O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.
Este fruto, ao passar por processo de secagem, pode ser triturado, moído ou pilado, se transformando em um pó de aspecto marrom e sabor amargo. Este, que contém maiores concentrações de cafeína que o próprio café, também contém teobromina, esta de propriedades semelhantes às da cafeína, porém mais brandas.
Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.
Propriedades do Guaraná em Pó
Uma série de substâncias, além da cafeína, compõem a semente do fruto. Entre elas estão:
- Carboidratos, que correspondem a cerca de 60% do peso seco;
- 3% de fibras;
- Potássio, fundamental no processo de contração muscular;
- Fósforo, importante para a saúde de dentes e ossos e faz parte da membrana de células;
- Ferro, essencial para o transporte de oxigênio e nutrientes pelos glóbulos vermelhos;
- Vitamina A, essencial para a saúde ocular e a cicatrização de tecidos;
- Vitamina B1, envolvida em reações do metabolismo energético;
- Flavonoides, que auxiliam no controle e redução do colesterol LDL — o “colesterol ruim”;
- Metilxantinas (como a cafeína, teobromina e teofilina), que demonstram efeito positivo sobre a capacidade concentração;
- Polifenóis (catequina e epicatequina), compostos bioativos que são conhecidos pela grande capacidade antioxidante e atuam protegendo as células contra os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce.
Benefícios do Guaraná em Pó
1. Melhora o desempenho nos exercícios
O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição.
2. Aumenta a concentração para estudar
Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos e atenção durante provas. No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo durante a noite pode acarretar insônia.
3. Melhora o humor
O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da sensação de bem-estar, melhorando o humor. Isso se deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.
4. Ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos. Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.
5. Ajuda a controlar o peso
O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
Outros Benefícios:
Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
Age como um regulador intestinal.
Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.
Quantidade Recomendada
Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.
Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.
Efeitos colaterais se consumido em excesso
Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.
Onde Comprar?
O guaraná em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Em alguns supermercados também pode ser encontrado da marca mãe terra. É difícil encontrar um guaraná de boa qualidade e que seja orgânico, caso esteja interessada, recomendo essa marca.
O Guaraná me deixa com sono, tem efeito antagônico… isso é comum em determinadas pessoas? Acredito q seja devido a cafeína, já q não me dou bem com ela. O q eu poderia tomar para ter os mesmos benefícios??
Incrível! Também tomo o pó de guaraná e tenho morrido de sono. rs É um sono fora do normal. Coisa de eu chegar em casa e dormir sentada na frente do notebook, às 22h da noite. Coisa que nunca aconteceu.
Será que não é por que vc tomava sem se sentir cansada,ou desanimada e já é uma pessoa naturalmente ativa ??
Tomo o pó de guaraná há três anos, desde q. ingressei na faculdade.
O resultado é ótimo. No dia em q. não tomo pela manhã, sinto sono e muito cansaço no corpo. Além de perceber q, não tem ocorrido gripe em mim.Acredito q, cada pessoa tem q. provar aos pouco e entender q. até um remédio (droga) tbm. tem seus efeitos no inicio.
eu recomendo.
😀 😀 😀 😀 😀 Eu comecei a tomar desde cedo, so que nao com muita frequencia, era por volta de uma ve por mes, no entanto esse mes tem sido um mes pesado na faculdade entao recorri ao guarana, é bem interessante eu tomo pela manha em jejum e fico muito disposto o dia inteiro e ainda faço uns exercicios para complementar, mas o que ainda nao tinha reparado era que eu tambem nao estou ficando gripado , e na minha sala todo mundo esta gripado … \o/ viva o guarana…..
Ginseng é mto bom
Ginseng
A minha experiência com o pó de guaraná foi horrível.
Tomei uma colher de café com um copo de suco logo pela manhã e passei mal o dia inteiro!
Meu estômago ficou horrível, me incomodou o dia todo, tive enjôo e um mal estar tremendo!
Além disso não melhorou em NADA, simplesmente NADA, a minha energia pro dia.
Já tentei energético, termogênicos, café mais forte… Nada me dá uma energia a mais!
🙁
Olá! Tomei e tbm me senti mal, um mal estar na barriga, abdomen dilatado, a noite inteira com isso . Acredito que vc usando termogênicos e outros não lhe darão resultado , acho que vc deveria dormir, e bem, ae então pode ser que as coisas lhe tragam resultados. Abraço
olá.
vc tem q avaliar a marca e a procedência do produto.
ou vc deva ter alguma alergia ao composto, é bom avaliar com um gastro.
o guaraná bem administrado trás muitos benefícios para a saúde, inclusive regular os níveis de energia.
eu uso a 14 anos o guaraná da Herbalife, sou professor de educação física e preciso estar aceso de segunda a sábado para trabalhar, e os efeitos desse produto regulariza meus níveis de energia e estou sempre disposto para o trabalho.
se quiser o produto é só enviar um email para o distribuidor com o qual compro sempre, ele é muito profissional e atencioso em fazer um acompanhamento profissional.
[email protected]
abraço a todos.
Olá Claudia, tudo bom?… entao… seu problema de falta de animo pode ser hipo tiroidismo…. antes de eu descobrir eu também nao tinha animo pra nada e até me deu depresão…. Váao endocrino e peça um exame para ver se nao é isso… olha, depois que descobri minha vida mudou muito… ainda tenho muito sono e é a tiroide sai do normal que os sintomas voltam… mais melhorou 95%….
fica dica… bjos e boa sorte
Comigo também aconteceu isso. Cada vez é pior que a anterior. Vou ter que desistir. Fico péssima o dia todo 🙁
pow esse negocio ta me dando uma DISPOSIÇÃO GOSTEI BASTANTE 😀
Eu tomo o chá preto com guaraná da Herbalife, e é muito bom, dá uma disposição enorme, logo eu que ando sempre deprimida e preguiçosa, trabalho bastante e dá logo outra disposição. recomendo 😛
eu tomo uma colher de guaraná em pó, com leite em jejum, fico ótima o dia inteiro,uma disposição nota 10!!!!!!!!!!!!! bjs.
Sempre tomei o Guarana e me dei bem.
quero comprar o pó de guarana natural sem mistura para a minha lanchonete com faca
Ola Souza,
Jose Moreno.
Moro em Manaus – Am, próximo a cidade de Maués onde produz o guaraná natural e sem mistura, se voce estiver interessado podemos fazer negocios.
Moreno.
olá, eu sou eloy e sou de Manaus,mais moro em boa vista-rr,gostaria de comprar de vc. o guarana,abraço.
Boa tarde, me add no Skype Claudio Roberto de Mauro, eu gostaria de comprar o pó natural sem mistura.
Olá visite nosso site http://www.guaranaempoamazonas.com.br e conheça o verdadeiro guaraná da amazônia, temos pacotes de 100 e 250 gramas e entregamos em todo Brasil.
ola gostaria de comprar o guarana puro tbm moro em sao paulo capital
Oi Jose Moreno, gostaria de comprar o guarana puro! entra em contato comigo!
Att,
Nelma.
gostaria de comprar o guarana em pó sem misturas entre em contato comigo
Eu tomo o guaraná em pó todos os dias de manhã em jejum com suco de uva,é mt gostoso e nem sinto o gosto do pó pq o suco ja lava a boca. Aí só depois de mais ou menos meia hora que eu tomo meu café da manhã. e me sinto mt bem consumindo ele,não sinto cansaço.
olá, ando muito desanimada e estou procurando saber mais sobre o pó de guarana, para começar a tomar! como você disse que toma e se sente muito bem, eu gostaria de saber, se ele dá bastante desposição mesmo e depois de quanto tempo ele começa dar efeito ?
corta o sono, durante a noite? ou a noite você consegue dormir normal?
obrigada desde antes, espero resposta! :*
olha eu comecei tomar guarana em pó e me senti muito bem com suas propriedades, eu estava estressado, cansado e sem energia pra nada, depois que eu comecei a tomar o guarana em pó fiquei com a energia 100%
😀 GUARANA EM PÓ É TUDO DE BOM, TOMO PELA MANHA PARA ME DAR DISPOSIÇÃO PARA ARRUMAR A CASA ,E ELE TAMBEM É AFRODISIACO. EU TOMO 2 A 3 VEZES POR SEMANA PARA MEU ORGANISMO NÃO ACOSTUMAR SE NÃO , NÃO FAZ EFEITO.
Gostaria de saber onde posso comprar o guaraná em pó – POR ATACADO. Em quantidades grandes ou médias.
Grato,
Antonio Carlos – Blumenau – SC
Antonio, estive em Cuiabá a poucos dias visitando parentes lá é mais fácil comprar quantidade maior. Até consegui trazer uma muda!
Ola Antonio Carlos Metz,
Jose Moreno.
Moro em Manaus – Am, próximo a cidade de Maués onde produz o guaraná natural e sem mistura, se voce estiver interessado podemos fazer negocios.
Moreno.
Oi Jose Moreno, entra em contato comigo, estou interessada no guarana em po.
Abraços
Nelma
[email protected]
http://www.guaranaempoamazonas.com.br
Guaraná em pó direto de Manaus – AM o verdadeiro guaraná da amazônia.
😛 tomo guarana a muito tempo,e tambem gosto de mastigar a frutinha é muito bom
Comecei a tomar po d guarana e fiquei surpreendida com os resultados. Ele tambem funciona como massa muscular , amei e recomendo a todos…
Bjo gente 🙂
Preciso estudar a noite, e estou pensando em toma-lo mas a que horas posso tomar pra poder fazer efeito +- 23hs?
O efeito dura até 6 horas ou mais, então tome as 17hs, que ti dá energia até meia noite para estudar, relembrando a dose, uma “colher de chá” não cheia, é a dose que eu tomo pela manhã e me dá energia até o fim do dia. Em mim o efeito dura mais de 10 horas, depende de cada organismo.
A cerca de 10 anos que venho tomando guaraná. Atualmente tomo uma dose (colher chá) em jejum e outra à tarde. Em alguns dias que não tomei senti dor de cabeça e muito desânimo. Será que estou viciado ?
Uma colher de sopa de guarana em pó
3 Gramas de creatina
2 colheres de açucar
em um copo de agua
Atlatas,a magica vai acontecer 😛
Oi gente, gostaria de entrar em contato com Jose Moreno, que vende o po de guarana puro.
se alguem ja entrou em contato com ele me diz como fazer. beijocas
[email protected]
Guarana sarou ate uma dor na coluna q tinha, e muito bom eu recomendo.
sempre tomo no trabalho e sem,pre melhora minha disposiçao,
so vou diminuir a dosagem agora pois eu tava tomando em media umas cinco colheres de cafe por dia.
Pra quem, como eu, não consegue se adaptar ao sabor de serragem do guaraná em pó comum, 😕 ou acha difícil diluir, tem a opção solúvel, muito melhor, que se dilui instantaneamente na água e tem excelente sabor. 😀
Uma colher de chá rasa é o suficiente para preparar um copo grande! Eu mesma não consegui me dar bem com o guaraná comum, mas esse solúvel é excelente e dá pra comprar online em http://www.herbadireto.com.br/nrg-po
A diferença é q esse é infinitamente mais caro que o comum.
🙁
Nem tanto. O NRG parece caro mas não é, pois é muito concentrado e usa-se apenas uma colher de chá pequena bem rasa para um copo grande. No final acaba ficando pouco mais de 1 real por copo. Na minha opinião, pela qualidade, sabor e facilidade, acho que compensa. 😉
olá.
além do mais, o guaraná da HERBALIFE não dá a sensação de ressaca no outro dia.
a procedência não tem nem o q falar.
pesquise e avalie com cuidado as outras marcas e verá a qualidade do NRG da Herbalife.
eu compro sempre pelo email abaixo com o Hélio. Inclusive compro a distância e chega direitinho em casa.
[email protected]
abraço
tomo o pó mais quando vou sair ou estudar mais sempre tive bons resultados
😀 😆
Vc toma que jeito?
😛 vou começar a tomar hj….e estou super ansiosa com o resultado!
Eu comprei em casa de produtos natural,eu tomei e deu dor no peito,cansaço’falta de ar o coração acelerado e a pressão subiu 16/p10
ola
comprei hoje o pó de guarana e gostaria de saber se tem algum problema se tomar ele no meio do dia ?
Olha, as pessoas geralmente gostam de tomar pela manhã. Eu experimentei tomar depois
do almoço e gostei muito do efeito energizante. Mas eu acho que tomar depois das 15 horas
não é aconselhavel porque pode atacar insonia em quem tem essa tendencia. O que é o meu caso.
um abraço!
Sebastiao
to pensano em compra o po pra min trabalha cm mais animo eu comeco a trabalha 1 hora da tarde e paro umas 9:horas da noite que hora eu devo toma???
guarana em pó traz algum beneficio pra memoria e concentração?
AMOOOO! Acho que não vivo sem, não deixo acabar, antes que acabe já compro mais 200g na casa de produtos naturais.
Uso há anos, e o único problema que tive com ele foi taquicardia por já ter o metabolismo muito acelerado, e ser mais que hiperativa, mas foi por tomar doses maiores.
Foi o meu maio aliador ao emagrecimento, tomo antes dos meus treinos e aeróbicos, e ao contrário da maioria eu não consigo tomar pré-treinos, termogênicos, me fazem muito mal por ter muita química. Guaraná em pó em qualquer suco c/ meia colher de café de canela é a melhor coisa do mundo, aos que consomem açúcar deve ser melhor ainda.
muito boa a materia, me ajudou a saber a quantidade que devo tomar e o horario sem me prejudicar.
A minha média de sono é de 12h em tempos normais. Tomando o guaraná, durmo 8h e fico satisfeita. Acordo empolgada para estudar, trabalhar, jogar cartas, até para lavar louça! Recomendo à todos.
Amelhor maneira que achei para tomar guarana em pó,foi bater no liquidificador meia maça,uma fatia de melão,meio copo de água e uma colher(sopa) de leite desnatado,4gotas de adoçante,uma colher(sopa) de linhaça.Bater tudo e já no copo misturar uma colher(chá) de guaraná em pó.Tomo de manhã.Espero ser util com esta dica!!!
Pra quem levanta as 5:45 da manhã correndo pra levar crianças pra escola, impossível tirar tempo pra preparar… rs
o pó de guaraná é um ótimo energético…..tomo de manha em jejum efiko bem o dia todo tenho uma disposição incrível e reflexos mt rápidos 😀
Se eu fizer isso, tomar guaraná em pó em jejum de manhã, passo mal do estômago o dia todo.
Vc toma q jeito? Pó? Capsula?
Eu tomo guaraná em pó pelo menos há quarenta anos ( comecei mais ou menos aos 32 anos de idade) , sendo que tomo duas vezes ao dia : uma de manhã, em jejum, e outra à tarde. Misturo uma colher de café em um pouco de água e uma colher de sopa de açúcar mascavo e bato bem e depois bebo. Hoje, com 72 anos de idade me sinto muito bem, quase não adoeço, a não ser, às vezes, um resfriado. Fora isso, sinto- me com muita disposição física e mental.Também, costumo comprar o pó de guarana, no atacado. Antes , durante anos, comprava no Rio de Janeiro, no Saara, na Casa Pedro, custava R$ 26, 00 o quilo. Agora descobri, em São Paulo, na zona cerealista, em frente ao Mercadão a R$ 25, 00 o quilo. No mercadão é mais caro. Como vou muito a São Paulo fica mais fácil, pois moro em Rs
Eu tomo guaraná em pó pelo menos há quarenta anos ( comecei mais ou menos aos 32 anos de idade), sendo que tomo duas vezes ao dia: uma de manhã, em jejum, e outra à tarde. Misturo uma colher de café em um pouco de água e uma colher de sopa de açúcar mascavo e bato bem e depois bebo. Hoje, com 72 anos de idade me sinto muito bem, quase não adoeço, a não ser, às vezes, um resfriado. Fora isso, sinto- me com muita disposição física e mental.Também, costumo comprar o pó de guarana, no atacado. Antes, durante anos, comprava no Rio de Janeiro, no Saara, na Casa Pedro, custava R$ 26, 00 o quilo.Agora descobri, em São Paulo, na zona cerealista, em frente ao Mercadão a R$ 25, 00 o quilo. No mercadão é mais caro. Como vou muito a São Paulo fica mais fácil, pois moro em Resende, Rj
hummm muito bom seu manoel…. heheheeh eu comprei 500gramas por 25 reais aki em Parintins, ele é bem forte feito em maues, de execelente procedencia…
Olá pessoal, amigos do guaraná em pó, pretendo fazer parte deste seleto grupo rsrs…Estou com uma demanda muito grande para estudar e comprei uma certa quantidade estou tomando aos poucos com água e adoçante diluído em uma garrafinha, será que estou fazendo de modo correto, eu observei que a maioria está utilizando uma colher de café, me parece ser pouca quantidade, não acham?
O Guaraná em pó é ótimo, pra quem ainda dorme com o uso do produto, cabe ressaltar que ele estimula e deixa a pessoa alerta, sem sono, porem esse sono tem que repor.
Como por exemplo, eu tomo G.P durante toda a semana e no fds tiro um dia pra repor meu sono, pq o corpo senti a necessidade de descansar.
😀 tomo po de guarana ha 1 ano. E me fez muita diferença. Estou mais bonito e corado… E nao me da sono de boa…
quero saber se tomar óleo de cartamo e guarana juntos,se engorda, se dar prisão de ventre 😉 preciso saber responda-me obrigada
Eu tomo todos os dias praticamente, e comigo funciona.
Pra estudar, trabalhar… Guaraná em Pó é muuuuito bom.
Quanto a marca, de repente pode ser um fator relevante… Eu uso a quase dois anos um potinho da marca Navarro. Encontro na farmácia por cerca de R$13,00 o pote com 100g que dura cerca de 5 meses (uso uma colher de chá durante os dias úteis da semana).
E não me vicioooou… !!! 😀
Ah!
Aos iniciantes…
Eu tomo 1 colher de chá todos os dias, funciona, e li em alguns lugares (inclusive aqui) que é o recomendado ao organismo. Diluo essa colher de chá em um copo com cerca de 100ml, e só!
O sabor é ruim pra caramba, mas o resultado é certo e satisfatório… 😉
Excelente produto e boas dicas . Eu gostaria de saber qual o motivo de ser perigoso o uso para HIPERTENSO. Desde já muito obrigado pela atenção.
ha poucos dias tenho provado o po de guarana e o mesmo; tem me feito um bem tremendo esperimenta tambem e veras o bem que te fara.
Tomo guaraná há um ano, apenas uma capsula ao dia pela manha, me sinto outra pessoa muito mais disposto , pretendo continuar tomando.
Alguém saberia me responder se quem tem problema de pressão alta pode tomar guaraná em pó?
É a primeira vez q vou tomar, tomara q funcione sinto muito cansaço pelo corpo todo.
Olá Tenho uma grande quantidade guaraná em pó para consumir e espero que faça o efeito esperado, sou de Manaus e o meu guaraná ainda está natural qual e a melhor forma de consumir.”?
Gente é normal esse gosto ruim mesmo? O que fazer para melhorar o sabor ?
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Guaraná em pó direto de Manaus – AM o verdadeiro guaraná da amazônia.
Site seguro e com 2 anos no ar, entrega feita pelos correios e pagamento pelo pagseguro
Compre seu Guaraná da amazônia e outros produtos da Amazônia!
Olá vô comesa uma nova rotina
Trabalhar a noite das 22:00 as 06:00
Da manha queria saber qual hora
Poderia toma o guaraná em pó .
Olá será que fomciona!!
A pouco tempo estou tomando o pó de guaraná pela manhã em jejum e agora, depois do almoço ( uma hora após mais ou menos) e já sinto a diferença e a boa disposição que me proporcionou. Valeu a dica e a reportagem.