O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.
Este fruto, ao passar por processo de secagem, pode ser triturado, moído ou pilado, se transformando em um pó de aspecto marrom e sabor amargo. Este, que contém maiores concentrações de cafeína que o próprio café, também contém teobromina, esta de propriedades semelhantes às da cafeína, porém mais brandas.
Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.
Propriedades do Guaraná em Pó
Uma série de substâncias, além da cafeína, compõem a semente do fruto. Entre elas estão:
- Carboidratos, que correspondem a cerca de 60% do peso seco;
- 3% de fibras;
- Potássio, fundamental no processo de contração muscular;
- Fósforo, importante para a saúde de dentes e ossos e faz parte da membrana de células;
- Ferro, essencial para o transporte de oxigênio e nutrientes pelos glóbulos vermelhos;
- Vitamina A, essencial para a saúde ocular e a cicatrização de tecidos;
- Vitamina B1, envolvida em reações do metabolismo energético;
- Flavonoides, que auxiliam no controle e redução do colesterol LDL — o “colesterol ruim”;
- Metilxantinas (como a cafeína, teobromina e teofilina), que demonstram efeito positivo sobre a capacidade concentração;
- Polifenóis (catequina e epicatequina), compostos bioativos que são conhecidos pela grande capacidade antioxidante e atuam protegendo as células contra os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce.
Benefícios do Guaraná em Pó
1. Melhora o desempenho nos exercícios
O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição.
2. Aumenta a concentração para estudar
Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos e atenção durante provas. No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo durante a noite pode acarretar insônia.
3. Melhora o humor
O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da sensação de bem-estar, melhorando o humor. Isso se deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.
4. Ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos. Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.
5. Ajuda a controlar o peso
O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
Outros Benefícios:
Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
Age como um regulador intestinal.
Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.
Quantidade Recomendada
Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.
Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.
Efeitos colaterais se consumido em excesso
Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.
Onde Comprar?
O guaraná em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Em alguns supermercados também pode ser encontrado da marca mãe terra. É difícil encontrar um guaraná de boa qualidade e que seja orgânico, caso esteja interessada, recomendo essa marca.
Oi pessoal sou da terrinha do Guaraná (Maués), quem estiver interessado em comprar eu vendo ok, morando no Rio de Janeiro. Qualquer info pode enviar email.
bjozzz
ola marcia bom dia gostaria de saber o preço q vc vende e quanto ficaria a entrega p/ o rio de janeiro abraços.
Por favor me diga se o gosto do guaraná é mesmo gosto de raiz e nao do guarana como nos conhecemos? Nem cheiro tem.
Vou toma guarana poque e um enegetico natural acredito muito nu beneficio das plantas coando eu adoeci por umas duas vezes nao pemsava que eu ia sobrevive graca asplanta que nosso Deus deichou eu tenho um poblema sexual espero que u guarana mim cure 😆
Espero que vc se cure do analfabetismo também!
Kkkkkkkkkkk
Kkkkkk..é verdade
O cara só pode estar de brincadeira, em pleno século XXI. Tem grana p’ra comprar um computador, mas não tem coragem de comprar um livro de português… e ler o bicho, senão não vai, nem que a vaca tussa. Tá co’a mulesta?!
Nao me parece que analfabetismo seja doença contagiosa ,é sim uma pena que muita gente nao tenha o que infelizmente se tornou um privilégio de alguns que tiveram quem os pudesse ter mandado para a escola o que deveria ser para TODOS ,enfim temos sempre quem irracionalmente goste de subestimar quem nao conhece, para se exibir ( sabe se la porque ) para mim é só uma manifestação de ignorancia muito forte e FEIA !!!
Eu comecei toma o po do guarana e agora eu to uma porva na cama hem 😛
Hoje educação não é apenas privilégio de alguns, ela está em todo lugar (até na internet e de graça!).
Educação é um bem necessário para a vida e nunca é tarde para aprender. Ao invés de ficar usando o “raio coitadizador” (a mania de pensar no passado das pessoas como desculpa e pensar “coitada!”), pense em todas as pessoas que também não tiveram o privilégio de ir à escola, mas que sabem escrever corretamente.
Se alguns conseguiram, todos conseguem. Basta apenas querer!
Pra que isso ?? pra que falar assim do Português do homem ?? ZERO para vc !!! rsrsrsrs
Nossa Bia. Como você é má
Tomei po dr guarana com suco esenti diferenca no sexo pois antes eu vivia com sono e muito desanimada :
Vdd
Nem vou me arriscar a toma, senao minha energia em relaçao a sexo vai ao topo kkk
Camiila então vou correndo comprar o po de guarana…. 😉 estou precisando….kkk
tomo pó de guaraná muitos anos e fico satisfeito com o resutado, intestino controlado, diposição fisica e sexoal, curei enxaqueca, apetite moderado, antes das refeições tome agua, evite refrigerantes.
Comecei a tomar ontem e estou muito feliz. Que efeito maravilhoso! Tenho uma rotina louca e estava fadigada. Mas desde ontem estou me sentindo bem melhor. Só estou preocupada se o meu organismo se acostumar. Alguém conhece um outro energético natural para eu revesar com o guaraná, que tenha um efeito tão bom quanto? Por que daí eu reveso e meu organismo não se acostuma.
Marapuama
Segundo especialistas, uma boa noite de sono é capaz de revigorar suas energias. Portanto, busque dormir bem e tome estimulantes somente qdo for realmente necessário. Faço isso e tenho bons resultados qdo realmente necessito de mais tempo “no ar”. Já consumi pó de guaraná de forma rotineira e isso causou tolerância a cafeína, segundo uma nutricionista, o que faz com que o estimulante não cause o efeito desejado.
Um abraço e tudo de bom!
Amadeu.
Boa Tarde!!!
Sou acadêmico em Direito e vivo muito cansado mentalmente e com muito sono, me primo comprou esse pó de guarana e pediu para que tomasse também pois segundo ele e muito bom. Vi também que ele tem seus malefícios, porém eu sou um pouco ansioso sera que posso tomar o pó de guarana ? Abraços
Quais são os malefícios ?
😉 açai guarana em po granola e amendoim muito bom
Eu faço uso do guarana em pó a vários anos e recomendo.
Eu uso o guarana em po a mais de 10 anos.Nao consigo viver ser esse maravilhoso pruduto natural.Me faz muito bem. 😆
Oi
Quantas colheres vc toma por dia
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Tomo guaraná em capsulas
Me revigora,físico,mental e sexual…
😉 comesei tomar parese bom .se tomar muito pó de guaraná durante a noite pode causalgun problema de saúde?
Estou tomando o pó do guaraná, fiz isso por indicação. No ato sexual estava com dificuldade na ejaculação, expelia uma quantidade pequena de esperma, com isso não havia qualidade no gozo. Porém depois de alguns dias do uso do guaraná, melhorou bastante a qualidade do ato. Tomo 2 x ao dia.
Com o uso de pó de guaraná pode acusar uso de substâncias proibidas em exame toxicologico?
A reportagem ficou tão boa que a usamos como fonte de pesquisa para um artigo nosso sobre guaraná: http://www.portuguesdobrasil.com.br/gastronomia/guarana/
😆 Tomo já algum tempo,e não consigo viver mais sem ele.Pois e maravilhoso!!
😀 comecei tomar hoje tenho 15 anos e faço luta meu treinador me indicou os efeitos são rápidos ?
Já tomei em cápsula por um grande período e fiquei bastante contente com o resultado,espero que agora tomando em pó seja bem melhor!!! Ando cansada até mesmo sem vontade de levantar!!!!
eu vou comecar tomar hoje po de guarana para emagrecea
😆 Pare de comer em excesso também e pratique esporte, vai te ajudar bastante a emagrecer.
Sou motorista viajo muito a noite e tomo pó de guarana com água e consigo viajar a noite inteira sem sono. O efeito colateral que percebo é que aumenta demais a vontade de fazer sexo. Mas recomendo
Bom! com relação ao guaraná em po, so tenho elogios. Tomo a muitos anos e me sinto muito bem, tenho a vida muito corrida e além de tudo pratico muitos exercícios no decorrer da semana. Sinto bem revigorado no decorrer do dia a dia, vale a pena tomar o guaraná em po. Pelo fato de ser um produto natural e não contem produtos químicos.
Faz mal tomar guarana em pó todos os dias?
Quero saber que marca que e o melhor do guarana em po.
Bom,comecei tomar ontem .Não sei se foi o guarana,mas eu estava meio cansado p o sexo e hj de manha percebi uma ereção muito fácil.Sei lá, vamos ver no q dá. Vou continuar a semana tomando e depois posto o resultado.
Bom e verdade! ja tomo o po de guarana a alguns anos,nao regularmente mas em interva-los pois continuamente me causa alguns transtornos:irritabilidade,azia,nescessidade de doses maiores e ate um pouco de ‘paranoia’,mas em quantidades indicadas por prazos curtos age em mim me trazendo disposiçao,concentraçao ,aumento do desejo sexual e tudo q promete mas vai alem disso com muitas pequenas reaçoes q foram aki omitidas mas q nao deixam de importantes 😎
🙂 eu tomo,e para mim me fez muito bem,sentia muito sono cançaso. Mal conseguia trabalhar agora tenho mais disposição..
ideal pra acrescentar à aveia de manhã!
Boa tarde!
O guarana em pó só pode ser tomado em jejum é.
No Mundo verde eu consigo guaraná em pó?
Olá, gostaria de saber se uma pessoa con
Mal de chron pode usar o guaranà me pò, por favor alguem me respondam se
Souber!
Obrigada desde já
🙂 obrigada sobre a informaçao sobre o mineral de magnésio não conhecia.
😆 Tomo pó de guaraná todos os dias com suco, ou leite e nescau, sempre depois de almoçar 1:30 depois, para ir trabalhar me sinto muito bem é um ótimo energetico natural, e quando chego às 1:00 da manhã já sinto sono e vou dormir de boa.
Caraca o trem e baun..depois q passei consumir guaraná em pó;e sexo 3vzs ao dia..cavalo retado
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Amigos,tomo o Guaraná ha 10 anos .Uma colher de cha de guaraná e uma colher de sopa de mel silvestre,misturo com agua mineral.Tomo todos os dias pela manhã.Sinto-me a cada dia revigorado.
Muito bom guarana ralado
Em vez de se preocupar em humilhar quem escreveu errado..Vc poderia reconhecer o esforço…. E também agradecer a Deus por seus pais terem condições de ensinar a ti ir à escola..
Abraço e fé em Deus…
Troquei meu energético industrializado por guaraná em pó, tomo toda manhã e no início da tarde, estou satisfeito.sou Marombeiro e no treino é excelente !!!
Eu só tenho 4 hrs de sono por dia será que o guarana .. Pode fazeer alguma efeito pra mim ter um pouco mais de energia ??
Eu sou estudante de contábeis! e estou para formar no final do ano preciso urgentemente ficar acordada pois tenho muitos trabalhos para fazer nesses dias 4 horas por dia pra dormi pra mim seria o necessário!
Pelos comentários que me antecede é na verdade é um produto energético e é pena de que só comercializa no território brasileiro, em Angola fica difícil em adquiri-lo….
Pessoal! Aqui na minha região do estado do Acre, Cruzeiro do Sul, temos muito guaraná em pó.
Nós temos também uma receita deliciosa!
-Um copo com leite líquido.
-Uma colher de açúcar morena(gramixor).
-Uma colher de leite em pó.
-Uma colher pequena de pó de guaraná.
Bate tudo junto no liquidificador.
fica uma delícia.
Os endereçados em assistir o vídeo no whatsap é só entrar em contato ( 68) 9999-6749). Obrigado!
quem tem ectopia extraventricular ( palpitaçoes extras do coraçao ) pode tomar ?
Acho que não.Consulte seu médico.
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Comprei hoje o guarana em pó, se for bom dou cinco estrelas; kkkkkkkkkkk
Tomei po de guarana e me deu mais disposição energia na cama, trabalhar ta uma beleza
Ola pessoal tudo bem, gostei muitos dos comentários e realmente sao todos verdadeiros
Eu sou de maues terra do guarana e desde crianca tomo esse elixir da longevidade que se chama guarana, hj pratico musculação e meu unico suplemento e o guarana em po nao em capsula em po mesmo e água pra nao quebrar as tradições na qual os mais velhos da minha família me passaram.
Em maues ja foi feito ate uma reportagem do globo reporter sobre esse elixir da longevidade pra concluir gente eu recomendo ele da muita força energia e disposição e para os homens e
Tbm para as mulheres guarana da muito tesao o cara fica que nem um touro, nao e com chifres nao heim rsrs parece que o tesao nao acaba nunca eu sei porque eu tomo e gosto muito do seus efeitos quem diga isso e minha namorada, mas tem que ser o guarana puro de maues um grande abraço bjs.
Iguinorante tem de monte ,gente é pra comentar sobre o assunto em pauta e não sobre a letra de quem escreve. esse dias eu ouvi uma senhora conversando com um amigo feliz da vida pois sua filha ensinou a usar o computador ,disse: tenho wats ,e tambem face ,to feliz ,não sei escrever direito mais escrevo…..e converso com meus amigos. quanto ao assunto em pauta ,o guarana realmente da bastante energia,e outros beneficios .bjs
Tenho Cálculo Biliar e muita ansiedade. Será que posso toma-lo sem maiores preocupações?
Acho melhor vc falar com o médico.
Éh… E assim caminha a humanidade! Se cada um cuidasse dos seus “pobrema” talvez o pó de guaraná serviria pra mais coisas. Falta do que fazer ou a eterna capacidade de passar por cima dos outros: koan?
Vou começar a tomar amanhã pois anda cansada e desanimada em tds os sentidos
Eu comprei hoje o guaraná em pó, ainda não tomei e já estou me sentindo muito bem