatar de Marcos Antonio Pereira

    Para quem tem pressão alta e gota quais as recomendações para o uso ou nao

  22. Avatar de Liih

    Adorei, vou comprar😍

  23. Avatar de Fernanda Oliveira

    BOA TARDE!!
    NO INÍCIO QNDO CONSUMIA GUARANÁ EM PÓ ERA UMA EXPLOSÃO DE ENERGIA . QNDO VI QUE O EFEITO ACABOU ,PAREI DE TOMAR. DPOIS DE 1 ANO S/CONSUMIR Ñ FAZ EFEITO .O QUE EU FAÇO GENTE ??
    TENHO DEPRESSÃO . TEM SIDO UM CALVÁRIO P/ TRABALHAR.
    .O QUE EU FAÇO GENTE ??
    POR FAVOR .😓😓😓

  24. Avatar de Sidney D , Cunha

    vou começar a tomar este suplemento natural

  25. Avatar de Josi

    Olá… comecei a fazer academia… me sentia fraca e indisposta… comecei a tomar guarana … maca peruana pela manhã e logo após o almoço… no suco detox que compro a granel… sou outra pessoa… antea fazia 15 min de esteira e chegava em casa sem energias… Agora favo 60 min de esteira mais musculação… tô amando…

    1. Avatar de Aroldo

      Posso misturar o guaraná em pó com açafrão?

  26. Avatar de Sena

    boa tarde gostaria de saber se o guarana em po tem contra indicaçao para mulher? obrigado

  27. Avatar de Ranuze Farias

    Posso misturar o guaraná em pó em bebidas quentes? Como chá ou café cevada?

  28. Avatar de Genaldo Borges

    Tomo guaraná desde dos 25 anos hoje tenho 53 anos não penso em para me sinto muito bem, tomo com mel em jejum

  29. Avatar de Alan

    Olá, tenho filhos de 9 e 11 anos. Eles podem tomar o pó de guaraná para que tenham proveito na concentração na escola?

  30. Avatar de Maria

    eu tomo com cacau e mel…sou hipertensa…será que posso ter algum tipo de problema?

  31. Avatar de Ena Quiroga

    Oii gente, não sabia dos benefícios do guaraná em pó, vou comprar. É já! 🙂 🙂

  32. Avatar de Haroldo Santos

    Posso misturar guaraná em pó com açafrão/cúrcuma? Grato

  33. Avatar de Haroldo Santhos

    Posso misturar guaraná em pó com açafrão/cúrcuma? Gostaria que vcs TB respondessem as dúvidas. Seria muito interessante.

  34. Avatar de Haroldo Santhos

    Gostaria que vcs TB respondessem as dúvidas. Seria muito interessante. Nunca respondem…

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