O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.
Este fruto, ao passar por processo de secagem, pode ser triturado, moído ou pilado, se transformando em um pó de aspecto marrom e sabor amargo. Este, que contém maiores concentrações de cafeína que o próprio café, também contém teobromina, esta de propriedades semelhantes às da cafeína, porém mais brandas.
Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.
Propriedades do Guaraná em Pó
Uma série de substâncias, além da cafeína, compõem a semente do fruto. Entre elas estão:
- Carboidratos, que correspondem a cerca de 60% do peso seco;
- 3% de fibras;
- Potássio, fundamental no processo de contração muscular;
- Fósforo, importante para a saúde de dentes e ossos e faz parte da membrana de células;
- Ferro, essencial para o transporte de oxigênio e nutrientes pelos glóbulos vermelhos;
- Vitamina A, essencial para a saúde ocular e a cicatrização de tecidos;
- Vitamina B1, envolvida em reações do metabolismo energético;
- Flavonoides, que auxiliam no controle e redução do colesterol LDL — o “colesterol ruim”;
- Metilxantinas (como a cafeína, teobromina e teofilina), que demonstram efeito positivo sobre a capacidade concentração;
- Polifenóis (catequina e epicatequina), compostos bioativos que são conhecidos pela grande capacidade antioxidante e atuam protegendo as células contra os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce.
Benefícios do Guaraná em Pó
1. Melhora o desempenho nos exercícios
O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição.
2. Aumenta a concentração para estudar
Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos e atenção durante provas. No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo durante a noite pode acarretar insônia.
3. Melhora o humor
O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da sensação de bem-estar, melhorando o humor. Isso se deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.
4. Ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos. Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.
5. Ajuda a controlar o peso
O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
Outros Benefícios:
Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
Age como um regulador intestinal.
Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.
Quantidade Recomendada
Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.
Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.
Efeitos colaterais se consumido em excesso
Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.
Que ótimo!
Onde encontramos facilmente?? Quero experimentar.. =)
Oi Amanda, minha prima revende produtos naturais e te garanto que em qualquer farmácia ,principalmente de produtos naturais vendem guaraná em pó o valor aqui na minha cidade em média é de R$6, 200gr em pó. Espero ter ajudado!
Em qualquer loja de produtos naturais voce encontra o guaraná em pó, até mesmo em farmacias.
Casas que vende produtos naturais e em Farmácias.
Eu tb adorei essas informações! Onde compro?
aqui na minha cidade encontro em qualquer celeiro, aquelas lojas de produtos naturais. Bjos
eu já tomo e adoro, me sinto mega disposta,mas não sabia de tantos benéficios, bom em ,adorei a resenha, obrigada querida e parabéns para BELEZA E SAÚDE, depois que me cadastrei aqui , minha vida melhorou, bjocas a todas
Nossa, eu não tinha idéia disso! Agora também quero experimentar.. faço das minhas palavras as da Amanda: onde podemos encontrar guaraná em pó?
Será que o xarope também está valendo ou só mesmo o pó?
vcs encontram em qualquer loja de produtos naturais ou farmacia tb, ja tentei mil vezes colocar minha foto e não consigo…
Já fiz uso á tempo atraz foi otimo,muito bom a materia de voces,pois ja havia me esquecido,vou voltar a fazer uso. obrigado
Eu já tomo guaraná em pó, e posso dizer que é ótimo.
Amigas, já conheço os benefícios do guaraná em pó, mas, infelizmente não posso tomar pois o mesmo me dá taquicardia e altera minha pressão arterial.
Eu já tomei no intuito de emagecer, porque passava minha fome por ele ser um alimento tão forte. Mais temos que ter um cuiddo, muito grande, eu ficava muito agitada e com isonia, e em alguns momentos me senti mau. (Cuidado na dose)
Eu também costumo tomar, e garanto que tenho energia pra dar e vender…
Eu tomo em cápsulas (acho o em pó muito amarrrgho).
Tomo todos os dias, sem falta, e encaro trabalho, academia, pilates, jantar com a família, TV, etc. etc.
Eu recomendo…
Oi, Márcia Lemeee!!!!!!
Menina, há quanto tempo…rsrsrsrs…..bom, acho que o seu Moroccanoil ainda não chegou, né? uma das meninas está de mundança (eu li no blog) aí é normal mesmo mas isso é só para te deixar com mais água na boca mas amiga, vale a pena, eu já não estou indo ao salão com tanta frequência pois as madeixas estão lindas rsrsrsrs
Uau!!! Haja guaraná para acompanhar o seu pique, viu? Te admiro muito porque com tudo isso ainda é uma mãe maravilhosa
Beijos, querida 🙂
Oi, Katana Nikita…
Tudo bem contigo?
Tem um seriado novo na Warner que chama “Nikita”. Não sei por que mas acho que vc se parece com a protagonista (magrinha, mestiça, cabelão…).
Pois é, Katana, hoje as meninas me mandaram um email dizendo que postaram hoje o meu Moroccanoil (elas são do Piauí).
Assim que chegar e eu experimentar, eu conto pra vocês o que achei…
Ah, mocinha, eu já estava com saudade de você!!
beijo grande,
Oi, minha querida,
Ai, Márcia, eu agora dei muita risada
O meu lado B sempre quis ser meio Nikita, não tão pro lado do crime mas dar umas surras nuns safados e depois entregar pra polícia, ai, como eu queria.
Ha,ha,ha, acabei de cortar meus cabelos. Eles agora estao curtos atrás com uma caída bem angulosa na frente ou seja, mais comprido na frente, como se fosse uma lâmina, eu gostei muito.
Menina, não acredito rsrsrsrs… as meninas super fofas são do Piauí?? Eu jurava que elas eram de Sampa. É que eu gosto de ver a maneira de falar para descobrir de onde a pessoa é, aliás eu tenho mania de imitar sotaques (meu filho adora), eu adoro também e aqui em casa todo mundo cai na risada quando eu imito alguém do interior de São Paulo (eu nasci no interiorrrrr).
Eu assisti ao filme Nikita com a Bridget Fonda, gostei muito, dizem que o original, francês é melhor mas como foi um francês que disse, néum…
Eu li sobre a nova série mas estou acompanhando “The Event” e “House” – dá pra rir um bocado com o Hugh Laurie e o novo é bom porque sempre tem algo novo, no começo achei ruim mas por que não dar uma segunda chance, né?
Estou tentanto aprender o bloguês – então se você vir algo estranho nos meus posts perdoe esta pobre criatura tentando se inserir nete mundo cibernético sem parecer careta demais rsrsrs
Um beijão linda 🙂
Oi, Katana,
Eu vi o Nikita francês, também. Eu vi o americano, gostei, e fui atrás do original. É beeeem legal também. Assim, é aquela diferença básica entre uma produção europeia e uma produção americana. O filme americano apresenta uma possibilidade de redenção que o europeu, mais sombrio, não dá… Mas a história é bem legal, então vale a pena.
Eu sou viciada em seriado americano, estou vendo “O evento”, sou apaixonada pelo “House”, vejo “Grey’s anatomy”, “The Walking Dead” (isso é típico de quem tem meninos adolescentes em casa), “Law and Order”, “Nikita”, “Lie to me” e, o melhor de todos, uma maravilhos produção da HBO, o “Boardwalk Empire” (direção do Scorcese). Uma das melhores invenções da NET foi o NET HD, porque eu vou gravando tudo e assisto quando tenho tempo.
Veja só como sou fútil e rendida à indústria de entretenimento americana (rsrs)…
Beijo beijo, kerida,
Oi, Márcia,
Aqui em casa não vejo muitos seriados porque meu marido não gosta. Ele, meu filho e eu amamos o humor ácido do House, engraçado que agora eu o acho até charmoso mas lembro-me que quando vi Stwart Little pensei comigo mesma: mas que cara mais sem sal… quem diria, hein? Aliás em todos os filmes dele feitos na Inglaterra ele faz um papel maçante, ele deu muiiiita sorte de ter sido escolhido pra esta série e assim saltar pro estrelato. Claro que ele tem talento, né? Ele toca piano super bem, eu acho lindo e ele convence no papel de médico doido-mas-inteligente – Tem um filme que eu amoooooo e como você gosta de coisas boas, você já assistiu à “O Fabuloso Destino de Amelie Poulain”? é muiiiiiiito bom, é filme pra ver, rever, enfim, uma delícia. Ah, meu cabelo está mais ou menos como o de Ameliè só que com mais ângulo.
Você de fútil não tem nada, eu aprendi várias coisas com o House, adoro ver o “Do You Think You Can Dance?” do antigo People & Arts , e nada como uma comédia romântica pra nos deixar mais leves.
Beijos
Lindo, lindo, lindo o “Amelie Poulain”. Vi umas quatro vezes…
Ah, o cabelo dela é lindo… Vc tem muito bom gosto…
Pois é, o Hugh Laurie como House é bem charmosão, mesmo. Deve ser muito legal para um ator se encontrar assim num papel, porque até então ele realmente era aquele ator mediano para papéis medianos. Eu li que ele adora fazer o House porque o pai dele era médico… Ah, e li tb que todos os episódios são submetidos a uma rigorosa revisão técnica. Então, não há nenhuma doença “´de mentira” nos episódios. Apesar de estatisticamente raras, todas as patologias apresentadas são possíveis e plausíveis (ai, que medo…).
beijinho, amiga
Oi, Márcia,
Eita mulher de bom gosto, é das minhas rsrsrsrsrs….
Já vi que estamos em sintonia, amiga, a Amelie é um dos melhores filmes que eu já vi, curti muito, ri muito, chorei muito, maravilhoso, tocante!
Menina, eu precisava de um House na minha vida, sério! Se o meu primeiro caso tivesse sido “descoberto” eu não teria a septicemia e entrado em coma… mas o House não estava lá. Deus estava e me trouxe de volta. É, tô chorando de barriga cheia pois ninguém melhor do que Deus pra cuidar da gente.
É verdade, todos os casos do House são possíveis. Não tenho certeza mas o escritor da série ou é médico ou vive em Emergências para garimpar casos interessantes.
Uma vez eu vi um episódio muito estranho mas… tem explicação científica então no fundo a gente aprende muito com o nosso charmoso Dr. Gregory House.
Beijos, minha linda nada fútil e muito inteligente amiga 🙂
voce pode me passar o contato dessas pessoas que te enviaram o maroconoil? bjs
Oi, Vanessa,
Tudo bem?
entre no blog das meninas do pagueminhaviagem – e também tem da anapaulabeauty
Só não aconselho o Mercado Livre como vi alguém comentando em outro blog porque não é confiável
Beijos,
Oie! Tudo bem, Marcia? Eu estava lendo aqui sobre o guaraná e ele me interessou, ando muito cansada, chego em casa e capoto… no dia seguinte parece que não dormi nada e ja acordo cansada, mas fiquei preocupada com os efeitos colaterais, como o nervosismo… ficar nervosa é algo que realmente eu dispenso… rss… Como é com vc? Tem algum efeito colateral?
Beijos
Oi, Ina, tudo bem contigo?
Então, eu também ouvi dizer que o guaraná pode causar agitação, irritabilidade, nervosismo etc., mas eu não tenho sentido nada disso. Talvez até porque tenho feito muita atividade física, o que libera bastante endorfina (rsrs).
E pra mim, a disposição física me deixa tão bem-humorada que não tem nem espaço pra stress. Pelo menos por enquanto (eu venho usando há cerca de um ano e meio).
Acho que vale a pena tentar…
Beijo grande, Ina…
Oi querida, obrigada por responder. Pois é, sendo assim vou experimentar… rss.
Beijos
Qual marca vc toma ?
Olá meninas, eu sempre tomei guaraná em pó, realmente faz muito bem , tenho disposição o dia todo. Mas tem que tomar cuidado com a dose, não pode haver excessos.
Bjus
Eu ando muito cansada, esse artigo me deu uma luz, vou hj mesmo comprar.é disso que estou precisando, obrigada
Eu compro o meu guaraná em pó na farmácia, em cápsulas
mas o em pó tem nas casas de produtos naturais.
Adorei o artigo!
Hello! 🙂 Adorei esse post cheio de informações novas e importantes, nova porque não sabia que guaraná ajuda a manter o peso pelo contrario, achava que engordava por isso nunca me joguei de cabeça em “shake” de guaraná que por um tempo era uma febre por aqui. Muito Bom!!!
OLaresssss,
Adorei a materia , vi ontem uma reportagem sobre o guarará , ele realmente tem varios beneficios , mais temos que ter um cuidado em especial , com as pessoas que tem insonia, o Guarará não seria recomendado, sendo que ele é estimulante, mas fora isso , traz varios beneficios a nossa saude……………
Celisa adorei post
boa semana pra vc!!!
bjos
Oi, Pri,
Saudades… beijos, querida
quem tem problemas no estomago,ate uma simples azia, deve fugir dele
Já tomei guaraná em pó e achei ótimo, mas muito amargo. Descobri um energético
abase de guaraná, cafeina e taurina “activ Energy Drink”, são 20 comprimidos efervecentes
com sabor de guaraná, baixo valor calórico e que dá muita energia, só consigo encontrar
na farmácia do hipermercado Extra, custa 25,00 e vale apena!! Bjs.
Minha irmã estava se sentindo mto cansada, dormia
em todos os lugares em qualquer momento .
Um amiga lhe recomendou Pó de Guaraná, foi tiro e
queda , resolveu mesmo essa” insônia ao contrário”kkkkkk
Adoreiiiiii a matéria!!!
Vou tomar hj mesmo!!!!
Ótima semana pessoal!!!
Legal a Matéria. Mas tomo antidepressivo. Será que existe alguma contra-indicação???
Bjs…
Olá turma, tudo que está informado aqui é verdadeiro! Portanto usem o GUARANÁ sim, porém guardando todas essas precauções. Conforme Vcs viram existe sob totas as formas, vai depender da apresentação desejada. A princípio, quem usar, deverá experimentar doses menores, para depois se adequar ao ideal.
O Guaraná é vendido largamente em Lojas de Produtos Naturais, Mercearias, Farmácias e etc.
Abraços
Excelente dica!!
O unico problema eh o gosto. Alguem sabe me dizer um truque basico para mascarar o sabor de terra que ele tem??
Abracos…
para melhorar o sabor tome com agua com gaz
Anamaria já utilizei muito o guaraná. Da para tomar misturado com suco, misturarar uma chicrinha de café de suco em pó junto com a colher do seu guaraná, tbm já tomei misturado ao mel, mas em ambos os casos toma-se como remédio. As receitas melhores para consumir com prazer seriam batidas ou vitaminas com o xarope.
vou comprar tb quero esperimentar acordo cedo demais no meio do dia fico cansada
Marlene
eu já fiz uso do pó de guarána á muitos anos,eu sempre digo eu era elétrica,tudo era muito rapido eu fazia várias coisas,mas hoje eu não posso fazer uso ,pois sou hipertensa
gente,cuidado com a dose!Pois pode mexer com o coração.Principalmente se houver história de cardíacos na família!!!!
Olá gostaria de saber se eu posso tomar tenho 15 anos!!
Agradeço e gosto muito das dicas do site!!!
Já tomei cápsulas de guaraná quando eu fazia faculdade e às vezes precisava ficar estudando até as duas da manhã, pq tinha que trabalhar no dia seguinte… Mas, para quem tem problemas de insônia, é bom tomar cuidado mesmo!!! Se for usar, tome o mínimo recomendado e sempre pela manhã!!!
Ah, o danado tira o sono mesmo… depois que eu estudava para a prova ficava parecendo um zumbi no dia seguinte… rsrsrs
Olá! Também, adorei a dica, vou experimentar, mas vou tomar cuidado, pois a minha tensão tb não é famosa!
Bj grande a todas as meninas, adoro vir aqui…
Muito Obrigada
Zeza (Portugal)
Gatas! só nu vale tomara refrigerante de guaraná rsrsrsrs, brincadeira.
Aqui na minha cidade, vendem muito o guaraná mas misturado a outros produtos, tipo abacate, mel…parece ser uma bomba calórica, oque vocês me dizem?!
Eu já usei pó de guaraná qdo estava na faculdade e fazendo tcc mas não teve efeito de energético, acho que o efeito não deve ser imediato só deve vir com o consumo diário.
Beijos Meninas!!!
vi a reportagem domingo e me interessei,vou esperimentar ando cansada fisica e mentalmente e no final do ano o corre corre é demais dali guarana
Ótimo, vou comprar hoje mesmo!
Maravilha! Vou começar logo a tomar!
muito boa reportagem! Parabéns!
vou experimentar ando cansada de trabalhiar estou esgotada pode ser q ajude a me dar animo obrigado pela dica bjs….
Olá meninas,
O guaraná é excelente para dar um pique mas tem que ser usado com moderação.
Eu costumava tomar guaraná para malhar e fazer as aulas de balé. Eu malhava mais de 4 horas por dia então eu comia a semente de guaraná e tomava em pó dissolvido na água (ficava tudo empelotado então eu bebia de um gole só). Fiquei viciada em exercícios, pratiquei karatê até que um dia passei mal na aula de balé. Fui ao médico e ele suspendeu o guaraná. No meu caso ele alterou a pressão arterial e piorou uma gastrite discreta que eu tinha.
Hoje não tomo mais mas acho muito bom pra quem não tem problemas de estômago, pressão e insônia.
Minha mãe toma e não consegue ficar sem rsrsrs
Beijos a todas,
Legal seu comentário.
Adorei a matéria eu e meu esposo iremos tomar . bjs
Tomar uma colher se sopa de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
É para tomar todos os dias?
Deus abençoe
Não…É uma colher de café!!! Caramba!! Neguin passa mal com uma colher de sopa !!
Bem gente !!!!
Então cheguei a conclusão que podemos fazer o uso da ração humana, pois ela possui 13 ingredientes dentre eles o guaraná, muitas sementes q ajuda no bom funcionamento do intestino, e na perda de peso se for tomado paralelo a uma dieta. Eu faço uso da ração e tinha um pouco de receio do guaraná pois sabia que ele “espanta o sono “, mas agora com tantas qualidades acabei de crer a ração humana so traz beneficios, fica aí a dica.
Abraços
Oi, Maria
Tudo bem? Será que você pode me ajudar? Tenho umas dúvidas básicas.
Minha médica receitou a ração humana mas só o nome me dá um negocinho na barriga rsrsrs… gostaria de saber mais, qual é o gosto, como se consome e quais os benefícios que você notou.
Muito obrigada,
Beijos 🙂
Oi Katana, tudo bem? Eu já tomei a ração humana… hj em dia eu só bato a linhaça+ aveia, tenho preguiça de fazer hehehe
Esse nome é mesmo de matar 🙂
O gosto não é ruim, mas tb não é bom… Eu tomava uma colher se sopa diariamente.
Dá para tomar com água ou um líquido de sua preferência.
Os benefícios só se nota depois de uns meses. O principal que notei foi o bom funcionamento do intestino e uma ótima opção para lanches já que como muitas porcarias 🙂
Entre aqui e saiba mais
https://belezaesaude.com/racao-humana/
beijo
Oi, Celisa 🙂 querida,
Já comprei a linhaça e aveia eu sempre tenho. Como é que você faz? Bate as duas e usa como? Você bate as duas sozinhas e depois acrescenta onde quiser ou faz um suco ou vitamina e bate tudo junto?
Beijos, lindona.
Oi Katana, eu faço assim:
Bato no liquifificador a linhaça + aveia (uma quantidade que dure no máximo uma semana) guardo num recipiente de vidro e deixo na geladeira.
Tomo uma colher se sopa dessa mistura com um copo de água.
A forma de consumir pode ser de sua preferência, pode ser com sucos, em vitaminas ou em saladas…
Se vc for consumir fazendo uma vitamina por exemplo, pode bater tudo na mesma hora, não precisa fazer o pozinho antes.
Beijo
♥♥♥♥ Parece ótimoooo………
Meninas ultmamente me sinto taummm cansada… aff
gostei muito deste post, vou experimentar, depois conto a vcssss
bjkkksssss e boa noite!!♥♥♥♥(k)
Atenção. Pode haver um problema na matéria com relação à quantidade de guaraná em pó que pode ser ingerida. Melhor certificar-se muito bem antes de publicar que é uma colher de sopa. Eu, particularmente, nunca ouvi falar em tal medida. A comumente utilizada, inclusive pelos nativos da Amazônia é de 1 colher DE CHÁ e não 1 colher de SOPA. Cuidado porque há muita cafeína em uma colher de sopa.
É.. eu vi gente reclamando que passou mal com uma colher de sopa,outros estavam tomando uma colher de café pela manhã e a tarde.
bom dia migas venho tomando em cápslas mas quero muito tomar em pó mas natural mas ñ consigo tomar nada amargo e gostaria de saber se o guarana em pó é amargo alguem pode me responder valeu msm galera adorei ficar sabendo mas sobre isso bjssssssssssssssssss a tds
eu quero saber onde encontrar esse guaraná em pó ?
Achei mto interessante essa materia e posso dizer q o guarana em pó e realmente bom para a saúde. Lógico q a dose recomendada é somente uma colher de sobremesa misturada c/ açucar e agua em copo pequeno. Meu pai vende guaraná em pó, prepara kits p/ sucos energéticos aqui na minha cidade e posso dizer q uma dose diária pela manhã ajuda mto na vitalidade do dia a dia. Tudo com moderação, é p/ a manutenção da saúde não p/ ficar acordada a noite toda. Eu tomo desde meus 10 anos em jejum todo dia d manhã e sempre me ajudou mto… Qquer dúvida podem me escrever, afinal minha familia trabalha com isso desde q me conheço por gente. Bj a todos
É, realmente este pózinho faz coisas que a gente duvida.
Aliny Rodrigues, se você não consegue tomar ele puro faça como eu, aprendi a bater o pó
com mel, sendo uma colher de sobremesa do pó, e 1/2 copo de água ou suco, e 3 colheres de sopa de mel, desta forma ele fica doce.
A Ana Paula, tem razão quando eu estava na faculdade que por final me formei em dezembro de 2010 , todas as vezes que tinha prova eu ficava estudando até as 3 da manha e muitas vezes vi o dia amanhecer e ia trabalhar de boa, como se nada tivesse acontecido, sem cansaço, sem sono, sem preguiça, realmente o guaraná em pó é fantástico!!!!!
Amauri Rodrigues, tenho 49 anos sou jovial graças o guaraná em pó, nascido em São Paulo-Capital, paulistano sou formado em Gestor Logístico, pela faculdade unievangélica
atualmente trabalhando e residindo em Brasilia-DF há 4 anos e fazendo pós-graduação.
Tenho muitas saudades de São Paulo!!!!
carinhosamente abraços a todas.
Tomo guaraná em pó faz tempo, adoro, e recomendo MUITO. Tenho uma filha de 16 anos que vai fazer vestibular, ela pode tomar tb guaraná? e qual a quantidade?
bjs a todos
Marina, já que trabalha com isso gostaria de fazer uma pergunta.
Estou tomando colágeno hidrolisado pela manhã, tem algum problema em tomar o guaraná em pó junto? vc toma em jejum? obrigada pela atenção, sem mais, Mônica!
Oi Mônica, pode sim, eu tomo uma colher (linhaça +aveia), uma colher de colágeno hidrolisado e uma colherinha de guaraná em pó. Tomo em jejum com água, é super nutritivo 🙂
Oi Celisa!
Vc liquidifica essa mistura para tomar?
Eu bato a linhaça + aveia no liquidificador, depois eu misturo 1 colher de colágeno + o guaraná… 😉
Obrigada Celisa!
Beijos!!!
Oi : ) quero saber se poço tomar uma vez de manha ( 6 da mnha ) e outra atarde tipo umas 2:30 ) ( isso sem dar porblemas do tipo comprometer o sono e tal // E tambem queri asaber se possi tomar com leite pro exemplo e depois comer alguma coisa ( ou não pode comer nada ?
Obrigada aguardo resposta 🙂
Sim pode tomar com leite e comer normalmente.